朝 バイキング(炭水化物はなし)
昼 豆乳 焼き芋 チキンバーガー 照り焼きバーガー ポテトL
夜 お茶漬け(しらす)、チアバースト

腹筋80回 ウォーキング2時間20分
50.0の23.5
久々に落ち込んで過食しちゃったー。けどその後歩いた私超えらい！裸足で海辺を歩きたい気分。