【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。
できない場合は他の人にお願いして下さい。
新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。 拒食症の人とかは絶対に痩せてるしね
人によって体重落ちるカロリー基準が違うからキツい人は極力食べないとかにしないと落ちないのかも >>306
これあるあるだよね
少なめに見積もってるって
結局は思ったより食べてる 暴飲暴食で食欲が止まらなくて海外のファスティンっていう薬飲み始めたら少し痩せた&強い食欲が無くなった。 160/53.5
年末から食欲がおさまらず2kg太った
49目指して頑張る ファステンはスカパー!とかで宣伝うってたような…
だいぶ前の話だからうろ覚えだけど >>309
私も昨年から飲んでます
効果があったから色んなスレに書いたら、だいぶ叩かれたので、サプリスレ以外にはもう書いてないけど(笑) 154/48kg/21%
12月半ばよりダイエット開始
年末年始を緩めの糖質制限で乗り切って、今これくらいの数字(開始前は53kg/25%くらい)
炭水化物大好きデブ脳なので、油断するとすぐ太るからまだここにいる
1月末まで、48kg台キープできたらこのスレ卒業する 糖質制限スレに書いて叩かれてた人でしょ
色んなスレに書いたらそりゃ叩かれるよ 糖質制限スレには書いてないよ
他にも似た人いたのか(笑) 156/52kg
年末年始+3kgから-1kg減ったけど
とりあえず元の50kgに戻す事優先しつつ体脂肪やばいので筋トレも始めた
普段の週5のヨガに加えて今週末からジョギングも始める
体が重い…みんなの報告を励みにがんばる
目標は48kg 155/54?
タンパク質、黄緑色野菜、雑穀米を
5:3:2で食べつづけ減量中…
体重計乗らないことによって緊張感でて 自然と「余計なものは食べないようにしたい」と思えてくるようになった。
おやつ食べたい欲は、週に一時間だけ好きなものを好きなだけ食べる時間を設けて発散してる。
週に一日だとバク食べしてヤバイことになりそうだけど一時間だけなら数も種類も限られてくるのでよき
このブログにお世話になってる。
激デブ向けっぽいけどちょいデブにもなかなかタメになる話ある。
http://www.nakayama-m.com/top.html
一生リバウンドしないダイエットをしたい私には最適や >>319
見にいきもしないで反射反応で認定するやつって所詮情弱だし、デブ率が高いよね。
「アフィおつ」って書き込んでる時の顔めちゃくちゃ不細工だよ >>318
読んだけどものすごく回りくどい、ダラダラした文章だった。
要点だけササッとまとめて書いて欲しいわ。 私もちらっと読んだけど、目が滑って頭に入らなかった...
リアルタイムで購読(?)してると共感できるものがあるのかもね
人それぞれに合う方法があるだろうから、なんとも言えないけど アフィブログってどうでもいいことをダラダラ書いて引き伸ばすよね
ダイエットって〜ですよね!
〜について調べてみました!
一緒に見ていきましょう!
とか 皆さんよりだいぶ意識低いですがダイエット始めます!
160/56→47 3月の人間ドックまでに48kg目標
156cm51.8kg(就寝前) >>325
文才のないやつが一生懸命文字数稼いでるからね >>314だけど、早くもくじけそう...
生理前の過食期に入って、頻繁にお腹が空いてきちゃって
今子供のサッカーの付き添いに来てるけど、明日のためにさっき買ったパンが私を誘惑するわ... 生理前、中の過食期はある程度は割り切った方がいいよ
生理の時はある程度太るもんだし
イライラしてまでダイエットしても挫折するだけだし
私は個包装のチョコレートだと一つ一つのカロリー分かりやすいので、それ食べてる
あ、いま何カロリー、残り何カロリーしか食べられないとか >>331
レスありがとう
確かに、生理前〜中で増えるのは仕方ないと割り切って行かないと、この先長く続けていけないですよね
目標体重に近づけて焦ってたのもあってあんな書き込みをしてしまいました
一口チョコ、私もやってみます♪お互い頑張りましょう 何てタイムリーな話題。
私も今日から生理始まって空腹と戦ってた。そして誘惑に負けてチョコつまんだw
ちなみに154/60→48がいまのところの目標で、今54まで減った。 生理中って太るのが普通なのか。
私は生理痛ひどくて食欲なくなって生理中に体重減るよ。
終わったらまた食欲戻るけど。 太るというか浮腫む
食べなくても減らないし増える事さえある 年始から筋トレとか始めたんだけど、体重がビクともしません。
すぐに結果は出ないのはわかっているが、1キロも減らないのは泣きたくなるww 162cm/51kg/21%
一時期56まで上がって脂肪燃焼スープで47まで下がったけど
仕事でも身体がついていかなくなっちゃってリバウンド
今度はちゃんと筋トレしながら筋肉落とさないように40代に行きたい 現在153cm51kg
最終的には45kgになりたい
56kgあったころから食事制限してここまで来たけどそれだけじゃ痩せなくなってきたので筋トレと有酸素運動頑張る 150cm54.3kg(今朝)
65からやっとここまで減らしたけど、まだ10kg以上も目標まであると思うと道のりが長い
元々53→39に減量して、そのリバウンドからの2回目の大幅ダイエット中だけど
先週は53.6見たのに、生理約1週間前となって浮腫や便秘で微増してきたし食欲も出てきた
早く痩せ期入りたいし、薄着になる前にまたほっそりなりたい >>341
振れ幅すごいね!
30kg台まで落とさなくても良さそうだけど...
無理せずに頑張ろうね >341
すごいね!39まで減量して、しんどくなかった? >>342
平均身長くらいあれば40キロ台でもいいんだけど、なにぶん低身長だからね〜
>>343
今思い返せば、よく足がしびれてたかなってことくらいかな?これ痩せたのと関係あるのか分からないんだけど
それ以外は絶好調だったよ
太ってからのが、生理痛とか偏頭痛とか酷くなったから
自分的にはベスト体重だったのかなと思ってる
昨日の夜、飲みに行って
ビール一杯、ワインボトル半分くらい、サラダ、アヒージョ、パスタ少し、ジントニック3杯くらい
帰りに酔いも手伝ってLAWSONの、低糖質シリーズのココナツチョコ、帰宅してから鶏唐揚げ3個、チョコのお菓子2個食べてしまった...青汁も一緒に飲んだけど
今朝の体重測定気が重かったけど、48.3/21.9%で逃げ切れた
土日に崩れてしまうので、平日で節制してキープ頑張る 165cm 55.5kg
目標は48kg
のんびり減らそう 154cm56.6→現在49.0
去年一気に7キロ太って、12月からダイエットスタート。目標体重になったけど周りの人から痩せたねとは一切言われない…なのでもうマイナス4キロ目指して頑張りたい >>348
もともと着痩せする人?
皆の認識に中身が追いついたという感じだと思う >>348
だってトータルで見ると痩せてないじゃん
まだ3キロ太ってるじゃん
周りからしたら急に太って少し元に戻ったけどまだ太ってる程度でしょ 失礼少し勘違いした
だけどトータルで見ると全く痩せてない
元に戻っただけ 一度太った人が痩せたからといって「痩せたね」って本人に言うのは暗に太っていたという事実を指摘するようで言いづらいかもしれない このスレ卒業して40キロ台後半スレにいたけど、舞い戻ってきた!
157センチの51キロ!
またよろしく! >>348
スペック似てて親近感(154/53→48)
私も去年で5kgほど増えて、12月半ばからダイエット始めて継続中
一昨年の12月は44kg台まで落ちた事もあったんだけど、肩幅や骨格ががっしりのためか、痩せてるというよりゴツゴツして夫にも不評だったので、今は47kgあたりを目標にしてる
お互い頑張ろう 167/52.5
今月中に51s代で安定できれば良いなぁ >>349
お腹にお肉を溜め込んでて、太ったときのお腹画像を見せると、こんなに太ってたの?と言われることがありました。太ると隠す服装ばかりしてしまい気付かれにくかったのかもしれません。 >>352
なるほど。太り始めた時も周りからは太ったねとは言われなかったので単に言いづらいということかも知れませんね、他人に「太った?」て私も言い難い。 >>354
有難う御座います!私も人生で1番痩せてた時が40キロ前半だったのですが、顔のエラが目立つので45キロ位になれたら良いなと思っています!毎朝ここに来て勇気づけられているので声掛けて頂けて嬉しいです。
お互い頑張りましょう 154cm/47.8kg/20.6%
朝起きてすぐ測ってるけど、今日は結構減ってた
タニタの体脂肪計は優しめに出ると聞くから(笑)正確さは当てにしてないけど、去年12月頭には26%台まで増えてたから、自分比では結構落とせて嬉しい
今月いっぱい維持できたらここ卒業して、40台後半のスレにいくんだ!あと6日頑張る 157cm 53kg
一月でようやく5kg、来月末に旅行に行くからそれまでには多少リバウンドしても問題ない体重まで減らしたい。
週末のプチ断食が辛くなくなってきたのがありがたい。 156cm/49.8s
ずっと体重計乗ってなくて先週乗ったら52.3sだった…
ベストな時は42sだったけど、アラフォーだし無理せず46s位を目指す!
まずは40s台を安定させるぞー 158cm/50.6kg
ピーク時、58kg。
若い頃は46kg。
もう三十半ばだし47〜48キープしたいな。
50.2まで減ったのに増えてしまった。
とりあえず50きりたい! 同じような体型が続く
159cm/53kg
学生の時は46kg、さすがにそこを目指すのは不健康だろうから、48kg目指してダイエット中
職場にくるお姉さんが痩せてキレイになってたから、自分もがんばるんだ 154cm/54s
去年11月からジム始めて、12月は多忙と病気で行けなくて先週からジム再開。
47キロ目標にしてる。薄着になる頃には50キロ切りたい! >>348
冬は厚着や顔はマスクしてたりだと分からないのかも
8キロ減ったのに丸くなったねとか言われたしw
気にしないでマイペースで
他人の言うことなんて適当だよ 筋肉と骨を減らして痩せたのなら脂肪はそのままだから
結果的には痩せていないのかも
体脂肪率が真実を表しているんじゃない? 60kg30%が50kg30%になったら脂肪18kg→15kgだから脂肪も3kgは減ってるってことじゃないのか 体重60`体脂肪30%体脂肪18`が
体重50`体脂肪18`になったら体脂肪率は36%だな 162/55
せっかくガリガリになってたのに食べて飲んでで戻ってきてしまった…
せめて46kgあたりに維持できるように、運動と食事制限頑張ります!
特に体脂肪が31%もあるからヤバい
せめて体脂肪だけでも正常値に戻さないと 159/52
47kgからリバウンド……
2月の連休までに痩せないといけなったけど、その予定がキャンセルになった。少し残念だけど、これで緩くダイエットできる。
GWまでまったり痩せる〜 154/49体脂肪率23だと多い?皆んな体脂肪いくらくらいなのかな?? >>374
少ない。
158/49で体脂肪率30
7号食ダイエットとやらをやってみたいけど、自分用玄米と家族用白米両方炊くの面倒くさいな。
炊飯器ひとつだし、鍋で炊くとコンロひとつ埋まるの困るし。 157cm
79kgから53kgまで来たけど、ここの壁が越えられない >>378
身長一緒だー私も妊娠した時75までいって今59です。53まで痩せたのすごいですね 【今日】164.5cm/49.8kg
【昨日】164.5cm/50.3kg
【通常】164.5cm/50.3〜53.7kg
このスレに書き込みしたのは初めてです
夢だった40kg台になることができたので、定着するまでは、もう少しこのスレで頑張りたい
>>44
>50キロ手前が一番長いんだぜ…
百万回くらい同意!丸々3年かかりましたorz
50.0kgを一昨年、ほんの一瞬だけ目にしてからは、最低値が常に50.3〜51.5のループ状態でした >>379
だいたい一年くらいかな
最初は緩い散歩から始めて、慣れてきたらウォーキング
あとは間食をやめて、20時以降は何も食べないようにした
玄米生活にしたいけど玄米嫌いがいてなかなかできない 1日の摂取カロリーをなんキロカロリーに設定してますか? 昨日の夜中眠れずに缶ビール(糖質ゼロ)飲んでしまった
つまみ食べたかったけど、苦渋の思いで我慢して寝た
今朝の計測48.0kg/21.2%
ここ卒業できそう...嬉しい 元 164cm 48kgで妊娠で72kg。ww
産後2年ちょっと経って58kg
あと10kg残ってる。むしろダイエットしたり辞めたりの繰り返しだったのでここ1年の間でMAX54kgまで落ちたけど子供に手がかかるから自分の食事は残り物とかで済まして〜早く食べれる白いご飯で〜とかだらしなくしてたら太ったw
最終48kg目標だけどとりあえずは55kg目標で頑張る。 もうすぐでこのスレともおさらばだ!
MAX,54から50まで来た!
朝ごはん食べたらまだ51になるけどやる気が出てきた
9月くらいからこのスレ見てるのに一月入って1ヶ月で急に4キロも痩せたのはどういうことだろうか 無理なダイエット後のリバウンドで45kgから52kgまで増えてしまった
先ずは40kg台まで戻す >>388
頑張ろう
私もリバウンドして50キロ台に戻ってしまったので頑張ります >>361>>384だけど、今朝の計測
154/48.7/22.3
やばい...土曜夜のドカ食いと、日曜の昼〜夕方の食事が良くなかったか...(夕飯は置き換えのみにしたのに)
こうなるから、なかなかここ卒業する勇気が持てないんだよねと落ち込む
今日明日控えめにして様子見よう ここは、50キロ台卒業した人がドカ食いやイベント太りで
50キロに達しそうになるスリルを楽しむスレじゃないんだけど。
最近なんか、勘違い人の書き込みが目立つ 同じくらいの体重でも身長によって全然違うなぁとここ来ると思う
165センチ52キロと154センチ52キロがまるで仲間のように語るのは無理がある 165/52ならだいぶ細いよ
よっぽどじゃなければ腕の関節が骨っぽいしな 細くはないよ、日本人の平均体型でしょ、標準はぽっちゃりだかね 166/50.6
コンマキログラムまできて早2ヶ月以上…
なぜこんなにここから落とせないのか、、
一度40キロ台に乗りたい!乗る! >>393
その細いのとチビぽちゃを同じ体重だからと同列に話すのがおかしいってことでしょ
読解力ないね 体重だけだとわからなくない?
鍛えて筋肉ついて引き締まってる人なら、同じ体重でも違った印象に見えると思うけど それなら体脂肪別スレでも立てればいいんじゃない?
骨格や脂肪のつきやすい部分で見た目変わるのはダ板にいる人なら理解してるでしょ 夏頃卒業したのに戻ってきてしまったー
また地道に頑張ろうっと… スペック晒してどうですか?とか
上の方で同じ体重だけど身長違うんだから一緒にするなとかのレスがあったから書いただけです お酒飲み過ぎた翌日は軽く脱水症状なのかな?体重がぐんと減る。でもまた翌日増える。 >>391
私の事かな?ここはダイエット板だし、スリル味わう気持ちなんて更々ないよ
そんな風に見えるのなら申し訳なかった
普段はかなり節制してる、たまたまドカってしまったけどね
ここに来るようになって50切ってからは、一度もOverしたことないし
今朝、測ったら48.0/21.4だったので、今日で40kg後半スレに移動します >>405
アスペっぽいね
仕事出来なくて人から嫌われやすくて自覚ないタイプ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています