>>652
米、パンは一切絶って、サラダとゆで卵とチキン、納豆や豆腐
蕎麦が主な食事です。あとコアリズムを35分毎日してます！
でもハイペースすぎてフラフラしてるので、フルーツで
糖分をとるようにしました…