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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/29(木) 22:38:36.25ID:iiVrl+6d
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part39-【集合】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1444149612/
※
>>970を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。

新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。
0221名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/24(土) 20:03:57.58ID:ey1YQnSF
23歳157cm53kg
毎年この時期から年明けは太ってしまうから気をつけないとなあ・・・
とりあえず、目標は40キロ台！
みんな頑張ろう
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/25(日) 18:53:22.93ID:bindiP4Q
45歳151cm53kg。58kgからﾀﾞｲｴｯﾄ始めてここまで来たけど、ここからが本番という感じ。若い時に本気出しときゃよかった……
0223名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/25(日) 22:45:40.39ID:4RvI0j5y
48歳157cm51kg
71kgから1年半でこのくらい(直近1年では-5kg)
今暇だからダイエットにちょうどいいわ
忙しい時こんなことやってられない
目標は47kgだったけど50kg切りたいにすでに変わってるw
0224名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/26(月) 15:34:37.83ID:ZjujHZaZ
36歳154cm/53kg/26%弱からスタート
ダイエット開始15日目で
今朝49.4kg/23.4%
体重は水分取ったらもう駄目だけど、体脂肪率が下がってきてるのが嬉しい
色々誘惑の多い年末年始、キープもしくはできたら今年中に48kg台に乗りたい
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/29(木) 15:47:42.69ID:gOY4jzxF
芸能人って体重40だとかに見えないんだけどあれってサバ読んでる？
0227名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/29(木) 16:57:04.05ID:Tb3roX1k
>>226
食事制限に加えて、ヨガやストレッチ、筋トレを常にやってる感じ
若くないから毎日どこかしら筋肉痛w
それお風呂でコロコロローラーでほぐしてる
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/29(木) 18:04:05.14ID:nJGVzMYa
>>227
あっファスティンの人だw
人から何をしてるか聞かれて、
食欲を落とすサプリについて触れないのはどうして？
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/30(金) 10:51:29.16ID:yU52DBO8
舞台の足元や椅子に体重計仕込んだドッキリはだいたい皆5～10kgのサバ読んでたの見た事ある
ドッキリだし真実はどうかわからないけど
身長が高い芸能人ほど差が凄かった（52→実際は65キロとか
0231名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/30(金) 16:51:55.88ID:0W83r2DJ
>>230
私もみた！
見た目よりも体重が重い印象でびっくりした…60キロ越えるともっと太ってそうなのにやっぱり身長高いとそうでもないんだね

でもあれ、服とか靴の分はどうなんだろーと小さな事が気になったw
0232名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/30(金) 21:18:51.53ID:dD/JAo6s
舞台でもマイク仕込んでたりするところもあるしあんまり過信しないほうがいいんじゃないかな
芸能人なら鍛えてたり骨格が違ったりしてあまり参考にはならないと思う
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 14:47:53.56ID:jsnoqbQ8
162cm
環境が変わってストレスと便秘で1年で48から55に増えた
また一人暮しになってさらに57キロ
夏にダイエットして53になったけどまた戻ってしまった
あんまり太って見られないけど早く前に戻したい
0234名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/12/31(土) 20:19:26.21ID:T85//5p2
>>189
164/46/18になった
今度は減りすぎてヤバイ
ちなみに忙しくて筋トレ全くしてない
仕事はデスクワークだけど毎日、何回か6階まで階段を上り降りする
今度こそ食べて筋トレするしかないけど激務で無理orz
0236名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/03(火) 06:43:01.81ID:yrfNJmMA
149cm55.8kg→48kg目指します
折角ついたし胸は残したいけど流石に無理か…
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/03(火) 13:05:23.08ID:OhPbi7MR
148/51.4
久しぶりにジムでちゃんと測ったら前回よりも筋肉量減ってた...。今年は筋肉量増やして脂肪を落とす。
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/03(火) 21:05:40.58ID:S0xi/Ppl
156cm53.1kg
先月からの暴食と飲み会ラッシュで5kg増加した
見ないようにしてたけど下腹周りにむっちりお肉が…
来週までに50kg台に持ってきたいから明日も厳しめの食事制限と運動頑張る！
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/04(水) 11:32:24.27ID:hD0Of3AM
158/58。３人目出産後53だったのに半年でプラス５キロ…。新しい下着買ったらアンダーキツキツだしお尻と太ももの境目はないしどうしよ。
激甘カフェオレが大好きなのも原因だろうしと昨日からやめたら飲みたい衝動が抑えられん。
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/04(水) 16:15:50.55ID:Xd3E7eLj
去年の2月からダイエット始めて68kgから51kgまで行ったけど秋ころから気が抜けて58kgまでリバッた。
あそこで気ぃ抜かなきゃ40kg台まで後ちょっとだったのに。体重計乗らなくなるダメだね。3月までにとりあえず6kg落とす。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/04(水) 20:35:25.71ID:1ZBdrse0
５０キロちょうど…
とりあえず４８キロまで落として引き締めよう
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/05(木) 04:33:30.24ID:szLICYmR
156/59
妊娠した時は74あったよ。出産してからエステ通って15キロ落としました。55目指してます。48行けたら最高！な感じです
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 11:30:36.15ID:6NyjL+gu
>>239
炭水化物ダイエットの人って本当色んなスレに出没するね
結局はカロリーなのにw
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 16:18:10.38ID:DBZqDx+o
160cm53から減らない！
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/06(金) 22:01:31.66ID:ZQ28h4r/
>>245
その辺一番きついよね
私は157cm52kgで停滞してた
ゆるい糖質制限やったからかビタミンなどのサプリ摂りだしたからかはわからないけど
50.いくつになってきた
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 11:43:54.78ID:Pv53KJ9H
175センチ、59キロ。去年1月に75キロだったんだけど11月に59キロになってからは一向に変わらない
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 11:47:03.13ID:Pv53KJ9H
>>244
247だけど、カロリーはあんまり関係なかったですよ。私は1年で炭水化物を週に一回くらいにして、肉やら納豆やら野菜、魚に変えたら痩せましたよ。
もちろん運動もありましたが、炭水化物以外で毎食腹一杯食べてましたが
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/07(土) 14:28:15.26ID:mFKMGykd
>>248
自分も以前炭水化物無くして痩せた痩せた騒いだけど結局はカロリーだよw
炭水化物無くしたら摂取カロリーも少なくなるはずだよw
0251名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 00:15:20.46ID:qLTMRG19
普通の物を普通より少なめに食べるようにするだけで痩せる。だいたいの人が極端に減らして反動で食べ過ぎるだけ。
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 16:00:32.31ID:yjQzK2BK
160.5で70からスタートして、去年48に
なのに仕事始めたり環境変わったりを理由にずるずるリバウンドし、今や58までリバウンド
2017年になったし、また本腰入れてここのみんなと頑張ります！
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 16:17:04.50ID:wJ7eJQSg
>>251 自分もそうしてる。糖質抜けばもっと体重は落ちるだろうけど、まずは抜かずに全体の食事量を控えめにした。どっちみち腹八分目を習慣づけないと続かないよね
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/08(日) 17:56:35.10ID:yF7g/0p3
>>167です
49～48キロ台を行ったり来たり
まだまだ気を抜かず、47～46キロ台になるまで頑張ります
出来ればむくんだり食べ過ぎたりした日も47キロ台をキープできるくらいになりたい
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/10(火) 06:39:56.30ID:aI8JMpk3
人生で40kg台だったの小学生のときだけ…
高校で90kgまでいって27歳になった今は55kgまで落としたけどどんなにがんばっても40kg台は未だ見てない…
今年こそはあったかくなる前に49kgいってほしい
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/10(火) 12:09:49.69ID:B2UN10Im
>>257
ちょっと似てる
私も小学生の時点で60までいって高校生で70だった
25の今は53だけど一時期49まで痩せたことあるし頑張ればいけるよ
私はリバウンドしたけど一緒に頑張ろうよ
0260名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/10(火) 22:16:49.80ID:M9tY3+M4
>>259
20代のうちに40kg台になりたいね
お互いがんばろう

仕事場の男子で私より身長10cm以上高いのに48kgのひとが２人もいる…
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/11(水) 21:46:44.63ID:OgJcCyhu
夏に48キロ、最高で47キロで安定してたはずが11月ごろからじわーと増え始め今日測ったら53.8！！特に意味わないけど2月22日までには、49キロ目指します！！162センチです！
今日生理きたので明日から食事制限、生理終わりにスクワット、ウォーキング、腹筋ローラーで地道に頑張ります！！
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 18:10:17.48ID:gdMtGgcj
夏頃は48前後で安定してたのに、秋に体重計壊れてずっと測って無くて、久しぶりに計ったら51キロだったので戻ってきました。
ただいま。
体重計新しいの買ったので、また頑張ります。
0263名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/12(木) 19:59:51.82ID:VMvC8Zrg
>>224だけど、今日体重測ったら48.3kg、22.3%になってた
二週間ぶりに自宅に戻り、計測したらこの結果で嬉しい！今月いっぱいキープできたら、このスレ卒業する
0264名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/13(金) 21:43:43.47ID:2Ne7YTSb
158/53.7
2ヶ月で60キロ台からここまで来れたけど停滞してる
なんとか2月中には40キロ台になりたいです
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 12:32:37.63ID:iQyZ7u0E
>>265
脂肪燃焼スープダイエットです
最初は結構落ちたんだけど効果が薄まってきました
50キロ代から40キロ代へは壁が厚いですね
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 17:26:47.17ID:bVkTPkKf
>>241
58.6からスタートから3キロ落ちてとりあえず年末年始に増えた分はチャラになった。
でも55キロの壁が厚いんだよなー。走りたいけど寒さに負ける。
0269名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 19:31:14.11ID:1u/upIph
三ヶ月で54キロから46になった
摂取カロリーを1500以内に抑えて早歩き1時間半を二ヶ月ジョギング二時間を一ヶ月かな
でも筋トレしてないから脂肪が凄い
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 20:13:11.55ID:RHVttm9G
173cm53kg♂
目標48kg
0271名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/14(土) 21:47:55.79ID:KKo04h6b
>>269
現体重と目標体重がそのままだから、参考にさせて頂きます！
3ヶ月続ける意識が強まりました、ありがとうございます

ヒートテックにヒートテック重ねて、サウナスーツ着て運動したら汗がすごい！
体重は変わらないが、続けます
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 07:29:06.38ID:/bXDjlVX
>>269
すごいですねーストイックで素晴らしいです
いわゆる有酸素運動なのに脂肪燃焼しないものなんですね
筋トレとなるとジム行ってトレーナーさんついてもらうのが一番効果的ですかね
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 07:54:49.50ID:97ATGpdM
ジム通いはよほどの志がある人かジムで恋愛相手がみつかり成就しないとまず続かない
50台→40台くらいなら家でできる自重の筋トレで十分だよ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 08:02:08.84ID:Ri8X9h3m
>>276 ジム通いはよほどの志がある人かジムで恋愛相手がみつかり成就しないとまず続かない

はあ？ジムを何だと思ってるんだ？
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 08:20:58.58ID:97ATGpdM
>>277
そのくらいのモチべじゃないと続かないということ
わかりにくくてごめん
>>278
体重50台ってそんなに太ってるわけじゃないじゃん　ぽっちゃりくらいじゃんと言い切る
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/16(月) 12:17:01.74ID:kKwzAIhQ
152㎝53㎏。30代前半です
10代後半50～47、20代前半で出産、その後44で安定、食事制限+ビリー入隊で41まで落とすも
二人目、三人目出産と30代にのってからじわじわと増え続け
今では体脂肪30%超え、ウエストも+18㎝

目標は、３ヶ月で5㎏落とすこと。
子供の入学式に、綺麗なお母さんで行きたいよ
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 01:34:28.30ID:YtxVZKkT
出産を言い訳にする女は一生痩せないし一時的に痩せてもすぐリバウンドする
なぜなら意識の根底に出産したからしょうがないという甘えがあるから
そしてそれを指摘されて発狂する女は今より更に太る
0284名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 04:08:20.46ID:/WVYgMUf
出産を重ねるということは、加齢も進むってことだから
落ちにくいのはある意味当然ともいえるなぁ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 05:26:03.88ID:/8oJBCeZ
わたしは子供のときからデブだったけど出産してから逆に痩せたわw
ダイエット＝生活だってしみじみ思う
まあまだ160/57なので、頑張って痩せなきゃだけど
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:02:51.36ID:nvX1Fk7E
出産するまでなんの努力も我慢もせずにモデル体重だったけど（運動は趣味でやってた）、
出産してからは食べる量減らしたり運動したりしてもなかなか減らないわ。
体重以上に体脂肪率やお腹周りがやばい。
見た目もブヨブヨしてる。
0287名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:28:58.20ID:XzAhe4oT
>>283
出産経験聞いてくるのがチュプ丸出しだね
それ聞いて何になるの？
大好きなマウンティングや自分語りやりたいのかな
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 07:42:20.75ID:oqTCaRPx
私は子供産んだことないけど母親が太った理由は出産だって言ってたらなんか嫌かも
子供産んでも細い人なんてたくさんいるしね
言い訳多い人は痩せないよね
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 12:38:38.18ID:CHLGxPX2
281です。私が書いたレスで気を悪くした人がいたらごめんなさい。
出産で太ったんじゃなくて、元々家系的に太りやすいのを運動でカバーしてたんですが、妊娠で運動できなくなって
さらに骨盤のズレからくる激痛で後期は3ヶ月寝たきりになり筋力落ちたまま二人生みお腹はぽっこり。
さらに30こえたら代謝が落ちて痩せにくくなって、若い頃は運動すればするする落ちた体重が、全く落ちてくれずむしろ増えて今に至ってます。

詳しく書くと自分語りで嫌がられるかと思って、誤解を与える書き方になりました。すみません。
0290名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 12:44:01.80ID:CHLGxPX2
なんかまだ誤解を与えるレスになってる…
若い頃のように、いつでも体重なんてすぐ落とせるわ～！
と慢心した自分の甘さが原因です。というのが結論です
自分語り本当に向かないのでもう大人しくしてます。すみません
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 18:15:36.69ID:jGz8mPxj
>>289
ドンマイ！気にせずに

加齢による代謝低下は本当にバカにならないよね
30越えたら適度な筋トレや有酸素運動は必要だなと痛感
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 22:11:01.03ID:X/ImCQ+2
前回>>261
今日体重測ったら51.8キロ！
ウォーキングは朝早く起きれなくてできてませんが、スクワット腹筋ローラー、綿棒でマッサージは出来てるので、2キロ減った！嬉しい！できる時にウォーキングしていきたーい！
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/17(火) 22:29:11.56ID:LBjre3Q3
夜お酒飲んでも食べ過ぎても、翌日48kg台になれるようになった！
今月キープできたら卒業する
0297名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/17(火) 23:17:02.38ID:4zhMtwZY
私はアラフィフだけど今が一番痩せてるよ
高校入学時64kg→部活で52kg→結婚時60kg
3人目出産(多分64kgくらい)→その後10数年で71kg→現在51kgかな
若い頃と同じ感覚でいると増えるってのはあるだろうけど減らないこともない
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/17(火) 23:33:04.44ID:3EX8orP4
何して痩せましたか？アラフォーです。
159cm糖質制限2ヶ月目で54→51まで減りましたが、最近減らなくなってきた。
運動は強度高めのインターバルトレーニング週4くらいでやってます。あと2kgの脂肪を落としたい。私も出産前の腹にはまだ及ばないので、がんばりたい。
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/17(火) 23:58:53.77ID:zAh0Zf1J
鬼女板にダイエットスレあるからそっちのほうが有益な情報ありそうだけどマウンティングばかりでろくなレスないのかな
0300名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/01/18(水) 01:05:39.77ID:BRDZwDJE
>>299
あそこって、少しでも｢食べる｣とか生理痛で運動できなくて～みたいなレスあると
説教かましてくるｷﾓ男か拒食症BBAみたいなのがいるからすげーｷﾞﾁｷﾞﾁしてるね
有意義な説教でもなく、単発IDで批判するだけのｸｽﾞ
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 04:39:58.82ID:/nFd3Zn3
>>276
私は逆だな
20時にフルタイムの仕事を終え週6回2時間ジムに行って運動してるけど、
ジムに行くことを習慣付けてるから運動を継続できてる
家だととてもじゃないが疲れてだれるから運動したくない

根本的に運動嫌いだし
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 08:09:26.63ID:AapyVMG8
体がその体重を適正としてるのかも
自分も52までは落ちたけどそれ以上はどーしても無理だった
今55です、ﾊｲorz
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 08:53:17.64ID:t35VdAVx
>>303
155/53だけど私も数年ジムに週4で通って
1時間半みっちり運動しても
最初に体重は1.5kgほど減ってから動かないw
体脂肪率も30前後から絶対落ちない。
食事は管理してこれだから諦め気味。

低体温なのとPCOSで無月経なのも関係あるかも。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 09:09:40.16ID:S9SC2u1C
>>296だけど、昨日付き合いで夜にハイボール2杯、チーズ、サラミ、おでん（大根、厚揚げ）食べたけど、今朝測ったら48.2kg/21%

やっぱり私は、緩めでも糖質制限すると痩せる（体脂肪率が落ちる）体質だと思う
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 19:57:41.62ID:BPsTZbQW
>>304
食事制限の設定が緩いんだよ
それで痩せないのは体質とかじゃなくて摂取カロリーを少なめに見積もってるんだよ
食べなきゃ痩せるのは絶対の事なんだからさ
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 20:17:50.98ID:yiojPmjk
拒食症の人とかは絶対に痩せてるしね
人によって体重落ちるカロリー基準が違うからキツい人は極力食べないとかにしないと落ちないのかも
0309名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/18(水) 22:32:41.15ID:A4BFi7qo
暴飲暴食で食欲が止まらなくて海外のファスティンっていう薬飲み始めたら少し痩せた＆強い食欲が無くなった。
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/19(木) 09:33:58.34ID:5X5anwEH
>>309
私も昨年から飲んでます
効果があったから色んなスレに書いたら、だいぶ叩かれたので、サプリスレ以外にはもう書いてないけど（笑）
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2017/01/19(木) 09:42:39.81ID:5X5anwEH
154/48kg/21%

12月半ばよりダイエット開始
年末年始を緩めの糖質制限で乗り切って、今これくらいの数字（開始前は53kg/25%くらい）
炭水化物大好きデブ脳なので、油断するとすぐ太るからまだここにいる
1月末まで、48kg台キープできたらこのスレ卒業する
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