>>456
体質は人それぞれだけど、私は東洋医学の考え方
「前日〜朝〜午前中は消化の時間、その時間に食べ物を胃腸に入れると、内臓への負担が大きく、朝から酵素が大量に使われるので、体に負担がかかるし、太りやすい」
ってのを見て、昔から朝ごはんを食べると胃もたれしたり昼まで逆に調子悪くて困ってたから、朝は果物を少しだけ、昼は自由にってするようにしたらスルスル痩せたよ〜