痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ 飲酒でしかストレス発散できないって可哀想な方・・・ >>238
せつないな、お前の人生それでいいのかよ >>238
今までも人に辛く当たってたけど、酒飲んで忘れてたってわけじゃなくて？
我慢してるっていう感覚だとキツい。
今日はたまたま飲まなかったなぁという感覚で毎日。 >>45
45です。
約一ヶ月、経ちました。うち、４回誘われて外飲したけど、あとは飲まず。
黒酢の炭酸割りがいいかんじで刺激をくれる。
運動はここに書けるほどはしてないけど、五キロ減った！
とくに、ウエストすっきり！モチベあがる。
お酒はよいものだけど、行きすぎはよくない。ひきつづき、がんばります。 前月一ヶ月完全に禁酒した。
最初一週間は飲みたくて飲みたくて、炭酸水でごまかしてた。
でも今は目の前で他人が飲んでても全く飲みたいと思わない。
翌日ダルくならない。お金は減らずにゴミは減る。
いいことずくめ。 そういう時は無理せずちょっとだけ飲めばいい。
350ｍｌビールの三分の一程度飲んであとは捨てる。
それだけでも炭酸水よりもかなりメンタル的にも違うよ。
そうすればいずれ定着する。 風邪ひいて酒飲まんかったら、そのまま禁酒して二週間目 これはええ方法やわ これを棚からぼた餅言うんかな コントロール障害は一度飲み始めると止まらなくなるから
ちょっと飲んで残り捨てるはできないぞ >>247
それな
ここで止められてるやつは大体がずっと飲んでないってやつが多い
節酒だたまにはokとか言ってる奴は、もうその考え方自体がアルコール依存なの分かってない >>243
酸蝕歯（さんしょくし）にならないよう最後にお水か白湯飲んで寝てね >>249
ご助言ありがとうございます。
酸蝕歯、知らなかった！ググったら怖い画像が…
忘れず歯磨きするようにします。 酸性の状態での歯磨きも良くないんじゃなかったっけ
出来るだけ歯に付かないように飲んでるわ >>248
お前がコントロール障害で断酒しか道がないからって
みんなを全く飲ませないようにさせたいのはよく分かる
だがな機会飲酒できてるやつもいるんだぜ わかったから酒じゃなくて頭のお薬飲んで寝とけ、な？ 俺も最初 合コンやデートそれから仕事関係の呑み会など人から誘われた時は酒解禁と決めて禁酒を始めました！ あれから二年間一滴も酒を飲んでません 11月1日から禁酒中。
心なしか、顔のむくみがとれたかな。
年末の忘年会以外は飲まないでおこう。 >>253
このスレにいる奴らは機会飲酒如きで豚になった奴らじゃないから
むしろお前がスレ違いだろ １には
＞断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
って書いてあるけどね
もう断酒スレにしちゃえ >>256
久しぶりに飲むとものすごい酔うから
一日前に軽くビール飲んで、体を慣らす時ある 禁酒１２日目
体どうこうよりやっぱり金が減らないってのが一番の効果だわ 減らないのかなあ…
久しぶりにご飯しっかり食べたら美味しかった
運動もしないとなあ 酒止めただけでは効果ない人は
そこまで深酒してないってことかね 呑むのは専ら居酒屋で帰りに締めのラーメンとかやってるリーマンには効果てきめんだと思う
健康に良いから俺ももう暫く続けるよ 秋冬限定！充実した味わいが楽しめる乳性炭酸飲料
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ttps://www.asahiinryo.co.jp/company/newsrelease/2016/pick_0926.html
いま近所のスーパーでみかけて買ってきた
いままでキムチ、キムチ鍋とか食う時マッコリがほしくなったりもしたが
こいつはなかなかイイ
ただのカルピスソーダじゃ薄かった 昨日、今年初めてビール飲んだら、グラス一杯だけだったが
頭がかなりクラクラした。 運動した上で飲酒よりも運動しないで禁酒の方が痩せるという皮肉
禁酒がいかにダイエットの敵かという事を今日覚えて帰ってもらいたい >>268
ほんとだよな、もりもり食ってるけどちょっと節制したらガクッと落ちるわ
酒飲んでた時はもちろん右肩上がりでしたけどね 禁酒半年で約10kg痩せた。トータルの食事量は禁酒前よりちょっと減った、甘いものも普通に食べている。
運動と呼べるような運動はしていない 1時間ジョギングしてもご飯一膳程度のカロリーだから運動は思ったほど痩せない
禁酒も含む食事制限の方が効果的 だから限定してどうする
禁酒して食事見直して運動もしたらいいだけ 禁酒して2ヶ月
運動は週2〜3ジムに行ってる
食生活も見直して制限した
なのに1kgも痩せない
もうこれ以上食事は減らせない 禁酒の効果がないことが
これでおわかりいただけただろうか とりあえず目標体重になるまで、毎日ランニングしときな >>274
ジムに通うだけじゃ痩せないよw
ジムでしてるメニューおしえてくれ >>279
食生活見直して減らないならもう減るとこないだろうに >>279
ベンチプレス・ケーブルローイング・ラットプルダウン・ダンベルフライ・チェストプレス・レッグプレスをそれぞれ4セット10回前後
時間があればダンベルランジ・デッドリフト
その後トレッドミルを40分
どうも筋トレが目的の筋肉に効いていないみたいで、フォームが間違っているみたい 週に2〜3回の禁酒＋炭水化物抜き←晩ご飯のみ。だけじゃ痩せないやぁ。 >>285
来るところ間違ってますね。酔ってるの？ >>281
間違ったフォームでトレしても怪我するだけなのでフォームをまず直しましょう
てか１日の食事内容と身長体重がわからないのでは的確なアドバイスはできないです >>274
落ちる脂肪と増える筋肉でプラマイゼロとか >>274
2ヶ月なら筋肉増えてんだろ！
体重だけじゃなく、体脂肪率や
ウエストのサイズを計測してみ １３日目
今まで不定期だった大便の頻度だったけど、毎朝するようになってるわ
関係あるのかな。 ガンマが100を超えたんで脂肪肝が治るまで禁酒することにした
1ヵ月くらいみとけばいいんかな？
とりあえず今夜は酒との暫しの別れの挨拶をして明日から本気で頑張ろうかと >>291
少し前の書き込みは、あんたみたいな内容ばかりだった
「明日から始める」 → その後、音沙汰なし
「今日から始める」 → その後、音沙汰なし
「昨日から始めた」 → その後、音沙汰なし
「3日目で1kg減った」 → その後、音沙汰なし 酒と暫しの別れを楽しみとかアル中で肝死亡抱えてんのになにかっこつけてんの？馬鹿なの？
一ヶ月でんなモン落ちるかよボケ 手荒れが治り、爪に艶が出た!!
酒のせいで行き渡らなかったものが届くようになり
先端まで治癒してる証拠ぢゃ!! >>234
俺は毎日飲んでたんで常時ゲリピーだった。
最後は痔ろうで入院した。
ゆるいヤツは気をつけろw 酒やめて数日だけど下痢治らんな
慢性のものになってるのかも お腹を平らにしたくて試しに禁酒してみた。
何年も体重変わらなかったのに、1ヶ月で2キロ減った。
つまみもちょっとしか食べてなかったのにこの効果。
あとお金が溜まるのがいいね。
服を新調しよう。 >>301
体壊したんでとか言ってなんとか逃げろよ
その後正月も待ってるんだぞ >>281
それだけ筋トレメニューをしているのなら、余程トレッドミルがやりたくてたまらないという風でなければ、
その４０分はなくしてもいいよ。 >>303
幹事で行かなくていいとは どうしてるの？手下がいるのか？トラベルなければいいけど。 酒止めましたといったら
身体壊したわけでもないのに生意気だぞといわれた スーパーでノンアルビールやらノンアルチューハイやらしこたま買い込んできた
ノンアル日本酒なんてのもあるのな
しばらくは飽きずに楽しめそうだ >>310
禁酒続けるとノンアル系がバカバカしくなってくるぞ
そら100%フルーツジュースの方が上手いわけでさ >>311
ノンアルビールは特保マークついてるから積極的に飲みたい
フルーツジュースは糖分が気になるからゼロカロリーのノンアルチューハイの方がダイエット的に良いかと 幹事が行かないってその時点で幹事出来てないじゃん
計画して予約取るだけじゃないだろ〜
まぁ禁酒はエラいけども ノンアルビールはゴムみたいな味がして苦手だった
最近のは改善されてんのかな >>310
水が一番いいぞ！もし飽きたらポカリスエットウォーターを勧める。 禁酒二日目
ノンアルビール飲んでたら違和感なく禁酒できた
糖質０、カロリー０、アルコール０に加えて中性脂肪の吸収を抑えてくれるからダイエットのためにも食事時には飲み続けたい ノンアル飲むくらいならお茶でいいが最近消費量増えてきて、う〜ん…
安いのを箱買いしないとスーパーで一本一本買うと高い ノンアル？生姜ココア飲んでます。
テレビの力、すごいなー。 禁酒2週間以上経過 身体の調子はいい
自分もお茶ばっかりだな、スーパーで特売の有名メーカー 各種2リットルで118円（税別）とかの
ティーバッグのお茶でもそりゃペットボトルよりもっと安いだろーけどな
飽きてきてあまらせてしまうんだよなｗ
だからちょこちょこといろんな味で買いたいかも 酒止めると、便秘になって
体重が見かけ上、減らない
一発出ると、ボンと1.2キロ減るのに。 >>334
ダイエットとか言ってないで心療内科行けって
依存症だから自分の力じゃ難しいぞ 禁酒三日目
もっと禁断症状みたいなの出るかと思ったけど全くないな
ただちょっと人生が虚しくなった気はする >>336
ダイエットとしての効果が目に見えてくるのは早くて１ヶ月後 >>336
わかります
だんだんその虚無感が大きくなっていきます。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
