>>530
無理することはないと思う。
BPCを始めて一年以上経つけど、朝6時頃のBPC一杯で夜8時頃の夕食まで
水を飲むだけで全くラブラドール脳は騒がない。
BPCも、コーヒー200mlにギー大さじ一杯とココナッツ油大さじ一杯12g
のみで十分。MCTは寝る前のドリンクに10g程度使うだけ。