MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net
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朝少し温めた豆乳にプロテインとMCTオイルいれてシェイクして飲んでる
2週経っても全然下痢が治まらない
お腹痛い訳ではないんだけど便意が来たらもたないし
完全に形のないやつだから慣れてきてるわけでもなさそう 最初は小さじ1杯くらいから(どうしても合わない人もいる) >>455
一般的なのは朝だろ
夜にMCT飲んで朝完全抜き昼がっつり糖質脂質マシマシはかなり特殊な目的があるひと向け
そのまとめサイト晒してみ、ちゃんと説明あるかどうか見てやるから ぐぐったらすぐ出てくる >>459はgoogle知らない情弱なのかな 夜にMCT飲んで朝完全絶食を勧めてるまとめサイトはどれ?
昼の食欲暴走とインスリン過分泌につなげることが目的なら、夜糖質抜きMCTからの朝絶食は効果的だと言える
摂取カロリー据え置きか減らしながら増量したいひとにオススメ 日清はMCTオイルのCMもするようになったんだなぁ やっぱ攪拌器必要だわ
あんだけ下痢ってパンツもダメにしたこともあったけど
全然痛くなんないわ >0436
そうかもしれない。
でも腹痛問題解決したかも!
顆粒レシチンをMCTオイルとまぜてからシェイク
➝シェイクしてもレシチンは溶けないので24時間ほど放置するとほぼ溶ける
➝お好みの液体と混ぜて飲む
で2回ほどためしたけど、今のところ腹痛になってない。
レシチンのサプリ飲んでも腹痛だったから無理かと思ってたからよかった。
参考までに、顆粒レシチンは豊年のやつで、量はオイル10gに対してレシチン1g入れた。
ちなみに、お湯とか豆乳とかにレシチン混ぜて溶かしたものをMCTオイルに混ぜた場合はレシチンのサプリ併用(オイル飲む15分〜三十分前に服用)しても腹痛になってたから、MCTオイルにレシチンを溶かすのがポイントみたい。 マヨネーズって卵黄レシチンを利用してエマルジョンにしてるからマヨネーズにしてもいいかも知らんね 結局ブレンダー使ったとしても市販のマヨネーズと比べて油の粒子はかなり大きいし
ましてやテケトーに混ぜただけじゃ乳化してるように見えても実は消化管に油が直接
触れる割合が多くてとかそういう理由でダメなんじゃねーかな
メーカー製のMCTマヨネーズはいいのかも知れんけどあとは価格だな >470
そうだね〜、サラダ油で作る自作マヨネーズも市販のに比べると分離しやすいし。
ブログでmctオイルでマヨネーズ作ったといってる人いたけど、mct100%だとドロドロしちゃってマヨネーズ状にならないらしい。
自作するには他の油も混ぜないと難しいみたいだね。 なるほど、豆乳に混ぜる時もほかの油入れたほうがいいのかも 腹痛なしでいきなり水便なのはやっぱりこれのせいか
ココアに入れてるけど、クリーマーで撹拌することが対策になるならそれで様子見しよう ミキサー(ハンドブレンダー)でしっかり攪拌するのが一番だぁ
クリーマーとかミルクフォーマーの類は洗うの楽だけど物足りない… >>473
セリアのクリーマー買ってみたけど結構泡立っていいね >>454
MCTオイル飲んで炭水化物や糖質も大量に摂取したら逆に太るんじゃないか? ファミマがMCTオイル入りのバターコーヒー販売するって 腹痛くなったり下痢するってやつ、納豆試してみねえ? 回数は好みだろうけど
100回もかき混ぜりゃ完全に乳化ってか混和してるしコクはあるけど油っぽくなくて
食っても旨い。もともとえごま油を納豆に入れてたんだけどMCT試したらいいんじゃ
ないかなって思えた。 へえ、時々ごま油で納豆食べてたから、それもありかも。
ミセル化するかはわからないけど、ネバネバで油は混ざって分離しない感じになるから、お腹には優しくなりそう!
ありがとう、試してみるね。
確か発泡スチロールってMCTオイルで溶けた気がするから、容器は移さなきゃいけないのがちょっと面倒だけど(^_^;) >>480
豆乳飲みたくないから、そういう提案はありがたい
サンドイッチに挟む玉子ペーストのマヨネーズを、mctと酢にしてみた
ヨカタヨ >>483
マヨネーズを作ったってことじゃなくて、
マヨネーズのかわりにMCTオイルと酢ってことだよね?
面白いアイデアありがとう。是非やってみる(^^) そうそう
普段マヨ使わないけど、ゆで玉子の時だけ欲しくなるんだ
マヨなんて酢と油と塩胡椒まぜればいいんでしょ、と
リンゴ酢・mct・クレイジーでやったよ ミート、チーズ、タマゴのオイルか
普通に食べれば良くない? 今までコーヒーにバターかココナッツオイルだったんだけど
MCTオイル入れるようにしたらターボ効いてる感じだ
すごいな、このオイル ミート、チーズ、タマゴのオイルがそんなに凄いのか? Miito Chiizu Tamago
MCTじゃねーかよ >>490はローマ字の読み書きもできない低学歴ってこった MCTオイルって今の季節でも固まらないのな。
使いやすくていいわ。 ミートチーズ卵って変だよなw
卵って日本語で言うならミートは肉って言えよって >>497
昨年の話題をいつまで引きずってんだよw
みなさん、あけましておめでとうございます なんかガタガタ言ってるやつがいるけどさ
ミートって外来語で日本語に定着してるだろ
MCTってふつーに考えりゃMiito Chiizu Tamagoだっての 別に見間違えてないよ Miito Chiizu Tamagoオイルの話してんのになんで
ダイエットの話になんの? オーガニックのMCTオイル、ココナッツオイルのかおりがほーんのりする…
オイルが垂れる 個人差大きい 直接飲んでも平気なやつは平気 いろいろやってもダメなやつはダメ 自分の場合はお腹の調子は平気だけど、皮膚がめちゃくちゃ痒くなる。
でも痒いのは脂肪が厚い部分ばかりなので、痒くなる意味が何かあるのかもしれない…
ぶよぶよの腹肉はかきむしりすぎてカサブタだらけ。 皮膚炎と関係ある?
アマニオイル小匙一杯取るようにしてから手湿疹が出て治らない MCTオイルのメーカー変えたら痒くなったから前のに戻したって
ツイート何回か見たことあるなぁ もうみんなやめたのか?便秘改善目的で導入したけど改善せずww 便秘は麦飯やオートミールが効果あった(パンや麺類はダメだ…)
オリゴ糖やイヌリンも合わせて摂るといいと思う 健常人がMCTを経口摂取するとグレリンが活性化するとかなんとか・・・ 1日糖質5グラム以下で3日間小さじ一杯食事と摂取したけど立ちくらみと頭痛が続いたので中止
毒以外何物でもなかった 糖質制限しながらmctでエネルギー補給すればガンなんか恐くないぜ! コーヒーに入れている方はどうやって撹拌してますか?
プロテインシェイカー使おうと思ったらポリプロピレンとポリエチレンだった でかいマグカップでコーヒー入れて、
そのままハンドミキサーでやってる。
移し替える手間もないし洗い物一番簡単に済んでる。 ハ○オのミルクフォーマー、100円のとは別ものだった(当たり前)
もっと早く買えば良かった mctオイル、プラスティック容器で売ってるけど、、、
ロング系のスポーツで取り入れようと思って、プラスティックの水分補給容器に
入れて使おうとおもうけど、大丈夫だよね?
ボトルのプラ材質によって溶けたりしないよね。
ソフトフラスク(ポリウレタン樹脂)などで使ってみたい。 ポリプロピレン、シリコン、PETあたりの素材ならOK 撹拌しないで飲んでも効果ありますか?
数回豆乳と混ぜて飲んでみたけど下痢にはならなかった グラスフェッドバター小さじ2杯、MCTオイル大さじ1、粉コーヒー適量
で飲んだら一日調子悪くなって3時間ぐらい横になってた…
ハリオの攪拌機でちゃんと混ぜ混ぜしたんだけど、現行じゃダメみたいね
豆乳とレシチンも併用して試してみますわ >>526
スチロール、ABSはダメ。皿や容器、それからディスポのスプーンとかストローとか
結構使われてるので注意したほうがいい。 amazonで注文したから楽しみだわ
内臓脂肪がやばくてね(´・ω・`) 朝バターコーヒー飲んで11時まで軽作業してたけど、9時ぐらいからお腹空いてきてやっぱり
食べないとあかんのかなと思いながら作業続けてたら、10時辺りのタイミングでスッと空腹感が消えてしまった。
そして、昼の眠気がまったくない。おもだる〜な感じが無いし、まだまだ作業続けられる感じがある。
こりゃあいいぞ・・・ >>532
炭水化物とると血糖値があがる
あがった血糖値を下げるためにインスリンが分泌されると脳の活動に必要なブドウ糖が阻害されて眠気が襲ってくる
昼に炭水化物抜いてmctオイル取れば無敵ですわ(´・ω・`) >>529
いきなりMCTオイル大さじ1は多いで(´・ω・`)
小さじ1から始めるのがいいで(´・ω・`) たけしの・・・の番組で伸びてるかと思ったが人いない LOHAStyleのオイルが脂肪燃えてる感あって結構良かったなー
粘度が少し有って使いやすかった
https://a.r10.to/hrGAEx LOHAStyleのMCTオイルはココナッツ由来100%じゃないからなぁ 中鎖脂肪酸はコレステロールを下げるにいいってききますが
でもあんまり摂りすぎてもよくないですか??たとえばわかりやすく体重100キロの人だったら一日何グラム
ぐらいが適量なんでしょう?? 一日大さじ2杯くらい推奨されてるけど
ケトン体使ってる人は〜80gって書いてるものもあったなぁ… >>541
昨日入れすぎたら胃痛が有頂天で嘔吐して出した
あと下痢も有頂天で水みたいなのバシャバシャでた
のたうち回りたくなければ1食大さじ1杯にしとけ 少量、小さじ1くらいから始めましょう(大さじ1は小さじ3) 胃腸が弱い人は豆乳や牛乳なんかと混ぜて摂った方が良いかと(レシチンやカゼインで乳化)
オイルコーヒーの場合はミキサー、ハンドブレンダーかミルクフォーマーでしっかり攪拌する タンパク質と一緒に摂っちゃうとケトンを出す効果が薄れちゃうんじゃないの? 海藻サラダにかけて食べてる
あとはサラダチキンとザバスすっきりフルーティーでたんぱく質も補給
たんぱく質ないとダメだし
mctがたんぱく質と一緒はダメとか言われても無理や
筋肉は落としたくない 筋力の維持向上には、たんぱく質だけでなく糖質も十分に摂取することが重要。
これは常識です。
つまり、ケトンだのMCTだのやるのなら、筋力を犠牲にする覚悟が必要。 >>549
糖質制限しながらmctとたんぱく質食べて筋トレすると脂肪を分解したケトン体と摂取したたんぱく質で筋肉再生するから脂肪が減って筋肉が増えるという俺の脳内設定
一応じわじわ脂肪が減って筋肉はついてる(´・ω・`) 糖質制限してるから、ついでに遅まきながらMCTオイルを購入してみた
昨夜と今朝のプロテインに入れて
仕事中はコーヒーに入れて飲んでる
腹痛やら不調な感じはまだない MCTオイルはカロリー高いけど
朝昼夜大さじ1杯ずつ摂るのはまずいかな
3週間くらいずっと1日3杯だったが
すぐ燃えるから気にしなくていいの? エネルギーとしてタンパク質の方が優先的に使われて、MCTが使われにくく、
ダイエットの目的には不向きという面もあるかもしれない。 完全に体が拒否ってる
胃痛下痢ガス溜まりがやばい
痩せるというよりやつれる
空腹も食後も変わらん
2本も買ったのに・・・
小さじ1杯とかわずかな量だけでも効くの?
それくらいなら行けるかもしれないが ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています