176さんありがとうございます
巨なので初期ボーナスだと思っています
やり方はテレビ・本・ネットの良いとこどりです
特別なことはしていないし基本はここにもアップされていた先生のサイトです
アップして下さった方ありがとうございました
食事は絶対マネしちゃだめだと思いますが
朝・昼は納豆にキムチを混ぜたものだけで
間食にはチーズを食べています
夕食は4日目頃からお腹が空かなくなったので食べていません
こんなところでお役に立てずにすみません