0019名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/07/05(火) 23:01:30.64ID:QcBDxZt6 まず食う量を減らしたほうが良いな それだけで痩せるだろ デブは間食するからダメなんだよ 1日3食以外は水以外口にしたらダメだぞ あとは野菜中心の食生活にシフトすることだな デブにこれができるか? できるなら頑張ってみろ