ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
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前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/ ■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.2.2)
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
956 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:55:15.67 ID:7go4IrBy 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 このスレ怖いですね
IPから住所氏名を特定されちゃうみたいよ
近寄らないが吉ですね
>>776
どうでもいいが、お前特定されんぞw
2ちゃんは安全だと思うなよ!
お前のために忠告してんのにパソコン数台と専門知識あればIDから追跡可能なんだぞ。
現に他の2ちゃんでは住所氏名、公開処刑されてるだろうが、あまり熱くならず2ちゃんを楽しめよw なんだか知らないけど荒れ放題になっちゃったね
ビチクさん
ここは僕とビチクさんとビチクさんの分身しかいないスレなんだから
仲良くダイエットのお話でもしましょうよ
最近のビチクさんスペックはどんな感じ？ ビチクさんは今や近所走りのエキスパートとしてここ2chでも知らぬ人はないくらい
有名ですが、そもそも近所走りを始めたキッカケってなんだったんですか？ なるほど
このクソガイジ
固定回線とau回線は飛行機飛ばして
ずっと暴れてたのか
なんでこんな発狂してんのか詳しくは知らないけど
生きてても誰も喜ばねーからお前もう自殺したら？ address: Urbannet-Kanda Bldg 4F address: 3-6-2 Uchi-Kanda
address: Chiyoda-ku, Tokyo 101-0047,Japan
千代田区出身のクソガイジさぁ
顔キモいし息臭いし邪魔だから消えてくれない？(笑)
はっきり言ってなんも面白くないよお前 もう死ねば？w >>12
朝晩と休日は埼玉OCN soukaで発信されてるから、これは会社？ キチガイはビチクですよ
これ以上のキチガイはそうそういないでしょうw
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 ビチクさん
最近の画像アップないですね
近所走りと1日1食で鍛えに鍛えた
コビトボディー見てみたいなぁ～w
8年間の集大成カモーンw とりあえずｱｳｱｳでNG
後このきちがいはプロパイダーに通報しといたから >>17
ビチクさん
細マッチョボディーはよカモーン
ダイエットの神と言われた奇跡のボディー
カモカモカモーンw 自分は普段は月に20キロ～25キロぐらい
主にトレッドミルでジョギングします
でも有酸素運動は筋肉削るって人がいるんで
チョット心配ではあります
実際ジムのフリーウエイトエリアに常駐しているような人は
まず有酸素運動はやりませんね
毎回メニューに入れてるのは自分ぐらいです >>20
ビチクさん
あんまり酷い事書くと逮捕されちゃいますよ
それと僕は豚じゃないですよ
スポーツジムで走ってますから >>21
>>18
クソガイジブダ野郎さっさと自殺しろよ >>22
ビチクさん
今か今かと書き込み待ってる？
そういえばビチクさんの書き込みはIP表示されないんだねw
2chに一生懸命になりすぎじゃないですか？w
今の2chは人いないよね
ビチクさんも毎日毎日、自演一人芝居で必死に人集めしても昔みたいにはカモ釣れないでしょ？
23歳の女を装っても全然釣れないでしょ?
ビチクさんが皆んな皆んなと呼びかけても
皆んなって程の人はもういないんですよ
現実を直視しなきゃビチクさんw
そろそろ潮時じゃないですかね >>23
>>18
クソガイジブダ野郎さっさと自殺しろよ まーでもビチクさんネタでは随分と楽しませてもらいましたw
ビチクさんには感謝してますよ
しかしそろそろさすがに飽きてきた
義務感を感じるようになったら終わりですよねw
そもそも清掃業アルバイトで家族なしで2chに全てを賭けてるビチクさんは叩いても叩いても起き上がる不死身のコビトですからねw
そこでビチク弄りも今日をもって卒業しようかと思います
長い間色々楽しませくれてありがとう
あなたのデカジャケ姿決して忘れません
ユルアゴのコビト体型決して忘れません
ありがとうコビト
ありがとうビチク
あ そうは言っても寂しいだろうから
たまにはビチクさん弄り書きますけどねw
それではまた
何処かのスレでお会いしましょうw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>25
>>18
クソガイジブダ野郎さっさと自殺しろよ 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る >>1
通し番号95→96って無駄に増えてんなw
前スレまだ100レスも行ってなかったし
95のままでよかったやんけ >>25
25 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa47-4iqd [182.250.246.235]) sage 2016/08/08(月) 17:32:33.81 ID:OYlW6vh+a
まーでもビチクさんネタでは随分と楽しませてもらいましたw
ビチクさんには感謝してますよ
しかしそろそろさすがに飽きてきた
義務感を感じるようになったら終わりですよねw
そもそも清掃業アルバイトで家族なしで2chに全てを賭けてるビチクさんは叩いても叩いても起き上がる不死身のコビトですからねw
そこでビチク弄りも今日をもって卒業しようかと思います
長い間色々楽しませくれてありがとう
あなたのデカジャケ姿決して忘れません
ユルアゴのコビト体型決して忘れません
ありがとうコビト
ありがとうビチク
あ そうは言っても寂しいだろうから
たまにはビチクさん弄り書きますけどねw
それではまた
何処かのスレでお会いしましょうw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>25
こいつこいつ
こいつがウンコの肥やしとして最高に利用出来る
もっと基地外じみた主張しまくれよ
これ命令な 今からウォーキングしてこようと思うけど熱中症で倒れないだろうか？ このスレは動物園ですね？
withingsとiPhoneで歩数と体重を把握している。
webとメールでgame感覚で楽しめる。成果がでないとブルーになるが。 携帯が古すぎてランニングアプリが途中で落ちるハプニングがあった
アプリはモチベあげるのに良いですよね withingsのメールが楽しい
日本人って楽しいもの生み出せないよね
sonyは頑張ってるが。 withingsのアプリが楽しい
歩いたり、体重が減るとバッジがもらえる
タニタのアプリはカスだった 体力のない人が10,000歩以上歩くと寿命縮むらしいぞ
体力ある奴も調子乗ってクタクタになる迄歩くと同じく早死にするらしい 昨日は、山歩きで20,000歩歩いた
ダメなのか？ 20,000歩歩いたらwithingsからメダルがもらえた 8000歩 8000歩のうち20分有酸素が健康には良いみたいよ 小山田内裏公園という事で昨日ウォーキングしてきたけど
ポケモンＧＯの人で混雑してた。
数百名以上は居た。 ２日サボってたら1kg増えてた
今日から気合い入れて頑張る！ ウォーキングやダイエットに効果のあるアプリなんかある？ 会社の行き帰りに、各1時間ずつ歩いてる。
いい感じで、来たが、いよいよ今週の暑さには
参っている。水分・塩分も取ってるし、
帽子もかぶっているが、屋内に着いても
しばらく、ぐったりする。
今週は、背中のリュックにアイスノンを入れてみようかと思うが、何かイイ技があれば教えて下さい。 >>48
繰り返しになるが、俺はwithingsの体重計買って、そのアプリで体重と歩数を把握してるよ。
アプリが、なかなか面白い。日本人には作れないアプリ。 ガセリ菌のヨーグルト食ってるけどそんなに太らないぞ >>49
保冷剤を入れるポケットがある首巻きタオルがいいよ
首の後ろとタオルの端に予備の保冷剤を入れるポケットがあるの
会社の冷凍庫に入れても邪魔にならない大きさだしね １ヶ月前から週4日一万歩歩き始めました。続けて行けばダイエット効果は出てきますかね？ 普通の靴ではなく、ウォーキングシューズ使ってますか？
ソールとか作ってもらったほうが良いんでしょうか？ >>54
なるほど、そんな便利グッズがあるんですね！
早速、明日、薬局に行ってみる！！
何とか、この夏を乗り越えたい！ ウォーキングより食べる量を減らすほうが容易いです。
まずは朝食を抜く。
なれてきたら１日１食がいいと思います。 >>59
ビチクコビトジジイw
55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w キチガイはビチクですよ
これ以上のキチガイはそうそういないでしょうw
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 webにuploadできる体重計てま毎日測り、体重が増えたら食生活を見直す。
冷蔵庫には野菜と調味料とお茶以外を極力いれず、必要なときに都度買ってくる。 歩くという行為は免疫力高くしたり新陳代謝あげたりとか
いろいろダイエットと密接に関係してるからやった方がいいに
決まってるｗ チビのビチクが居着いたスレは例外なく過疎スレ化するよね
いい加減にして欲しい 必死になって歩くとこれがまた寿命縮めるってね。
何事も程々が一番。 しかし、ジョギングは痩せねえなあ。
とちとら1カ月間、1日10kmをジョギングしているが、全く痩せないクソ和ロタ。
あと2カ月は続けてみるけどさあ。 >>71
食ってると言っても普通の量を三食(一回は大盛り)たべているだけだよ。
ジュースも飲まないし、スイーツも食べない。
まあビールは相当、飲むがねえ。しかしツマミを炭水化物にしたりはしてねえよ。 >>70
以前同じようにジョギングだけで半年頑張ったけど体重はむしろ増えたよ
痩せたいならやっぱり食べる量を減らさなきゃだめだ
あとビールがばがば飲んでるうちはたとえ一日一食にしてもたいして痩せなかった 各々の立ち位置が違うから話が噛み合わないだけだろ
既にBMI21、かつ男なら体脂肪率15%以下に到達してる連中が、BMI19を目指すと言う意味でのダイエットとしては
ジョギングや水泳と言った有酸素運動は非常に効果的なんだよ
何故ならそう言う連中は既に食事に改善の余地がないし、筋肉も筋トレが習慣になっていて一般人より有るって事だからね
でもそれに当てはまらない肥満体の連中が、あくまで標準を目指すと言う意味でのダイエットは話が違う
そう言う連中には有酸素運動なんてのは無意味ではないが、やってもやらなくても良いレベルの補助でしかない
辛いなら一切やらなくても良い、辛さを味わうだけの効果がない
肥満体の連中はとにかく食事制限が全てなんだよ
有酸素運動は標準体型まで痩せてからやる物だ
後は筋トレについてね
代謝が上がる云々のオカルト話じゃなくて、肥満体の連中は基本的に出不精で筋肉が本当に少ないんだよ
大学までラグビーやってて、運動やめて太ったみたいなブタゴリラみたいな例外はあるけど、自分はそうじゃないって胸に手をあてりゃわかるだろ？
大半の肥満体のデブ共は幼少期から運動苦手な出不精だ
与太話を信じてデブは隠れた筋肉があるみたいな妄想してる馬鹿がたまにいるが、大半のデブは寝たきり老人レベルの筋肉しかないんだよ
だから筋トレしろってだけな 食事制限だけで？停滞期忘れてない？
それと女連中は筋肉つけると太くなるからって
筋トレやらないんやでｗ >>78
停滞期なんて存在しないよ
俺自身の実体験としての話でもある
俺も昔は身長175cmで100kg超のデブだったからね
運動なんて物は当然だが学生時代から苦手でインドアの白豚だった
成人してからは体重のせいもあって外出すらしんどく億劫で、少し動いただけで膝や腰が痛くなる老人レベル
そんな白豚が食事制限のみで停滞期もなく三ヶ月で70kgまで減らしたからね
その後はリハビリレベルから筋トレスタートして、筋力増量の為に80kgまでリバウンドして
ダイエット再開から有酸素運動のジョギングを取り入れた
筋トレのおかげで初日から10km走れた、もちろん走行距離10kmなんて人生ではじめてだったよ
それから食事制限、筋トレ、ジョギングで58kgまで絞ってから、また再度筋トレとリバウンド
これを数回繰り返してからジムに通いだして、今では老人レベルだった人間がベンチ90まで回復した
別にビルダー目指してる訳じゃないからもうジム通いは辞めたけど、現在も体重は62kgで維持していてジョギングもハーフマラソン走れる所まで来た ジョギングせず三食食べても痩せない。
ジョギングを毎日10キロメートルして、三食食べても痩せない。
この10キロメートル走った消費カロリーはどこへいったのか？だいたい10キロメートル走れば730Kcal消費する。
つまり30日で21,900Kcal消費したわけだが、こいつはどこにいった？
計算で行けば3キログラム体重が減ってなきゃおかしいだろ？ボケ！
やっぱカロリーなんて概念は嘘っぱちだろ？ いやだから食ってますやん補給してますやん頭にウジ沸いてんのか？ まさに笹食ってろってｗ
痩せない、じゃなくて痩せるようにやればいいだけの話
自分に合ったやり方は他人に聞いても教えてくれない >>86
ツマンネビチクコビトジジイ
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑い体型になったら自殺するわ 停滞期というか 最初は体内のグリコーゲン＋水分が減って一気に落ちるだけだ 脂肪自体はそんなに減ってない >>72
酒は肝臓がアルコールの分解に追われて
エネルギー生産の方に手が回らないから
飲んでると痩せにくい
まあ痩せない訳でもないけど、節制が必要だわさ
飲みながら節制するか、飲むのを節制するかってだけだけども >>85
ネタじゃないんだ。
マジで確かに三食食べて酒も飲んでいるが、それは普通の人間なら誰もがやっていること。
しかし、毎日10キロメートル走るという行為は、普通の人間はやっていない。
1カ月で300キロメートル走破ですぜ？
例えるなら横浜～名古屋までの距離をジョギングしたわけだ。
この労力は相当なもんだよ。
その報酬が「無し」かい？
どー考えてもおかしいだろ？？？ 一回太ると痩せずらくなる
子供のときは特にやばい
食事減らさずに運動だけで痩せた事例を聞かない
運動だけだと筋肉がつき、筋肉は重い
筋肉ついたか？なら太っていてもキモくない。限度はあるが。 >>91
答えは簡単
600Kcal程、1日の基礎代謝+活動量以上余計に食べてる
簡単に言えば動いた分はちゃんと摂取してる そいつ相当食ってるぞ
俺は月180km程度で酒浸り
サイゼリヤラブガイジだけど維持してるぞ
∴即ち、ジョギングは維持に向いてる いまも走ってきたぜ、10キロメートル。
この疲労は相当なもんだ。
息は続くが、膝が痛い。
しかし、本当に痩せたければ半月板が割れても走るべき。
その根性がねえようだったら、ジョギングなんてやっちゃダメだよ。
とにかくあと2カ月やってみせる。
それで変わらなければ、「ジョギングはダイエット効果は全くない」というテーマの本を出版してやる。 >>97
止めとけよ膝は消耗品だ
違和感が消えるまで休め
次に走るのはそれからでも遅くない
それまでは歩いてろ >>93
足の筋肉はついた、と思う。
いわゆる遅筋ってやつ？
なんか細くなったような。
しかし、体脂肪率を計ると、当初と大して変わらない。
体重も体脂肪率も変化しない。おかしいだろ！？
この釈然としない気持ち、どうしてくれよう。
俺がもし高校生なら、非行に走るレベルだ。まじで。 >>99
一回太ると痩せにくい
なんでもそうだが、一回失敗すると元にはなかなかもどらない。
本当に痩せたいなら食事を減らすしかない
食事を減らすとメンタルが傷つくので、注意してな。 >>99
本当に遅筋が発達したとしても、遅筋なんて物は
そもそも大きく育つ様な物ではないから、
そりゃあそうなる >>95
基礎代謝は1700Kcal
たぶんジョギングしない場合の1日の消費カロリーは
2100Kcal
日本において、普通の人間は2100Kcalをオーバーしないで生活するなんて不可能だろ？
一食つき、飲み物も含めて700Kcalしか摂取できないではないか。
皆、絶対にカロリーオーバーしている。だから街を歩けばデブしかいない計算になる。
しかし、街を歩く人を見れば、
すごく痩せているやつ、痩せているやつ、普通のやつ、太っているやつ、すごく太っているやつと様々だ。
皆、2100Kcal以上を消費しているはずなのに何故なのか？
それはカロリーという概念が嘘八百だからである。 >>102
他人は食べてるに違いない
何もしてないのに痩せてる
この考えがデブ思考
食べてないし、動いてる
すぐ自分だけが苦労してるとか思っちゃうから太るし痩せんの >>103
＞(痩せている人は)食べてないし、動いてる
それこそ思い込みじゃねえの？なんで断言できるんですかい？
世間の痩せている奴は、本当に食べてないのか、動いているかを検証したわけであるめえよ。
そりゃ努力して痩せている人もいるが、なんの努力もせず痩せている人も相当数いますぜ？
同じ栄養を与えても、同じように育たない動植物と同様、個体差があるんじゃねえかと。
カロリーの差し引きのみで体重の増減が決まるような事は、体感的にあり得ないと思うがねえ。 >>104
痩せたいんじゃないのか？太りたいの？
痩せない言い訳にしか聞こえないんだが
別に努力なく痩せてるんだと他人を羨んで生きても構わないけど、
食ったら太るし、動けば痩せるそれだけだから
デブの言い訳だけが宇宙の法則に逆らって展開される >>104
おまえ今までに人生で痩せてたこと無いんだね哀れ生涯舞台 何々？日本の若い女性の20%も痩せすぎだって？
そんなの嘘嘘
身長160体重47の女の子が痩せすぎに分類されちゃう
クソおかしいデータ、騙されてはいけない
50キロ以上はむしろデブだ
デブ女を調子に乗らしてはいけない
80%の女がデブ
これが真実 ジョギングして食事制限して筋トレして体重57キロまで落としたのに体脂肪率だけ20％から変化なし
もう自分の皮つかめなくなってきてるのに体脂肪率変化無いっておかしくね？
うちのオムロンの体組成計壊れとるんかなorz ビチクコビトジジイw
55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w 今日からジョギングを始めたが、膝やスネがクソ痛くて一分でウォーキングに変更。五分後、再び足に激痛。ダラダラ歩いて、結局普通の散歩になってしまった。こんなんじゃ、痩せるわけない。 >>110
どんだけおデブさんなんすかって。
まあ、人様を中傷するつもりはないが。
まあ、俺も人のこと言えないが、とりあえず足に血豆できながら&乳首ひりひりしながら&半月板ガクガクしながらも1カ月走破したぜ。
結果、まったく痩せなかったが。
痩せなかった代わりに得たものは、上半身のキモいあせも、足指の血豆、昼間の眠さ、脚の倦怠感だな。
ジョギングなんて意味がない。
即刻、中止する事をオススメする。 あと付け足すなら、1カ月走ればさすがに痩せるだろうという目論見が外れて呆然とする自分のアホづらかな（笑） でも痩せるってどーゆー事よ⁉︎…ってﾁｮｲキレ気味になるのわかる気がする
俺は大体週3のジョグだけど、この時期走った後は滝汗かいて体重減ってても、翌日ふつーに飯食ったら2キロ戻ってる
恐らくこの水分の出入りだけであろう2キロの範囲内で一喜一憂してるだけなんよねw 普通に食ってて2キロ戻すとかwww
食い過ぎwww >>114
いやマジで俺としてはふつーに食ってるだけなんよw だから>>82の気持ちもわからんでもないって言ったのよ
とりあえず半年かかって3キロは確実に落としてるけどさ
今の2キロ増減してるだけなのはこれが停滞期ってやつなのか？ だからー食いすぎなの分かって
停滞期()て食ってるだけですから
じゃあ試しに食べずに走ってみろよ絶対痩せるから ジョギング1時間前のコーヒー＆Lｶﾙﾆﾁﾝは効くな 普通に食事だけで2kg変動するだろ
一回の食事で水を500ml飲む
スープも500ml近く飲む
後は山盛りの野菜
こんだけで2kgだわ
カロリーは300kcalにも満たないがね
あとジョギングの後はやはり2kg近く体重減ってるな
給水しないしね
一番軽いタイミングと一番重いタイミングで比較すりゃ一日の間に4kg体重変動してるだろうね 全国に散らばった 卑しいドウワが 各地でいやがらせをやりたい放題
醜い欲の卑しいルイともの尻馬に乗った人格障害（知的障害 精神障害）の残念 が 赤の他人に異常執着 きちがい きしょすぎ
おめかしした ふつうぶっった残念が ちょづいて ストーキングしまくり
◎面へら悪質店陰 顔を見たい 近寄りたい 関わりたい の醜い欲優先 ストーカー相手を不快にして
静かに周囲にばれないようにストーカー相手をしつこくつきまとう形態にシフト ； ただの昔からよくいがちのストーカー痴漢痴女
第三者ストーカーが見ているし 苦情でも見るし 店員もしつこく見るし
◎せいしん異常いしい
♂ めがねのっぽ きもださ 背後からすとーカー相手めがけて「イラッ***」 苦情に （めげないもん♪で）明るく去る
♀ 袋詰めに「申し訳ありません」何度もがしつこく 目を合わせない客を笑顔でガンミ
｜｜｜ストーカー客 パン売り場でしつこく待ち伏せ 向かう方向を追っかけ棚から盗み見 長身 老けたゆとり 中高年
他 ５名前後
◎しっかりカードの台押さえの手に注意 カードでも店員と接触事故 カードの回数一回です だけでもいいだろう やりとりうざい
｜｜｜しつこい悪質 精神異常者痴漢
キャスケット（かぶる部分が円柱） 黒 中背ひょろ
数メートル先で止まって盗み見 追い越してから徐々に向かって
苦情言われても自分ではないで すぐよこに居座る
ストーカー被害を見て寄ってくるリーマン 第 三 者寄り放題見放題
◎すとーかーきゃくがおおくてたいへんですねあぴ過剰接客なていで
つり銭 手渡し拒否を周知で 「え？」初耳びっくり小芝居で客の顔をおもいっきりガンミ さんもん芝居のさもしいゆとり♂店員
｜｜｜店内徘徊おっかけ 数名 異常にしつこい低身長痴女 レジ後ろで盗み見 ゆとり痴女 前のおおがら男もドウヨウ
袋詰めの大から盗み 短髪 中高年♂ *ンキ に いそうならふでややとんがったふうぼう
総ストーカー時代 だとゆうそうだ おぞましい しゃっきんしてるていでどうわやらさんこくじんやらのそうきんがかり幽めいじん 全国に散らばった 卑しいドウワ（えたひにん；基地外/犯罪者；ながれてきたどれい）が 各地でいやがらせをやりたい放題
醜い欲の卑しいルイともの尻馬に乗った人格障害（知的障害 精神障害）の残念 が 赤の他人に異常執着 きちがい きしょすぎ
さもしい死のけんからくる 卑しい愚民
優先席
終始そわそわ盗み見 黒髪 後ろで縛った 小柄
降りる駅で ※乗車口でないドアのストーカー相手の真後ろに来る ゆとり面へら痴女 ミディアム黒髪 ピンク 細身後柄
盗み見の会社員上記※への苦情で ドウドウをストーカー相手のほうをビック視した小芝居でガンミ
優先席に座って盗み見 ゆとり♂♀ ともに低身長 貧弱の♂ ゆっくりおりで時間稼ぎ
スマフォ見るていでのったら後ろのストーカー相手ガンミ 直視を避けたいカラフルな体型カバー服の中大肉中背 みでぃあむ
階段下り近寄ってガンミりーまん すれ違いにきもうざ高声ゆとり スーツケースの上に座ってガンミゆとり痴女
高校生カップル 細い路地 避ける気ゼロ あかるくたのしげなていで
*ンキ だんたいゆとり男女 がやがや 避けられるまからほぼストーカー相手ガンミ
駐輪場ゆとり♀二人組 ちゃりおしがはいごみてから ちょうのったら せっきんされまち かつ うん*ちじょならではのいやがらせ
ストーカー相手がいる場所から左右付近にどんどんストーカー愚民 ♀1 ♂3 ３組1
髪ろんぐ べージュロング すれ違いで躊躇なくストーカー相手の方へ寄る痴女ゆとり女
おはなばたけこだて帰宅時に巣ーカー相手見て避けられて どんがらがっシャンアプローチでうるさい会社員夫 妻庭弄り中におもいっきりどうおう覗き
轟音でストーカー相手近辺徘徊ドライブ の テイノウで卑しい じだいおくれのDQN 痴漢車バイク
総ストーカー時代 だとゆうそうだ おぞましい しゃっきんしてるていでどうわやらさんこくじんやらのそうきんがかり幽めいじん
卑しいストーカーに 年齢性別職業 公務員/民間 宗 教 ざいにちにほんじんがいこくじんかんけいなし うじゃうじゃ 全国に散らばった 卑しいドウワ（えたひにん；基地外/犯罪者；ながれてきたどれい）が 各地でいやがらせをやりたい放題
醜い欲の卑しいルイともの尻馬に乗った人格障害（知的障害 精神障害）の残念 が 赤の他人に異常執着 きちがい きしょすぎ
醜い欲の卑しいルイともの尻馬に乗った人格障害（知的障害 精神障害）の残念 が 赤の他人に異常執着 きちがい きしょすぎ
おめかしした ふつうぶっった残念が ちょづいて ストーキングしまくり
卑しいストーカーに 年齢性別職業 公務員/民間 宗 教 ざいにちにほんじんがいこくじんかんけいなし うじゃうじゃ
総ストーカー時代 だとゆうそうだ おぞましい しゃっきんしてるていでどうわやらさんこくじんやらのそうきんがかり幽めいじん >>113
おっしゃる通り水分の移動
この季節は日常でもかなり水分を失うし、
少し走れば1l以上汗かく事も普通
水分は当然取らなければ死んでしまうので、
体は摂取した分積極的に吸収する
なんらおかしい事はない >>118
極端な例にしろ、さすがに4キロ変動はありえんだろ …w
まぁ汗やらで水分ガッツリ抜けた後、食事を数キロ取ったら可能な数字だが
俺が言ってんのは基準値から+-2キロの増減ではなく、2キロの範囲内での増減ね
つまり+-で言ったら1キロって事 3kgくらいならあるな
走って汗かいた場合だけど
ちなみにボクサーなんかだと水分で5kgは増減可能らしい
とはいえ軽量後の5kg増はともかく、1日で減は厳しいだろうけど いや、普通に大量のうんこした時で２キロ減るし
俺は普段サウナで６分×１０セットするけど
だいたい３キロ減るぞ
４キロ減も意識してやれば余裕すぎる。 うんこで2キロとかまさか一回でじゃないよなw
何れにせよいろんな意味で盛りすぎだろうとは思うが、こればっかりは自己申告だから疑ってもキリないわな
とりあえずダイエット目的だろうが健康維持だろうが趣味だろうが続けてやってこうぜ 痩せない！ってここに文句言われてもねえ
そんなの自分の体に言えよ デブを売りにするとか。
デブなのにモテるやつっているよ。
石塚みたいな。 >>108
皮掴めなくなるほど脂ついてしまったんじゃね 夏は確かに痩せづらい
でもここで継続させないと秋に結果が出ない
このまま倒れて楽になれたらなぁ、なんて気持ちになってる 夏の方が食欲もなくなって汗かくし痩せやすいと思うけど >>133
夏痩せは迷信
食欲減退は対外的要因だしあったかいと外出行動が苦じゃないってだけ
それに汗かくのはダイエットと関係ない
身体的には冬の方が痩せやすい ビチクコビトジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居やってるねw
55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w キチガイはビチクですよ
これ以上のキチガイはそうそういないでしょうw
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 秋冬にはリンゴという武器があるのをみんなは知らない…… >>135
でも冬は寒くてジョギング中に鼻水垂れるから夏の方が頑張れるぞ >>140
そら、アンタが鼻垂れ小僧なだけやで
若さを謳歌してくれや 台風の前とかの風強い日のジョギング気持ちいい
わたし３週前にはじめて継続するか心配でしたが、アドバイスのお陰で続きました
これから涼しくなるしこの調子で習慣にしていきたいと思います。 ランニングの効果を今日実感した。
よく大きな公園にあるサイクルボート。
以前はサイクルボートを漕ぐのが嫌だった。できれば乗りたくない乗り物ナンバーワン。
仕方なしにヒーヒー言いながら漕いでいて、30分の使用時間と係員に言われて、
「30分も漕げるかよっ！」
というのが今迄の私だった。
しかし、今日はいくら漕いでも疲れない。
早く漕ぐのはダメだが、普通の速さで漕ぐ分にはいくらでも休まず漕そうだった。
30分漕いでも、いっこうに疲れない。なんなら1時間でも休まず漕げそうだった。
どうしたんだおれの脚。
今迄の私には絶対ありえない現象。
逆に今迄の自分の体力はなんだったのか？と思う。
ジョギングはものすごい可能性を秘めていると見た。
引き続き続けてみようと思う。 >>143
妄想うるせーよ
ビチク
キチガイコビトジジイ これから数日晴れそうにないから走ってみたけど、この時間でも走り始めると暑くてつらいな
やっぱり早朝が良い >>145
よービチクコビト爺w
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
孤独なのか？
盛り上げたいのか？
いつものように自演一人芝居カモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑い自演爺w ポケモンやりながらウォーキングやってます
ポケモン出てきた時には振動があるからその時だけ立ち止まるようにしている ビチクは毎日必死の近所走りと自演一人芝居w
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w 1キロ6～7分のペースじゃないとジョギング続かないんだけどそれ話したら歩きと同じじゃん言われた
一般人はどれだけ早く走れるんだ
5キロ20分とか化け物か ダイエットはメンタルにくるから注意
会社の異動、結婚などのときはやらないほうがいい。
特にデブはメンタル弱いから。 俺は太ると体重測りたくなくなる。
本当は測らなくてはならない。 >>150
キロ6分～7分で歩きって、絶対勘違いしてるよ。
普通に歩いてキロ10分～11分だし、早歩きしても9分が精々だよ。
そんな早歩きしてる奴なんて、競歩の選手くらいだろ。
もっとも競歩の選手はもっと早いけど・・・ >>150-153
出ました
深夜のビチク一人芝居w
レスが欲しいのか？
コビトジジイが単発ID並べて自演の自演一人芝居w
構って欲しいのか？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～
ビチク～w >>150
私たちはダイエットでジョギングしているわけで、大会目指して走ってるアスリートじゃないから、そんなに早く走ったらたぶん寿命が縮む。
アラスカの犬ぞり、競走馬は、普通の犬や馬より寿命が極端に短い。身体を酷使し過ぎた結果だろ。
運動不足解消のためにやるんだから6～7分で十分。 フォームの相談ってどこかでできないかな
右足ばかり疲れるとか足の外側が張るとか
ウォーキング教室はほとんどモデル歩き系ぽいしウォーキング協会が開いてるのは個人のフォームまで見てくれなさそうだし
ランニングだったらあるみたいなんだけど
自力で気をつけるしかない？ >>155
ビチクは近所走りに命をかけてるコビト
近所走りに捧げた命に悔いはないコビト
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>150
ジョギングは個々の能力でペース変わるけど、
6～7分は多くの人が当てはまるちょうど良いペース
歩きと同じとか言う奴は何も考えてないだけ
気にする必要なし
5kg20分で走るのは一般の極一部の速い人達
>>156
アシックスラボとか >>156
リハビリ科付きの整形外科。
理学療法士は医者の子分なので、格差はスポーツ整体ほどではない
「（住んでる地域） 運動療法」でググれば探せる
「右脚ばかり疲れるから運動療法を受けたい」と切り出せば頼める 良い病院を選びたいが情報が無い場合、結局医者の肩書きや実績見て選ぶしかないかな
良い医者なら良い理学療法士を集め易そうな前提
他には町bbsで相談したり ビチク連呼爺って消えたんじゃないの？なんでまた出てきてるの嘘つき >>163
荒らしにレスするのも荒らしというルールをご存知ないか？
荒らしにレスすると、その怨嗟のレスが彼のパワーの源となる。
怨嗟レスすれば、さらに意気揚々と荒らしまくるだけ。
レスすらつける必要なし。
徹底無視でいい。誰もレスしなければいずれ消える。 >>166
その通りだと思います
そうすればビチクコビトジジイの自演一人芝居もじきに収まるのではないかと思います
大事な事はここ1番でのビチクの女のフリに釣られない事です
23歳の女を装い妙な女言葉でカモを釣ろうとします
そうですぅ～ とか55歳のコビトジジイがムッツリ顔で書き込んでるかと思うとマジ怖いです >>166
ところでビチクコビト爺さん
またまた自演一人芝居やってますねw
騙されませんよw
コビト爺さん
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>166
最初は無視してたけどイライラして相手してしまったわゴメン。 >>166
ビチクコビト爺さん
徹底無視だってwww
毎日色んなスレで必死に反撃試みては
撃退されてるくせにぃ～w
マラソンランナーって歳のわりに老けてる人多くない？ [転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1447736854/ >>159
アシックスで見てもらえるのってジョギングだよね
自分ウォーキングだけなんだ
ジョギングのフォーム見てもらってウォーキングに流用できるかな
>>160
こんなことで病院行っていいのかな
リハビリやってる病院って大きくて専門的なイメージだし
とりあえず近所の調べてみる ジョギングで足の回転数を上げるにはどういう練習をすればいいのかな？
近所の平坦な河川敷で10kmに1時間15～20分もかかって（数回の小休憩あり）
よっぽどのご老人以外ほぼ全員に追いぬかれあっという間に見えなくなる
抜いてった人の足の回転の速さに合わせてみようとしても早すぎて全然無理
ダイエットのためのジョギングだからタイムは気にしない！って思ってたけどあまりの鈍足で悲しくなって
ちょっとでも今より回転数上げていけたらと >>171
ジョギングしてるとか話すと各筋トレの注意点とか教えてくるけど
理学療法士の日常業務は老人や運動不足の中年の相手なので「こんなことで」とかはないと思うよ
ちなみに俺の担当はスケジュール埋めるための営業程度は仕掛けてきたよ（乗ったけど） >>174
痩せると上がる。
既に痩せてるならダイエット板は板違い。 >>174
だいたい小休憩を抜かしたら10km1時間で走ってるんでしょ？つまり1km6分で走っている。
そんなもんだろ？そのぐらいが脂肪を燃焼するのにちょうどいい速度のような気がする。
大会に出るための練習とかだったら遅いかも知れんが、ダイエットが目的でしょ？ >>174
今までどれくらい走ってきて、今はどんな頻度で走ってるのか知らないけど、
とりあえず週に1回だけ、その10km走の内の少しを速く走る様にすれば良い
とりあえず20分程準備運動に走ったら、12分間だけ全力で走る
終わったらゆっくりジョギングして終了
後はたまーに10kmタイムトライアルでタイムを確認
これだけで半年もすれば結構速くなると思うけど
足りなかったら週1でウィンドスプリント100m3本とか
10km走の後にやれば良いんじゃないかな
ピッチは速度が上がればある程度は上がるけど
上記の練習の時に意識するともっと良いよ >>178
ビキニコビトジジイ～w
なにがタイムトライアルだよw
近所走り専門のコビトジジイw
深夜のビチク一人芝居w
レスが欲しいのか？
コビトジジイが単発ID並べて自演の自演一人芝居w
構って欲しいのか？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～
ビチク～w >>174
ビチクコビトジジイ～
話題造り必死w
自演一人芝居で盛り上げて必死
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモーンw ウォークにしろジョグにしろダイエットの為ならば
体を壊さない自分に合った適度な速度で、何よりも続ける事が重要なんだから
周囲の他人との速度差なんてのは全く気にする必要は無い
周囲に合わせていないと不安になる性格は、この際直してしまった方が良い 速くなりたいならまず、周りに流される軟弱なメンタルを治すところからですね 400m位で息あがるか腹が痛くなるんだけどどうすればいいの… ほんこれ
ダイエットという本分を忘れて速度差ばかり気にする
↓
速く走りすぎて膝を痛める
↓
走れなくなる。デブは維持でただ膝を壊しにいっただけ
のバカ大杉 ここに限らずダイエットジョギングスレで速度やタイムばかり話題になってるのも私はおかしいと思う
走り込んでる人達とは目的が全く違うんだから安心して自分の脂肪と向き合えばいい
タイムと向き合わんでいい 俺も速さより距離重視してるわ
また始めたばかりだから筋肉が痛くても多少無理してやってるけど最近は走らない日は歩くことで毎日続けようかと思ってきた
毎日走りたいけど膝と筋肉が壊れるのが怖い！！ 市民マラソンの平均タイムとか、「初心者ランナーの目標」とか、俺みたいなデブが目指すべきじゃないんだ
と最近気付いた
体重が平均+15kgの時点でハンディ背負いすぎてるんだよなぁ ジョギングで膝が壊れるとかあるの？
短距離走じゃないから、それはないだろ？
膝を「痛める」のは確かにあるが、「壊れ」やしないだろ？
確かに走り始めてから2km地点までは膝が痛い。
しかし、2km地点を過ぎたあたりから痛くなくなる。
おそらく膝の付近で内出血がおき、白血球やら体液が膝に集まってゆき、
その体液が膝をカバーして痛みを和らげている。
我々専門家はそれを「血潮のウォータークッション」と呼んでいる。
同時に脳には、膝の内出血により、神経伝達物質アドレナリンやエンドルフィンが分泌され膝の痛みが脳に伝わらなくなる。
だから膝が痛くなって走行を中断するのは甘え。
膝が痛くなったら、さらに走れ。 早歩きや大股で行くということより
フォームと背面を意識して
膝と脚をまっすぐ出すようにしたら
尻とハムストリングス使えて歩けるようになった。ただ、どんな歩き方しても自転車乗ってる時も何故か膝上の内側が筋肉痛というか張ることがあるけど何でなんだろ 若い時みたいに体が回復してくれない年代の人も多いんですよ、この板には >>190
そうして階段のぼるのも寝返り打つのも痛すぎてできなくなりかけたよ
１週間以上痛くて走れなかった
膝が丈夫な人ほど我慢しろと言ってくるけど、安易に我慢を勧めてはいかんと思う 相変わらず
ビチクコビトジジイが貼り付いてるね
自演一人芝居やってるねw
55歳のビチクコビトジジイ～w
23歳のお姉さんを装って自演一人芝居でカモを釣るコビトジジイ～w
お姉さんの自演暴かれたら急につまらなくなったぞ～
女のフリでカモを釣れ～
はずかしっ！
はずかしっ！
はずかしっ！
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
清掃業アルバイトビチクコビトジジイ～w 55歳のコビトジジイが23歳の女を装い自演一人芝居www
このスレは怖いですねw
937 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 14:09:08.78 ID:5xFHOsxb
23才女、普通体型で運動経験はあまりないのだけど、ウォーキングorジョギングするならどんなペースでどれくらい走るのがおすすめですか？
初心者なのでどなたか教えてください。
55歳のコビトジジイが女を装うわざとらしい口調がキモいwww
944 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 17:05:06.78 ID:mewkbuOq
ID違うけど937です
ありがとうございます！体力ないから１時間ジョギングし続けるのはむり？と思うので交互にやります！
アプリもダウンロードしてみる！
55歳のコビトジジイが23歳の女を装い更に自演一人芝居w
でも色んな所で自演一人芝居やってるから毎回ID変わっちゃう所がワロスw
950 : 名無しさん＠お腹いっぱい。2016/08/04(木) 21:21:49.98 ID:mewkbuOq
937です（今度は家のPCから）
さっき帰ってきて、ランニングアプリインストールして走ってきました！
初心者だから、初心者コース（70%くらいウォーキング）でもへとへとになったけどいい運動になりました。
アプリが週3を推してるのでこれからも週３～４ペースでかんばりたいです、質問に答えてくださった方ありがとうございました。 >>190
内出血って完全にぶっ壊れてますやん
流血が正常だと言い張るなら別ですが
後、液体でクッションとするにはその周りの壁も重要だけど、
人間の皮膚や筋肉に液体の圧力を支える強度は無い
痛いのに走れなんてとんでもない事を言うな ビチクは毎日休まず近所走りやってるよ
ビチクは近所走りと2chに人生かけてる 良かった、膝を壊しても走ってる人はいなかったんだね…
釣られてすんまそん半年ロムります ジョギングやり始めて楽しくなってきたから毎日でも走りたいんだが、ふくらはぎ、モモの筋肉痛と膝周りが違和感でてきた
休むとこのままずっと休みそうで怖いので気になる日は休息日として歩くことにしようと思うがそれでいいですかね？ >>202
ありがとうございます
痛みではないですが、膝周りの違和感がものすごく嫌なので今日は休息日として歩いて様子見ます
毎日身体動かした！という積み重ねで自信を持てるようにがんばります！ >>203
ビチクコビトジジイ～
話題造り必死w
自演一人芝居で盛り上げて必死
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモーンw >>201
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？ 遠足ストーカー ストーカー相手前できも声 昼過ぎ
既知外ゆとりすとーかーしつこい ていのうだからさるのじいににて火なり
ストーカー相手に意味不な罵倒？ の 小中高性痴漢 いいにげ （大昔のピンポンダッシュ 地遅れだから古い 何でもあとから真似
苦情言ってほしい 姿見られるかも 一喜一憂してほしい俺のストーカー行為で・・・ かかわれるならなんでもいいのきちがい かまちょ
夏休みに ふだんより よりストーキングに発情子主ウジャウジャ
痴漢行為しながら痴漢相手に「チカーン！」 ていうい 以上 の きちがい 異常者
リアル兼ネットストーカー
聞きたくない工事関係者の声の中にもまだ混じる基地外ストーカー
とくに 駅と遠くの公ダン くねくねこだて マッチ箱 陰気くさい住宅街 道路向かいマンションの駐車場からノゾキ
こうがいにごみきちがいうじゃうじゃ >>203
ダイエット挫折者がここに誕生。
>>203は「膝が痛い」と言い訳をして、
歩きに変えてから、二度と走る事はなかった。 昨日だけど、いつもは白い帽子に水色のシャツに薄いグレーのズボンなんだけど、水色のシャツを忘れたから仕事用の黒いシャツを着て歩いてたんよ
しばらくして何気なく腹のとこを見たら……ん？……ん？……うゎ！マジか！
5㎝ぐらいの蜂がいたわ
たまたまなのか？黒だったから来たのかわからんが、持ってたタオルで追い払うかどうするかパニクってたら飛んで行ってくれたわ
皆は蜂対策とかしてますか？
タオルとかで追い払ったりしたら危険だったかな？ 格闘家は、弁慶の泣き所を攻撃をしてもビクともしない。
何故なら、日頃からビール瓶に砂を詰めて、それでスネを叩いて鍛えているから。
ジョギングしたら膝が痛くなったって？
だったらさらに走りこめ。膝にガンガン衝撃を与え、鍛えまくれ。
半月板が割れてしまうんじゃないかと不安になるくらい膝を虐めろ。
すると、強靭な膝が出来上がり、以後ジョギングしても膝痛に悩まされる事はなくなる。
ここでもし、数日休んでみろ。休みを終えてまた走り始めたら痛くなると断言する。
で、また休む。痛みが引いて走ったらまた痛みがでる。そしてそのうちジョギングすらやめてしまう。
いいか？膝を甘やかすな。ガンガンいったれ！ >>208
夜だから蜂いねーす。
そういう時はタオルで思い切りぶっ叩いて仕留める。怒るときはどっちみち怒るしね… 香水も甘いのとか花の香りするのは蜂呼びそうだよな
時々オッサンジョガーも付けてたりするけど
汗かくから女は特に入念に香水する奴居るんじゃないか >>174ですたくさん意見ありがとう
確かに足同様メンタルも軟弱だと自覚あり
今日はたまたま走ってる人に全然出会わなかったから変に意識したりせず平常心wで気持よく走れた
6.4km休憩無しで50分あまりかかったけど
目的はレースじゃなく体脂肪落とすことなのでマイペース心がけつつ
足腰強くなりたいからアドバイスいただいたように短時間速度上げる練習も少し取り入れてみる >>209
膝傷めてる格闘家も少なくないが、そんなんで鍛えられるなら鍛えりゃ良いんじゃないかな
ガンガン衝撃与えた結果があれなんだが
あんまり適当な事言ってんじゃあねーぞ >>212
身長体重くらい言わないとグダグダだわ。 体重記録して、食事を魚と野菜、夜は濃い味一缶にしたら痩せてきた。
70kg >>216-218
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
得意の女のフリで自演一人芝居カモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 発泡酒はいろいろ飲んだが、濃い味がカロリーと値段と味を考慮すると一番良かった。 >>216
スレ違い
ここはジョギングスレ
食事制限は別スレで 人って思ったほど食べなくても、生きていけるんだなぁ。リバウンドしたけど。
まず、ランニングかな。ストレッチ充分にして、無料アプリ使って3キロとか4キロとか測って走ること。スピードは遅くてもいい。マイペースよマイペース。
食事は夕飯を少なめ。ご飯止める。スープをたくさん飲む。鳥のムネ肉とか卵いいね。だからって朝たくさん食べてもいけない。
夜風呂入る前など、体重計に毎晩乗る。乗るだけダイエットいいよ。今乗ってない。怖くて。乗った後罪悪感やばい。
俺は半年くらいかな。72→65まで落とせたよ。
やばいと思ったのは夜腹減ってしょうがなかったこと。リバウンドしたのはここが悪かったかもしれん。後実家暮らしで飯作ってもらってたから母親とか嫌がられたわ。ちゃんとご飯食べなさい！みたいね。 ビチクは1日1食キャベツが主食
オカズはカツオフレークの缶詰
猫の餌みたいな奴ね
そして毎日必死の近所走り |￣| ∧∧
|ニニ( ﾟД∩ｺ
|＿|⊂ ノ
/ ＿０
(ノ
えっ…と、糞スレ
＼はここかな…、と／
￣￣￣Ｖ￣￣￣￣
∧∧ ∧∧
∩Дﾟ≡ﾟДﾟ)|￣|
ヽ |)ニニニ|
| |～ |＿|
∪∪
∧∧ ミ ドスッ
( ) ＿＿＿
/ つ 終了｜
～( / ￣||￣
∪∪ || ε3
ﾞﾞ~ﾞ~ 内側と外側の両くるぶしの下にある
凹んだ部分に激痛が走るようになった。
昔やった足底筋膜炎のような痛み。
これは良くある症状ですか？
いつ治るんだろう。
来週、富士登山なのに… 歩くのって難しいよな
肩甲骨寄せるようにとか、踵から着地して親指の付け根で押すとか
鳩尾から脚をとか背筋伸ばしてモモウラ使ってとか色々やること多すぎてパニクるわ(笑)
何の意識もなく歩く方が良かったりする >>226
内側のみならやったことあるけど多分原因が違うな >>227
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 今日気合い入れて初めて60分止まらず走れた
数ヵ月前は５分も走れなかったから感動だ おめでとさん！
距離や時間が伸びるとモチベもアップするしね >>231-232
ビチクコビトジジイ～w
自演一人芝居乙w
ニューチラシのポーズはよカモーンw >>231
おめでとうございます。
多少、足を痛めても構わず走り続けた賜物だと思います。
もしここで>>203みたいに「脚に違和感が」とヒルマン投手みたいな言い訳をして走るのを中断したら、今回の快挙はなかったと思います。 >>231
おめ！
俺も昨日初めてできたぞw
ウォーキング、ジョギングをローテで毎日やったら足に負担軽減して楽になってきたよー ｱｳｱｳｱｰ
＿_ ＿＿_
(⌒／ 三 ヽ⌒)
| ｜(ﾟ/⌒)ﾟ) (ﾟ)| ｜
ヽ / / (_＿) /
＼( ヽ |∪| ／
(( ＼ ヽノ／ ))
/ ／
‐=≡/ ／ ∧∧
-=≡(＿⌒ヽ ( >д)
-=≡｜ へ | / つつ
=≡ ﾉノ `Ｊ 人 Ｙ
=≡ ｿ (_(＿)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ だいたい走れば、脚のどこかが痛くなるのは当たり前。
その痛みを乗り越えた人が、いわゆる常連ランナーになるんだよ。
あんたらの近くのランニングコースで走ってる骨と皮みたいなオジさんランナーがいるだろ？それが常連ランナーだ。
聞いてみろよ「脚が痛くなったらどうするんですか？」って。
さすれば常連オジさんはこう答えるであろう。
「構わず走りんしゃい！いくらでも走っていい。たとえ半月板が真っ二つに割れようが、膝から鮮血が噴水のごとく吹き出しても、構わへん！走りんしゃい！」ってね。
さらにもう１つ教えてやろう。
たまに「よくこんな腹の出たデブが走ってるなあ」というのを見かけた事もあるだろ？
そういうデブのランナーは必ず3日後には見かけなくなるから。
たぶんそのデブは「あ、脚が痛い。怪我をしたら元も子もないしなあ・・・」と自己弁護して断念したのだろう。 >>237
ビチクコビトジジイ
嘘ばっかり書いてんじゃねーよキチガイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>239
だろうだろうってその推論は何なの？
足が痛くなっても続ければきっと痩せるんだろうなぁという願望なの？
経験ではない
傷んだ足で続ければ重症になって続けるどころでは無いから
無理だと悟る、それが経験
確かに走ってる人は大概痛みや故障を経験してる
でもその都度休んだりケアして復帰してるんだよ
休んだら走らなくなるってのは良くある話だけど
我慢したまま続けるのは愚の骨頂
本当に良いのは少しずつ負荷を上げていって、
痛みが出ないように体を作っていく事
それが出来ずに初めに無茶して怪我するのも良くある話だけど あばばばばばば
∩＿＿＿∩
|ノ ヽ/⌒)
/⌒)(ﾟ) (ﾟ) /
/ / (_●)ミ /
（ ヽ |∪| ／
＼ ヽノ /
/ /
｜ /
｜ ／＼ ＼
｜ / ) )
(_ﾉ ( ＼
＼＿)
あびゃば
あびゃあばばば
∩――、
／(ﾟ)ヽ_ ヽ
/ (● (ﾟ)|つ
｜ (入_ノ ミ
｜ (＿／ ノ
＼＿＿＿ノﾞー-、
／＼ ＿ ＼
（⌒O ／＼ (＿ﾉ
＼ノ / ､ )０ カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
近所走りのビチクコビトジジイ～
根性の近所走りカモカモカモーン ご飯はできてないし
`／￣＼
｜／￣￣￣~＼
// ／Ｖ＼ヽヽ
ｲ｜ / ｜| |
|｜ｲ(ﾟ) (ﾟ)| |
ヽﾍ| (_●) |ノ
ﾉ彡 |∪| ￣￣ヽ
`/ ＿_ヽノＹ￣) |
(＿＿_) ＼(_ノ
＼ ｜
｜ ／＼ ＼
｜ / ) )
(_ﾉ ( ＼
＼＿) 前スレ最後の方でred rock appのランニングアプリ進めてもらったものです
順調にレベル上げてたんだけど４週目のメニューがだんだんつらくなってしまったからもう一度三週目のメニューやってもいいですかね…？ ご飯はできてないし
`／￣＼
｜／￣￣￣~＼
// ／Ｖ＼ヽヽ
ｲ｜ / ｜| |
|｜ｲ(ﾟ) (ﾟ)| |
ヽﾍ| (_●) |ノ
ﾉ彡 |∪| ￣￣ヽ
`/ ＿_ヽノＹ￣) |
(＿＿_) ＼(_ノ
＼ ｜
｜ ／＼ ＼
｜ / ) )
(_ﾉ ( ＼
＼＿)
お風呂もわいてないの
／￣ヽ
／￣￣￣＼|
/ ／Ｖ＼＼＼
｜ﾉﾉ ｜｜｜
｜|(ﾟ) (ﾟ)//｜
ヽ| (_●_) ﾚﾚ ＼
／彡 |∪| ミ＼_>
( (/ ヽノ＿ |
Ｖ (＿＿_ノ
｜ /
／ ／＼ ｜
（ ( ヽ｜
`／ ) (_)
(＿／
そのうえ
私はせ･い･り☆
／￣＼
｜／￣￣￣＼
(Ｖ/// ／Ｖ＼ Ｖ)
巛_)//(ﾟ) (ﾟ)(ツ
`／ム彡 (_●_) ム＼
(＿＿_ |∪| ＿＿_)
| ヽノ/
| / ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>239は文面に悪意を込めて荒らしてるから分かり易いんだけど
>>241は荒らしへの反応でこんな長文書いてて、その真意は分らない
素で書いちゃったとしたら俺と同じ変人なのであろう
2chには嘘が溢れてるので、前提の無い仮説は鵜呑みにするな。
このスレは荒らしの物でもある。
この辺を理解してない奴が>>239を信じて再起不能になっても悔やんではいけない。
そんなバカは放っておいても長続きしないから。 目が覚めたからウォーキング行ってくる
2時間の予定 >>251
ビチクコビトジジイ～
嘘つきキチガイコビトジジイ～
いつものように寝ないで2chで自演一人芝居やってたくせにィ～w ご飯はできてないし
`／￣＼
｜／￣￣￣~＼
// ／Ｖ＼ヽヽ
ｲ｜ / ｜| |
|｜ｲ(ﾟ) (ﾟ)| |
ヽﾍ| (_●) |ノ
ﾉ彡 |∪| ￣￣ヽ
`/ ＿_ヽノＹ￣) |
(＿＿_) ＼(_ノ
＼ ｜
｜ ／＼ ＼
｜ / ) )
(_ﾉ ( ＼
＼＿)
お風呂もわいてないの
／￣ヽ
／￣￣￣＼|
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｜ﾉﾉ ｜｜｜
｜|(ﾟ) (ﾟ)//｜
ヽ| (_●_) ﾚﾚ ＼
／彡 |∪| ミ＼_>
( (/ ヽノ＿ |
Ｖ (＿＿_ノ
｜ /
／ ／＼ ｜
（ ( ヽ｜
`／ ) (_)
(＿／
そのうえ
私はせ･い･り☆
／￣＼
｜／￣￣￣＼
(Ｖ/// ／Ｖ＼ Ｖ)
巛_)//(ﾟ) (ﾟ)(ツ
`／ム彡 (_●_) ム＼
(＿＿_ |∪| ＿＿_)
| ヽノ/
| / まだまだ余裕クマー
┼╂┼
∩＿┃_∩
|ノ ヽ
/ ● ●|
｜ (_●_)ミ
彡、 |∪| ､`＼
`/ ＿＿ヽノ /> )
(＿＿＿)ｱﾅﾛ/(_／
| 熊/
| ／＼ ＼
| / ) )
∪ ( ＼
＼＿)
※著作権ﾌﾘｰ 父ちゃん、
停波されちゃったクマ
┼╂┼
┃
∩￣￣ﾞ∩
/ ノ ヽヽ
｜｡● ｡●|
＼彡 (_●_) ﾐ
/ヽ ヽノノ
`/ ￣￣) ￣)
( ￣￣ﾉ￣／￣￣＼
| ＿ / / ヽつ つ
| / ) ) ｜●ﾟ｡｡ |
∪ (＿) (_) ミ ﾟ ノ
(￣ )
￣｜ |
/ _◯ノ
(＿ノ＼＿)
父ちゃんいかないで～ >>256
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 半年間ずっと記録キロ６分程度でああもうこれ一生６分のままなのか私どんだけ運動神経悪いんだよ糞が
と思ってたら急にキロ５分ペースになって驚きを隠せない
何なんだ 全くの初心者ならともかく何なんだこれ困惑と嬉しさ一杯でかきこ >>261
近所走りに運動神経なんて必要ない
ビチクコビトジジイよ
近所走りはコビトでも出来る
カモカモカモーン
カモカモカモーン 始めてからすぐに安定してキロ6分で走れるのはむしろ体力ある方かと クソ、自慢かよ
俺キロ6分きついんだが
先日初めて5キロ30分切ってお祝いのケーキ食ったばかりだわ
次は10キロ1時間目標でがんばる 一年ぶりくらいにジョギング再開して二ヶ月ほど。
以前はキロ５分強だったのがキロ6分になってしまっていたけど
昨日走ってみたら6分は切っていたので進歩かな…。
まぁ雨だから普段なら17キロ走るところを12キロで終わらせるつもりというのもかなり大きな要因だと思うけど。 ジョギングのペースがキロ6切るのは随分速いね
ダニエルズ表見ると10kmレース45分切り挑戦出来そう >>263-265、>>267
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙w
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>258
前にもこの記事見た気がするけど、7ｋｍ/ｈが最適の目安って
いかにも自分ではウォーキングなんかした事が無い奴が書いたって記事だよな 走る距離によるんじゃね？
数㎞ならいいが5km以上はしるならあんまペースだしてると途中でばてるし 必死に30分走っても、消費カロリーせいぜいオニギリ1個程度でしょ？
それなら食う量を減らす方が簡単だね。 長距離走らないうちは、カロリー消費よりカラダづくりがメインの目的よ。 >>270
＞理想的なスピード・歩幅・ペースは？
＞ダイエットに最適なスピードは、女性で時速6キロ、男性で時速7キロが
＞目安とされています。
＞気持ち大股の歩幅で、１秒間に2歩程度のペースです。
＞このスピードを保ってウォーキングをすると、心拍数が程よく上がり、
＞軽く息がはずむようになります。
＞喋ることも可能ですし、音楽を聞きながらでも気持よく歩けると思います。
時速7kmで2歩/秒で歩くとすると、歩幅は97cm
＞気持ち大股 じゃないなｗ
この速さで歩いてる奴がいたら不気味だなｗ ジョギングは消費カロリーよりも脂肪燃焼という観点で見ないとダメだよ
ジョギングの効果で体が引き締まって内蔵が刺激され脂肪燃焼が起こる
消費カロリーのことは無視してもいいくらいの話し ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙w
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>272
毎日おにぎり1個分食べていない計算なら馬鹿には出来ない
三食1膳づつご飯を食べてるなら1食は抜いているのに近い
問題は動くとその分体(脳)は補給しようとする事だけど
ちなみに必死にでなくても良いよ >>272
必死は大事
ビチクの近所走りも必死だからこそ意味がある
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの近所走りと
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの必死の近所走りでは全然違うんだよ 40分くらい走って、20分くらいはポケモン。
サザエのつぼ焼き大粒２個だからこんなモンだろう。うまかった～！！
余分なカロリー摂った時には走るに限る。 >>281
マグロフレークの缶詰しか買えない極貧コビトジジイの嘘つき～w 速くなる努力はあまり出来てないし
ダイエットもしてないし
健康のために走ってるわけでもない
村上春樹の言うランニング特有の個人的な濃密な時間みたいのは求めてる
自分にピッタリなジョギングスレはあまり無いことに気付いた今日この頃 てか良く膝伸ばして踵から着地とか
親指で地面を強く蹴ったり押したりとか、大股で早歩きとか書いてるけど、その通りにしたら膝や太股、腰とか凄く痛くなるんだが…
皆は何か意識して歩いてる？
例えば鳩尾から脚を出すようにとか
後ろ足を伸ばして腿裏使ったりとか >>284
1. 背筋を伸ばし、みぞおちの下あたりを縦横に伸ばす感じで
2. 肘は軽く曲げて身体の前に出さない、後ろに引く
この2点のみ
余計なことは考えず、音楽にあわせて気楽に
足元を意識すると、するだけギクシャクなるから、気にしない 体のラインが崩れてる人（姿勢が悪い人）はそこも改善していった方がいいね >>284
踵より小指の付け根から付く様にして
足を前につくんじゃなくて真下につくような感じ
その場で腿上げしたフォームで進むイメージ
慣れたら簡単にスピード乗るよ >>284-286
ビチクコビトジジイw
相変わらずの自演一人芝居w
飽きないししつこいなキチガイw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ 最初のうちはいずれにしろあちこち痛くなるんだよ
で、膝とか股関節とかヤバそうな痛みが出てちょっと休んでみたり、おっかなびっくり再開したり
やけに疲れたり無暗に調子よかったり、そういのを繰り返しながら通過していって
そのうち各所が筋肉で強化されてきて、あまり四の五の言わずに歩ける様になる >>289
ビチクコビトジジイ～
またまた意地の自分一人芝居ですか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？ 会社終わって帰宅するのが23時とかだと、どうも続かないです(>_<)
朝早く起きて決まった時間に走ったほうがいい気がするんですが、朝は心臓に負担かかるとよく言われるので躊躇してます。
30代後半なのですが、朝でも大丈夫ですかね？ >>291
しつこいな55歳ビチクコビトジジイ～
まだまだレスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？ >>291
朝一時間早く起きて15分ゆっくり体を起こして
30分ウォーキング、15分で汗流しの
散歩から始めてみてはどうでしょうか >>293
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙w
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ 心臓に負荷を掛けるのが心配ってのは、何か不安要素になる持病でもあるのかな？
そうでなければその年齢だしむしろ使ってやった方が良いと思うけど
まずは通勤時の歩行速度を少し上げるところから始めたらどうかね 入浴やサウナでも負担かかるのにな
健康維持が目的で過負荷なら本末転倒だが、ユルい有酸素運動なんて血流良くするわ代謝上げるわでメリットしかない >>297-298
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居頑張ってますね
でもカモが釣れてないですね
もっともっと自演一人芝居カモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチク～w >>291
その質問は
海で溺れる人がいるけど自分は大丈夫ですか？
と問うのに近しいものがある
普通は大丈夫だけど、まあ無茶はしない事だね
ただ自分も23時帰宅で、朝何時に走るつもりなのかは気になる あたしも似たような生活のOLです。
睡眠時間削ってまで走るのはよくないと思います。
週末だけはしりましょう‼! >>301
55歳155㎝清掃業アルバイト
ビチクコビトジジイ～w
いつからOLに職替えした？w
キチガイコビトジジイw 逆説的だが、負荷をかけないと鍛えられないとも言えるよな
特に心肺なんてのは相当追い込まないと上限あがらんぞ >>304
ビチクコビトジジイ
独り言デスカ？
得意の自演一人芝居カモーンw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） さて、メイク落としたしジョギング行ってきます。
今日はお洒落に皇居よ。 , '´ ￣￣ ` ､
i r-ｰ-┬-‐､i
| |,,＿ ＿,{|
Ｎ| "ﾟ'` {"ﾟ｀lﾘ
ﾄ.i ,__''_ !
／i/ l＼ ー .ｲ|､
,.､- ￣/ | ｌ ￣ / | |` ┬-､
/ ヽ. / ト-` ､ノ- | l l ヽ.
/ ∨ l |! | ｀> | i
/ |｀二^> ｌ. | | ＜＿_,| |
＿| |.|-< ＼ i / ,イ_＿__!／ ＼
.| {.| ` - ､ ,.---ｧ^! | |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ ＿__|└―ｰ／ ￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|
｝／ -= ヽ__ - 'ヽ -‐ ,r'ﾞ l |
＿_fﾞ/／￣￣ ＿ -' |＿＿＿＿＿ ,. - ￣ ＼＿＿__|
| | - ￣ ／ | _ |￣￣￣￣ ／ ＼ ￣|
＿__`＼ ＿＿ ／ ＿l -￣ l＿＿_ ／ , / ヽi＿__.|
￣￣￣ | _ 二 =〒 ￣ ｝￣ ／ l | !￣￣|
＿＿＿＿＿__l -ヾ￣ l／ l| |＿＿_| そう思ってると
突然その男は僕の見ている目の前で
ツナギのホックを
はずしはじめたのだ・・・！ 〃 i, ,. -‐
r' ｨ=ゝー-､-、､r=‐ヮｫ.〈 ／
! :l ,ﾘ|} |. } / .や
. {. | ′ | } l
ﾚ-､{∠ﾆ'＝=ｧ ､=＝ﾆゞ< | ら
!∩|.}. '"旬ﾞ` ./''旬 ` f＾| |
ｌ（( ﾞ′｀￣'" f::`￣ |l.| | な
. ヽ.ヽ {:. ｌﾘ |
. }.iｰi ^ r' ,' ノ い
!| ヽ. ｰ=＝=- / ⌒ヽ
. ／} ＼ ｰ‐ ,ｲ l か
__/ ∥ . ヽ､＿!__／:::|＼ ヽ >>313
スマホとタオルハンカチと150円と家の鍵。 たまに懐中電灯もって走ってるおっさん見かけるけど邪魔じゃないんだろうか >>317-318
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w 反射たすき付けて歩いてる人結構居るけど
歩道だとあまり意味無いし、前を見てない爆走自転車やスマホ馬鹿には効果が無いし ジョギングとかマラソンできる体力があるのは羨ましい
毎日7.4kmのコースをウオーキングしてるけどいつも70分～76分でこれ以上速くならない・・・
たまに間を100ｍダッシュ5本とか、3分ジョギング3本とか入れてたけどきつい
色んなダイエットを複合でやって5ヶ月で4kg
あと5kgまで・・・
冬になると太るしなー 冬になると体温維持のため基礎代謝量が増えて
きちんとカロリー管理すれば、運動しなくても痩せる
と、誰か言ってたような気がする >>322
まずはウォーキングと同じペースでジョギング >>320
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w >>323
ビチクコビトジジイ
独り言デスカ？
得意の自演一人芝居カモーンw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 速さよりも、有酸素運動をきちんとしていないと無駄なジョギングになっちゃうよ。 ビチクコビトジジイw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>329
忘れがちだけど、心掛けておかなきゃな‥ >>334-335
ビチクコビトジジイの誘いに誰も食いつかずw
仕方ないな
哀れなレス乞食のビチクコビトジジイよ
オレがレスしてやるぞw
デカジャケ着てるか？
カモカモカモーンw 速く走るだけなら無酸素運動だもんな
筋肉はつくだろうが、体へのダメージは相当大きいぞ 有酸素運動、無酸素運動は比率であって完全なオンオフがおこなわれている訳じゃあないぞ
そして純度の高い無酸素運動なんてのは1分も続けられるもんじゃあない
長距離走は結局有酸素運動の割合がしっかり入っている 有酸素と思ってても足にかかる瞬間的な加重で筋肉の破壊が起こる。 体に何の負荷も掛からない宇宙空間で浮かびながらでも生きてください ビチクコビトジジイw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>339
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w 連呼爺さん、最近はAUばかりだな。
フレッツで場所特定されるの避けてやんのwww >>343-344
効いてる、効いてる
マジキテるw >>345
ヘタレ連呼爺w
ID変えてもIPでばれてるよwww >>346
即釣れるビチクコビトジジイ
チョロい、チョロい
悔しくて、悔しくて、眠れない
イライラ、イライラ、イライラ、イライラ～♪ BBAはすれ違う時ガン見してくるからウザイ
おっさんは汗臭い >>348-349
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
23歳のお姉さんのフリでカモを釣れw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～w 台風由来の糞猛暑
進路妨害糞ドカタ
みんな消え失せろ！！！
糞邪魔野郎！！！ 7月8月は暑いし雨多いしで全然走れなかったけどようやく涼しくなって来たのでジョギングと筋トレで一気に体重落としたい
とりあえず10月末までに7kg減目指す 筋トレで体重は落ちない
筋トレは筋肉に負荷を掛け筋肉を増やすためにする
準備運動を兼ね充分筋トレしてから
ランニング・ウォーキングすると効果的にエネルギーを消費できる >>353
やっぱりそれでいいのか！
俺もやってる >>353-354
ビチクコビトジジイは筋トレやらなかったから貧弱ガリガリお笑いコビト体型化
でも筋トレやってもコビトはコビト
悲しビチクコビトジジイ >>354
血中の糖や脂肪を先に消費しておかんと体脂肪まで手がまわんないです…有酸素だと準備だけで20分かかるらしい。 >>356
ビチクコビトジジイ
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>356
ありがとう
いちおう、腕立てとスクワットしてからジョギング行ってます コビトチビは女に縁のない童貞ジジイw
他スレでの女のフリwww
そんなにしてまで女のレスが欲しいのか？w
よっぽど女に縁のない人生歩んできたんだなw
155㎝貧弱ガリお笑いコビトチビ
清掃業アルバイトのキチガイじゃ当然かw
マジ基地チビジジイ 体型以前の問題だろw
753 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/04/27(水) 08:31:11.97 ID:uM8qL2Cd
初めて参加します。
２人産んだ後も産前の体重維持してましたが４０歳になってから少しずつ太り始め、４３キロだったのが４３歳でMAX５５キロまで増えてしまいました。
今は夜少なめ、時々腹筋、スクワット、エアーフラフープで５２キロまできました。
腹の浮き輪、下腹ぼよーんをなくしたい!!
出来ることなら腹筋縦線つくりたい!! >>361-362
ビチクコビトジジイ
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>364
男ならちょっと遅いかも
女なら普通
競歩みたいなのを目標にやってる
4月からずっと毎日7.2kmを75分で歩いてる
全然早くならないよ >>364-365
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居乙ですw
レス欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
155㎝清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
カモカモカモーンw 速度が測れたり表示できたりスマホアプリって何かあるかな？ >>368
ビチクコビトジジイ～w
またまた得意の釣りですか？
レスが欲しくてそんな事書くんですか？
構って欲しいのですか？
何でも欲しいのですか？ 競歩って時速10km超えるでしょ
歩き方も全然違うし、ウォーキングで速度を上げて競歩へ近こうってのはちょっと違うと思うよ >>366
本当に自決したらどうするつもりだ！（棒） >>364
標準的な歩行速度より15%位早い(不動産屋の徒歩時間算出基準が80m/分)
必要なのは速度ではなく、貴方の身体に対する運動強度
標準体型の25才男子なら5.5km/hはウォーキングの目標最低レベル
11kmを110分位が上限速度
無理に速度を上げると姿勢を崩すだけで良いことはない
4.7km/hが楽に歩ける速度、運動強度50%
道路勾配が1%あるだけで30%余計にパワ―が必要
速度より正しい姿勢を身につける方が先 >>371-372
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居やってるねw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ ウォーキングしたいけど大体30分くらいで結構疲れる。
痩せるとか言う前に1時間ジョギングを軽く出来る体力が欲しい
歩いても体力ついてきてる気がしない >>374
ちょっと走りましょう
ゆっくりで構いません
疲れたら歩いて息を整えます
整ったらまた走りましょう
この繰り返しで徐々に走る割合を増やしていくと
全部を走り通せる体ができます
自分はもう少し単純に走れる距離+2km歩きとし、
1～3回やって余裕が出たら歩いていた2kmを走りに変えていきました
6km走り2km歩きを8km走りにして、慣れたらそこに2km歩きを足し、
それの繰り返しです15km走れる様になると、2kmより長い距離を一気に伸ばせたり、
歩きを端追って距離を伸ばしていく事も可能になってくるかと思います >>375
ビチクコビトジジイ～w
またまた得意の釣りですか？
レスが欲しくてそんな事書くんですか？
構って欲しいのですか？
何でも欲しいのですか？ ビチクコビトジジイw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ >>377
速攻で自決しやがれ！
誰1人として悲しまねぇ～ ジョギングしてるけど大体120分くらいで結構疲れる。
痩せるとか言う前に3時間ジョギングを軽く出来る体力が欲しい
走っても筋トレしても体力ついてきてる気がしない ロンハーでジョギングより早歩きがいいって言ってたね 体が同じように火照るなら長時間続く方がいいって事で。 >>380-381
ビチクコビトジジイ～w
オマエの書き込みによると以前はコビト豚だったのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になって世界変わったのか？
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 無理してもロクな事にならん。
雨は休養と割り切る。 ちょっと疲れてるかな～って思って、１日お休みすると
次の日はフォームもギクシャク絶不調で却って疲れてしまうという不思議 >>387
ビチクコビトジジイw
オマエこんな事書いてて恥ずかしくないの？
そっちのほうが不思議だろ～w
こんなんバレたらオレなら自決するわw
ダイエット初心者に155㎝55歳清掃業アルバイト安アパート住みの童貞コビトジジイが熱いアドバイスw
とにかく内容が笑えますw
近所走りなんて誰でもできるでしょうw
それは運動が出来るとか言わないですw
貧弱ガリ醜悪コビトボディー人前で晒すのがそんなに楽しいんですか？
デカジャケ着てドヤポーズw
楽しいんですか？
155㎝貧弱ガリジジイが1人でプール行って楽しいんですか？
169 名前:名無しさん＠お腹いっぱい
。 :2016/08/29(月) 02:36:10.33 ID:apTxq3ud
>>168
ダイエットじゃないよ
太っていたから出来なかった普通の人間の生活が始まっただけ
太っていたから運動が苦手だった
苦手だから運動が苦痛だった
体育祭なんて地獄だった
そうやって運動から逃げたから更に運動が苦手になった
痩せて世界がかわった
運動が出来るようになった
身体が軽いから運動できる
上達の喜びを感じる
学生じゃないから競う相手も披露する相手もいない
でも純粋に運動が楽しい
楽しいだけじゃなく身体が動くから生活も充実した
見た目も良くなって服を着る楽しさも生まれた
醜い脂肪がなくなり筋肉がついたから人前でも堂々と着替えれる
プールにもいけるようになった
白豚で醜い青白かった肌も今では健康的な肌色になった
ダイエットじゃないんだよね
ようやく豚から人間の普通になれたんだよ 連呼、最近ワッチョイスレじゃフレッツ使ってねーのなw
居場所バレるのを恐れてやがるww >>390
ビチクコビトジジイうぜー
いい加減新しいジャケット買えよ
ユルアゴキチガイコビトジジイw
http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg いい事思いついた
次スレはｻｻｸｯﾃﾛと連呼専用スレと
ｻｻｸｯﾃﾛ禁止スレで分けよう >>379
タバタ式トレーニングすれば持久力つくよ 少食と運動(ウォーキングと立仕事5,6時間)をあわせてやってるんだが
運動の疲れが溜まってきてとれない
少食だけ維持してゆっくり過ごしたほうがいいのかな、これ カロリー消費するから疲れるんだろう
疲れない行動になんの価値もない >>395-396
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居やってるねw
レスが欲しいんだろ？
もっともっと自演一人芝居カモーンw
ビチク爺さんとは (Ver. 1.2.2)
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
黒乳首のビチクです
身長155㎝、体重39㎏、港北区在住 安アパート独り住まいの清掃業アルバイト
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ！」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 疲れのとり方というか効果的に疲れを取るにはどうしたらいいのかな
風呂入ってアミノ酸摂って寝るのが一番？
疲れすぎると寝れなかったりするしなぁ 疲れの元は何？
環境は？特に照明
色温度が高い照明下に長くいると寝つきが悪くなる
肉体疲労ならぬるーい風呂にユックリ入って盃一杯のナイトキャップ >>398-399
ビチクコビトジジイ
レスが貰えてないね
ここはオマエの自演ばっかりだね
仕方がないからレスしてやるぞw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ユルユルアゴのコビトジジイ～w
チラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 今日は、警報が出ていたので、OFF。
体重が、74.8kgに減っていた。 >>402
400のキチガイはNGワードに打ち込めばスッキリだよ。 雨雲の合間を縫って歩いてきた
気温は低いけど湿度が高いから結局大汗かいちまう
早く秋の空気に入れ替わってくれ >>404
ハイハイビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
必殺自演一人芝居で盛り上げなさい
カモーンw
ビチクコビトジジイ～
得意の自演一人芝居で盛り上げなさい
カモーンw
大好きな自演一人芝居で盛り上げなさい
さービチクコビトジジイ～
自分のレスに自分でレスを付けなさい
付けなさい
付けなさい >>405
それ、こっちでやってやw
若く見える人・老けて見えない人の共通点から学ぶ19 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1469005694/ 台風明けたらジョギングに切り替えられそうな気がする >>408
ビチクコビトジジイ
アゲアゲでカモを誘ってますねw とりあえず毎日必死に近所走りやってる
ビチクのアゴはユルユル 夏の後半から雨続きだよなぁ
レインウェア着てやるべきか 昨日は何とかなったが今日はどうしようもないわ、お休み ビチクコビトジジイ～ｗ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
貧弱ガリ痩せで全国の皆さんから笑い者のコビトジジイ～
清掃業アルバイト安アパート独り住童貞コビトジジイ～
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンｗ
カモカモカモーンｗ 靴のサイズ27.5㎝だったのが半年トレミで毎日10㎞走るようになって28.5㎝になってた
バンカーだからチャーチとかの靴履いてたけどお金がない >>415
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？ >>417
なんで415だけ？>>416はビチクじゃないの？ 昨日天気悪くて山行けないから、何となく長距離歩いてみようと思い立ち25キロを5時間かけて歩きました
山で7時間歩いても筋肉痛にならないのに速歩きだとヤバイくらい筋肉痛になっちゃっいました >>418
それはビチクじゃない
ビチクの書き込みはコビト臭が酷いからそれと分かるよ >>421
じゃあ私のレスもビチクと間違えないでね
いつも間違えられて不愉快だわ >>425
ビチクコビトジジイ～
チラシのポーズはよカモーンw >>427
元が結構ありそうだらね、
でもあと7キロ痩せたら大分すっきりすると思うよ？ >>427-428
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居乙w
他人の画像なんどうでもいいか
オマエお笑い貧弱画像出せよ～w
カモーンw 皆インソールは使ってないのかな。
SIDASのインソール使ってるけど、もっとアーチのサポートが欲しい。 >>430
ビチクよ
ここにはみんななんていない
ここはオマエが自演一人芝居書くスレ
カモーン
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっとカモーンw 靴もだが靴下も重要というか
厚手で靴の中で足がズレない靴下だと豆が全然できないし 靴下重要だね
幅せまくて人差し指が長いんで
五本指で滑り止め付きのソックス＋人差し指のガードが欠かせない >>432-433
ビチクコビトジジイ～
今度は靴下ネタで釣りデスネw
キチガイコビトジジイ～
自演一人芝居もっとカモーン
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 俺はトレッキングになかなか行けない代わりに街中ウォーキングへ移行してきたので
一年中クールマックス系のパイル地トレッキングソックスにトレッキングシューズで歩いてる
おかげで豆は出来たこと無いわ >>434
ビチク連呼爺、早く自首しろやw
142 名前:多摩っこ :2016/09/22(木) 11:01:33 ID:qwmlv5ZA
「すぐ済むから させろ」身長155センチの五十男 女子学生に迫る 羽村
東京・羽村市で昨夜、学校帰りの女生徒が、50代くらいの中年男から通りすがりに性交渉を迫られるトラブルがあった。
警視庁福生警察署によると、21日午後6時半ごろ、羽村市緑ヶ丘1丁目付近で、帰宅途中の女子学生が、見知らぬ中年男から「セックスさせろ。すぐ済むから」などと声をかけられた。驚いた女生徒は怖くなって、全速力でその場から逃げ出したという。
不審な男は、年齢が50歳過ぎで、身長は155センチくらいと小さく、クリーム色のキャップをかぶり、ストライプのシャツにジーンズを履いていたという。
現場は、JR青梅線「羽村駅」から数百メートル離れた住宅街で、羽村小学校や市の図書館も近く、子供の通行も多いことから、警察がパトロールを強化している。
http://sp.hazardlab.jp/know/topics/detail/1/6/16922.html >>435
え？？トレッキングシューズでウォーキング？ 有酸素運動前に熱い緑茶飲むと鬼のように脂肪落ちて行くよなw >>438
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？ >>436
ビチクコビトジジイ～
それ色んなスレで犯人はあのコビトジジイじゃねーか？って噂で持ちきりだよなw >>436
ビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケとユルユルのチノパン以外の
服持ってるんだなw
ストライプのデカシャツとユルユルのジーンズでニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>443-444
おーい、連呼爺！
なにファビョってるんだよw >>445
アップしちゃうよw
ビチクコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ご苦労様w
レスしてやるぞコビトジジイ～
ユルユルのユルアゴ突き出してデカジャケニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチク～w >>446
なんで、イチイチID変える？
ワッチョイだと無駄なの分からんのか？
IPでバレバレなんですけど。 >>447
触ってやるな
みんなNGしてて見えないし >>447-449
ビチクコビトジジイ～w
なんで、イチイチID変える？
ワッチョイだと無駄なの分からんのか？
IPでバレバレなんですけど。
キチガイ過ぎる
ビチクコビトジジイ～w ビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
デカジャケとユルユルのチノパン以外の
服持ってるんだなw
ストライプのデカシャツとユルユルのジーンズでニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 5年ぶりくらいにジョギング再開したら足痛めてしまった
軽いウォーキングから徐々に慣らしてたつもりだったのに >>454
ビチクコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ご苦労様w
レスしてやるぞコビトジジイ～
ユルユルのユルアゴ突き出してデカジャケニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
ビチク～w >>455
薬物でおかしくなっているから幻覚が見えるわけね かわいそうに 台風過ぎて昨日からジョグ再開
やっぱり走ると体重スルスル落ちるわw 有酸素運動はやせんよ
汗がでるだけでまた水分取ったらもどる
野球選手なんか引退したら全員でぶだろ >>458
野球選手なんて現役からデブばかりだろ
飲んで食って、ベース走れる体力あればいいだけ。
ゴリマッチョの典型 >>456-459
ビチクコビトジジイ～
自演ばっかりやってるとユルユルユルアゴが
さらに酷くなっちゃうよw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺
近所走りが速い貧弱コビト爺と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもビチクコビト爺は別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 >>459
ビチクコビトジジイ～
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
醜悪なガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～ 有酸素運動の例として野球選手を持ってくるあたりからしてちょっとズレてる ずっと走ってる球技ならサッカーやバスケだね
確かに太った人は少ない気がする ダイエット最強の有酸素運動はボート漕ぎ運動だと思う。
全身の筋肉を使うし膝痛めないし。 アパートでも使えるジョギングマシンでおすすめはありますか？
今のところアルインコのルームランナー AFW1011が候補なのですが >>465
アパートは一階？
そうじゃなきゃ止めとき
近所トラブルなるで >>465
コンクリマンションの一階でもきついよ。
マンションならエアロバイク。
アパートならそれも諦めな。 ビチクコビトジジイは独身用安アパート
でもビチクはどうせ極貧だから何も買えない
無問題 キロて書くから自転車でもやってるのかと思ったわ！氏ね！ >>477-478
ビチクコビトジジイ～
オマエの自演一人芝居ばかりでツマンネ
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
醜悪なガリお笑いコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチクコビトジジイ～ ビチクコビトジジイ～
自演ばっかりやってるとユルユルユルアゴが
さらに酷くなっちゃうよw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺
近所走りが速い貧弱コビト爺と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもビチクコビト爺は別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 >>475
>月刊走行距離
そういう雑誌があるのかと思ったｗ >>481-482
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのか？
ビチクコビトジジイ～ｗ
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～
貧弱ガリ痩せで全国の皆さんから笑い者のコビトジジイ～
清掃業アルバイト安アパート独り住童貞コビトジジイ～
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンｗ
カモカモカモーンｗ >>483
何だ、連呼爺！
久々にフレッツ使いやがってw
さいたま住みじゃねーか？
IP:180.34.87.172
Host:souka.saitama.ocn.ne.jp
Country:Japan
Prefecture:saitama
City:saitama-shi
Domain:ocn.ne.jp
Line:Bフレッツ >>484
効いてるw 効いてるw
ビチクコビトジジイ～
自演ばっかりやってるとユルユルユルアゴが
さらに酷くなっちゃうよw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺
近所走りが速い貧弱コビト爺と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもビチクコビト爺は別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 >>485
ヒァビヨってる連呼爺w
コピペしか能がないチビデブハゲ男www 休日はほぼ食べない俺が今日からジョギング始めするけど
何か食べておいた方がええんやろか？ >>487
うるせーな
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
糞でも食ってもっと痩せろ >>487
心配ならウィダーインゼリー持って歩けばよろしい 結局、過食症だから太るんだよ。
これを治せないと、なにやっても痩せられないよ。 ウィダーinゼリーいいなって思ったらAmazonでもちょっとずつしか買えないのな
素直にご飯一握り食べて走ったよ ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw ビチクコビトジジイ～
自演ばっかりやってるとユルユルユルアゴが
さらに酷くなっちゃうよw
ビチクコビトジジイは近所走りと新聞配達で鍛えた健脚だけが人生唯一の自慢
しかし
近所走りが速いからと言っても世間からは評価されないし異性にもモテない
マラソンがモテるスポーツなら猫ひろしはもっと人気がある
ビチクは55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビト爺
近所走りが速い貧弱コビト爺と走りが苦手な優男なら
世の女性達全員が後者を選ぶ。
これが現実。
人間として魅力のある者、男として家族を養うに充分な経済力を持っている事が評価されるのが世の中の厳しい現実。
しかしそうは言ってもビチクコビト爺は別。
性格やルックスや特技を論じる遥か以前に
人間として終ってる。
人間社会の最底辺のコビトのくせに他人の体型を揶揄するような奴は
本当の意味で惨めな人間だと言える。
つまり言いたい事は、155㎝39㎏貧弱ガリガリお笑いコビト体型
は？それがどうした？
それは自慢になるんですか？と言う事。
ここまで毎日毎日生き恥晒してまだ気付かないのですか？
とは言ってもキチガイには理解して貰えそうに無いですね。 >>493-494
連呼さんよw
なんで1人で「そんな男のひとり言」ごっこやってるん？
ぼっちだからだろ？ こういうやつってアク禁にできないの？
脂肪と同じぐらいうぜーわ。 2ちゃん専用ブラウザでレスを非表示NGすればいいだけだが >>496
NGならないしお前の方がウザい
相手するならビチクとか連呼とか入れといて >>495
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居もっとカモーンw >>496-497
ユルユルアゴのビチクの自演w
ニューチラシのポーズはよカモーンw NG name な
何のためにこのスレにわっちょい導入したのか考えれ 皆とっくに透明あぼ～んしてるんだから、いちいち反応してる奴の方が余程ウザいわ ここはビチクって奴が貼り付いて自演やるように
なってからつまらないスレに成り下がったよね いつもは日にち空けて走ってたんだけど、最近毎日走ってたら膝が痛くなった… >>504
ビチクはどうでもいいけどｻｻｸｯﾃﾛはマジ隔離したほうがいい
たまにまともなこと言ってもアフィブログみたいなことしか言わない
特定特定と散々喚いてスレ潰した挙句、未だにビチク連呼の自宅にすら辿り着いてない
こいつはビチク連呼応援団なんじゃないのか >>506
いやいやビチクは悪の元凶
想像を絶するキチガイだよ >>507
＞想像を絶するキチガイだよ
お前がなwwwww だから透明あぼ～んにしろって
存在自体この世から消すのがデフォ >>510
そう言いながらも>>508みたいなレスw
ビチク嘘付きコビトジジイ～w >>497
>>501
>>509
>>510
連呼より害悪なこいつらNGしたいわ
コテつけろや >>512
それほとんど一人芝居ですよ
書き込み回線は幾つか持って自演一人芝居
やってます
ビチクコビトジジイはマジキチですよ 久しぶりにウォーキング再開した。
すっきりして気持ちいいな。
台風でまた当分外出れないからモヤモヤするね >>516
ビチクコビトジジイw
毎日必死の近所走りのくせにw
嘘付き
嘘付き
嘘付きコビトジジイ～
嘘付きはコビトの始まり
カモカモカモーンw
嘘付きジジイ～w
ビチク～w 太りすぎて写真映りがもの凄い事になってジョギング再開
とりあえず、腹へっこますw >>519
ツマンネビチクw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイの釣りw
どうせ誰も釣れねーぞw
得意の自演一人芝居カモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ウォーキング始めて1ヶ月、ウエスト84→79、下腹87→83 年末までにウエスト75が目標
ウォーキングの他には腹筋コロコロと食事改善 >>521-522
155㎝貧弱ガリお笑いコビト爺さんの
ビチクさんだ
1人で会話してて面白いのか？
キチガイだから面白いのか？
カモーンw
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>523
おい、Bフレッツ使えよ！
さいたま市在住のKSっがww >>524-526
ビチクコビトジジイの自演一人芝居は続くw
キチガイコビトジジイの自演一人芝居は続くw
マジキチビチクの自演一人芝居は続くw
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 55歳ビチクコビトジジイの自演一人芝居劇場w
面白くないwww
525 名前:ビチクコビトさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 15df-lsIp [222.228.101.90]) [sage] :2016/10/10(月) 00:32:01.83 ID:S9ZzfKjP0
頭が痛いときも走って大丈夫なのでしょうか
526 名前:ビチクコビトさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ abe9-xaNP [124.102.95.24]) [sage] :2016/10/10(月) 06:42:35.61 ID:5ovpfEZS0
>>525
頭の痛い質問だな >>525
以前頭痛の時に目の前の箱で調べてみたら
イギリスでは頭痛や微熱はジョギングで治すって
いくつか出てきたので、真に受けて走っているw
昨日も気圧の影響で頭痛だったけど
気にせず走った
元々ゆっくりのスピードで走ってるので
特に問題なかったし、気がついたら頭痛も治まってた
気になるくらいの痛さだったら走らない方が
いいとは思うけど >>529-530
155㎝貧弱ガリお笑いコビト爺さんの
ビチクさんだ
色んな工作ご苦労様w
1人で会話してて面白いのか？
キチガイだから面白いのか？
カモーンw
ビチクコビトジジイ～
ニューチラシのポーズはよカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw とりあえず20分からジョギング始めてる
犬の散歩とかで2時間とか余裕だったから、ジョギングも楽勝と思ったら初日は3分も走らないうちに足が痛くなった
3日も走ると10分は走れるようになって、近場の一周10分のところを二周してる >>533
関係ないけどなんとなく「1周40秒」の話を思い出してニコッとなってしまった 女だけど以前は水泳やジョグで男性を抜かすとすげームキになって追い抜き返してくる人ばかりだったが
今の時代は全くそのケが無い。楽だ
みんなくだらんプライドなんぞ捨ててお互い楽に生きようぜ ウォーキングから少しずつジョギングに移行していく予定なんだけど、ジョギング何㎞とか何分くらいしてる？
ウォーキングだと6～7㎞を2時間コース 途中で送信しちゃった
ウォーキングだと6～7㎞を2時間コースなんだけど、5㎞走れるようにすることをジョギングの最初の目標にしようと思ってる 自分は3.6kmを2周で1時間
他の人と比べてかなり遅い >>533-539
ビチクさんだw
ビチクコビトジジイの自演一人芝居は続くw
キチガイコビトジジイの自演一人芝居は続くw
マジキチビチクの自演一人芝居は続くw
ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ウォーキングというより散歩ペースだね
心拍数上げて脂肪燃焼効率上げるには
時速6キロぐらいは欲しい ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw 時速6キロってちょっとした競歩レベル
軽く走って歩きを繰り返して10分で1.1kmだったんだけど・・・
中3の体力テストで1.5kmをふざけて走って6分だったのに衰えすぎた・・・ >>541
１歩が１ヤード以下の普通の人は、時速６kmは相当早い。
毎秒２ストロークで分速１２０ヤード、時速７２００ヤードで
時速６.５km位。
これは狂気のペース。
まあ、身長１７０弱の俺でどんなに疲れても時速５km以上を維持するのが
まともなペースだな。
それ以上は速歩き。
大抵の人よりは、これでも十分早い。
まあ、２０km位は速度維持出来ないとな。 >>546
俺は３０ｋｍ位を休みなしで平均時速５ｋｍ以上で歩けるけど、
開始時と終了時では時速は０．５ｋｍは違ってるようだ。
たぶん、開始当初は５．５ｋｍ位だと思う。
２５ｋｍ位を過ぎると相当ペースが遅くなる。
試しに分速１００ｍで歩く事もあるが、５００ｍも歩くと
汗だくになるし、息も早くなる。
そのペースを数ｋｍ維持するとなると相当な体力だと思うよ。
連続したウォーキングの速度としては余り現実的でないな。
もちろんインターバルで走りを入れれば平均速度としては簡単だけど。 ３０ｋｍ休みなしとかすげえな
俺は１０ｋｍがいいとこだわ…
３０ｋｍなら消費カロリーは1000kcal以上だな
なんてタフなんだ >>544-545、>>657-548
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居頑張ってるw
ビチクコビトジジイ近所走り専門のコビト
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw 競歩は時速12㎞以上とかウォーキングとは全く別次元の世界 オリンピック見てると地味だけど走るより過酷な気がしたわ 8時に家を出て、23時に帰宅。
このような仕事の状況で、ジョギングが長続きできる時間帯って、朝ですか？夜ですか？ 10kmとか走る人って、音楽聴いたりしてる？
自分は音楽なしだと5kmで飽きちゃうんです。
Bluetoothじゃないから、線がうっとうしいし、できれば何も聴かないで長く走りたい。
何をモチベにしてますか？ ワイヤレスはワイヤレスで
いつ耳からポロリしないか不安だったりするので >>553-556
ビチクコビトジジイさんだw
単発ID自演一人芝居で連投w
せめてもうちょっと間隔開けて書けばいいのにw
心に余裕がないんだな
ビチクコビトジジイ～
つまんない一人芝居はもう飽きたよ
そろそろニューチラシのポーズカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>553
朝
>>554
充電だ、コードだ、曲目だと
気にする事が増えて煩わしいから聴かない
というか5kmは良くて10kmがダメなのは飽きでなく疲労
それを忘れて走れるなら価値あるのかもしれないけどね >>558
ビチクコビトジジイ～
あれ？ 前にマッチのギンギラギンにさりげなくを
聴きながら
毎日元気に近所走りやってるって書いてたじゃんw
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ 155センチで55㌔って太ってる方じゃん
なんでガリガリとか言うの >>558
ヒェッ！
疲労かぁ。
日によって7km走れることもあるんだけど、
9kmの壁が高くて…
もうすぐ走り始めて1年なんだけど、まだまだですね。
音楽もうまく使って頑張ります。 >>558
ヒェッ！
疲労かぁ。
日によって7km走れることもあるんだけど、
9kmの壁が高くて…
もうすぐ走り始めて1年なんだけど、まだまだですね。
音楽もうまく使って頑張ります。 >>561
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
あと杉山清貴とオメガドライブも好きなんでしょ？
ノリノリで近所走りデスカ？w ソニーのワイヤレスで走ってるけど落ちるとか1度もないよ
わたしは音楽がないと走れない方かな
来週ハーフいきます >>564-566
ビチクコビトジジイさんだw
単発ID自演一人芝居で連投w
せめてもうちょっと間隔開けて書けばいいのにw
心に余裕がないんだな
ビチクコビトジジイ～
つまんない一人芝居はもう飽きたよ
そろそろニューチラシのポーズカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>554
何も聞かない
ジムでトレッドミルの時も聞かない
走りながら音楽聴くとなんだか疲れる >>553
帰りに帰宅ランだね。
いつもの駅よりいつくか前の駅で着替えて家に向かって走る。
帰ったらすぐ風呂入れるし。 >>571
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのか？
秋はビチクの季節
貧弱ガリガリお笑いコビトボディーに
更に磨きをかけて
コビトジジイが走る走る
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ユルアゴフリフリ走る走る
ビチクコビトジジイw
カモーンw ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw 立体メッシュのインソール入れて歩いたけど感触いいね
低反発みたいな感じで気持ちいい
100きんのでも使えるな
皆はインソールいれてる？ >>574
ビチクコビトジジイさんだw
みんなって言ってもここにはオマエしかいないだろw
単発ID自演一人芝居で連投w
せめてもうちょっと間隔開けて書けばいいのにw
心に余裕がないんだな
ビチクコビトジジイ～
つまんない一人芝居はもう飽きたよ
そろそろニューチラシのポーズカモーンw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 月平均100キロ走ってるが
腹回りの皮下脂肪がまだ落ちないたぶん３キロ分ぐらいついてる
なので数日前からぷち糖質制限ってやつをはじめた >>576-677
あ ビチクさんだw
毎日毎日自演一人芝居ご苦労様デスw 579
ソニーのNWD-W273使ってます
ズレないし使いやすいですよ >>580
これすごいね防水なんだ。
ズレないのは、ランニングには大事だね。
ありがとう～ ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
ビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>553です。
皆さんありがとうございます。
帰宅ランの発想はなかったです！
ただ、通勤はスーツなんですが、着替えたあとは丸めてリュックって感じでしょうか？
ビジネスにも違和感なく、ユサユサ揺れないリュックとかってあります？ 世の中カナル式が主流のようだがあれは確かに落ちにくいが周りの音遮断するし自分の音が反響してうるさいしでランニングには向かないと思うのだがなあ >>584
耳フックついてて左右が細いアームでつながったジョグ用bluetoothでしょう。
タッチノイズは我慢ならん。 >>584
外音を取り込む機能があるの使ってると、車の音とかよく聞こえる >>584
そう思って有線オープン型ばかり使っているのだが、最近は無線でも外音取り込み機能なんてのがあるの？ >>588
これを無線と言うのかどうかはわからんが、ソニーウォークマンのWシリーズはカナル型で外音取り込み機能がある >>583
スーツを丸めてリュックじゃ流石にシワシワになってしまうのでは
会社に個人ロッカーがあればスーツはロッカーに入れて帰ったほうがいいんじゃないかな
鈍足ジョガーだけど今日初めてキロ7分切れた
風呂上がりの酒がいつも以上に美味しかったw 俺も途中で時速8km割るようなキツい距離走りきった
酒美味いな >>590
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するコビト
ビチクコビトジジイ近所走り専門のコビト
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 今日1日のみアディダスのセールでジョギングシューズ2足
スニーカー3足も買ってしまった
だがジョギングシューズ3千～4千円だからクソ安い 安いシューズはなんか合うのがないんだよなぁ
3Eか4Eのも少ないし今のがボロくなったらまたシューズ探しで苦労しそう
今のやつ余分にもう1足買っておけばよかった >>593-594
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
ビチクが単発IDの分身で何人に増えるのか？
答えが知りたくば
ビチクコビトジジイ教えを請いなさい
請いなさい
請いなさい
明日鶴見川に行きなさい
行きなさい
行きなさい
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の荒川走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw >>595
ビチクは39㌔か55㌔どっちやねんボケ 156cmの女なんだけどウィンドブレーカーで良い感じのやつないかな？
Mサイズで上下揃ってて8千円もしないメーカーってある？ >>598
都内なら御徒町のジュエンに行けば安いのあるよ。
型遅れかもしれないけど。 >>598
｢やっぱコスパ｣の西友に行ってみなさい ウォーキング、音楽きいちゃうのがもったいないと個人的には思った。
家を出て、日々の生活音、電車の音、通学する学生たちの楽しそうな掛け合い、
店先から聞こえる流行歌、雑多な喧噪、街を抜けて風の音、鳥の声、川の音
子猫を呼んでるのか、野良猫かあさんの声、散歩で行きかう犬のハフハフ…
オフィスワークが中心で、自然音に飢えているのよ、生きてる実感に飢えてるのよ。
温度湿度晴曇雨風向風力、街のにおい自然のにおい、全部もったいない。 >>601-603
ビチクコビトジジイ～
何が名ラッパーだよwww
単発ID自演一人芝居キチガイコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか
ビチクは鶴見川で毎日毎日必死の走り
155㎝のコビトが走るよ
タッタッタッタ タッタッタッタ
タッタッタッタ タッタッタッタ
貧弱ジイが走るよ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
カモカモカモーンw >>598
ティゴラかな
若干物は落ちるけど
ちなみにアルペン >>601
わかるよ
五感使って走るんだよね
そしてオンとオフでメリハリつけて
理想的な生活だ 今回初めての冬をむかえる初心者ジョガーのみなさん
冬物ウェアは新春福袋がお買い得です
来月になると各メーカー、予約を開始します
中身は、福袋専用にデザイン製造された商品で
バラ売りのアウトレット品寄せ集めではありません
参考価格3万5千円相当＞1万円、とかありますけど、信用できません
それでも冬物一揃い格安で買えるのでお得ではあります >>607
どこの福袋が良いとかありますか？
やっぱりナイショ？ >>608
各メーカー、毎年内容が変わるのでなんとも言えないのですが、無難なのはアディダスあたり
アシックスとミズノからは、ランニング用だけ入れた袋も出していました
男性用は黒や濃紺、グレーのカラーが多いです、女性用はピンクが入ったカラフルなものもあります
「スポーツ福袋」で画像検索すると、去年の商品の画像がネットにまだ残っていると思うので
参考にしてください >>601
わっかるわ～
それが楽しみで走ってるようなもん。
単調なジムとかだと
走るが気まったく起きない。 >>610-610
ビチクコビトジジイw
陸板では自演失敗して笑い者w
ここでは失敗するなよコビトジジイ～
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ～ >>601
夜中走ってるので生活音はあまりしないわw primeに一生かけても消化できないほどの
ライブラリがあるのに雑音聴いている暇なんかねぇ 雑音の良さが分からんとはよほど暇なんだね…
って言ってるのと同じだって気づきなはれ ビチクコビトジジイ陸板で自演失敗w
これは恥ずかしいw
恥ずかしすぎる
オレなら生きていけない
自決するわw
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ >>601
お前絶対それ全部感じるルート走ってないだろ >>601は本人は面白いと思って書いてるんだろうな、実際クソつまんねえけど
そもそも通学の時間に店先から外まで聴こえる音量で流行歌なんか流れるかよ、アホか
それともこのおバカさんは3～4時間走ってんのか？ 何なんだこの、人の価値観を否定しまくる流れ
モテない自慢ウイークとかなんだろうか >>619
お前は勝手に脚色してんじゃねえよ
一気に、とかどこに書いてあるんだよボケ
普通に考えてみ？
クソつまらねえポエム考えたやつのウォーキングを実際に実行したらどうなるか
朝7時に家を出る→店が開店する時間まで歩く(10時前後)→そのあと街を抜けて風の音や川の流れる音が聞こえるほどののどかな場所を通って職場へ(オフィスワーク)
そんな立地があるのかどうかは別として、大体4時間は歩かないとそのしょうもねえポエム通りのルートにはならないんですがね
あくまで価値観を否定してるんじゃねえ、矛盾点を指摘してるだけだ、アホ
ニートが必死に面白いと思って考えたんだろうが、つまらない上に社会出たことないとこういうこと平気で書けるんだな、と感心したまでさ
ちなみに今時店外まで聴こえる音量で流行歌流す店なんかどこにもねえわ
繁華街行けば巨大パネルから流れるCM、寂れた商店街はほぼ無音
お前らの街でも流行歌を大音量で流す店なんかねえだろ？ 野良猫のかーさんかどうかは特定は難しいが、俺の朝のウォーキングルートはこれに近いな。
お茶の水→皇居のお堀（平川門→半蔵門）の40分コース ウォーキングする前に脂肪燃焼サプリ飲むだけで効果は倍くらい違うよ
ウォーキングす30分前にアイハーブのリップド・ファスト, アドバンスト, 高効能脂肪燃焼剤2錠飲むだけで
目に見えて脂肪燃焼度合いが違ってくる
これ安いから財布にもやさしいし絶対おすすめ それと運動しないで基礎代謝上げるサプリならラズベリーケトンまじでおすすめ
ラズベリーケトンカプサイシンの3倍の脂肪燃焼効果あるから食事と一緒に摂るだけで脂肪燃焼する お茶のんでカフェイン摂ってりゃいいやって俺とは次元が違うな。 >>627
>>628
なんか関係者の宣伝っぽいかきこだから信用できない 新横浜だけど、30分くらいのウォーキングで601コース可能よ。
横浜線の線路沿い→駅前（店多い）→（スタジアム方向へ）→
→新横浜公園（鶴見川沿いの公園、わんこ散歩多い）
あとは歩く時間帯じゃないか？夜勤の人だったら歩くのは早朝とかじゃないだろうし。 ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
やっちまったなぁ～
ビチクコビトジジイ～
自決するのはオマエだろ～
なんだよコレはw
ビチクコビトジジイ自演失敗例w
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
自分で自分に質問するコビト
ビチクコビトジジイ近所走り専門のコビト
妄想だけで陸板に粘着するコビト
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
ここもビチクコビトジジイが貼り付いてるね
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居乙ですw
単発ID並べて自演一人芝居乙ですw
ビチクはマジ病気なんです
ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 謎の相手と戦っている
これまた謎の人。
なんなのこの人。 ビチクコビトジジイは
自分では絶対にNG設定しないコビトw
何が書かれてるのか
気になって
気になって
NG設定なんか絶対にできないコビトw
自分の事が書かれてるから
他人にはNG設定勧誘しまくり
セコイビチクコビトジジイw 一度に全部は無理だけど
今日は人の声コース、今日は食べ物屋の匂い満載コース
今日は潮の香りコースなど
選ぶことが出来る >>637-638
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
釣りたいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？ >>630
見てみたけどたいした値段じゃないので宣伝費出なさそう ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居サボるなコビト
チラシのポーズはよカモーンw >>643
おいキチガイ
自演一人芝居サボるなビチク
カモカモカモーン >>644
図星かｗ
一生閉じ込められてろキチデブｗ
デーーーーーーーーーーーーブww >>645
ビチクさんも知ってのとおり
僕はデブじゃないです
細マッチョです
何回アップされて涙目敗走したかわからないのに
相変わらずのキチガイですねw ところでビチクさん
これはやっぱり謝罪するべきじゃないですかね？
ID付きで画像出されて細マッチョ証明されたんだから
自分ならきちんと謝罪しますけどね
857 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 17:35:04.62 ID:prrrlgt7
>>841
誰かと思ったら他人の写真を貼って自分ですと言ってた連呼豚かよ
デブはIDつけて貼れないと煽ってんのにわざわざIDなしで貼ってたな
871 名前:ビチクコビトジジイ＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/10/11(火) 21:58:21.54 ID:prrrlgt7
>>868
>>303で貼っただろそれ。他人の写真貼ってんじゃねーよ糞豚 >>646
はいはい嘘つきはキチの始まりですよーww
もっと興奮して閉鎖病棟に入りなさいな
お似合いですよ(ゲラ) >>648
ビチクコビトジジイ～
嘘つきはオマエw
画像貼られて何回も発狂してるくせにィ～
チラシのポーズはよカモーンw >>645
左側ビチク
右側わたし
デブじゃないでしょ？
ビチクさん、またまた嘘ついちゃって
これも謝罪するべきでしょうw
http://i.imgur.com/IxFtOvF.jpg >>652
ビチクコビトジジイ自演一人芝居ご苦労様w
哀れなコビトジジイ アップするか？w 夏から初めていつも冬になると寒くて挫折するのですが
みなさんどんな服装で歩いてますか？
ウィンドブレーカーとかきているのですか？
ウィンドブレーカーって裏メッシュとか裏トリコットとか裏起毛とか裏地無しとかいろいろあり
何がいいのやら >>654
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居サボるなコビト
チラシのポーズはよカモーンw 北関東の真冬の夜の格好
下は裏起毛の無いソフトシェルパンツ１枚
上はポーラーテックパワードライのロンTの上にグリッドフリース
首から耳を通気性の良いゲイターで覆う
通気性の良い帽子・手袋
これで１時間ウォーキングして帰ってくるとロンTは汗で濡れてる
なのでこれ以上は着れない >>654
ビチクコビト爺さんへ
キチガイをからかうのも少し飽きたよ
結局画像出せない爺さんは常にフルボッコ
デカジャケ画像もはや8年w
毎回哀れ過ぎて可哀想にも思えてきた
それに同じパターンじゃ飽きるよね
しばらく爺さんを放牧するわw ジョギング始めようとおもってタイツかったんだけど
間違ってリカバリータイツ買っちゃったよ
これ普通に走るのに使っても大丈夫なの？ >>658-660
いやいや最初はそれじゃダメダメ
最初はやっぱり赤黒赤黒チェッカーパンツ1択 >>658
結構走ってる中年くらいまでなら週一でインターバルやってると1mile4:30割れます
ダ板向きの話ではないんだけど運動の爽快感を上げたりする効果はあると思います >>662
自分で書いたレスに自分でレスをつけるオマエ
キチガイなのか？
自分で書いたレスに自分でレスをつけるオマエ
狂ってるのか？ ウォーキング始めて二日目に、その辺にあった石(ベンチも兼ねる、みたいなオブジェ)に右膝をぶつけ、痛くて帰ってきた。
明日は歩けるだろうか…。 自分は石踏んで膝痛めたことある
暗い時間は気を付けないとな 俺は7月に用水路ダイブで捻挫して未だに痛み残ってるｗ 岡山県か…
交通死亡事故の一割超が用水路への転落死。 去年の今頃、観光ジョギングをしようと思い湘南まで出掛けた
赤になりそうな信号を駆け足で渡ろうとしたら
縁石につまずいて車道にすっ転んで膝打った
走らず温泉に行ってトボトボ帰ったwww
関係あるか分からんがその後病院行かずいたら12月に股関節炎。
1～3月は膝外腱炎で大変だったw 寒い時期も薄着で走ったほうがいいんですかね？
体温上げるために脂肪を燃焼しやすいとか聞きますけど。 >>672
継続する以上に効率的な事はないから
苦痛を覚える格好で行なうべきではない
快適な格好が1番 ハーフマラソンの当選通知が来たので今日からまじめに走ります >>671-673
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる 靴がスニーカーしか無くて渋々4年前に使ってたハイカットのバッシュ履いてるけど今日膝痛めた
ランニングシューズ買ったほうがいいよな >>677
デカジャケ
コビトにはデカジャケが似合う >>678
社会の邪魔です
速効消えてください
お前のパシリ時代同様速効なww >>677
バッシュなら膝サポートは他の靴よりマシかもしれないが
相当重いんでない？ >>680
重いと思う
あと走ってる道も悪いのかなー >>679-681
ミエミエのジジイの自演一人芝居ワロタw
必死の自演一人芝居ワロタ
ジジイが1人でお話ワロタ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
スレを盛り上げたいのデスカ？
自演一人芝居もっともっとカモーンw
基地外ジジイ～ せっかく透明あぼ～んしてるのに、キティにいちいち反応する奴は何なの 初心者の方へ。
※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。奈良在住の５４歳ハゲデブ。
謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は４年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅ＰＣ、携帯、wimax、時にはネカフェを利用して複数ＩＤを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの５４歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ5４歳)
最近は自分で作成した自己紹介コピペやこのコピペをダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw 昔誰かと言い争いになり言い負かされる
↓
悔しくて仕方ないので相手にビチクというレッテルを貼り連呼しだす
↓
それ以来
誰かの書き込みを見るたびに自分を言い負かした相手ではないか？と思い込み
手当たり次第にビチクレッテルや自演認定するようになる
↓
すでに何年も見えない敵と戦い続け今に至る >>681
やっぱ重いと膝や腰の関節に響いてくることもあるかも
道はわからんけど… >>684-687
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる >>684-687
ミエミエのジジイの自演一人芝居ワロタw
必死の自演一人芝居ワロタ
ジジイが1人でお話ワロタ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
スレを盛り上げたいのデスカ？
自演一人芝居もっともっとカモーンw
基地外ジジイ～ >>684-687
自分で書いたレスに自分でレスをつけるオマエ
キチガイなのか？
自分で書いたレスに自分でレスをつけるオマエ
狂ってるのか？ さぁ今日も帰宅したら張り切ってウォーキングすっぞ！ >>691
毎日安アパートから書いてるくせに
嘘つくなよジジイ
あー近所走りか
自演一人芝居もっとやれや
クソガリお笑い爺さんw >>693
熱心だねコビトの爺さんw
一人芝居やらないのか？
コビト爺さんはレスが欲しい爺さんなのか？ >>695-696
コビトの爺さん
わざわざID変えて書く事ないじゃんw
ここはコビトの爺さんしかいないスレ
レスが欲しいコビト爺さん
構って欲しいコビト爺さん
何でも欲しいコビト爺さん お前の目に映る全てがコビトなんだな？
ワロエるけどかなりの重症だなww
お前、自分が病気だっていう自覚は無いのか？ 私も行ってきた！
涼しいかと思って走ったら汗かいて寒くなった >>700-701
コビト爺さんw
ミエミエの自演一人芝居ご苦労様w
自演一人芝居はもっと自然にやらなくちゃw
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>700-701
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる >>702-703
連呼爺、さいたまからOCNでご苦労ちゃんw 歩くといっても、ただブラブラと歩くだけでは不十分です。
まずは10分間、自分なりの早足で歩く。
急ぐように歩く必要はありません。
爽やかに汗をかく程度でいいので、とにかく早足で歩くこと。
これを10分続ける。
早足の10分は、意外と長く感じるもの。
大切なのは、無理のない早足で10分間歩き続けることです。 お坊さんの説教みたいな文体だな（揶揄じゃなく感心しているのよ）
ここが２ちゃんねるだということを、一瞬忘れてしまったぜ ２chだからって特別な言葉遣いをしなきゃいけないと思い込んでる方が変だよ ウォーキングのつもりでダラダラ歩き奴wwww
とかやればいいのかな >>704-707
相変わらず
キチガイの一人芝居が続いてる
続いてる
続いてる
レスが欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
構って欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる
何でも欲しいキチガイの
自演一人芝居が続いてる >>704-707
コビトの爺さん
わざわざID変えて書く事ないじゃんw
ここはコビトの爺さんしかいないスレ
レスが欲しいコビト爺さん
構って欲しいコビト爺さん
何でも欲しいコビト爺さん >>705
ある程度心拍数上げなきゃいけないっていうのがわかったよ
ダラダラ歩いてるとカロリー消費はするけど脂肪が燃焼しないんだよね… >>713
死者のビチクコビト爺さんへ
自演なんてやろうと思えばいくらでもできるけどさー
まともな大人は普通そんな事はしないんだよw
55歳ビチクコビト爺さんみたいに
毎日毎日朝から晩まで自演一人芝居
やりまくってるのは爺さんがマジキチだからなんだよ
それが普通だなんて思ったら間違いなんだよ
まーこんな事言ってもキチガイのビチク爺さんには無駄だろうけどねw このスレから湧いたキチガイが板跨いであちこちにコピペ爆撃してる
(↓こういう文面)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470382261/153
おまえら責任持って収集しろ
他人に迷惑かけるワッチョイスレなんぞ二度と立てんなや
死ね 俺はこのスレしか荒らしてないけど
↓こういうのが居着いてるスレを存続させることで
ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC
ﾜｯﾁｮｲ 2162-YT5Q
他板まで荒らされる原因作ってんだよ
このスレは廃墟になる程度の責任はとらされることになるよ それじゃあ皆でこのスレは潰そう
ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevCとﾜｯﾁｮｲ 2162-YT5Qもそれを願ってるだろうし喜んでくれるだろう また 突っかかってくるストーカーとグル こんどはけーさつがちょくせつおりかえしでんわしたったるでーかんさいのひがみこんじょうのていのうさんいおそわったんや
警察は事後しょりだし 市民を職権悪用でストーキングし放題だし
事件後の死体処理とか 事前に防げるhttp://potato.2ch.net/test/read.cgi/smartphone/1477391367/-100わけがない
まさしは みっともない郊外のひまどすけべいんけんむのうけーかんじゃ
『
https://www.youtube.com/watch?v=9vEw-r3mmfk ※
したらくだまつげでまえがみませぬ それゆえ 人格に障害が… かんけいないよ もともといやしいんだよ♪ すとーかーはー しけい-
』
野次馬は人の不幸もストーカー相手も盗み見で卑しいし きちがいばっかり
ゴキブリ人間は一生ゴキブリ いやしくきしょい 迷惑 不快
ずっと共産系の都知事ばっかり 二世国粋の石原都政の垢はすごいまだ残ってる 『 https://www.youtube.com/watch?v=uUR32PGs34w ※
したたか ： つよいといういみででぃすではないです
こわいよー＞＜ 2ｃｈ こわいよ でもはっきんぐけっかもさらすぞ ひひひひ
いつからかぞんじあげませんが トウノ むかしに にんきの ほうは・・・
』
ストーカー目的で引っ越してきた住人のいやがらせ
くるまがきて かいだんどかどか 数回 通路で威嚇音
水道開閉全開 ドッカん
せいかつ道路を猛スピード とらっく きもおた ＤＱＮふう
収集者のバッタん 騒音 耳がおかしいか頭がおｋしい※
公団方面からくる ストーカー相手前で きもい声出す基地外※
ばばあ の きしょたかいこえ 悪質子供のうかれきしょごえ コドモに喚かせる悪質陰険痴女ママ
たいてい夜は発情したドスケベ陰険ゆとりのデカ声 チャリで二人組 やらほかもいろいろ
枯らすの音楽かけて塩キャラメルのアニータのそうきんていばらされたの恨み ほいくえんのていしんちょうきょかんばばあ
ゆっさゆっさあるってきて堂々とぬすみみ ちじょきっしょ※
きのう改札で南京すだれみたいな前髪の知遅れ痴漢のキモオタが近づいてきて
迷惑がるさまを中高年女性が被害者を怪しからんなていでガンミ
白髪マーブル禿のつるっぱげ の どぶす連呼の おめめは ストーカー相手の顔一点を見つめてたよ
ガンミのノゾキ
かご月 バイク ホンダｃ*** 白 Ｈ1165 ナンバープレートの右にカワセミ
レジのゆとりのぼくちゃん 見合わせない客ガンミ 店内はクワガタ探すうかれ 店員と客
待ち伏せ客うじゃうじゃ にゅうてんじっがらがらレジに行くとちょこみ
外出すれば 帰り待つ 不審ストーカー車。 歩行中を付きまとうとか あっぷらいとでてらしまくり いと＾よーかどう1Ｆのいかれうかれた面へら痴漢店員かよ
某デパートのＢ1 はマジでくるってるけど 異常に多い レジばばの偽善で付きまとうがひどい悪質精神異常者痴女が多い
かこは はいごから 分離された歩道を歩く歩行者に くらくしょんわごんがっぷぷぷぷ りゅうちぇるかよ >>722
何いってんだ、こいつ
荒らしのいうことなんか誰が聞くっつうの、ブヮァーーーーーーーーーカ(笑)
てめえなんざこの書き込みの直後にNG入れてこのスレでは存在を消してやらぁ、チンカスクソボケ野郎 すみません
>>726は>>725さんではなく
>>723-724に対してです >>727
おまえさー
すみませんで済めば警察いらねーんだよ
このクズの糞ジジイ
まずは土下座しろや
キチガイコビトジジイ
ゴキブリジジイ
ふざけてんじゃねーぞ >>ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC
>>ﾜｯﾁｮｲ 2162-YT5Q
ビ〇ク連〇が来てるぞ
おまえら家来だろ。レスしてやれよ
おまえらが居るだけで連〇は百人力だ 自演見つけて大喜び程度なら10年前の2chだと思えばいいけど
お祭り騒ぎ初めて他板に絨毯爆撃
しかも糖質の中身の無い自演
気が狂ってる
何年前まで遡っても辿り着けないわ 次スレテンプレの叩き台作っといた
追加した方がいいのあったら教えてくれ
!extend:on:vvvvv:1000:512
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番かも知れませんが
このスレでは下記に該当しないレスは控えて下さい
・ビチ〇〇呼の中傷
・自演
・NG設定自慢
・住民間での罵り合い
・鬱陶しい仕切り
・糖質発言
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります
前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット96周目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470582491/ >>734
ツマンネ ビチクコビト爺さんw
自演が死ぬほど恥ずかしい事なら今まで
何度となく自演失敗で大笑いされてるビチクコビト爺さんは
何十回も死ななきゃならないw
でもビチクコビト爺さんは今日も元気に2ch
貼り付いてるw
世の中死ぬほど恥ずかしい事なんてそうそうないよ
少なくともこのルックスで生きていく事以上
に恥ずかしい事なんてないと思うな
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg >>735
つまらんとか言って大喜びで絨毯爆撃に追い打ち掛けてんじゃねえかクソが。
頼もしい子分も得て笑いが止まらない心中お察しするわ へえ、ビチク49くらいだったのに久々にこの板きたら年取ってるしまだ言われてるw >>736-737
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ツマンネw
レスが欲しいのデスカ？ runtastic使ってたら今週にはいっていきなり最大歩数が3200/分になってたなにこれ使えねー
iphoneでバグがないいいアプリありますか >>739
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
こう言うの何回発覚してんだよ
ビチクコビト爺さんw
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ LSDすごいなあ
90分とか120分という短距離をやってみただけなのに
いつもより腹が減らなくなる このスレは荒らし達の憩いのスレです。
下記に該当しないレスは控えて下さい
・ビチ〇〇呼の中傷
・自演
・NG設定自慢
・住民間での罵り合い
・鬱陶しい仕切り
・糖質発言
・埋立レス リゼルグ酸ジエチルアミド関連のレスは非推奨です
荒らさないでください >>ｻｻｸｯﾃﾛ Sp89-vevC
>>ﾜｯﾁｮｲ 2162-YT5Q
新コピペで更に荒らしてるみたいだけど無駄だよ
このスレは潰すしここ終わったら
もう1個のも潰す >>747-745
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 841 名前:ジョニデ :2016/10/10(月) 09:07:52.55
今は清掃員ですが、国家公務員時代の預貯金
をファンド等で増やし、ほかには親からの
遺産などがあるので死ぬまでお金には困らないんですよ
だから平日昼間に表参道のカフェでお茶飲んでいられる訳です
したがって結婚生活の維持も全く問題ない
妻は理学療法士として社会で活躍してますがね
これ書くと更に激しい嫉妬レスの嵐なりそうで書きた無かったんですが勘違いしている
一人が余りにも多いようなんで仕方なく書きました >>749
もうそろそろ卒業しようよ
何だか飽きてきた 結構前から見るけど
何年くらい荒らしてんの？
その力を他に… あらしにアンカー付けてるレスも
纏めて透明あぼーんになるから
ご注意を。 >>752
他スレで見たけど8年くらい荒らし一筋で決まりきったワンフレーズだけをわめき散らしているみたいね。
こんなヤツはアク禁出来ないのかね？ これで精神の病院に行ってなかったら怖すぎる
普通に生活してるふりして基地外 >>753-755
ビチクコビトジジイw
アク禁はオマエだろ
コピペ荒らしのキチガイコビトジジイ
複数ID駆使して自演一人芝居でカモを釣る >>754
ビチクコビトジジイ～
10年以上も朝から晩まで貼り付いて
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ツマンネ ビチクコビト爺さんw
自演が死ぬほど恥ずかしい事なら今まで
何度となく自演失敗で大笑いされてるビチクコビト爺さんは
何十回も死ななきゃならないw
でもビチクコビト爺さんは今日も元気に2ch
貼り付いてるw
世の中死ぬほど恥ずかしい事なんてそうそうないよ
少なくともこのルックスで生きていく事以上
に恥ずかしい事なんてないと思うな
http://i.imgur.com/T9N8lOD.jpg よし、今日も荒らし居ないな
>>754
アク禁にしたいならまず通報しないと ８年以上か
攻撃してるつもりの相手も
もう居ないだろうな
ずっとカラ撃ち
ずっとずっと >>761
この糞スレ潰すの手伝ってくれてるのは良いよ
寧ろここでビチク連呼の手伝い始めた奴が何年でも根に持ちそうなのがキモいけど 精神疾患て何年経っても治らないんだな…
何だか悲しくなってきた >>760-766
ビチクキチガイコビトジジイw
自演一人芝居キチガイw
こうやって一人芝居で1人でお話していて楽しいのですか？
いくら何でもキチガイ過ぎると思いませんか？ >>760-766
ビチクコビトジジイ～
10年以上も朝から晩まで貼り付いて
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる あれ、意外とlong slow distanceスレ無い？ >>772
荒らさないでくれますか？
このスレは荒らし達の憩いのスレです。
下記に該当しないレスは控えて下さい
・ビチ〇〇呼の中傷
・自演
・NG設定自慢
・住民間での罵り合い
・鬱陶しい仕切り
・糖質発言
・埋立レス >>772
最近負荷重視の人が現れて翻弄されがちみたいで、棲み分けするのは1つの案ではあるだろうけど
この板荒らし居るから下手にスレ増やしても上手くいかないよ
今ある日記スレ、初心者スレとかでどうにか出来ないといけない
LSDならスロージョグスレあるからそこでやりな
スロージョグも長時間やればLSD。
重なる部分は大きい >>772
ビチクコビトジジイ
オマエは不要
オマエがいるとスレが荒れるだけ
去れキチガイコビトジジイ ダイエットも目的の1つだけど趣味として始めるにあたって
まずは何からやればいい？シューズ選び？ >>777
ビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りのコビトジジイ
釣りデスカ？
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ そうは言っても、まともなジョグスレ無いよね
純粋にジョグダイエットについて聞きたいし、知りたいんだが 専用ブラウザ使って透明あぼーんすれば済むよ
実際何も見えないし >>780-783
ビチクコビトジジイ～
毎度お馴染みキチガイの自演一人芝居www
ビチクコビトジジイ～
10年以上も朝から晩まで貼り付いて
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>785
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
得意の自演一人芝居で会話しろよ
キチガイw もち食事制限だけじゃなくてジョギングもしてるけどね >>787
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
得意の自演一人芝居で会話しろよ
キチガイw たまにラーメンがっつきたくなる
目標達成したら一杯だけがっつくつもり >>790
寿司って高カロリーなんだよな
酢飯が高いのかな >>789-792
ビチクコビトジジイ～
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様デスw
155㎝で筋肉無しの貧者ガリガリお笑い
コビト体型は体重維持が地獄のようデスねw
代謝量が老人並みのビチクコビトジジイ
見た目も醜悪哀れ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw 昨日回転寿司食べたけど
一食のカロリー内で調整したら4皿でストップだった
まぁいつもの倍も糖質食べてるし腹はしっかり膨れたんだけどね スレ違いの話は他所でやって下さい
下記に該当しないレスは控えて下さい
・ビチ〇〇呼の中傷
・自演
・NG設定自慢
・住民間での罵り合い
・鬱陶しい仕切り
・糖質発言
・埋立レス >>796
それらに該当しないレスとかクソみたいなレスしかないだろアホか >>797
ビチクコビトジジイ
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w
自演自演と騒ぎまくってるビチクコビト爺さん
こう言うの何回発覚してんだよ
ビチクコビト爺さんw
生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/
403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ
>>403
いいえ。
あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。
一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。
心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。
皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。
ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ ビチクコビト爺さんのほうがちゃんと受け答えできてまともじゃん
というかコイツなんでアク禁にならないんだろう >>799
ビチクコビト爺さんは
自分で書いたレスに人物で受け答えしてるキチガイなんです
騙されてはいけません >>799
なんてマジレスしてみましたが
バレバレですよw
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w >>799
普通の人にはどうでもいいことだからな
おまえらの価値観なんて誰も知ったこっちゃないんだから
この程度でアク禁なんてなるわけないだろ
アホか 荒らしてるのはこのスレだけじゃないぜ？
気にならないっていうならそれもまたアリだけどさ >>803
どーでも良いから
はよ自演一人芝居やれよ～
貧者ガリガリお笑いコビト爺さん
カモカモカモーンw >>803
気になる人が大勢居るなら、そいつらで自分達ルールの掲示板作ってワイワイやってりゃいいだろ
それも出来ない分際で勝手にアク禁とか喚いてる神経症
2chはおまえらの物ではない 実際ウォーキングとジョギングってどれくらい効果違うんだろうな >>807
正しいウォーキングなら効果あるよ
だらだら散歩する感じならまるでない >>807-808
オマエ何で自分の質問に自分で答えてんのよw
キチガイなのか？w
あ？ >>809
お前の頭がやばそう
連呼ジジイにそっくり >>809
連呼爺、気が狂ったか？
あ、いつものことだねwww >>810-813
ビチクキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
なんかよっぽど悔しかったみたいねw
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbd-6WlR
質問してる癖にいきなり発狂しだして気持ち悪いな
こっち側の人間の癖にいっちょまえに質問してんじゃねえぞカス
素直にスレ潰すの手伝ってりゃいいんだわ >>807
おめえにジョギングとウォーキングの違いなんてどうでもいいんだよ
どっちもやらないんだから >>815
そいつはマジキチだからw
早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居と発狂の繰り返し >>818
キチガイよ
はよ自演一人芝居で発狂カモーンw 寒いよー
今日時間できたからジョグりたいけど寒いよー
寒い >>821
ほんまですか
元気出たので行ってくる
ありがとう >>822
ビチクコビトジジイ～
近況走りのキチガイジジイ～
155㎝貧者ガリガリお笑いコビトジジイ～
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様デスw
155㎝で筋肉無しの貧者ガリガリお笑い
コビト体型は体重維持が地獄のようデスねw
代謝量が老人並みのビチクコビトジジイ
見た目も醜悪哀れ
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw おかげさまで走ってこれた
寒いなか遠出(※チャリで15分かかる場所で走る)は初めてだったので
用心して厚着してったら暑くてへばったｗ
楽しかった～
やっぱ速度は測らない方が楽しくてダイエット続くわ 自分はウォーキングだが昨日は雨のせいで行けなかったので1時間半ほど歩いてきた
今日の海沿いは風が強くて寒かった ポケモンgoしながら歩いたり走ってるけどポケストップが神社ばかりで気味が悪い
田舎だから周囲も暗いし >ｱｳｱｳｶｰ Sab5-m5qj
ビチ ク連呼と同じﾜｯﾁｮｲの癖に荒らすな
糖質連呼しとけ >>824-830
ビチクコビトジジイ～
毎度お馴染みキチガイの自演一人芝居www
ビチクコビトジジイ～
10年以上も朝から晩まで貼り付いて
自演一人芝居キチガイコビトジジイw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>824-830
ビチクコビトジジイ
毎日必死の近所走りのコビトジジイ
釣りデスカ？
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ >>824-830
ビチクキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
なんかよっぽど悔しかったみたいねw
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる このスレキチガイしかいなくてワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 今週のNG推奨ネーム
ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp2f-e60R
ヒ゛チク連呼の手下では最強のキチガイ
彼の手に掛かればこんな糞スレ瞬殺だ 僕らの仲間紹介
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161101/QWdaSEhYbkY.html
これだけ書きに来たとしても怖いし
ID変えて普通のレスしてたら二倍気持ち悪い
まるで何処かのｻｻｸｯﾃﾛのようだ >>835
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>839
ダイエット板全員からのお願い
しんでくださいあなたのそんざいはじゃまでしかありません
あなたはいらないこなのですぐにしんでください >>840-842
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ >>840-842
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>844
みんなおまえがしぬのまってるんだよ
はやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくはやくきえろ 毎日7～8kmほど走ってたけど一日おきにするよ…
ダンベル買ってきたんで交互にやる。 >>845
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？ >>847
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ 関係ないけどさ連呼が盛り上げてる、ポケモンGOスレの自演あるじゃん
あれ、自演じゃないと思うぜ
ググればわかると思うけど、自分ツッコミてのは芸人とかも昔からやってるよ >>850
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw >>850
ビチクコビトジジイ
自分で言い訳書いちゃダメでしょ～
キチガイコビトジジイ～ >>853
いやいや、伝わらねえもんだな
「確信犯」て言葉わかんねえか
本人は自演とかIDとかどうでもいいわけよ
おまえのやってる晒しは本人の「バレたくない」て気持ちに頼ってるだろ？
でも本人はどうでもいいから空振りよ
ほら、つまらなくならないか？ >>855-856
ビチクさんw
どうでもいい割には毎日激しく抵抗してますねw >>857
そんなことよりさ、日記スレを重複で立てたら荒らし多過ぎでわけわからんわ
ビチクが4人分くらい自演してねえか
ビチクキラーのおまえの腕の見せ所だぞ
【今日も】 ジョギング＠ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1479078260/ 8km歩いてきたらアプリで340kcal消費って出てるけどほんとかなぁ
速度と距離で出してるんだろうけど信用ならん
股関節の外側がいい感じにダルい >>860
ビチクコビトジジイ
レスが欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って >>862
ビチクコビトジジイ
誰も釣れない
自演一人芝居もっともっと頑張って 朝8km、その後もうちょい歩いて10km達成
歩いてると普段チャリや車じゃ気づかないような発見があって楽しいな マンネリ化してくるよね
最初は気分転換になるけど慣れてくるとあの道を行って戻って来るのかーと考えてると憂鬱になってくる
たまには違う道に行くといいかもね >>866
二年半ほぼ毎日歩いてるけど、数コースは持っとかないと飽きる。
その日の気分で気の向いた方角に歩く。
東西南北なんパターンづつか持ってる。 >>866
ジョギングは運動内容、着替え、コースまでの移動、疲れ、汗の量など非日常な事が多くてマンネリ耐性は高いかも >>866-868
ビチクコビトジジイ
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281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ ビチクキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
なんかよっぽど悔しかったみたいねw
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる 防犯的な意味でも数コースをランダムに切り替えるのが良いんだろうけど
実際歩きやすさとか丁度良い負荷とかベストなコースを複数持つのって難しい
俺も２コースはあるんだけど、片方は起伏もカーブも無い一直線をただ往復するだけなんで
歩いている最中のつまらなさが半端ないからほとんど使わない 今日もウォーキングしてきた
割と田舎だから細い抜け道みたいなの見つけて歩くのが探検してるみたいで楽しい
充電し忘れて途中スマホ切れて歩数カウントできなかったのがもったいなかったなー 最近は、運動公園でストレッチするお気に入りのコースに嵌まってるけど、
自然に目を向けると、ツバメは見なくなったし、ムクドリが減って、
セキレイとカモメ、アヒルなんかが出てきて、そういうの見てるだけで
楽しいし、色々、気分転換にもなる。 いいよねえ
秋になって頭をつつきに来る子育て中のカラスがいなくなってせいせいしたし、紅葉がめっちゃ綺麗
池にはオナガガモやホシガモなどが増えてて美味しそう
蓮は全部枯れて透明な水がまた綺麗
山のてっぺんはそろそろ白くなるんだろうなとか
寒さに負けて走るのをやめるヘタレジョガーがいなくなって人数が減るんだろうなとか今から楽しみ >>873-876
ビチクコビトジジイ～
ビチクの自演一人芝居のオンパレードワロタwww
キチガイの自演一人芝居ワロタw
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>873-876
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ ビチクキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
なんかよっぽど悔しかったみたいねw
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる 自宅周辺高層ビルばっかりなんだけど、大自然の中を歩いてみたい
救急車でかかりつけの病院に行ける範囲外に出れないから毎日ストレス
空気キレイで緑や海や季節を感じながら歩くってどんな感じなんだろう？？ >>880-882
ビチクコビジジイw
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw >>880-882
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ >>880-882
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw ストレスに感じる事無いと思うよ
実際にあなたが今搬送可能な範囲外に出た時に
すぐ隣に居る死の存在感を想像すれば
そっちのほうがずっとストレスの筈 死の価値は人によって違うから、外に行った方がストレスだと言いきるのも乱暴な気が
いっぺん少し範囲外に出てみると分かるんじゃね？ 実際に本人がストレスだと言ってるんなら本当にストレスなんだから、
それを否定したらつらいだろ…
範囲外に行くのはもちろん自己責任で
緑や海のにおいは嗅いでみないと分からないと思う
都会を想像できない田舎者がいるのと同じで
逆に都会に住めるだけの稼ぎや運があるのは個人的に羨ましい >>882
激しく連レスして申し訳ないけど
コネかなんか使って他の病院に頼むとかして、一時的に自然の多いとこに行かせてもらうとかできるかもよ >>887-890
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>887-890
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ 明治神宮近く住みで明治神宮か代々木公園をウォーキングしてるから空気がキレイで空気のにおいも鳥の鳴き声も気持ち良い
冬は寒いからジムでカーディオマシンやってるけど全然気持ち良くない 気がつけば雨で三日も歩いてない
明日も天気悪そうだから今のうちに少し歩くか
休み続けると強迫観念にかられる 今週は今日が祝日だったから、日・水と走れて、あとは土曜に走るつもりの良い間隔
フルタイムの幼児ありだと、仕事休みの早朝しか走れないのが痛いが、何とか続いていて徐々に減ってきてるのが嬉しい
夜明け前に家を出て、夜が明ける時間がキンと心地よくて、ストレス発散にもなるしジョグダイエット始めてよかった >>893-896
ビチクコビトジジイ～
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居キチガイコビトジジイ～w
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる >>893-896
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ >>893-896
ビチクキチガイコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
なんかよっぽど悔しかったみたいねw
キチガイはフルボッコw
ビチクコビト爺さん
こういう過去書き込みにどう思ってるんですか？
これどう考えても妄想ですよねw
55歳155センチ清掃業アルバイト
港北の安アパート1人暮らしの童貞ジジイの
ビチクコビト爺さんてほんと
キチガイなんだからw
これ読むとビチクコビト爺さんが冗談抜きでマジキチなのが良くわかる
妄想の中で生きてるコビト爺さん
やばすぎるw
ビチク語録 1
夜明け前も真っ昼間も夕方も真夜中も春夏秋冬
街の空気が違ってどんな時も楽しいね。
倒れるほど苦しいランの後に風呂入るんだよ。
自力でトレーニングしてホノルルやボストンに行く。
その楽しみをしらない方が貧乏だろう
ビチク語録2
顔のことが出てたようですが、私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
40過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。
ビチク語録3
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク語録4
現役アスリートではないが高校総体は出たことある。陸上短距離な。
しなやかな身体を目指してストレッチメインで動いてるんだが
ウエイトトレするとすぐ筋肉隆々になるのが悩み。
ムキムキだと嫁が気持ち悪がるから加減が難しい。
ボクシングやってるかよく聞かれる またまたビチクコビトジジイの妄想炸裂
253 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fabd-DGos) [sage] :2016/11/23(水) 22:52:45.17 ID:jFz2MuEL0
30.8km 4分29秒/km @浜松城東
ラン友4名で30ｋｍ走
サブ3の実績がある友人がペースメーカーを務めてくれた
序盤をネガティヴで抑えて中盤以降はラクに走ることができた >>902
ビチクコビトジジイ～
55歳155㎝貧弱ガリガリガリお笑いコビトジジイ～
嘘つきネカマのコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張ってw 寒さのせいにし4日も歩いてない
ヤバイそろそろ最下位しないと >>904
ビチクコビトジジイ～
嘘つきコビトジジイ～
単発ID並べて自演一人芝居ばっかりやってるとまたまた失敗して
恥かく事になるよw
ビチクコビトジジイ
またまた恥ずかしい自演失敗wwww
オレなら即自決するわ～
ポケモンGOでダイエット 2キロ目 [無断転載禁止]©2ch.net･
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476397789/
281 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:31:23.60 ID:2ai22N6G
筋トレもしてるけど
タバコやめて一年でポケモンGO３ヶ月で身体が慣れてきて贅肉と筋肉落とすために走るようにしたら、78->70->76ともりもり増量してる(^-^)
282 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2016/11/10(木) 16:32:36.33 ID:2ai22N6G
筋肉落としたらあかんやんw 雨でジョギングできなかった。
明日から東京から友達が遊びに来るから、2日間は外食三昧だ。 ビチクって言うのは55歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 旅行で二日間歩けなかった
これから二時間、10キロ行ってきます >>909
あれ？
さいたまor川口住まいじゃなかった？ >>914-915
ビチクコビトジジイ～
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg >>915
ビチクコビトジジイ
1人で会話するキチガイwww
ID変えたら別人になれるつもりデスカ？w
55歳にもなって何やってるんですか？w
キチガイ過ぎるコビトジジイ～
自演失敗恥ずかし過ぎるコビトジジイ～ >>917
しね生きる迷惑
迷惑of迷惑
生きる価値の無い粗大ゴミ
存在自体が迷惑な放射廃棄物 >>918
安アパート1人住みの55歳155㎝清掃業アルバイトが何言ってんだかw ちゃんと汗をかいたか？ちんたら歩きだと意味が無いぞ >>921
時速8kmのペース
寒いから汗はたいしてかいてない >>920-922
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg >>925
お前は地球上のあらゆる食べ物を食べる資格がない
お前みたいなゴミのヒトモドキに食べられる食べ物が可哀想だ 片足1.4kgの靴で3km歩いた。
お腹がかなり凹んだお・・・ >>927
安全ブーツか…
俺も地面ぬかるんでる時は800gの合皮安全靴でスロージョギングだわ。 >>929
早歩きしたらそのくらいになるよ
正直ジョギングよりキツいw >>929-931
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
カモカモカモーン
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ビチク～w >>934
ハンバーガー３つぐらい食っちゃいそう… >>935
そこをサイドメニューはサラダにしておく点は
踏まえてるんだぜぃ？ >>936
俺は３年食べてないや
たぶん食べ始めたら止まらないと思うｗ >>932
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね >>933-938
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>933-938
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
構って欲しいのデスカ？
何でも欲しいのデスカ？
ニューチラシのポーズはよカモーンw
ところでこれは何の地図なんでしょうか？
こんな地図を入手したんだけど
包囲網は狭まってる？w
http://i.imgur.com/grJaIjB.jpg >>940
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね 毎日ウォーキング10キロはどうですか？
階段往復もしてるけど、寒くなるからステップ購入しようかな >>942-943
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
レスしてやるぞw
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
カモカモカモーン >>944
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね 代謝が落ちたのか、今年の冬は走っても暑くて困ってる
いつものコースでほぼ毎回ランニングシャツ＋極短パンツで走ってるおっさんいるんだけど、すれ違う度に体温下がるよ >>946
55歳独身清掃業アルバイトのジジイですよ
情けないですねw >>947
ツマンネ155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張ってw >>949
はえひともどきごみひともどき
はやくしねはやくしねとっととしねはやくしね
おまえはいらないこおやもおまえがだいきらい
みんなおまえがだいきらい
だからおまえみたいなごみははやくしね
はやくしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしね 毎日10キロ以上歩いてるけどそんなに苦ではないかな
でも体重が重ければ重いほどキツイし体への負担が半端ないから少しずつならすといいと思う
自分は5キロずつ増やして、今は20キロくらい
体重は食事制限も併用したから半年で10キロ落ちた
代謝が元々あまりよろしくないので緩やかな落ち方だけど >>951
ビチクコビトジジイ～
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>952
憎まれBBA社会のお荷物粗大ゴミメンヘラキチガイデブBBAビチクしか言えない嫌われ者親からもはやくしんでほしいと思われてる情けないBBA
キチガイデブBBAははよしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねwwwwwwwwww >>954-955
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
レスしてやるぞw
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
カモカモカモーン >>956
憎まれBBA社会のお荷物粗大ゴミメンヘラキチガイデブBBAビチクしか言えない嫌われ者親からもはやくしんでほしいと思われてる情けないBBA
キチガイデブBBAははよしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねしねwwwwwwwwww すごく下品だけどジョギング終わった後は股間がものすごく細くなってることに気づいた
たぶん股間にまで鮮血が回ってないんだね 寒くてやる気が起きない
モチベーションの上げ方教えてくれ 帰省終えて、無事ぷよぷよ腹
早速走ってきたけどいつもと違って誰もいなさすぎてワロタ
寒いんかな？
寒いのと肉がつくの、どっちが嫌なんだろう… >>962
走らないことによるデメリットを片っ端から挙げて紙に書くんだ とにかく外に出る
せめてもの対策に防寒着はしっかり揃える
暑くなったら脱げば良い
休日の天気が良い日は絶対逃さない
最高のランニング日和だ >>962
今すぐエアロバイクポチってこい
寒くても暑くても雨降っても台風でもTVビデオ見ながら
スマホやりながらでも大丈夫さ
ウォーキングは天気の良い日に外ですればいい
エアロバイクでも毎食後に20分位やってれば痩せる 962だけど、ありがとう
エアロバイクは置く場所ないからとりあえず着替えて走ってくる
デメリット書き出してパソコン前のコルクボードに貼り付けたw 個室のウォーキングマシンとかエアロバイク屋とかあったら流行ると思うんだけど
ないってことは採算性ないのかな？ >>969
なんで個室じゃないとダメなのか
理由は？ >>959-970
ツマンネビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走り専門のコビトジジイ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） >>959-970
ビチクコビトジジイ
新年から必死の自演一人芝居も
全然食いつき悪いねw
1人ぐらいはビチクに釣られて書いてる
アホがいるのかなw
55歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
自演一人芝居が足りないぞ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw
ビチク～w >>969
映画見ながらとかカラオケしながらならやりたい >>973
ビチクモチモチ
自演一人芝居でもっともっと盛り上げて
カモカモカモーンw
カモカモカモーンw >>969
真夏とかに冷房15度とかに設定して上半身裸でやりたい 目指せ－10kg
165/76.5
↓??↓??
165/68.0
まずは３ヶ月で70行きたいね 配達の仕事してて毎日2万歩歩いてるけど痩せないのはそれだけ食べてると言うことか？
自分では食べてないと思ってるが・・もうアラフィフで代謝が落ちてるのか
筋トレ入れないとダメか >>977
体重は減ってないかもだけど
見た目は変化あるでしょうジーンズ緩くなったとか
二万歩も歩けるなんて凄いことなんだから >>977
2万歩歩く間にできそうな時は
ウオーキングの歩き方でやってる？
下腹に力入れるとか大股で歩くとか
自分は月イチだけど検針で歩くのにそのくらい行くけど
翌朝鏡見たらお腹や背中がキュッと締まってるよ 寒くなってから今まで沢山居た同じ時間帯のウォーキングの人達が居なくなった
高齢者なんかは暖かい日中とか歩いてるのかね
俺なんか歩き始めはちょっと寒いけど、復路には汗かいてるから今の時期最高なんだがな わいは寒いと調子ええでぇなんて思って距離伸ばしたら故障したんやで >>984
同じく膝やっちまった
整理ストレッチちゃんとやらんのはあかんね >>983-985
ビチクコビトジジイ～
自演独り芝居頑張ってますねｗ
嘘書いちゃダメダメw
レスが欲しいのデスカ？
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w
コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）
〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
レスが欲しいのデスカ？
レスしてやるぞw
自演一人芝居もっともっと頑張って
カモカモカモーン
カモカモカモーン 寒い中ポカポカしてるのが脂肪燃えてる気がしていいんじゃよ ビチクコビトジジイ
自演一人芝居もっともっと頑張って 今朝は寒さに負けて繰り出せなんだ
後ろめたさが半端ねぇ
朝と昼抜くわ 昨晩は零下になってて悩んだけど雪は降ってなかったからいつも通り歩いた
降ったら諦めるんだけどね、いざ歩き出してしまえば普段と変わらないんだけど 雪は雨と違ってほとんど濡れないから助かる
でもこけるのだけは怖い このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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