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【レス禁】チラシの裏 2枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net
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0029名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 19:33:59.25ID:Dd0DzlG2
運動した後の爽快感最高だな
最近夕方は涼しいし
ただ行くまでが面倒過ぎる
バッグにタオル入れたり、着替え入れたり
ブーメランワロタ
0030名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 21:46:31.53ID:xBLEMjZj
ジム通い継続できてる！

運動不足こじらせてたのに毎日滝のように汗かいて気持ちいい。
有酸素運動と、本当に申し訳程度の食事制限しかしていないから、するするとは減量していないけれど、毎日の達成感がすごい。

この調子で頑張りましょー。
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/25(木) 21:51:22.33ID:f6Xl87pd
約半年で10キロ減、やっとBMI22にさしかかってこれから美容体重目指して頑張ろうというところでまさかの妊娠発覚…
ふりだしに戻る、だわ
0039名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/26(金) 20:04:51.38ID:FAN/LoHr
ダイエットが楽しいとかありえないと思ってたけど
身体のラインが変わってくると楽しくなるね
意識してなかったけど、こんな風に筋肉あるんだーとか
肉に埋もれてるただの丸太が、脂肪が落ちて筋肉が張った状態だと自分の脚の形を実感できる
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/28(日) 02:57:49.45ID:anWFFxr/
レコーディングアプリに日記機能あるから見たら、どいつもこいつも必ず間食でガッツリ食ってやがる
そのくせ食事を極端に減らしすぎ
え？バカなの？やっぱり生まれついての肥満の方々の思考は理解不能だわ…
かく言う自分は長引く体調不良で代謝が落ちた結果太ってしまい医者にもそう言われてる
やっぱりただの自堕落で太った奴等と違って良かったわ
引き続きダイエットも療養も頑張ろう
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/29(月) 15:45:21.18ID:O0TLDqc2
身長の高い人と同じ食事してたら太るよね…
でも身長が高い人ってその分骨が長いから重くなるのかな？
0044名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/01(木) 23:43:57.16ID:mM6lDK2w
背が高い人は低い人より、摂取カロリーが多くても太らないのはうらやましいな…
背が低いと、より努力しなきゃ痩せられない
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 07:33:11.30ID:tt9u5wvE
男性とか身長ある人妬むのたまにあるけどなんか違うと思う
身長低ければそれだけ軽くなれるし、高い人はその分絶対落とせないものがある
同じだけ食べたいと思うのがそもそも間違い
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 10:32:47.43ID:do1AZi/P
えっあの流れでなんで意味不明に絡まれた方が謝ってんの？
お前の普段とか知らねえよ詳しく返答してもらったんだからありがたく聞いとけや
って部外者の私が気分悪くする意味ないけどさ
文面からしてアスペだったんだろうなあいつ
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 17:07:42.54ID:matvQBOU
ポテチがたべたくてコンビニ行ったけど、パッケージ見てどれもそそられなかったからやめた
家帰ってやっぱりまた食べたくなったから電子レンジでできるノンオイルのポテチを作ってみた
市販のやつより芋食べてる感じが強い
粉吹き芋作ればよかった
今度ポテチが食べたくなったら粉吹き芋作ろ
っていうか小池都知事のファッションとかこんな時間かけて特集しなくていいわ
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/02(金) 23:36:19.91ID:QsrAVh6L
便秘で、いつも半分しか食べないヨーグルトを一個食べた
それぐらいで0.8kg増
明日たとえお通じがあっても増えてるわ
これだけ節制しても増える体重ってなんなの
0054名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 14:43:42.14ID:LgT1TmFY
ワッショイなしはなしか
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 20:56:06.10ID:OSaYqOmo
今日は食べまくり＆運動サボり
ダイエットは明日から
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/04(日) 21:48:55.05ID:boTRVNIa
いつもダイエット3日坊主で終わるから意識を変えて動きやすい、すぐ攣らない、硬くない体にしようを目標にはじめた。
なるべく続けられるように、とりあえずもうあと3日だけ続けようと思うようにする。
めんどくさくても5回だけでもスクワットする。筋肉痛になったら休む。
食事制限は間食減らすと腹八分目。体重は気にしない。
それで2ヶ月続いた！猫背も直ってきてすごく足が軽くて歩きやすい！ズボンもゆるくなってきて3段腹じゃなくなった！
このままいけばMサイズの服も夢じゃない！がんばろう！
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 00:03:51.99ID:GELxd2w1
片道7キロ歩いて帰りはバスにするかそれとも自転車往復するか…
自転車早すぎるとポケモンでカウントしてくれない事あるから怖いんだよなー
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 09:25:33.62ID:YgMz9A4y
昨日は622kcalで過ごしたのに、痩せる所か逆に体重増えてた…
しにたくなる
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/05(月) 12:48:54.80ID:BXENAkQH
さっき職場の簡易的な椅子だけど、午前中座ってたら、椅子が壊れたw
74kgに耐えられなかった模様w
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 11:58:48.61ID:QFGGidJq
鶏むね肉で餃子のタネ風ハンバーグ作ったけどいい感じ
酢醤油で食べるからソースのカロリーないし
ニラとキャベツともやしとおからパウダーで栄養と食物繊維も取れる
順調に減ってるし気分いいわ
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 13:20:03.09ID:drRZWHcA
嗚呼もっと脚だよ、脚を鍛えないと。有酸素はエアロバイクを
少しするだけにして、なるべく脚の筋トレをしないとだよ。
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 14:24:22.85ID:yIlhYr8f
サラダチキンめっちゃいいな
こんなにおなかいっぱいになったのに100ちょいくらいしか取ってないのか
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 14:49:46.71ID:QFGGidJq
パレオダイエット（このダイエットは食事の方の意味）ちょっとやって思ったんだけど
この食事って歯垢が付かない
この食事を徹底して歯磨きもそこそこやってれば虫歯とは無縁なんだろうな
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/06(火) 20:20:44.99ID:TGmWIxA8
昨日は昼におろしハンバーグ、夜ラーメン
今日は昼にかた焼きそば、夜は付き合いで、中華料理数品…
がっつり食べてしまいました。やっと引っ込んだお腹がまた出てて悲しい。明日は断食のつもりでいこう…
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/07(水) 08:27:13.62ID:RTHJILLQ
やる気がない 疲れてる でも運動しなきゃ痩せない
はぁ
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/08(木) 00:38:07.88ID:uWrNlElV
昼間サーモンマリねを作ったら美味しそうにできてて深夜食べてしまった
ワインも一緒に飲んじゃったよ
太るのと老けるの怖いのに
0077名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/09(金) 23:35:59.39ID:vYTdOwu4
水分をうまく排出できないのは、腎臓機能が弱いのかな
水やお茶を多く飲んだらそれほど尿や汗が増えるわけでもなく、むくむ
そして体重増加
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/10(土) 01:24:41.44ID:p1IKJ/5x
透明あぼーん便利だけど、自分のレスのあとにレス番飛んでると
うわ絡まれてんのかな気持ち悪ってなるから結局うざい
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/10(土) 10:07:29.50ID:yz5J2w8N
昨日、会社帰りとおぼしい30代後半位のデブがアイスを舐めながら歩いてるのとすれ違った
もう大して暑くもないのに、いいトシして歩きアイスかよ、いかにも甘ったれたような締まらない顔つきしてんな
虫でも見るような気持ちになった
いい反面教師になった、体重維持とよりいっそうのシェイプアップ、頑張るぞ
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/10(土) 12:53:07.10ID:oOTIPRHe
クソデブからちょいガリ（BMI18）まで体重落としてから
同じようにクソデブを見るといやなもん見る目になっちゃうようになったわ
自分も2年前までそうだったのに食ってるから太るんだよクソデブって心の中で呟いちゃう
何だろこの嫌悪感は
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/12(月) 13:36:36.08ID:AWU1+kji
生理終わったのに戻らない何故だ
今日の時間が少し狂ってるせいか風呂につかれてないのと筋トレで老廃物が溜まってんのかな
あと何故か便秘だし
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/12(月) 19:00:57.06ID:rroGTZbk
お腹すいて死にそう…
休日ドカ食いしたので抑えないと
せっかく標準体型になったのがまた戻ってしまう
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/12(月) 23:37:31.41ID:LcQhLR6P
せっかく今朝減っていたのに、夜0.7kg増加
便秘のせいもあるけど、明日また増えるわ
あんなに摂取カロリーを減らしても増えるなんて
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 00:17:29.85ID:6hto0MXY
明らかに食べ過ぎてるのに
財布持ち歩くのやめようか
運動してるのは良いけどさ
してるからこの程度で踏みとどまってるんだろうけどさ
これ以上は尊厳が失われる
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/13(火) 01:40:05.19ID:P4g/iVEd
健康意識して野菜の量増やしたらいきなり下痢っぽくなったので
前の食事にしてヨーグルト取り入れたら戻った
大量のやさいに腸内細菌が対応してなかったと思れれるので
ヨーグルトと納豆取りながら野菜を少しずつ増やしていこう
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 10:41:26.73ID:Yqf56Rd8
レス禁

何年かぶりに47kg台になった
まあ腸の調子が悪くて胃にも腸にも物が入ってないせいだけど
このままあまり増えないといいな
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 12:28:36.80ID:qoUyCVcT
私の身長だとあと3キロ痩せればちょうどいいらしいけど
なんだかなー、一回そこまで痩せたんだけど、体調が悪くなるんだな
でも見た目痩せてはいないし不満だし
どうすべかなー
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/14(水) 13:21:10.87ID:TYn9oQjQ
ジムのズンバの先生に物凄く憧れている。
今どきの若い女性ダンサーって感じで、茶髪のゆる巻きポニーテールと大ぶりなピアスを揺らしてレッスンしてる。

体型が細すぎずで私の理想ドンピシャなのと、動きがしなやかで表情も豊かでレッスンも面白くて、なにより可愛い。
私もああいう女性になりたい。
あの人に少しでも近づけるようになるのがモチベーションになってる。
0098名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/15(木) 00:35:28.71ID:fwuWuCCB
歯って使いすぎても駄目だし使わなすぎても駄目だけど
寿命のこと考えたらそんなに使わない方がいい気がする
ちゃんと噛んで食べるのは一食だけであとは野菜スムージーと
プロテインガーッと流し込んだほうがいいんじゃないの
その方が口のph下がらなくて虫歯にもいい気がする
荒木先生の漫画は買わないけど健康本出たら絶対買うんだけどなあ
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/15(木) 08:19:09.77ID:CIWRFf8w
やっぱり低炭水化物気味なカロリー制限は確実に減るわ
貧乏だから当分この生活続けられそうだし、どこまで減るかな
でも筋トレは意識してやるようにしなきゃ
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/15(木) 19:18:06.29ID:fwuWuCCB
体重戻らなくて良かった…と思ったけど体重計壊れてる可能性もあるな
一気に1kg位減ったし
体脂肪はすでにおかしい値出してるし
銭湯の体重計のるか
0106名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/16(金) 15:52:05.59ID:nplQSXwr
汗や尿や便が出にくいから体重が増えていると苦痛
明日の朝の測定までに飲食で増えた体重を減らさなきゃ
運動したくないけれど頑張ろう
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/16(金) 21:17:01.19ID:rF0yllRP
偽りの食欲を喚起するもの排除中、、
自分ご褒美と暇潰しは
美容的なものに変えないと(`・ω・´)
0109名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/16(金) 22:06:58.83ID:wCdk209H
画像や写真で全身撮ると他人から見た自分をまざまざと理解させられる
ガチ妊婦に見えてもおかしくないくらい下っ腹出てた…ショックだ…
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 08:45:55.38ID:5KeIJ18A
ギリギリだけどワンピ着れた
これ以上太ったらアウト
しかしこんな体重でもMサイズが入るのは驚き
もっと痩せてないとダメだと思ってた
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 12:46:27.44ID:yZJBOBzv
自分はダイエット成功して（70→48）維持期
それを見た妹が私も頑張ると言って始めたのはいいけど
食べ飲みしてるくせに夕飯だけ抜いて「痩せない」言いまくるのうざい
30分歩いたら「今日は歩いたし！」でコンビニ寄ってポテチと菓子パン買ってるし痩せるわけない
最近は「お姉はいいよ痩せやすい体質だから」とあたってくるようになってきた
私はダイエット時1日1000カロリーで生活してたんだよ
痩せたいなら食うなよほんとに
0113名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 14:36:22.95ID:JaD7iYbx
リバウンドした
停滞気味で全然減らなくてイライラして食べてしまった
そしたら一月で5kg増
このまま増え続け無いように気を付けよう
0116名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 17:25:52.16ID:2PreB3M7
アラサーになってホント痩せにくくなった
22歳のとき170cm74kgから58kgまで落ちた俺が今や62kg
肉づきがヤバ
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/17(土) 23:50:50.63ID:xtG2LbjS
数百グラムだけど、夜が増えていると明日の朝も増える
どれだけ頑張れば増量せずにすむんだろう
0118名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 00:44:08.48ID:4X5ZCyjO
昨日今日と甘いもの我慢できなかった
一度炭水化物を一定量以上摂るとこういう流れになるんだよな
明日朝一で野菜買ってきて作り置きしよう
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/18(日) 07:44:13.21ID:3NIEWgsF
半額の時買ってたまたま冷凍しておいた大きめのちくわ
週末で肉も魚もストックがなくなったのでちくわを解凍して食べた
うまい、予想以上に美味しかった。煮て良し焼いて良し揚げて良し食材
安くて栄養があって、おまけに塩分もあるから気をつけなきゃだけど
これからは白身魚が材料で低カロリー高たんぱくでお財布にも優しい
ちくわをダイエットのお供に生きて行く。ありがとうちくわ。また半額になってね
0123名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/19(月) 20:49:26.40ID:6gevuMYW
ワカメそば旨い

上にのってるワカメを最初に食べて、それから麺という順番で食べてる

温玉もつける
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/09/19(月) 23:21:24.91ID:J43qbDV3
三連休は外食して、夜体重が0.7kg増
明日の朝は増量決定
連休前にストイックになりすぎて、無理に落とした体重が戻ってしまった
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