>>42
177 90から始めて68まで来たけど、自分も最初激しくやったら腰と膝に来た
体重あるとそれだけで負担なんで、プールとかで最初ある程度体重落としつつ体力つけた方がいいね、エアロバイクもありかな
後はなんと言っても食生活、買い物する時カロリー表示見るようになってから痩せてった