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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 22:38:36.25ID:iiVrl+6d
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 08:02:08.84ID:Ri8X9h3m
>>276 ジム通いはよほどの志がある人かジムで恋愛相手がみつかり成就しないとまず続かない

はあ？ジムを何だと思ってるんだ？
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 08:20:58.58ID:97ATGpdM
>>277
そのくらいのモチべじゃないと続かないということ
わかりにくくてごめん
>>278
体重50台ってそんなに太ってるわけじゃないじゃん　ぽっちゃりくらいじゃんと言い切る
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 12:17:01.74ID:kKwzAIhQ
152㎝53㎏。30代前半です
10代後半50～47、20代前半で出産、その後44で安定、食事制限+ビリー入隊で41まで落とすも
二人目、三人目出産と30代にのってからじわじわと増え続け
今では体脂肪30%超え、ウエストも+18㎝

目標は、３ヶ月で5㎏落とすこと。
子供の入学式に、綺麗なお母さんで行きたいよ
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 01:34:28.30ID:YtxVZKkT
出産を言い訳にする女は一生痩せないし一時的に痩せてもすぐリバウンドする
なぜなら意識の根底に出産したからしょうがないという甘えがあるから
そしてそれを指摘されて発狂する女は今より更に太る
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 04:08:20.46ID:/WVYgMUf
出産を重ねるということは、加齢も進むってことだから
落ちにくいのはある意味当然ともいえるなぁ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 05:26:03.88ID:/8oJBCeZ
わたしは子供のときからデブだったけど出産してから逆に痩せたわw
ダイエット＝生活だってしみじみ思う
まあまだ160/57なので、頑張って痩せなきゃだけど
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:02:51.36ID:nvX1Fk7E
出産するまでなんの努力も我慢もせずにモデル体重だったけど（運動は趣味でやってた）、
出産してからは食べる量減らしたり運動したりしてもなかなか減らないわ。
体重以上に体脂肪率やお腹周りがやばい。
見た目もブヨブヨしてる。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:28:58.20ID:XzAhe4oT
>>283
出産経験聞いてくるのがチュプ丸出しだね
それ聞いて何になるの？
大好きなマウンティングや自分語りやりたいのかな
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:42:20.75ID:oqTCaRPx
私は子供産んだことないけど母親が太った理由は出産だって言ってたらなんか嫌かも
子供産んでも細い人なんてたくさんいるしね
言い訳多い人は痩せないよね
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 12:38:38.18ID:CHLGxPX2
281です。私が書いたレスで気を悪くした人がいたらごめんなさい。
出産で太ったんじゃなくて、元々家系的に太りやすいのを運動でカバーしてたんですが、妊娠で運動できなくなって
さらに骨盤のズレからくる激痛で後期は3ヶ月寝たきりになり筋力落ちたまま二人生みお腹はぽっこり。
さらに30こえたら代謝が落ちて痩せにくくなって、若い頃は運動すればするする落ちた体重が、全く落ちてくれずむしろ増えて今に至ってます。

詳しく書くと自分語りで嫌がられるかと思って、誤解を与える書き方になりました。すみません。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 12:44:01.80ID:CHLGxPX2
なんかまだ誤解を与えるレスになってる…
若い頃のように、いつでも体重なんてすぐ落とせるわ～！
と慢心した自分の甘さが原因です。というのが結論です
自分語り本当に向かないのでもう大人しくしてます。すみません
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 18:15:36.69ID:jGz8mPxj
>>289
ドンマイ！気にせずに

加齢による代謝低下は本当にバカにならないよね
30越えたら適度な筋トレや有酸素運動は必要だなと痛感
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 22:11:01.03ID:X/ImCQ+2
前回>>261
今日体重測ったら51.8キロ！
ウォーキングは朝早く起きれなくてできてませんが、スクワット腹筋ローラー、綿棒でマッサージは出来てるので、2キロ減った！嬉しい！できる時にウォーキングしていきたーい！
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 22:29:11.56ID:LBjre3Q3
夜お酒飲んでも食べ過ぎても、翌日48kg台になれるようになった！
今月キープできたら卒業する
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 23:17:02.38ID:4zhMtwZY
私はアラフィフだけど今が一番痩せてるよ
高校入学時64kg→部活で52kg→結婚時60kg
3人目出産(多分64kgくらい)→その後10数年で71kg→現在51kgかな
若い頃と同じ感覚でいると増えるってのはあるだろうけど減らないこともない
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 23:33:04.44ID:3EX8orP4
何して痩せましたか？アラフォーです。
159cm糖質制限2ヶ月目で54→51まで減りましたが、最近減らなくなってきた。
運動は強度高めのインターバルトレーニング週4くらいでやってます。あと2kgの脂肪を落としたい。私も出産前の腹にはまだ及ばないので、がんばりたい。
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 23:58:53.77ID:zAh0Zf1J
鬼女板にダイエットスレあるからそっちのほうが有益な情報ありそうだけどマウンティングばかりでろくなレスないのかな
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 01:05:39.77ID:BRDZwDJE
>>299
あそこって、少しでも｢食べる｣とか生理痛で運動できなくて～みたいなレスあると
説教かましてくるｷﾓ男か拒食症BBAみたいなのがいるからすげーｷﾞﾁｷﾞﾁしてるね
有意義な説教でもなく、単発IDで批判するだけのｸｽﾞ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 04:39:58.82ID:/nFd3Zn3
>>276
私は逆だな
20時にフルタイムの仕事を終え週6回2時間ジムに行って運動してるけど、
ジムに行くことを習慣付けてるから運動を継続できてる
家だととてもじゃないが疲れてだれるから運動したくない

根本的に運動嫌いだし
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 08:09:26.63ID:AapyVMG8
体がその体重を適正としてるのかも
自分も52までは落ちたけどそれ以上はどーしても無理だった
今55です、ﾊｲorz
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 08:53:17.64ID:t35VdAVx
>>303
155/53だけど私も数年ジムに週4で通って
1時間半みっちり運動しても
最初に体重は1.5kgほど減ってから動かないw
体脂肪率も30前後から絶対落ちない。
食事は管理してこれだから諦め気味。

低体温なのとPCOSで無月経なのも関係あるかも。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 09:09:40.16ID:S9SC2u1C
>>296だけど、昨日付き合いで夜にハイボール2杯、チーズ、サラミ、おでん（大根、厚揚げ）食べたけど、今朝測ったら48.2kg/21%

やっぱり私は、緩めでも糖質制限すると痩せる（体脂肪率が落ちる）体質だと思う
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 19:57:41.62ID:BPsTZbQW
>>304
食事制限の設定が緩いんだよ
それで痩せないのは体質とかじゃなくて摂取カロリーを少なめに見積もってるんだよ
食べなきゃ痩せるのは絶対の事なんだからさ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 20:17:50.98ID:yiojPmjk
拒食症の人とかは絶対に痩せてるしね
人によって体重落ちるカロリー基準が違うからキツい人は極力食べないとかにしないと落ちないのかも
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 22:32:41.15ID:A4BFi7qo
暴飲暴食で食欲が止まらなくて海外のファスティンっていう薬飲み始めたら少し痩せた＆強い食欲が無くなった。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 09:33:58.34ID:5X5anwEH
>>309
私も昨年から飲んでます
効果があったから色んなスレに書いたら、だいぶ叩かれたので、サプリスレ以外にはもう書いてないけど（笑）
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 09:42:39.81ID:5X5anwEH
154/48kg/21%

12月半ばよりダイエット開始
年末年始を緩めの糖質制限で乗り切って、今これくらいの数字（開始前は53kg/25%くらい）
炭水化物大好きデブ脳なので、油断するとすぐ太るからまだここにいる
1月末まで、48kg台キープできたらこのスレ卒業する
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 13:29:32.88ID:AeBNrzNE
156/52kg
年末年始+3kgから-1kg減ったけど
とりあえず元の50kgに戻す事優先しつつ体脂肪やばいので筋トレも始めた
普段の週5のヨガに加えて今週末からジョギングも始める
体が重い…みんなの報告を励みにがんばる
目標は48kg
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 13:45:15.49ID:K+DebOgp
155/54?
タンパク質、黄緑色野菜、雑穀米を
5:3:2で食べつづけ減量中…
体重計乗らないことによって緊張感でて 自然と「余計なものは食べないようにしたい」と思えてくるようになった。
おやつ食べたい欲は、週に一時間だけ好きなものを好きなだけ食べる時間を設けて発散してる。
週に一日だとバク食べしてヤバイことになりそうだけど一時間だけなら数も種類も限られてくるのでよき
このブログにお世話になってる。
激デブ向けっぽいけどちょいデブにもなかなかタメになる話ある。
http://www.nakayama-m.com/top.html
一生リバウンドしないダイエットをしたい私には最適や
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 16:52:17.37ID:gNvb69CF
>>319
アフィじゃないし。
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 16:54:43.14ID:gNvb69CF
>>319
見にいきもしないで反射反応で認定するやつって所詮情弱だし、デブ率が高いよね。
「アフィおつ」って書き込んでる時の顔めちゃくちゃ不細工だよ
0324名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 17:20:38.33ID:s4to8CLN
私もちらっと読んだけど、目が滑って頭に入らなかった...
リアルタイムで購読（？）してると共感できるものがあるのかもね
人それぞれに合う方法があるだろうから、なんとも言えないけど
0325名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 18:59:54.48ID:rU1+lLke
アフィブログってどうでもいいことをダラダラ書いて引き伸ばすよね

ダイエットって～ですよね！
～について調べてみました！
一緒に見ていきましょう！

とか
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/19(木) 19:25:59.05ID:zDvCCy1M
皆さんよりだいぶ意識低いですがダイエット始めます！
160/56→47
0328名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 02:39:09.84ID:23akIceZ
>>325
文才のないやつが一生懸命文字数稼いでるからね
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 15:57:04.45ID:AvD81Qpn
>>314だけど、早くもくじけそう...
生理前の過食期に入って、頻繁にお腹が空いてきちゃって
今子供のサッカーの付き添いに来てるけど、明日のためにさっき買ったパンが私を誘惑するわ...
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 16:05:16.93ID:XKicXIHL
生理前、中の過食期はある程度は割り切った方がいいよ
生理の時はある程度太るもんだし
イライラしてまでダイエットしても挫折するだけだし
私は個包装のチョコレートだと一つ一つのカロリー分かりやすいので、それ食べてる
あ、いま何カロリー、残り何カロリーしか食べられないとか
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 18:28:27.51ID:AvD81Qpn
>>331
レスありがとう
確かに、生理前～中で増えるのは仕方ないと割り切って行かないと、この先長く続けていけないですよね
目標体重に近づけて焦ってたのもあってあんな書き込みをしてしまいました
一口チョコ、私もやってみます♪お互い頑張りましょう
0333名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 18:48:58.00ID:IijissZ/
うん
頑張ろ～
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 18:58:52.63ID:zEvlBdjy
何てタイムリーな話題。
私も今日から生理始まって空腹と戦ってた。そして誘惑に負けてチョコつまんだw
ちなみに154/60→48がいまのところの目標で、今54まで減った。
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/20(金) 19:22:11.50ID:1lLe226p
生理中って太るのが普通なのか。
私は生理痛ひどくて食欲なくなって生理中に体重減るよ。
終わったらまた食欲戻るけど。
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/21(土) 01:59:26.48ID:N41iVcSw
年始から筋トレとか始めたんだけど、体重がビクともしません。
すぐに結果は出ないのはわかっているが、1キロも減らないのは泣きたくなるww
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/21(土) 10:31:18.15ID:dwrJyoL0
162cm/51kg/21%
一時期56まで上がって脂肪燃焼スープで47まで下がったけど
仕事でも身体がついていかなくなっちゃってリバウンド
今度はちゃんと筋トレしながら筋肉落とさないように40代に行きたい
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/21(土) 12:25:41.68ID:sm4OG6vx
現在153cm51kg
最終的には45kgになりたい
56kgあったころから食事制限してここまで来たけどそれだけじゃ痩せなくなってきたので筋トレと有酸素運動頑張る
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/21(土) 15:59:16.53ID:+VYaX/oh
150cm54.3kg(今朝)
65からやっとここまで減らしたけど、まだ10kg以上も目標まであると思うと道のりが長い
元々53→39に減量して、そのリバウンドからの2回目の大幅ダイエット中だけど
先週は53.6見たのに、生理約1週間前となって浮腫や便秘で微増してきたし食欲も出てきた
早く痩せ期入りたいし、薄着になる前にまたほっそりなりたい
0344名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/22(日) 23:01:42.87ID:xj0glGtB
>>342
平均身長くらいあれば40ｷﾛ台でもいいんだけど、なにぶん低身長だからね～
>>343
今思い返せば、よく足がしびれてたかなってことくらいかな？これ痩せたのと関係あるのか分からないんだけど
それ以外は絶好調だったよ
太ってからのが、生理痛とか偏頭痛とか酷くなったから
自分的にはﾍﾞｽﾄ体重だったのかなと思ってる
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/23(月) 09:09:19.98ID:gIK4B+nj
昨日の夜、飲みに行って
ビール一杯、ワインボトル半分くらい、サラダ、アヒージョ、パスタ少し、ジントニック3杯くらい
帰りに酔いも手伝ってLAWSONの、低糖質シリーズのココナツチョコ、帰宅してから鶏唐揚げ3個、チョコのお菓子2個食べてしまった...青汁も一緒に飲んだけど
今朝の体重測定気が重かったけど、48.3/21.9%で逃げ切れた
土日に崩れてしまうので、平日で節制してキープ頑張る
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 08:46:28.22ID:LMiTAz8i
154cm56.6→現在49.0
去年一気に7キロ太って、12月からダイエットスタート。目標体重になったけど周りの人から痩せたねとは一切言われない…なのでもうマイナス4キロ目指して頑張りたい
0350名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 10:29:58.53ID:45e26tl+
>>348
だってトータルで見ると痩せてないじゃん
まだ3キロ太ってるじゃん
周りからしたら急に太って少し元に戻ったけどまだ太ってる程度でしょ
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 10:31:23.93ID:45e26tl+
失礼少し勘違いした
だけどトータルで見ると全く痩せてない
元に戻っただけ
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 11:53:12.61ID:EdFEToSH
一度太った人が痩せたからといって「痩せたね」って本人に言うのは暗に太っていたという事実を指摘するようで言いづらいかもしれない
0353名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 11:53:35.21ID:m1l9BImb
このスレ卒業して40キロ台後半スレにいたけど、舞い戻ってきた！
157センチの51キロ！
またよろしく！
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/24(火) 13:34:08.52ID:B7vnNizx
>>348
スペック似てて親近感（154/53→48）
私も去年で5kgほど増えて、12月半ばからダイエット始めて継続中
一昨年の12月は44kg台まで落ちた事もあったんだけど、肩幅や骨格ががっしりのためか、痩せてるというよりゴツゴツして夫にも不評だったので、今は47kgあたりを目標にしてる
お互い頑張ろう
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/25(水) 00:37:52.90ID:M0ofLvPz
>>349
お腹にお肉を溜め込んでて、太ったときのお腹画像を見せると、こんなに太ってたの？と言われることがありました。太ると隠す服装ばかりしてしまい気付かれにくかったのかもしれません。
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/25(水) 00:40:34.65ID:M0ofLvPz
>>352
なるほど。太り始めた時も周りからは太ったねとは言われなかったので単に言いづらいということかも知れませんね、他人に「太った？」て私も言い難い。
0359名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/25(水) 00:44:58.69ID:M0ofLvPz
>>354
有難う御座います！私も人生で1番痩せてた時が40キロ前半だったのですが、顔のエラが目立つので45キロ位になれたら良いなと思っています！毎朝ここに来て勇気づけられているので声掛けて頂けて嬉しいです。
お互い頑張りましょう
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/25(水) 11:46:55.83ID:gr/66WL3
154cm/47.8kg/20.6%
朝起きてすぐ測ってるけど、今日は結構減ってた
タニタの体脂肪計は優しめに出ると聞くから（笑）正確さは当てにしてないけど、去年12月頭には26%台まで増えてたから、自分比では結構落とせて嬉しい
今月いっぱい維持できたらここ卒業して、40台後半のスレにいくんだ！あと6日頑張る
0362名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 12:06:44.21ID:Vm+lCLPe
157cm 53kg
一月でようやく5kg、来月末に旅行に行くからそれまでには多少リバウンドしても問題ない体重まで減らしたい。
週末のプチ断食が辛くなくなってきたのがありがたい。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 12:30:46.76ID:Qkth2Y23
156cm/49.8㎏
ずっと体重計乗ってなくて先週乗ったら52.3㎏だった…
ベストな時は42㎏だったけど、アラフォーだし無理せず46㎏位を目指す！
まずは40㎏台を安定させるぞー
0364名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 13:16:12.95ID:sM0C8ft5
158cm/50.6kg

ピーク時、58kg。
若い頃は46kg。

もう三十半ばだし47～48キープしたいな。
50.2まで減ったのに増えてしまった。

とりあえず50きりたい！
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 13:41:43.75ID:fQLtohSJ
同じような体型が続く

159cm/53kg
学生の時は46kg、さすがにそこを目指すのは不健康だろうから、48kg目指してダイエット中
職場にくるお姉さんが痩せてキレイになってたから、自分もがんばるんだ
0367名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 16:26:29.37ID:pkx+i9/4
154cm/54㎏
去年１１月からジム始めて、12月は多忙と病気で行けなくて先週からジム再開。
47キロ目標にしてる。薄着になる頃には50キロ切りたい！
0368名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 20:38:06.55ID:TWkfXWfP
>>348
冬は厚着や顔はマスクしてたりだと分からないのかも
8キロ減ったのに丸くなったねとか言われたしw
気にしないでマイペースで
他人の言うことなんて適当だよ
0369名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/25(水) 20:41:06.15ID:TWkfXWfP
筋肉と骨を減らして痩せたのなら脂肪はそのままだから
結果的には痩せていないのかも
体脂肪率が真実を表しているんじゃない？
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/26(木) 00:12:06.03ID:Ez6b3IM3
162/55
せっかくガリガリになってたのに食べて飲んでで戻ってきてしまった…
せめて46kgあたりに維持できるように、運動と食事制限頑張ります！
特に体脂肪が31%もあるからヤバい
せめて体脂肪だけでも正常値に戻さないと
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/26(木) 00:14:58.93ID:QFD5vLSd
159/52
47kgからリバウンド……
2月の連休までに痩せないといけなったけど、その予定がキャンセルになった。少し残念だけど、これで緩くダイエットできる。
GWまでまったり痩せる～
0375名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/26(木) 02:27:23.67ID:QhdZ/b3v
>>374
少ない。
158/49で体脂肪率30

7号食ダイエットとやらをやってみたいけど、自分用玄米と家族用白米両方炊くの面倒くさいな。
炊飯器ひとつだし、鍋で炊くとコンロひとつ埋まるの困るし。
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