【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 >>597だけど今朝50.1kgだった!
目標通り今月中に40kg台いけそう
もうひと頑張り! 40キロ台後半スレからまたこちらに帰ってきた
もうね、あかんわ私 162/55
55kgの壁が高い…挫けそうだけど、体脂肪率は減ったから
これからも食事制限と運動頑張る 私は57台でもう2週間だぁ 55の壁に早く辿り着きたい 57から53.8に…(MAX60)
やっと53キロ代!とりあえず定着させなきゃ!皆さんガンバロー >>625
同じだ
50キロあると体の重さ怠さが半端ないわ
ゴールデンウィークをダイエットウィークにする 50.8から食べても食べなくてもピタリとも動かない 月曜日からマッサージ、空いた時間のスクワット、踏み台昇降1時間、1700キロカロリー制限を続けて
153/52.6→51.1
数字の上では短期間ですごく減ったんだけど
途中で便秘が解消されたのと、単純に食べ過ぎてたのを止めたのが大きい
元々は日に3000キロカロリー前後は食べてたっぽい 今朝49.8!
GWでたくさんごちそうになってしまうから、あと2日で49.0になっておきたい… >>631
私と全く同じ!
57が人生マックスで、4月頭からダイエット始めて今日53.8!来月ある結婚式にむけてなんとしてと50キロ切りたい!!ここらはジム週3の糖質制限ダイエットします(^ω^) 58キロで筋肉もつけて40キロに落としたいけど
毎日運動して2年で筋肉もついて痩せるって思った方いいかな 161/57.2→56.7
56キロ台到達した!順調〜 ダイエット始めて一週間ほど
開始時152/54.2→51.6
細かった時は37-39うろちょろしてたなあ
頑張らないと 156/61からスタートして7ヶ月。
やっと今日、50.0kg!目標まであと2s。
みなさんの書き込みでモチベ上げてがんばる。 ハイペースだね
私一ヶ月で500グラムぽっちしか痩せないよー >>642
リバウンドして反省して筋肉つけてる(´・_・`)
筋トレ楽しくてムキプリボディに方向転換しそう… 161/56.5→56.0
1日で500グラム減った!昨日凄まじい空腹を我慢した甲斐があった 1日から157/61.8kgから今日で58.3kg
45kg目指す!! 冬から162/65kg→56kgになってから落ちるペース下がった
筋トレだけだったから食事制限も入れようかと思うけどそれでリバウンドしてきたから怖いなあ >>650
なかなかのハイペース
方法は何ですか? >>652
米、パンは一切絶って、サラダとゆで卵とチキン、納豆や豆腐
蕎麦が主な食事です。あとコアリズムを35分毎日してます!
でもハイペースすぎてフラフラしてるので、フルーツで
糖分をとるようにしました… 去年の某goなゲームをキッカケに、色々変わりたくて本格的にダイエット始めた
150/66だったのが、今日計ったら150/50.3になったよ
夏で1年になるから、それまでに40キロ台安定させたい
食生活見直してリバウンドないように習慣も変えた。あと少し…
そしたら服は全部買い替える。太った事に気づけるように
自分を見つめ直した1年だった
人生の中で一番痩せてる。頑張ろう >>653
回答有難うございます
やっぱり運動より食事見直しが大切ですね
参考にさせて頂きます
是非又の中間報告をお願い致しますね 9月からダイエット始めて162/64から50.5まで減った。
今月何度か49いったのにやっぱり食べてしまって50kg台に戻る。
ここ1ヵ月以上こんな感じ。
もう、ひと踏ん張り頑張らないと。。 160cm、52kg。毎日2時間ほどエアロバイク&筋トレしてますが停滞期なのか、なかなか減りづらくなってきました…40kg台ほんと憧れです! 体重増やすつもりでたんぱく質と筋トレ頑張るよ…
体重の前に体脂肪率がやばい >>624
このあと咳風邪酷くて 運動出来なかったことと
連休 気が緩んで食べたりしてたので暫く体重 増えてるだろうなーと
測ってなかったけど 今朝測ったら53.6!
一生懸命 運動して 食事も控えめにしてってやってたら全然減らなかったのに なぜだーーー! 嬉しいけど・・・ >>659
筋肉落ちたのかもね
風邪引いた後体重減るのはよくあるし 生活消費カロリー内なら、筋トレ+プロテインとっても体重増えないよね?
プロテインのココア味低脂肪牛乳割りうまい 生理前の溜め込み期だけど3kg痩せて嬉しい
はやく来てくれー ちょっと調子に乗ってたら51kg→58kg
この間3ヶ月
特に53kg→58kgは1ヶ月かかってない
明日から心を入れ替えて夜は炭水化物辞めます >>663
同じくここ三ヶ月くらいで51→56
やばいやばい夏がくる…
運動と食事制限の正攻法で梅雨明けまでに元に戻すぞ
あわよくば49! >>664
頑張ろうね
私は6月頭にちょっと旅行の予定があるので夏までに53kgにしとく
夏が終わるまでに51kg 4月に49キロ台になってしばらく49.8とかだったのにGWにハワイに行って暴食しなかったのに52キロに戻ってしまった(身長は154)。
GW明けから和食中心、おやつは午前中のみ、夕飯の炭水化物半分、プランクで今朝49キロ台になった。
アメリカ食恐るべし。 身長160もないのに50kgとかの人ヤバない?155以下の人は45kg以下でやっと普通体型なイメージだわお前ら頑張れよデブ 励ましのつもりなのかもだけど、健康体重ならとりあえず問題ないんじゃないか
ヤバいかどうかは本人が決めることだから
40行ったり来たりしてる。もうちょいでキープ安定かも
頑張ろ 161/55.9→55.1
ずっと停滞してたけど食事制限キツくしたらようやく減った! >>650
やっと56kg台になった。
最近は食も細くなってきた 皆さん体重計に乗る時の服装はだいたい同じような重さの服装ですか? 朝起きてすぐに、パジャマ脱いで下着のみで測ってる。 今は675と同じように測ってるけど冬は寒すぎて無理なのでそのまま測って服の重量は引いてた
でもうちの体重計が馬鹿でさー
着衣と脱衣で体脂肪率も変わるんだよね当然か >>676
家庭用体組成計で着衣と脱衣で体脂肪率変わるの当たり前かと思ってたけど違うの? >>674
朝トイレ行ってついでに下着以外脱いで乗るよ
今日は700g減ったー! 皆さんありがとうございました
下着の方が多そうですね
160/55.1 とりあえずは52まで戻す!
ウォーキング 水平足踏み 綿棒マッサージ フラフープ など組み合わせて本腰入れて頑張ります 155cm56kg
産後体調をくずしストレス過食で自己最高体重に…
メンタル治ってきたのでとにかく45kgまで戻したい 5/12 56.6kg
5/17 54.4kg
1200kclに制限すると増えた分はそこそこ落ちるね
壁までは…だろうけど 便秘だとやっぱりだめだな。
出るとやっぱり一気に減る
お腹が苦しい 151cm51.3kg
黄体期突入したし今月中はこれ以上の減量は難しそうだな
浮腫みと便秘コンボだと平気で1、2kg増えるよね
分かっててもモチベーション下がる 前>>671
51.2
むむむ耐えてる、何とか耐えてる。
いつもなら戻りだしてるけど。
今月末に49台いきたい 152cm 51.8kg 29.5%
去年の水着をなんとなく着てみたらヤバかったのと
友達に不意打ちで撮られた写真が顔まんまるクソデブでビビったのと
昨日やっていたダイエット総選挙に触発されてダイエット始めることにした
とりあえず49kg目標に頑張る… >>650
今日は56.2kg
みんな51kgとかすごいや 150cm55kg
70kgから一年かけて落とした
皮膚のたるみはなし
目標42〜45kg
最近腹の脂肪と脚の脂肪を見るたびにイライラする
自分が溜め込んだものなので余計にイライラ
頑張ってスリムボディになろう
なんでもっと痩せる努力しなかったんだろう >自分が溜め込んだものなので余計にイライラ
すんごいわかる
他人のせいに出来ないからね 165cm53.0kg体脂肪19%
体脂肪15%まで落とせば腹筋割れるらしいがそうなると49.0kgぐらいまで絞らないといけない。 >>689
わたしMAX重い時70kgくらいあったよ(身長160)!今は50kgまで落とせて…あと5kg落とすのが今後の目標だけど。コツコツやってれば必ず体重はついてくるから、がんばろ!! >>681
そうか、自分もパンイチで測るようにしよう 久々に体重測ったら57kg!
そりゃ体が重いはずだ!
ダイエット意識はしてたけど、現実見なきゃ!
生理も終わるしちゃんと頑張ろ!
運動はしてるから敵は食べ物の誘惑だな 53→59
油断してたら一気に太った、頑張ってダイエットしたのに…
久しぶりに会った友達が62→50になっててめっちゃ焦ったので今日からがんばる 自分もやっと50キロまで来た
モデル体重の47まで頑張りたいけど(身長163)
明らかに落ちにくくなってる…気長にいこう ここ3日ほど50.1とか50.2
この数100gが分厚く感じるww
無理に数日だけ減らしても意味無いしいつも通りのやり方で落ちるといいな みんなすごいなあ
162/53.7
やっと53kg台に突入した!まだまだこれから頑張る 162/50.1
食べたら増えるしここ2ヵ月こんな感じ。。
64`あったから、もう満足してきちゃって最近やる気なくなってきたから、また気持ち引きしめないとなぁ。 ダイエットし初めは食事量減らせば減らすほど効果あったけど、
最近は、それなりにカロリー取った方が減りやすくなってきた。 頑張って食事制限しても雀の涙程しか減らないのに、絶対食べすぎた、ヤバイ!って云う次の日でも体重変わらない…普段頑張ってる意味ってなんだかなぁって虚しくなる 普段頑張ってるからたまに食べ過ぎてもきっと何かの間違いよねって体が思ってくれるんじゃん やっっと、55kg台きた。
一週間ずっと56kgで停滞してた
あと10kg 生理前って浮腫むし食欲も出てきちゃうし自制が効かないしで本当に困る 元が68キロの豚だったけど53まで落とせたのにリバして57...頑張ろう 150センチ56キロから、インフルエンザで52キロに
服がスルスル入るようになって嬉しかった
もっと痩せようと思ってそれから1ヶ月頑張ってみたけど、53キロになってしまった
40キロ台なんてもう10年くらい見てないな…
「400ml献血は無理です」って爽やかに断れるようになりたい 前>>687
50.6kg
昨日飲んでしまって増えてるハズがまさかの減ってたうれしい
諦めかけてたけど今月中に40キロ台行けそうな気がしてきた。 150cm66kgから51.5kg
生理10日前に突入して今月はもう減らせないと思うから、次体重が減るのは来月の生理後だな〜
黄体期辛いけど筋トレだけは続けよう >>712
がんばってるね!
どのくらいの期間でそこまで痩せられたんですか? 158cm53kgになってた。
2月に49s代まで落としたのにリバウンドしてしまった。。
くやしい!!
生理きたし死ぬほどがんばる!
太った自分情けないしホント見苦しい。 165の55
いまだかつて40キロ代になったことないや
最高で51。頑張って目指す! >>713
>>712だけど去年の4月中旬からだから、もう1年以上前からだよ
月に1kg弱程度の減量だから、皆のレス見てるとペース早くて浦山だけど、一生続けられそうなカロリー制限と筋トレでボチボチやってるよ
お互い頑張りましょう 160p55s
9月の結婚式までに5s落とします! >>709
私は献血したいから50s以下にはなりたくないけど頑張る
167s53.9s
51sくらいにはなりたい >>718
50以下でも200mlならできるんじゃないの? >>710
喜んでるところ申し訳ないけど、ある程度お酒飲むと体内の水分が減るから翌日体重減るもんなんだよ…
私も何度ぬかよろこびしたことか 163
断食2日して復食もして現在51.8
2kg減あと2kgは痩せたい
今日から、運動も取り入れていく。
がんばる!皆も頑張ろう! みんな運動とかしてる?
私は筋トレしてるんだけど、毎日やった方がいいのか1日おきがいいのかわからない >>719
200mlって最近うけつけてもらえない。理由はしらないんだけど
献血バスとかではお断りされる
200を4本より400を2本の方が輸血をうける患者さんのからだへの負担が小さいとはきいたけど
血が足りないとかいいつつ断る意味がわかんない >>724
最近400ばっかですよね
体重軽くしたいから、また行ってこよw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています