>>121さん
主です！
今はとにかく食事でよく噛むことを大事にしてます。ひたすらモグモグと時間をかけて、、、主食は赤身の牛肉にしてます(*´ސު｀*)

運動はバスで15分の距離を歩いたりしている位です汗(2日に一度位)
寝る前に軽い筋トレとして腹筋と壁腕立てをしています！
運動量があまりないので痩せにくいのかもしれません💦