【報告】スクワットしましたショボ━(´・ω・`)━ン【雑談】 [無断転載禁止]©2ch.net
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ショボ━(´・ω・`)━ンたちが楽しくスクワットを報告雑談するスレですショボ━(´・ω・`)━ン >>797
お返事遅くてごめんなさいショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
頑張りますショボ━(´・ω・`)━ン >>798
お返事遅くてごめんなさいショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
最初の頃、スクワットだと思ってしていたことはスクワットもどきだったということに最近気付きましたショボ━(´・ω・`)━ン
フォームをきちんとしたスクワットをしたらフルスクワットだと負荷がなくても数回でできませんショボ━(´・ω・`)━ン
さらに筋トレを追求していきますショボ━(´・ω・`)━ン >>800
お返事遅くてごめんなさいショボ━(´・ω・`)━ン
やる気はありますショボ━(´・ω・`)━ン
ジムにきちんと通っていますショボ━(´・ω・`)━ン
アップする内容を書き留めている最中で、全部書けたらアップしますショボ━(´・ω・`)━ン
もう少しお時間くださいショボ━(´・ω・`)━ン
よろしくお願いしますショボ━(´・ω・`)━ン >>801
お返事遅くてごめんなさいショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ラーメン美味しいですよねショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンもラーメン食べたいですショボ━(´・ω・`)━ン
今度は豚骨でラーメン作りたいですショボ━(´・ω・`)━ン >>802
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
お部屋遅くてごめんなさいショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンは元気ですショボ━(´・ω・`)━ン
筋トレメニューを書きだめている状態ですショボ━(´・ω・`)━ン
負荷が何キロとかセット数や回数などなど、慣れなくて手間取っていますショボ━(´・ω・`)━ン
いつもありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンはやくみなさんに報告できるように書き留めますショボ━(´・ω・`)━ン アンジェラさんのような腹筋になりますショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンのジムのファイルにはアンジェラさんの画像をプリントしたものがはさんでありますショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ン最近は下半身ですが負荷をかなりかけられるようになりましたショボ━(´・ω・`)━ン
上半身はやはりダメですショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンは鞭打ちで肩が痛いですショボ━(´・ω・`)━ン
たまに腰もいたくなりますショボ━(´・ω・`)━ン
それでもショボ━(´・ω・`)━ンはムキムキになるために頑張りますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/FFlPOlg.jpg 5月28日にめでたく1歳を迎えたまろちゃんですショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんも元気ですショボ━(´・ω・`)━ン
みんなでとろちゃんの分も生きて幸せになりますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/sZIccwJ.jpg 猫は全然(´・ω・`)してないね、シャキッとしてるw 先週の火曜日からジムに行っていませんショボ━(´・ω・`)━ン
今日はお休みなので明日は絶対に行きたいですショボ━(´・ω・`)━ン
みんなでムキムキになりましょうショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/rtNjK2S.jpg
https://i.imgur.com/KpEqUXb.jpg
https://i.imgur.com/BKvQD3I.jpg >>815
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
今日はまるくん、ちろちゃん、まろちゃんの病院でしたショボ━(´・ω・`)━ン
まるくん5.3kg、ちろちゃん3.9kgまろちゃん3.4kgでしたショボ━(´・ω・`)━ン
まるくんは薬浴シャンプーとノミフィラリア駆除、ちろちゃんまろちゃんは猫白血病の混合ワクチンとノミフィラリア駆除のお薬をもらいましたショボ━(´・ω・`)━ン
ノミフィラリア駆除のお薬は2、3日後にするらしいですショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンのところは近所に野良猫さんが多いので、万が一の事もあり、猫白血病と猫エイズのワクチンを打っておきますショボ━(´・ω・`)━ン
またショボ━(´・ω・`)━ンは猫ちゃん拾うかもしれないですしショボ━(´・ω・`)━ン
ちなみにまるくんは狂犬病と10種混合ワクチンをしていますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/MCuKIBx.jpg
https://i.imgur.com/TRdkpmz.jpg
https://i.imgur.com/QumuEE6.jpg >>816
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
とろちゃんの方が( ^ω^)こんな顔していましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/SLRBkuR.jpg >>820
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
また猫ちゃんを保護しましたショボ━(´・ω・`)━ン
ジムの近くにある公園に猫ちゃんが沢山いますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/fF3ubDi.jpg
https://i.imgur.com/68YqNNQ.jpg
みんなが避妊去勢せずにご飯をあげるのですショボ━(´・ω・`)━ン
今日の朝方に行ったらお腹が大きな猫ちゃんがいて、その子だけでも避妊手術をして子猫ちゃんは里親さんを探してあげようと思いましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/U4zUwXH.jpg
https://i.imgur.com/LLXFyr6.jpg
https://i.imgur.com/smwD2Ds.jpg
https://i.imgur.com/yevwXQu.jpg
https://i.imgur.com/3L2F3go.jpg
とても甘えん坊の可愛い猫ちゃんですショボ━(´・ω・`)━ン
明日にでも病院へ連れて行こうと思いますが、明日はいつもの先生がお休みなので思案していますショボ━(´・ω・`)━ン
今はちろちゃんまろちゃんとは隔離中ですショボ━(´・ω・`)━ン
猫エイズと猫白血病とノミフィラリア駆除薬はしていますが、念のため先生の許可がおりるまでは別々に暮らしてもらいますショボ━(´・ω・`)━ン
ちなみにお盆でとろちゃんが帰ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
とろちゃんの写真の前にお水とカリカリを供えましたショボ━(´・ω・`)━ン
とろちゃんやショボ━(´・ω・`)━ンのお家の代々のペッツ達に夢という文字とヒマワリのお花を彫った慰霊碑?みたいなの作りましたショボ━(´・ω・`)━ン 砂を口に含むのでとりあえずダンボールに移しましたショボ━(´・ω・`)━ン
おトイレにピンクの肉片みたいなのが落ちていました(´;ω;`)ブワッ
今胎盤のようなものが・・・(´;ω;`)ブワッ
猫ちゃんは大丈夫なのでしょうか?(´;ω;`)ブワッ
https://i.imgur.com/d4uUn8I.jpg 少し離れて戻ってきたら落ち着いた様子でしたショボ━(´・ω・`)━ン
ゴロゴロ言っていますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/x7zcuAt.jpg >>825
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
今朝病院を予約して夕方に行ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
先生が昨日生まれた子は早産の可能性が高いと言っていましたショボ━(´・ω・`)━ン
エコーで赤ちゃんが生きているか確認してもらい、レントゲンで何匹いるか確認してもらいましたショボ━(´・ω・`)━ン
赤ちゃんは2匹で元気に心臓が動いていましたショボ━(´・ω・`)━ン
どうするか様子をみるみたいですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/vv198dr.jpg
https://i.imgur.com/pPyf2RJ.jpg
https://i.imgur.com/8rBNme0.jpg こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
今朝病院に電話をしたら帝王切開するそうで連れて行ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
赤ちゃんを取り出し蘇生して、親猫ちゃんは避妊手術をしてくれますショボ━(´・ω・`)━ン
赤ちゃんは助かるかどうか分からないと言われましたショボ━(´・ω・`)━ン
助かってほしいですショボ━(´・ω・`)━ン
親猫ちゃんはエイズ白血病ウイルスが陰性なら里親さんを探して、どちらかが陽性なら桜耳にして元に戻しますショボ━(´・ω・`)━ン
猫ちゃんの世界は分かりませんが、受け入れてもらえるように頑張りますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/ELGQVXM.jpg >>828
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
コメントありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
夕方に猫ちゃん達を迎えに行ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
親猫ちゃん改めめろちゃんはエイズ白血病ともに陰性でしたショボ━(´・ω・`)━ン
一生懸命里親さんを探そうと思いますショボ━(´・ω・`)━ン
めろちゃんの子宮の片方が細菌感染か何かで膿だらけになっていたそうですショボ━(´・ω・`)━ン
いわゆる蓄膿症らしいですショボ━(´・ω・`)━ン
おそらく早産の子は死産だったとお医者さんに言われましたショボ━(´・ω・`)━ン
反対側の子宮に2匹いたのですが膿が少しあり、自然分娩を選んでいたら死んでいたと言われましたショボ━(´・ω・`)━ン
帝王切開で正解だったようですショボ━(´・ω・`)━ン
ただ子猫ちゃんを取り出すタイミングが少し早かったか、感染症にかかっていたので栄養不足で体が小さくどうなるか分からない状態ですショボ━(´・ω・`)━ン
ちなみにめろちゃんは授乳してくれませんショボ━(´・ω・`)━ン
子猫ちゃんもおっぱいを吸う力がないようですショボ━(´・ω・`)━ン
お医者さんにせっかく助けて頂いた命なので、頑張ってミルクを飲んでもらい成長してもらえるように努力しますショボ━(´・ω・`)━ン >>831
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
未熟児ですショボ━(´・ω・`)━ン
ちなみにちろちゃんは96gでしたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/eqQaY4X.jpg
2時間おきのミルクを頑張りますショボ━(´・ω・`)━ン >>832
うん、ちろちゃんは熟してたw
睡眠時間が細切れになっちゃって大変だろうけど、自分の栄養摂取にも貪欲にいきましょうね
カーチャンは健康第一 >>833
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんは捨てられていましたがとても元気な赤ちゃんでしたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/lnRb9Zu.jpg
ショボ━(´・ω・`)━ンは2時間おきのミルクを頑張っていますショボ━(´・ω・`)━ン
子ぬこちゃん達は生きようとミルクを飲んでくれますショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンも子ぬこちゃん達のために元気モリモリパワーを出しますショボ━(´・ω・`)━ン
ちなみに親猫めろちゃんは元々隔離していたお部屋で1人の時間を過ごし、寂しくなったら鳴いて呼んだりこちらの部屋まで歩いてきますショボ━(´・ω・`)━ン
血液検査が陰性だったのでちろちゃんまろちゃんとは距離を保ちながら過ごしていますショボ━(´・ω・`)━ン
めろちゃんは全く子ぬこちゃんに関心がありませんショボ━(´・ω・`)━ン
帝王切開だったので仕方ないのかもしれませんショボ━(´・ω・`)━ン
めろちゃんもとてもしんどそうで可哀想ですショボ━(´・ω・`)━ン
お昼頃に病院の順番が回ってきますので、それまではお家で待機ですショボ━(´・ω・`)━ン >>834
(´・ω・`)ショボンちゃん偉いお、ねこちゃん可愛い
後ろのダンボール箱はnamco? >>835
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
namcoのダンボールではなくビニール袋に雑貨などを詰めていますショボ━(´・ω・`)━ン
お昼過ぎに病院へ行ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/RAElqIC.jpg
https://i.imgur.com/w4xFWsZ.jpg
https://i.imgur.com/YL5cIU2.jpg
めろちゃんは出産前3.3kgから出産後3.0kgになりましたショボ━(´・ω・`)━ン
サビぬこちゃんが85gから92g、黒ぬこちゃんが74gから77gになりましたショボ━(´・ω・`)━ン
子ぬこちゃんはお医者さんにミルクを飲ませてもらいましたショボ━(´・ω・`)━ン
先生はスムーズに飲ませていましたショボ━(´・ω・`)━ン
1日1回めろちゃんの顔のところに子ぬこちゃんを持って行き、拒否しない様だったらおっぱい飲むか試すように言われましたショボ━(´・ω・`)━ン
めろちゃんに子育てしてもらいたいですが、自分の子供だと認識していないかもしれないですショボ━(´・ω・`)━ン
お腹が痛いようでお腹に子供を持っていくと怒りますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/7Ejn318.jpg
ちろちゃんまろちゃんがショボ━(´・ω・`)━ンがめろちゃんや子ぬこちゃんに構うので、拗ねて結託して可哀想アピールをしてきましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/QD1V8gr.jpg >>837
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんまろちゃんは病院の先生や周囲に仲が良すぎて引き離すのが可哀想と言われ、まろちゃんはショボ━(´・ω・`)━ンの家の子になりましたショボ━(´・ω・`)━ン
本当は里子に出す予定でしたショボ━(´・ω・`)━ン
まろちゃんが来て3日後(ちろちゃん生後2ヶ月、まろちゃん生後1カ月)ですショボ━(´・ω・`)━ン
この時はまだまろちゃんの血液検査をしていなかったので接触できませんでしたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/NpcLzvh.jpg
ちろちゃん生後約4ヶ月、まろちゃん生後約3ヶ月ですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/z0dcDC2.jpg
まろちゃんが来て24日後くらいですショボ━(´・ω・`)━ン
病院の待合室で寄り添っていましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/c85yYne.jpg
まろちゃん生後5カ月の時にとろちゃんとですショボ━(´・ω・`)━ン
たしか白血病の予防接種は終わっていた時で、エイズの予防接種も終わっていたくらいだと思いますショボ━(´・ω・`)━ン
みんな仲良しなのですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/dAO9tCS.jpg
ショボ━(´・ω・`)━ンはバーベルスクワットを頑張っていますショボ━(´・ω・`)━ン
今は片側に10kgの重りで10回1セットしてから5kg追加1セット、2.5kg追加1セットしていますショボ━(´・ω・`)━ン
またまとめて記載しますショボ━(´・ω・`)━ン しょぼんちゃんツイッターで活動した方がリアクションは貰えると思うけどなあ
猫飼ってるだけでツイッターでは人気が出る >>839
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンはtwitterが苦手ですショボ━(´・ω・`)━ン
ここの方が皆さん優しいですショボ━(´・ω・`)━ン
twitterで儲けたくありませんか?とかメッセージ来たり怖いですショボ━(´・ω・`)━ン
twitterに頑張って挑戦しますショボ━(´・ω・`)━ン >>841
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
とろちゃんの写真をもっと撮っておけば良かったですショボ━(´・ω・`)━ン
とろちゃんの顔は穏やかで和みますショボ━(´・ω・`)━ン
病院へ連れて行っても大人しく、診察台の上でゴロゴロ言っていましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/Xg6lhhJ.jpg
https://i.imgur.com/N5lZ4Ns.jpg 昨日の子ぬこちゃんの体重は黒ぬこちゃん81g、サビぬこちゃん93gですショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんが少し距離をおいて見守っておりますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/VxK4b8A.jpg
こういう表を作りましたショボ━(´・ω・`)━ン
子ぬこちゃんの体重管理表ですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/D0VHXu8.jpg
昨日の夜中に息抜きにちろちゃんと立ち飲み屋の外のテーブルで一杯飲みましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/mb1a6Fh.jpg >>844
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんはお散歩大好きぬこちゃんですショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンがお外に行こうとするとジャンピングハグをしてきて一緒に行きたがりますショボ━(´・ω・`)━ン
リュック型のキャリーに入って肩に乗りますショボ━(´・ω・`)━ン 猫いいな、自分も昔飼ってた
でも3年前くらいに死んじゃって以来
飼えなくなった
前の猫の時はその猫が来たくらいだったから、死んじゃっても大丈夫だったんだけど
1匹だけだと次はもう、いなくなった時のこと思ったら飼えない
イタズラしてたら叱ってたし世話全然しなかったのに、家族の中で自分に一番懐いてた
だからか、あんなに悲しさを引きずるとは思ってなかったから、ここの猫ちゃんたちに癒されてます
見守ってるから、しっかり可愛がってやってね
自分は悲しい分しっかり筋トレするよ >>846
こんんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
ぬこちゃんの家族がいらっしゃったのですねショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンもとろちゃんがお亡くなりになった後、ちろちゃんまろちゃんやまるくんがいなかったら立ち直れていなかったと思いますショボ━(´・ω・`)━ン
辛いですよねショボ━(´・ω・`)━ン
きっとぬこちゃんは天国から>>846さんのことを見守ってくれているはずですショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンはみなさんの思いを胸に、ぬこちゃん達のことを大切にして幸せに暮らせるように頑張りますショボ━(´・ω・`)━ン
今はとにかくお医者さんのおかげで助かった未熟児の子ぬこちゃんが健康に育つようにミルクを飲んもらいますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/BMIN0gE.jpg
https://i.imgur.com/wsvNjkc.jpg
https://i.imgur.com/1Ks4fn2.jpg 母ぬこのめろちゃんが昨日の夕方に子ぬこちゃん達を受け入れてくれましたショボ━(´・ω・`)━ン
昨日の子ぬこちゃん達の体重はサビぬこちゃん93g、黒ぬこちゃん86gでサビぬこちゃんの体重が一昨日と変わらずでしたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/GE56Ejs.jpg
今日の子ぬこちゃん達の体重はサビぬこちゃん95g、黒ぬこちゃん93gと黒ぬこちゃんがサビぬこちゃんともうすぐお揃いの体重になりそうですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/eOn113Z.jpg >>848
わぁ!めろちゃん、小顔で美人さんだなぁ
そんな風になれるようにスクワットして寝る!! >>849
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
めろちゃんはまろちゃんと違って小顔ですショボ━(´・ω・`)━ン
まろちゃんとめろちゃんは体重が300gか400gしか変わらないのに顔の大きさが全然違いますショボ━(´・ω・`)━ン
日曜日に撮った写真ですショボ━(´・ω・`)━ン
ちろちゃんとめろちゃん親子のお買い物をするためにコーナンへ行って来ましたショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/EzEw4to.jpg
https://i.imgur.com/3qObV2Q.jpg
https://i.imgur.com/CqcDVgK.jpg
https://i.imgur.com/6E6I1mF.jpg
https://i.imgur.com/7Os4vBE.jpg
https://i.imgur.com/mSz2dUv.jpg
https://i.imgur.com/HAYyyhc.jpg 茶色い方の子ぬこちゃんが先週末から調子が悪く、日曜日に病院で半日入院してお給餌してもらいましたショボ━(´・ω・`)━ン
まだ調子が悪く、今日病院に連れて行ったらお熱があり脱水症状をおこしており入院することになりました(´;ω;`)ブワッ
みなさん、子ぬこちゃんが元気になるようにお祈りしてください(´;ω;`)ブワッ
ショボ━(´・ω・`)━ンも頑張って子ぬこちゃんが元気になるようにとろちゃんにお願いしますショボ━(´・ω・`)━ン
よろしくお願いしますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/FClFxz1.jpg >>852
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
夕方、面会に行ってきましたショボ━(´・ω・`)━ン
朝より元気になっていてホッとしましたショボ━(´・ω・`)━ン
しばらく入院になりそうですショボ━(´・ω・`)━ン
お祈りありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
子ぬこちゃんが1番辛いので頑張って支えますショボ━(´・ω・`)━ン
ちゃろちゃんと名付けましたが病院でちょろちゃんになっていましたショボ━(´・ω・`)━ン
ちょっと面白かったですショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/ldwfnHT.jpg
>>853
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
応援ありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
みなさんの応援の甲斐ありまして少し回復したようですショボ━(´・ω・`)━ン
子ぬこちゃんは直ぐに体調不良になるそうで、元気モリモリパワーになるまで気を緩めずにいきたいですショボ━(´・ω・`)━ン
生後13日の小さな体に点滴をほどこされていました(´;ω;`)ブワッ
代わってあげたいです(´;ω;`)ブワッ
いつもありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
レスつくと励みになりますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/4TXZDxj.jpg ガッテンでやってたスロースクワットやった
10回×3 しんどかった >>855
こんにちはショボ━(´・ω・`)━ン
お部屋が遅くてすみませんショボ━(´・ω・`)━ン
中野英雄さんは俳優さんですねショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンもハードボイルドになりますショボ━(´・ω・`)━ン >>856
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
お返事が遅くてすみませんショボ━(´・ω・`)━ン
スクワット最近できていませんショボ━(´・ω・`)━ン
ショボ━(´・ω・`)━ンは最近だらけていますショボ━(´・ω・`)━ン >>857
こんにちはですショボ━(´・ω・`)━ン
お返事が遅くてすみませんショボ━(´・ω・`)━ン
ガッテンでスクワットしていたのですねショボ━(´・ω・`)━ン
最近ジムをサボっていますショボ━(´・ω・`)━ン
たまにお家でコロコロしていますショボ━(´・ω・`)━ン
風邪ひきましたショボ━(´・ω・`)━ン
マカロン食べたいですショボ━(´・ω・`)━ン >>861
こんばんはですショボ━(´・ω・`)━ン
お返事遅くなりすみませんショボ━(´・ω・`)━ン
レスありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
猫ちゃん大きくまりましたショボ━(´・ω・`)━ン
気にかけてくださりありがとうございますショボ━(´・ω・`)━ン
今は里親さんを探していますショボ━(´・ω・`)━ン
素敵な里親さんが見つかると良いですショボ━(´・ω・`)━ン
みなさんも祈ってくださいショボ━(´・ω・`)━ン
よろしくお願いしますショボ━(´・ω・`)━ン
https://i.imgur.com/rbugN0p.jpg
https://i.imgur.com/u7kxJkF.jpg
https://i.imgur.com/ocSSavU.jpg >>862
(´・ω・`)かわいい、ねこはストーブ好きだよね ねこちゃんは元気かな?
というかトレーニング頑張っておるかね? 最近自重スクワット始めた
前はチューブでスクワットしてたけど、膝が痛くなってしまった
自重スクワット始めたら痛みがやわらいできた
自重スクワット馬鹿に出来ない 膝が痛いのはフォーム見直した方がいいんじゃないのかな >>874
そうなのかなあ
長歩きしても翌日膝が痛いんだよね
手首の骨折でリハビリしてて、リハビリの先生に聞いたら、
膝を使った時に引っかかるような変な感じがなければ大丈夫らしいけど
俺のフォームは、足は肩幅よりやや広く
爪先は膝と同じ向きに。じゃないと膝関節が捻れて関節痛めるから
フォームではロックせず、筋肉が休むことを防ぐ
降ろす時はパラレルまで。爪先より前に膝を出すか出さないかは論争になるけど、今は出してない
腰は曲げず背筋を伸ばしてお尻を後ろに出してやってる
前回の記録は、20,19,16で計55回
土曜日からは5セットやるつもり スクワットを始めたのですが、ひざ回りに筋肉痛が出ます。
痩せられるのはいいですが、競輪選手みたいな足になりそうで怖いです。
そのへんは安心してもいいのでしょうか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています