【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part40-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net

[0189 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/12/12(月) 21:02:16.25 ID:kf+iMDNd]

164/48.2/20
体重は不満はないけど体脂肪率が高い・・・去年は164/49/19だった
有酸素運動だと体重ばかりが減って、意味ないから筋肉を殖やすしかないのかな
自宅での筋肉鍛える時間が取れない