【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
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>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 >>417
ここに名前出していいのかな。
りん_ぼでぃめいく
これを英語で。
今年最初のpostにダイエット中の食事のこと書いてある。
参考にはなるけど真似できないわ。 >>419
見てきたけどすごい綺麗に痩せてるね
脚もすごく綺麗にほっそりしてて羨ましい… @佐野ひな子 160p43s
A山本美月さん 167p46.9s
B藤田ニコルさん 167p47s
C桐谷美玲さん 164p38s
D河北麻友子さん 163p39s
Eローラさん 165p48s ローラって165cmしかないんだ
モデルと並ぶと見劣りしたのはそれか 49だったのに51になり…1kg落としたけどその先が…
50の壁でかい… 1年以上ここで52〜50の間彷徨ってたのにストレスでスルスル体重落ちて46kgになった
嬉しいんだか悲しいんだか 163cm/54kg→48kg目指す
ここ数年51〜56kgくらいをうろうろしてたけど
若いうちに本気で40kg代になりたい >>429
ほぼ同じだ
163cm47kgがベストなのに今は54kg
運動しなきゃ >>429>>430
私も近い
162/54だけど、ベストは46〜47kg
私も痩せにくくなる前に頑張るよ ここ2ヶ月、53.1〜53.9をウロウロ
53kgがなかなかきれない >>350
こうゆう事言うやつの神経疑う。太ったからダイエットして1ヶ月で7.6キロ減量したのに、元に戻っただけとか、じゃあお前は痩せたの?ダイエット板張り付いてる位だからダイエットしてるか痩せたい人なのよね?人が努力して痩せたら面白くないの?妬みか?可哀想だね 一週間ジム行けなかったけどなんとか53キロキープできてる!
うおー!燃やすぜー! 166/58(6月)→166/49(今朝)
ついに40キロ台の数字を見た…!!
なにこの達成感嬉しすぎる!!
まだまだ安心できないし、あと2キロ落として安定させます!!!! 半年で58→50
12月1月で気が緩んだ50→52
改めて気合入れて四日目今朝の体重51.5
二月のうちに49の数字を見るため頑張るぞ! 半年前は64キロ、今日計ったら58キロ!
48目指してがんばるぞい >>435
おめでとう!うらやましい…
生理前の過食やめたいやめたいやめたい ついにやっと49.8kg
これは一時だと思うのでダイエット継続しよう、、、
でも40kg代すごい嬉しい 162/51
もうちょっとだけど、ここからがいつも大変。 >>444
ありがとう!頑張るよ
残業続きで22時ごろにご飯食べたり、ストレスで甘いもの食べたりして2ヶ月で3キロリバウンド
現在160cm/52.5kg
500グラム減らすのは大変なのに、増えるときはほんとにあっという間だわ 57sから47.8s。45〜6に落ち着いてくれると嬉しい。たまにお酒飲むけど酔い方が以前と比べて酷い、すぐ酔う。 162cm50キロ
あと数百グラムの壁高すぎw
過食嘔吐してるから食事制限しても太りやすいからその分運動しなきゃなorz
寒い時期はモチベあがらんよ… 154/53.05
ジム一週間以上行けてなかったけどキープできてた!53キロももうすぐ切れそうで嬉しい! 153cm今朝50.2kg
昨日は49.9kgになって喜んでいたのに
まだまだ痩せなきゃな 今日から宜しくお願いします。
173cm♀86から68.4
今日70キロ台スレ卒業してきました。 >>452
60台から一気に40台を目指すとは強者だなぁと思った
どんまいです 153cm/53kg
朝食がっつり・昼食プロテイン&ゆで卵・夜はおかずのみでじわじわ減らしてきたけど停滞中
朝食減らさなきゃかなあ 1日で3kgくらい平気で変化するから痩せてんのか痩せてないのか分からない
一瞬49kgだったのもただのマグレなんじゃないかと不安になってきた 三食食べてる?
みんな1日どれくらいカロリー制限してるんだろ
朝400 昼500 夜300
じゃ多いか あすけんの目標摂取カロリーが1250くらいだからいつも1000〜1200になるようにしてる >>456
体質は人それぞれだけど、私は東洋医学の考え方
「前日〜朝〜午前中は消化の時間、その時間に食べ物を胃腸に入れると、内臓への負担が大きく、朝から酵素が大量に使われるので、体に負担がかかるし、太りやすい」
ってのを見て、昔から朝ごはんを食べると胃もたれしたり昼まで逆に調子悪くて困ってたから、朝は果物を少しだけ、昼は自由にってするようにしたらスルスル痩せたよ〜 157cm51.2kg
なかなか50kgの壁が超えられない >>459
体力なくならない?私元からないけど75から50に落としたら途端に風邪ひきやすくなった
もちろん予防はしてるけど
美容体重ってなんなんだろって思う 166cm / 54kg→52kg
増減激しいけど50kgは切れない。。。 57でもびっくりなのにウエスト52って痩せ過ぎな気がするけど骨格的にはokなのかな
52のグラドルみたら海藻みたいに薄くて靴ベラみたいなウエスト全然魅力的に感じなくて体調悪くなった
ウエスト52の人がいるっていうのも初めて知ったけど 最近家引きこもって筋トレ以外に体力使わないから1日1食で平気になってる
やっぱ1日3食食べないと駄目かな >>461
なるほどなるほど
確かに今の食生活はお昼過ぎまで体が重たいです
朝食の準備も楽そうですし、真似させていただこうと思います
私もスルスル痩せたら嬉しいなあ、ありがとう! >>463
チビだしデスクワークだから体力はあまり気にならないなぁ。
ダイエット始めてから栄養バランス考えるようになったんで、むしろ体調は良くなってる。
自分に合った適正な摂取カロリーの中でバランス取るのが一番いいと思う。 身長160cm体重38kgと現時点でもかなり痩せてるのに
日々体重維持のためのダイエットに努めているぞ
40kg超えたら野菜スープ&サラダ&海藻サラダ&ささみしか食わない徹底ぶり
嫁見てるとデブが痩せれない原因は完全に意志が弱いだけだと痛感するわ >>470
奥さん痩せすぎじゃない?
徹底ってかちょっと摂食障害な気も…
ごめんねおせっかいだけど
私も過食と拒食繰り返してるからなんか… >>470はたぶんコピペ
なんか前どっかでみたことある >>378だけど
ここ最近急に体重が落ちてやっと50kgまで来た
体脂肪率も落ちたから筋肉が落ちたわけではないと思いたい
なぜか身長が伸びて159cmになっていた 161cm/48kg/体脂肪率21%
目標は46kgだったけどストレスたまりすぎておかしくなってきたからダイエット終了にします!
20代の頃履いてたジーンズ入るようになったし良しとするか
さよならダイエット板 毎日ルイボスティーのホット1日マグカップ4〜5杯飲むと、停滞してた体重が落ちるようになった。
停滞期の人は試してみて。むくみ解消にもいい >>480
朝1杯、昼御飯に1杯、夜1〜2杯。
水筒に入れて仕事中にも飲むようにしてる。
夜はこれに焼酎入れて飲んだりします 75から50まで痩せたけど、40キロ代全然いかない…
食事制限だけじゃきついか
週一ダンスレッスンだけじゃ足りないよね
何したらいいのかわからないorz 一時は46.8まで落としたのに50に戻ってしまった… 164p、マックス58キロから52キロまで落ちて調子に乗ってたら今朝53キロ…
40キロ台への道は遠いです >>481
詳しくありがとう
調べたら血行もよくなるんだね
生理痛も和らげるしやってみようかな 身長149しかないのに55キロ。2週間で2キロと800グラム落として今53.2。痩せ過ぎは魅力ないから、45キロが目標だけど、先長いなぁ。 6月に卒業したんですが戻ってきました
短い間ですがよろしくお願いします
160cm 50.4kg 27%です 162cm49.9キロ!
0.1キロでも40キロ代になれて嬉しい…
この調子で頑張ろ… 154/49.2 やったー!
お菓子断ちして、腕立て背筋腹筋プランク続けた。
正月に日本酒飲みすぎて52からなんだけど、50の壁が全然切れなかった。
あと1キロ目標にして安定させるぞ! 男子42歳、身長174、体重59だけど、去年1月から74キロでダイエットはじめたけど、11月からは変わらない、、、。
目標49なんだけど >>491
実際のトコは知らんけど>>490は独身とはゆーとらんぞ? >>490
即身仏にでもなるつもりか
そうでないならやめておけと言いたい 160cm/57kg
昨年の今頃は73kgあった。最終目標は49kg
甘い物と炭水化物が大好きでやめられないから
とにかく運動しまくる事でここまできたけど
この戦法はどこまで通用するやら >>498
大幅なダイエット、おめでとうございます。
運動かなり頑張られたと思います。
ただ目標が49ということは、主食となる炭水化物以外の糖質は控えていかないと、
今まで通りの運動をしていていも中々難しいと思います。
余計なお世話かもしれませんが、
まずは甘いものを食べないことに慣れ、習慣化することが近道だと思いますよ。 でも、確かに炭水化物と甘いものが大好きならば、今より少し控えてたんぱく質(鶏胸肉とか)を増やしたほうが、筋肉も落ちにくく痩せると思うよ
それを糖質制限というかどうかは別として
単に王道だと思う 女って脂質+糖質のものを食べすぎでデブってる人が多いと思うな MEC食で5kg落ちたけどこの板だと評判悪いね
緩くやってるけどあと2kgで50切れるから頑張る 去年の1月58kgで今朝50.3kg。
8月までに45kgになりたい
ひと月1kgだからイケる!!
頑張れわたし!昔の自分に戻るぞ! 今週からダイエット意識始めて
車通勤を 電車通勤にかえて、家から駅、駅から職場まで歩いて通うようにしました。
時間にすると合計30分位だけど。
1週間で−1kg。
頑張って続けよう。 160.9cm 女
スタート時 52.25キロ
現在は50.75
あと少し頑張る! なんで糖質制限てディスられるの?すぐ体重落ちるのに 本当に小太りってダイエット成功率低いよなー
現状維持ばかり
>509さんみたいに元々細めな人が成功していく
あとはすごい太ってた人 人によって合うやり方があると思うな
糖質制限
カロリー制限
筋トレ
有酸素運動
MEC食
どれかはきっと当たる ここ三日50キロちょうど
でも土日は増えるんだよなぁ 甘いものを控えた方が、とのアドバイスだけで糖質制限厨認定する奴…(^_^;)
ダイエットでは当たり前のことなのに(^_^;) 160cm 女
50.1〜51.1kgの間で3週間停滞してたけど
今朝ついに壁を破って49.8kgになった!嬉しい
40キロ台で安定するまでがんばる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています