痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 18©2ch.net
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継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 17
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1469001878/ >>123
こういうやつが多数いるから飲酒という野蛮文化がなくならない
日本の若者の間で酒離れが起こっているという。
世界で最初に酒を撲滅できるのは日本かもしれないね >>125
そういう反応は未開人で原始人の証拠だ。 飲まないと本当に体が軽い
無気力で鬱気味だったのに休みを有効活用しようとか思えてくるし
まだ一週間目だけど体重は2キロ減った
浮腫みがとれたんだと思う ぱつぱつだったパンツがスルスルと入るようになった
どんだけ浮腫んでたんだ >>129
靴で感じるわ。飲みまくってる時期と飲まない時期で 毎日飲酒→金土のみ飲酒→土のみ飲酒→機会飲酒とシフトしてきたけど機会飲酒にシフトしてから明らかに
髪の毛の質が良くなってるわ。サラサラでまとまった感じ へーやっぱりそういう風に理想のシフトって現実にできるんや 諦めてたけど俺もがんばろ >>132
それはもう自分の意思の固さ次第だよ、SeX君 昨日も朝まで焼酎ボトル一本空けた
今日は1日寝てたわ
ようやく二日酔いから解放されてきた
あの大量のアルコールと水分は何処に？ >>135
糖質制限ダイエットでは焼酎は糖質0gだからボトル何本だろうが飲み放題 糖質はゼロ、アルコールはエンプティカロリーだが、
アルコールが体内に入ると、せっかく糖質制限でカロリーコントロールし脂肪燃焼させているのに、
それがストップする。またアルコール分解のため中性脂肪が生成される。
つまりアルコール自体には糖質も脂肪分は何もないけど、飲酒することによって体の機能が脂肪を燃やすどころか、
増やすことに変化する。これが太る（痩せない）ことにつながる。
さらに御つまみを食べたら・・・言うまでもない。 >>139
なるほど。食事量は禁酒前と変わらないのに痩せるのはそのためか。 禁酒･･･の前に「つまみは自作」しばりを自分に掛けた。
出来合いのお惣菜も悪くないが
必ずひと手間加えることとした（野菜で増量するとか）
したら、調理してるうちにそっちでカタルシスを得て、酒量が減った。
増量して薄味のつまみになると、ノドの乾きから爆飲することもなくなった。
べジファーストで血糖値の乱高下が緩和されたか
「シメの炭水化物」欲求がなくなった。
思えば、ストレス解消って、酒じゃなくてもいいのよね。
酒オンリーで爆飲して、夜更けに吐いて翌朝にげっそり出勤するって普通じゃない。
「おいしい」と思える分だけ呑めばいい。 禁酒し出してから睡眠薬飲んでもあんまり眠れなくなってしまった
それでも体のだるさはないからすごい 禁煙と同じで禁酒もいいことしか無かったよ
酒が残してくれたのは弛みきった体だけだったって言うな 普通にご飯食べてるだけで痩せていくわ
禁酒がすごいというか酒がやばいんだな ここで聞いてウイスキー飲むようにしてるけど毎朝二日酔いが酷い
胃がやられてるのか飯も食いたくない
コーヒー飲んだらすぐに吐いた
ん？待てよ？食い物も飲み物も受け付けてない！つまり酒しか摂取してない！！これが狙いのダイエット法だったのか！！！ 禁酒7日目。体調は少し良い感じ。
でも体重は＋3kg
うーむ。運動量もそろそろ増やさなきゃ…。 俺が嫌いな奴が大の酒好きなんだが
俺は何も言わない。今のペースで飲み続ければ50歳になる前に
なんらかの病気になる。俺はそれを待っている。 禁酒4日め、86→82
捻挫してるから走れないので、運動なし
軽い食事制限あり
道は長い 禁酒21日目。毎日ノンアル
体調はいいし手荒れ肌荒れも良くなり腰痛は完治。
子供とのサッカーも体が動く。体重は減ったがまた戻った。
停滞期っていうの？踏ん張りどころかもしれん >>147
釣りなんだと思うがこういうバカいるんだよな
糖質0だから大丈夫だよって言われて
二日酔いになるほと呑むバカ。 自分から友人を誘って飲みに行くのは、機会飲酒になりますか？
人から飲みを誘われる以外は機会飲酒にカウントしない？ エンプティカロリーの食品なんて
栄養素ゼロの摂るだけ無駄なもんだしな
そのカロリーが消費されるまで、ほかのものは後回し
つまり摂った分運動増やさないと何時も通り体重が落ちない訳だ
スピードや効率を求めるなら酒は無駄以外何物でもない 風邪気味で一週間酒のまなかったら
顔がすごい小さくなってるｗ
普段むくんでパンパンだったんだなあ・・・ >>154
釣りなのかな？
俺は例のアル中が酔ってカキコしてるんだと踏んでるけど。 >>157
禁酒すると顔の浮腫が取れてすごい小顔に(細く)なるよね。
自分はちょっと老けた感じになったけど禁酒前より老化のスピードは遅くなっているはずだ。 ジムで死ぬほど走ってからのビールだと
量が少なくても満足できるわ。
走って脳内しあわせ物質がわいてるのと
「おれはやったぜ」で満足してるんだろうな。
酒だけで得られる高揚感・満足感は
しょせんドラッグのみせる幻想。 >>158
ホントだ。ウィスキー勧められて500しか飲めないとかなんとか言ってたアル中の奴だわ
結局飲んでヨレてんのかよｗ
何やってんだ、はよ病院いけ！ひとりじゃ無理だぞ 酒やめてからギンギンに朝起ちするようになったわ・・ >>160
俺も
いっぱい走ったら、よけい酒が美味くなるのかと思ってたら酒減るな
走った満足感が勝ってるな >>156
そういうこと。飲まないで済むなら一杯も飲まない方がいい。
付き合いとかでやむを得ず、もしくは多少は健康のため敢えて飲みたいということなら、
週一回くらいの飲酒ならダイエットには差し支えないでしょう。 >>159
コケた感じが出るから老けて見えるのかな。
自分は化粧するといい感じ。
目もでかくなったｗ
でもそろそろ風邪も回復してきて
飲みたくなってきたところ
せっかく１０日間も飲んでないのに 昨夜は予定に反して（飲むのは土日のいずれかだけ）飲んでしまったけど、
チューサー的にウーロン茶もがぶ飲みして、つまみのカロリーも抑えたから、
朝から２日酔いや、飲んだ翌日に感じる顔や腹のむくみ・たるみもなくスッキリ！
ただ来週の週末までは禁酒する。 嫌なことがあって3日連続飲酒イカンイカン！今日から禁酒に戻ります。 >>169
俺もやめてから5日は出なかったよ
そのあとはまあまあ快便になったからもう少し待ってみたら？ 運動の後にビール飲むなんて信じられない。
知識がないのだろうが、運動でせっかく筋肉をつけたところがビールに
含まれるアルコールで溶けます。つまり筋肉がアルコールで分解されます。 12年間太っていて、たくさん嫌な思いをしてきました。
色んなダイエット試したんですけど全然結果でず。。
数ヶ月前にこの情報みて
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
生活習慣かえただけなのに
やせてきたんです！本当にうれしいです。
この掲示板にはお世話になりましたので共有させていただきます。
食事しながらやせるなんて凄いです。感動します（＞＜；） >>166
うん、目がパッチリするよね。自分も禁酒して２週間位は甘いものとか欲しかったよ。
その時は甘いものは普通に食べたけど普通に順調に痩せていった。
そして禁酒して半年だけどビールとか見ると飲みたい時はまだあるよ 禁酒とダイエットを始めてちょうど1ヵ月。
初期ボーナスもあったからか6キロ減。
ご褒美に回転寿司食べてきた。
10皿でお腹いっぱい。勿論お酒は飲んでない。
目標までマイナス5キロ、また明日から頑張る。 先週小さい手術をしたので、出血が止まるまで最低2日は禁酒と言われたけど
抜糸をしないと仕事に復帰も出来ないから、今日で9日も禁酒出来てる
結構夜中この時間にチョコとか食べちゃうけど鏡を見たら、顔がほっそりして、お腹も減っこんでた、半ば強制的な禁酒でたったの9日でここまで効果が現れるとはびっくり、禁酒の効果を知って、初めて、手術して良かったとポジティブ思考な自分w >>175
あ、れ、過去遡って読んでったら、これは単なる浮腫なのか
浮腫だとしてもどれだけ水分溜め込んでたんだ自分 俺にウイスキー勧めた奴出てこいや！毎晩こんな時間まで飲んでしまって朝にはゲロ吐き確定！少し痩せたのには感謝！毎日顔色悪いわ！ >>177
あー。やっぱそうなるよなぁ
上の二郎すきなおっさんかな？
自分も昔ビールで太って人に焼酎が痩せるよって聞いて
馬鹿だから一升近く飲むようになってさ。
そっからアル中になんのめちゃくちゃ早かったよ
今ある家の酒全部捨てろ、んで医者行くか禁酒しろ、体壊すよ メンヘラスレと同じでいい感じ♪完全に禁酒した人はここには来ないから(笑) こいつが二週間位でいい感じに
酒に浸かった感じ？
12 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/10/07(金) 08:28:47.31 ID:atzWtIoz
>>10
同世代ですね。内蔵脂肪の数値は医療機関じゃなくても測れるんでしょうか？
二郎、私も好きです。
>>11
やはりそうですか！帰宅後二時間くらい、寝る直前までひたすら食って飲んで気を失うように寝るパターンです。
若い時に度数高い酒は内蔵やられると教え込まれたのと女居る店でウイスキー飲んで悪酔いしてしまい大迷惑かけたのでなるべく避けてました。
割るかもしれませんが多分ストレートだと500mlも飲めないと思うので摂取水分は大幅に減りそう。解禁日に挑戦してみます。 >>177
>>179
酒に強いんだね
そんなに飲めないわ 確かに甘いものは欲しくなるね
自分も親知らずの抜歯と風邪が重なって強制禁酒だったけど
浮腫みやだるさは取れるわお金はたまるわでいいことずくめ
たまったお金でゲーム買った
飲まなきゃ4万なんてほんとにすぐ貯まる ビールを焼酎に代えるだけで結構違うと思うし、
それにビール好きな奴って大概揚げ物とか好きそうだから、むしろそっちが原因だと思う。 まだ4日しか禁酒出来てなくてびっくり。体感では4ヵ月くらい経ってたのに。カレンダー見なきゃよかった。 >>182
人のレス晒して楽しいか？
そんな事書いた当時よりダメ人間になってて最早ダイエットどころじゃねーよ！
毎晩2時3時まで飲んでしまって昨日はついに爆睡遅刻やらかした！色々とヤバいんだよ！つまみは我慢してる方なのて明日はご褒美に二郎食う予定！あと俺をアル中扱いすんじゃねー！毎晩飲んでる奴は幾らでも居るだろ！ ビールがぶ飲みの時はこんな事にはならなかったのに何故だ！イかれてる！ 禁酒一ヶ月経過、自然とお菓子や夕飯の量が減って体重4㎏減。
運動は週1のジムのみw
目標体重までがんばるよ。 >>188
ご褒美に二郎ってw
ダイエットする気ないやんw ご褒美は食べ物じゃないものにしないと
色々と無駄だぞ やっぱダメだ
少し外で飲んだだけで家で飲んでもいっか～
になってしまった
コントロール障害ですね ダイエット関係無しにアル中&依存性スレになってる。誰と戦ってるか訳ワカラン自治厨が一番愚か者かと… 風邪で２週間飲まなかったのに
顔も小さくなったのに
とうとう今日飲んだ・・・
みんなはがんばれ
さよなら・・・ >>199
自分も今日飲んだ
また明日0からスタートだ
自分はコントロール障害かもしれない最初のビール1本が5本になった http://i.imgur.com/OviZWHn.jpg
一月で4kg減、体脂肪率3%減。
食事量むしろ増加。つまみはたくさん食べてたからな。 >>201
このスレでは珍しくグラフ付きですね
３日でどうだとか４日でどうのなんて滑稽な書き込みが多い中でこれだけの成果は立派なもの 禁酒とか断酒とか一切アルコールを断つってことにしなければいいんだよ。
きついなら週末土日のいずれかのみとか、それくらいのスタンスでいい。
それが慣れたら、350缶ビール半分飲んだら後は残す（捨てる）とかコントロール。
一本飲みきると酔いが回って二本三本となるから、途中で残す（捨てる）ことが重要。 >>204
ここでまた飲んだやめられないとかくだ巻いてる奴らは
コントロール障害入ってるからそういうの難しいと思う 蒸留酒はいいみたいな話だったので毎晩350mlのハイボール1～2本程度飲んでたけど
ヤッパリ、ダメだな
体つきがぽちゃぽちゃした感じになる
ひとまず今日から15日アルコール絶ってみるわ 禁酒して1ヶ月位で体重2キロ減ったけど血糖値下がらない。体重減ると血糖値下がると思ってた。172センチ66キロ。 久しぶりに飲み会でビール飲んだらすごい下痢だ
こりゃ毒だわ 酒やめて２ヶ月、体脂肪へりまくり。
今まで何やっても減らなかったのに不思議だわ 禁酒してビールテイスト飲料を毎日６本飲んでたら１ヶ月で６キロも増えたわ。 昔は毎日飲酒、休日は昼から飲酒
１年前は週１日の休肝日がやっとだった
１年かけて２日→3日→とだんだんに休肝日を増やすことにトライ
今は週１日の飲酒までに飲酒頻度を減らすことが出来た
アル中なのかな？って悩んだこともあるけど週１日まで減らせた
そしたら体重が減り始めた
痩せ始めると酒への執着よりもダイエット意識が高まって節酒も辛くない
週１日飲めればじゅうぶんだと思えるようになった 禁酒すると肝臓の仕事が楽になって
ただでさえダイエット中は忙しい肝臓さんのタスクを減らせるからな >>215
全く飲んでないよ、ご飯はかなり食べてると思うわ 内臓脂肪が減ったんだろうな
禁酒だけですぐ減るのは 一週間ビールやめた
凄いな食べまくってるのに体重減ってる
てか、おしっこの量が増えた気がする
ただ単に水分が減っただけかな
そんだけ水分溜め込んでたんやな
ほんまに顔がスマートなるんやな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
