0179名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/12/09(金) 19:54:58.37ID:Hjgehlnl 誰かと言われても自分でやるしかねえ… 準備期間3日取って断食3日やって回復食1週間とってやってみたら? ちゃんとやったら3kgくらい行きそう