[無断転載禁止] シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part5©2ch.net
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
防弾コーヒーと野菜をたっぷり摂るそして15〜18時間の断続的ファスティングのダイエット
原典は「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」
＜前スレ＞
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part4 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1461370176/
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part2 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456561382/
シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458808842/ 961だけど一昨日と昨日は抗ヒスタミン薬飲まなくて済んでる！
食生活は極力本のハイリスク商品を避けてやや注意の食べ物は少しずつ加える
調理も火を通しすぎないよう気をつけてる(レンジは使う)
大豆製品は週1の納豆以外は全部カット
時計はまだ長時間付けられないけど痒みの発作は起きていない
ただ便通が悪くなったw
みんなも早く良くなるといいな >>981
とりあえず50〜60%程度になるようにした方がいいよ
(快適な湿度は人によるけど、このぐらいの間で) >>982
読んでないけどちょっと興味あるな
あと最近「シアトル式 ココロもカラダもキレイになる究極の食事」っていうパクりタイトルの本が出たんだが微妙に気になるw BPCはバター多めの方がおいしいけど空腹感は早く訪れる
思い切ってバター０にしてMCTを２倍に増量したら多少ムカムカするけど腹持ち長くなった
自分の場合だけど本当はバターが昔から大好物だから残念だな
緑茶や紅茶やココアに替えるとミルクティぽくて超旨いのに
調理に使うようにする いやいや、それなら個人差だわ。
俺はバター入れれば入れただけ腹持ち良くなったし、MCTだけも試したけど
昼前に腹はへったよ。仕組み的には中鎖脂肪酸は消化早そうだよね そうだね
自分の場合だけどバター好きで食べ慣れてるから食欲沸くのかと勝手に思っただけ
運動しないと油脂が燃えない自覚あるから冬に備えて実践しないといけない
MCTオイルもうちょっと安くなって実店舗に置いてあると買いやすいんだがなあ ほんとは安くできるけど
ダイエットという金を生む世界でライバルも少ないから強気の値段で出せるんだろうなと思ってる ちんちんに熱いコーヒーにバター多め…大さじ2以上かな
オイルも同量
で、長めにミキサーにかけるようにしてから、油っぽさも軽減されてフワフワ美味しく頂いてます >>990
なんかのMプレイかと思ったわw MCTオイル増やしたらそれに応じてバターの量も増やしたほうがGERIXになりにくい、、よな？ 俺、バターは携帯ようかんくらいの大きさ入れてるわ…。
何gなんだろ、怖くなってきた >>991
きゃー書き方が悪かったね、すんません笑(；ω；) >>993
中華料理が得意？
炒飯の作り方で「チンチンに熱した鍋に油を〜」みたいな言い回しがよくでてくるよねw >>992
50gくらい？体調良ければいいんでないの
顔のニキビというか吹き出物がさっぱり治らない
エリスリトール・バター・MCTオイル各大さじ1を2杯、昼にMCTドレッシング、夜も寝る前に摂ってるけど多すぎなんだろうか ギー使ってたけど固まって何gかわからないまま適当に入れてる 大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの 大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの 大阪府三島郡島本町は
イジメ被害者の人権をどう考えてるの このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 113日 23時間 56分 31秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
