0309名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/11/22(火) 19:12:55.82ID:rdx4ELrM >>308 ありがとー、パイクもやっているよ 床に顔面から突っ込みそうになるんでプッシュアップバーで床面からの高さを稼ぎつつやや浅めにですが calisthenicmovementのalexさんみたいに鼻先を床にちょんとつけるような繊細なコントロールができまへん シュードプランシェが三角筋前部に強烈にきくのはほんとそうね、やり始めてから前部と中部の間に変なセパレーションが入ってるw