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721 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2016/07/24(日) 05:17:19.84 ID:qsmHGKmR
[身長/年齢] 163.5/35 ♀
[初期値] 61.0kg（7月中旬）
[現在値] 59.8kg
[目標] 50.0kg
[方法]
有酸素運動30〜60分
[コメント]
短期間で急激に増えたので戻す

この後に少し増えて減量を改めて開始した時期も遅く方法も全く違うw

現在は49.6kg
後は体重は自然に任せる程度にして
健康に気をつけながら快食快便生活をしていこう