>>826
>完全無欠食始める前はPCF5:3:2くらいの割合とトレーニングで一ヶ月で2キロ、完全無欠食からは10日で2キロ落ちました

Pを5割も摂ってて減量できるのだとすれば総摂取カロリーが相当少ないんじゃないかな？1000kcalちょい上回るぐらいになってない？
体脂肪備蓄の少ないひとがケトジェニックでカロリー大幅に削ったら
筋量減りまくるにきまってますがな