★minato式ダイエットスレ★ [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>163
だろー
普通分かるよな
これが60㎏ならダンベルの可能性は低いからバーベルと思うかな
50㎏なら微妙なところか
これが俺の感覚であって、多分ある程度のトレをしている人なら似たようなもんだろう
もちろんビルダーやリフターなら「60㎏ってダンベルだよね？」ってなるかもしれない
要するにここに重量に対する感覚が出るって事だ
で、あのバカは40㎏ならバーベルと信じて疑わないと
言い換えれば40㎏のダンベルは想像もしないと
こういった何気ないレスにこそ真実は隠れているという事ですw >例えば小学校低学年から初めて30手前だとする
>スポーツ歴数十年だよ？ おまえ馬鹿？
あのバカのスポーツ歴って小学生からだってさw
>>164と合わせると野球か
だったら殆どの男は年齢マイナス6歳くらいがスポーツ歴だろうな
水泳、サッカー、野球あたりは小学校上がる前からやっている奴が多いからな
そんなものを自慢していたとはw まあそんな事はどうでもいいw
それより
>>40kgっていうのはダンベルです
>それじゃあ足の日の90キロは何？
バカですねーw
>たとえば今日はアップで90㎏担いだらちょっと重たいなって感じたから重量をいつもより軽くした
これ読んでそんなアホな事聞くかね
あのバカはスクワットする時に米俵でも担ぐ気か?
スクワットで担ぐって言ったらバーベルに決まっとるだろう
ベンチ40㎏とは意味が全然違う
ホント何も知らないんだな、あのバカ スクワットの時にダンベルを「持つ」ことはあっても「担ぐ」ことはないからな普通は そもそも90㎏のダンベルが世の中にどれだけ存在すると思っているんだw
ゴールドだって普通の店舗なら60～70㎏までだろ
バーベル以外の90㎏のウエイトを担ぐっていう状況が想像しがたいわ
って事はフリーウエイトの環境を見た事が無いんだよ
となると高校時代のベンチ70㎏も怪しいもんだな 初心者スレw
ぐうの音も出ないとはこういう事だろうな
ID:gwcimuWA0はGJだなw >集中してれば安価を間違えない
他人のミスにはダボハゼのように食いつくな
>糞ジジジイ
しかし自分はタイプミス
自分に甘く他人に厳しいとか男として底辺だよな 昨日のやり取りで結局最後は
>負けて悔しいから嘘捏造はないでしょ
>指摘出来るならどんどん指摘してこいよ卑怯者
相手がいなくなったのを見計らってこの勝利宣言
ホント情けない男 >有酸素の何十分前に摂取することが可能なのか
>また有酸素の時間と強度ぐらい書けよ
>上の文のような漠然とした質問ならグーグルで検索しろ
こういう偉そうな態度をとりながら、質問者が具体的な情報を提示したら
>1時間前にバナナでも和菓子でもウィダーinゼリーでもプロテインでも
>なんでも良いと思うよ
>カロリー入れる目的だけならコーラでもいいし
この程度の事を答えるのに細かい情報必要か？
ただ偉そうに振る舞いたかっただけじゃないのか？
ったく、バカのやる事はいちいちトンチンカンだなあ 671 名前：無記無記名 (ｽﾌﾟｯｯ Sd34-vevC)[sage] 投稿日：2016/10/22(土) 22:57:33.34 ID:90bRFwmZd
燃料投下しておくわw
http://minatox.hamazo.tv/ 972 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8038-YT5Q) 2016/10/23(日) 17:09:20.02 ID:Ye0ladYk0
朝チーズトーストと目玉焼きと野菜ジュース
昼サラダとナッツ
夜ブラックサンダー2本と牛乳
と言ってました
977 : https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 9e77-AIfR) 2016/10/23(日) 17:33:07.84 ID:+rANXzPy0
それをサイトに入力すれば何が足りないか出て来るけどなぜしない？
978 : 無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8038-YT5Q) 2016/10/23(日) 17:38:10.29 ID:Ye0ladYk0
>>977
こんな便利なサイトがあるんだ
979 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9e77-AIfR) 2016/10/23(日) 17:39:14.72 ID:+rANXzPy0
他にもあるけどたとえばこことか
http://www.asken.jp/
980 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8038-YT5Q) 2016/10/23(日) 17:57:26.70 ID:Ye0ladYk0
>>979
ありがとう
にしても800kcalってヤバイな 983 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8038-YT5Q) 2016/10/23(日) 18:29:50.61 ID:Ye0ladYk0
俺も人のこと言えないな
まあ痩せてるからセーフ
987 : https://twitter.com/MinatoX2000 (ﾜｯﾁｮｲ 9e77-AIfR) 2016/10/23(日) 20:24:14.76 ID:+rANXzPy0
>>983
どちらかというとおまえのほうがやばいかもしれないぞ >>176
あのバカは多分こうやって自演を繰り返しているんだろうな
どのスレでも劣勢になると「どっちも消えろ」みたいな単発レスが増えるけど、多分あれはバカの自演だろう
少なくとも自演が含まれていると思う
卑怯な男が考え付いた逃げ道だろうな イエーイ！minatoさん見てる？
ここに質問書くから答えてよ
筋トレの初心者なんだけど
スクワットの他におすすめある？
あんまり色んなスレ荒らすと
ビチクコビトジジイって連投してる人と同じになっちゃうぜ 何言ってるの？ビチク連呼さんはダ板の守護神
（卑近な表現をすれば、おそらく運営鯔かそっち側寄りのひと）
だからダ板トップのローカルルールにはスルメを奉納して祀ってあるのだよ なんかミナトの亜種みたいなんが生えてきたと思ったらミナト本人だった（困惑） 運営って何の運営？
Twitter？2ちゃんねる？ 何だろうか
あのバカは無知なせいでトンチンカンなレスをして寄ってくる
ウンコには触れたくないから無視しているんだが、それでも寄ってくる
ホント迷惑なウンコ男 500 : https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ ef77-0DI1) 2016/10/30(日) 21:13:15.10 ID:aTgbzgT90
前もいったけど俺より知識のあるやつが出てきたら去るよ
プププ
何度論破され、尻尾を巻いて逃げたと思ってるんだよw
まああのバカは最後に「オレの勝ち」と言ったら勝ちっていうスタンスだから無敵ではあるが
さすがウンコ男だよw 33 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 6f77-teht)[sage] 投稿日：2016/11/10(木) 17:31:21.53 ID:WE8L8FjL0
男女混ぜたほうが結果が出やすいエビデンスはある
まあこの番組はエビデンスを有効活用出来てない
俺が監修すれば良いものが出来る
ワロタ バカの自演臭いレスが増えたな
まあ大人しくしているならいいか ひとつだけよかったと思うことは
みなと君と同水準ないしは低レベルな老害連中が初心者質問スレからほぼ姿を消したこと
同族嫌悪を正しく利用すると、スレ定住者の質を操作できることがよくわかった しまった
思わずレスしちゃった
あのバカがあまりに無知だから
反省反省w 浅田真央がスクワット70㎏くらい担ぐって以前どっかで見たわけですよ
まあそれが真実か否かは知らん
で、そう書いたらあのバカ
>70キロも担ぐわけねーだろ馬鹿
だってよw
超一流アスリートにとっての70㎏の意味を分かってないんだな
あのバカにとっては想像つかない重さなんだろうが
以前「ベンチ40㎏」って書いたらバーベルと思い込んだように、重量の感覚がトレした事無い奴そのもの
またしても確信したんだけどあいつ絶対ウエイトトレした事無いよw ７０キロもの「も」が彼自身の滲み出れる矮小さを表現しているようでそこはかとなく笑える >>191
だろ
オレのジムでも70㎏担ぐ女性は少なくとも3人はいる
全然珍しい事でも凄い事でもない
知らないんだよ、あいつw 連投失礼
そもそもの発端はオレが
>浅田真央ちゃんもスクワットなら70㎏程度担ぐんじゃないかなあ
って書いた事
この根拠は以前どこかで真央ちゃんがスクワットを自体重相当の負荷でやっているっていう情報を見た記憶があるからだ
体重50㎏なら50㎏でセット組んでいるって事であり、もしそうなら70㎏前後は上がるだろうっていうラフな予測
ただ論点はそこにあるわけじゃない
言いたかったのは70㎏くらいを上げる事が出来ても脚は太くなり過ぎて見た目困るっていう事はまず無いですよって事
脚が太くなる心配をしている人がいたからさ それに対してあのバカは
>70キロ「も」かつがないのは見ればわかる
と言って来た
そもそも論点が違う
まあそこはいい
が、上記発言は言い換えると70㎏担ぐのならもっと太くなるはずって事、70kgというのは一見して真央ちゃんより脚が太く見えるほどの重量だという主張だ
実際にジム行っている人なら分かると思うが女性のスクワット70㎏なら見た目的にはほとんどわからんレベル
少なくとも絞った状態じゃなければ分からん
脂肪に隠れるからな
たとえば男でベンチ50kg上がるからと言って運動していないオッサンと胸板に差が見えるか
分からんよな
それと同じ
その例として動画を張った それに対してまたあのバカは
>手足の長い浅田はスクワットで記録が伸びないタイプ
>これは体形だけで判断出来る （おじいちゃんにはこのあたりから無理かな）
これだよw
なぜおれがわざわざあの脚の長い外人さんの動画を張ったか分からないんだよ
>瞬発力はアスリートの中では中の下、体重が軽い、筋力がなくても勝てる競技（羽生を見てればわかる）
瞬発力の源泉が筋力である事を知らんのかねえ
そもそも瞬発力無くして4回転ジャンプ連発できるわけねーだろ
バカ過ぎる で、何故か個人ブログから転載すると
>あの浅田真央ちゃんだって現役時スクワット50kg、ベンチプレス47kgを持ち上げてましたよ
「浅田真央 スクワット」で検索すると色々出てくる
「スクワット50㎏」「80㎏は上がるらしい」「ベンチ40㎏を軽々やっていた」等々
個人のブログが何の根拠になるんだとw
と言うかね、もしブログ主が実際に見たのであればオレが最初に書いた「自体重相当の負荷でやっているっていう情報」そのものなんだが
真央ちゃんがMAXに挑戦する事は殆ど無いだろうから、他人が見たのであればセット重量だろう
だから俺は推定MAX70㎏くらいかと考えた
でもあのバカは50㎏そのままと考えた
知らないんだよ
自分がやった事無いから
ネットの文字情報では分からない、実際のジムの様子を思い浮かべる事が出来ないって事があいつの限界だ
まあ脳内アスリートだから仕方ないw >>196
他スレであのバカと絡むと他の人に迷惑だからな
そしてここは御覧の通り過疎スレだからオレの事なんぞ気にするなw いや、せっかくのminato式ダイエットスレなんだから、氏がおもしろダイエット理論を披露したときは積極的に書き込んでいいと思うよ NGに放り込んでて見てない人は、自分含めていっぱいいるだろうけど
>>147さんが紹介してくれた「静的ストレッチが筋繊維を破壊する（キリッ）」みたいな斬新過ぎて腹抱えて笑いそうになる独自理論を埋もれさせてしまうのは惜しいと思うんですよ 最近はミネラルがどうの、食物繊維がどうの些末なことを偉そうに言うのがあのバカのブームみたいなんだよな
知識も経験も無くてネットからの断片的な情報しか知らないから、情報を体系立てて整理理解するって事が無い
だから些末なことに囚われて本質が見えない
結果として常に頓珍漢な事を言うと
そして馬鹿にされ益々攻撃的になるという悪循環
哀れだよ >多少のめまいは受け入れてウォーキングを続けるべきでしょうか？
>それとも、中止や変更(例えばカロリーを減らす)をすべきでしょうか？
この質問に対して
>あと疑問に思ったのがプロテインと書いてあるがソイかホエイなのかわからない
これw
バカの思考は全く理解できない
>摂取カロリーが大切なのに摂取カロリーを書かない相談者が多いのはテンプレが糞だからか
こう言っておいて、カロリーの記載がある事を指摘されたら
>あｗホントだカロリーが書いてあった
>どうでも良いメニューの書き込みばかり目に入ってて見逃した
これですよ
「すまん、見逃した（見落とした）」だけでいいよね
何故相手を卑しめるような言い訳を加えるのか
責任転嫁という卑怯な意識が働くせいだろう
あのバカはいつもこう
咄嗟にこういう卑怯な振る舞いが出来るっていうのは、もう性根から卑怯だからだよ
ほんと、クズw >朝飯抜くか抜かないかじゃなくて◯◯を体に入れろよ
>そうすりゃ走ってる時に遊離脂肪酸も増えてしぼうが燃焼しやすくなる
また些末な事を言ってやがるw
カフェインには脂肪を分解する作用は確かにある
ただそれを摂取したからと言ってより多くのカロリーを消費するわけじゃない
そこにこだわるのは「有酸素は20分以上やらないと脂肪が減らない」という事と同じようなもん
あまり意味は無い
ちなみにオレはジムの前にはコーヒーを飲む
でもそれは脂肪を燃焼させるためじゃない
単に興奮作用のため
聴いているか否かはよく分からんが ここ最近あまりレスしていなかったんだが、あのバカは相変わらず些末で断片的な知識に囚われているんだな
そして突っ込まれると逃げるだけ
全く進歩していない
GI値にこだわっているみたいだがその意味さえ分かっていないだろう
炭水化物のドカ食いで血糖値が急上昇する事やそこからのインシュリンショックの話はGI値の話とは似て非なるもの
いくらGI値の低い炭水化物であろうが空腹時にドカ食いすれば同じだし、高GI値のものでも常識的な食べ方をする分には特に問題無いよ
まあサプリの「体感」の意味さえ分からないレベルの男なんだから絡む方が野暮って話 >今まで見た中で1番良い動画かな
>筋トレ初心者の前傾おじさんにも勉強になる内容だと思う
>【初心者】正しいスクワット講座【筋トレ】
>https://www.youtube.com/watch?v=XwER1C0XXXc
あのバカにしては珍しくまともな動画貼ったよ
たまには良い事もするw
しかし「>筋トレ初心者の前傾おじさんにも勉強になる内容だと思う」これは余計だな
何故ならこの動画の内容はオレが昔から言ってきた内容とほぼ同じだからだw
やはりあいつはオレが言い続けてきたことを殆ど理解できていないんだな
まあスクワットやった事無いんだから仕方ないだろう
多分担ぐ位置とかも知らなかったんだろうな
以前から「踵重心だけ気を付けて」って言っていたのにね
ホント馬鹿な男 動画で説明されてる内容をスレに貼った当人が半分も理解できてない可能性がっ……
いや、他の人ならそんなことないだろうけど例のあの人だからさぁ >>206
それは大いにあり得るねw
多分あいつはバーベル担いだ事は無い
だからハイバーとローバーの差なんて絶対分からんよ
そもそも膝を前に絶対だ砂みたいな事言ってたし あのバカ今時プロテインのゴールデンタイムなんて絶対視しているのかw
さすが脳内トレーニーだな >>207
あー、エア・トレーニー疑惑は自分も前から考えてたけどやっぱりあなたもそう思う？
最近の発言はNG入れるようになって見てないんだけど、俺はこのスレの>>190見てほぼ確信した たいへんなことに気づいてしまったぞ
minatoくんがワッチョイID変わるときにコテを外すと
「お前がminatoだな」「いいや、お前こそminatoだろ」
みたいな感じで皆がminatoという不名誉な汚名を押し付け合い疑心暗鬼に囚われてしまうかもしれない
人狼ゲームならぬminatoゲームですよ
まあ書き込みの内容がおばか全開の連レスだから速攻露見するんだろうけど >>209
例えばさ、唐辛子について色や形栽培方法や産地その他諸々詳細な知識を持っている人がいたとしてもその人が「唐辛子は甘い」って言ったのならその人は実際には食った事が無いって分かるよね
それと同じ
あのバカは実際にやっていれば絶対分かる事を知らなかったり、逆に経験があれば絶対犯さないミスを犯したりする
だから脳内だと思う
少なくともまともなトレの経験はないだろうね
>>210
何処に行っても嫌われるのって一種の才能だよなあw
しかしあのバカはエビデンスについてソースを示されても分が悪いとなると
>読む価値がないのになんで読まないといけない？ｗ
だからな無敵だよw オレが
>適切な負荷を使ってある程度力を出し切るような内容であれば2週に一回程度でも維持は可能だと思います
>ただそれだと筋肉痛が酷いけどね
こう書いたら、あのバカは
>筋肉痛が酷いほどやるやつは情弱の前傾爺さんだけ
こう食いついてきた
こういうのが脳内トレーニーの典型ね
維持目的のトレなら必ずしも筋肉痛は出ないんだけど、間隔が２週間も空けば強い筋肉痛が出る可能性が少なくないって言っただけなのに
やった事無いからから分からないんだよw
あのバカって筋肉痛に対してとんでもない誤解をしているんじゃないか
恐らく「筋肉痛は筋の発達とはあまり関係がない」みたいな事を誤解しているんだと思う
経験がないから
以前のストレッチは筋繊維を傷めるっていうのと同じ
ネットでの断片的な知識だけで、実践を伴わないからアホな誤解をし続ける
以前も書いたけどウエストサイズが79cmあたりで1cm単位の増減で一喜一憂しているところも見ると多分デブだぞ、あのバカw 早速食いついてきやがったよ
ウンコが近寄ると臭いからあっち行けよって感じ
>トレーニーというのは前傾爺さんのような自己管理の出来ない馬鹿ばっかなのか？ｗ
トレーニングの世界を全く知らないんだな、あのバカ
というか運動やっている奴なら分かるだろ
全身どの部位も痛みや違和感が無い状態なんて滅多に無いって事が
コンタクトスポーツやってる奴なら、痛みがある時は急速じゃ練習する日が無いよw
ホント脳内なんだな、あのバカ なんだろうね、あの思考
自分は都合の悪い質問や要求から逃げ回ってばかりなのに他人には執拗に絡む
オレが答えられないと思っているんだろうか
ウンコだらけのクズが近寄ってきたから遠ざかっただけなのに
多分多くの人は同じだと思う
あのウンコ馬鹿に絡むと不愉快でイラつくからあいつが現れたら逃げるよね
それをあいつは自分が強いせいだと勘違いしてやがる
というわけで、さっき長い棒でウンコをつついちゃったのでここからしばらくウンコは悪臭を垂れ流すだろう
すまんw >おまえスクワットスレで俺にボコボコにされたままだろ馬鹿め
なんかオレがボコボコにされた事になっているw
脳内トレーニーは脳内バトルで脳内勝利を収めたらしい
病院に行った方が良いとおもうな、わりと真面目な話 前傾爺さんボコボコｗ
926 名前：前傾[sage] 投稿日：2017/01/10(火) 18:09:21.58 ID:vftQ2zlS [2/2]
適切な負荷を使ってある程度力を出し切るような内容であれば2週に一回程度でも維持は可能だと思います
ただそれだと筋肉痛が酷いけどね
自重で回数やる人ならもう少し高頻度の方が良いんじゃないかなあ
特に減量のためと割り切っている人や他の運動をやらない人なら週に2～3回はやった方がいいと思う
928 自分：https://goo.gl/kwvbgn[sage] 投稿日：2017/01/10(火) 19:27:08.47 ID:IH3pCit8 [1/2]
筋肉痛が酷いほどやるやつは情弱の前傾爺さんだけ
ホント前傾爺さんは嘘情報ばかり書き込んでやがる 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2016/12/27(火) 20:39:29.19 ID:uHraPhSo [4/4]
>>892
それは仕方ないので諦めて下さい
胸のトレの翌日は顔洗うのも痛いし脚の日の後はトイレに座るのが辛い
デッドをやれば靴下履くのが大変
そんなもんですw
894 自分：https://goo.gl/kwvbgn[sage] 投稿日：2016/12/27(火) 21:00:52.45 ID:r7DEJ8Ya
追い込むことを美徳と思ってるアホが多いからな
そんなものはおまえの自己満足の世界で終わらせろ
> プライオメトリックな動きは筋肉痛が出やすい
久々に見たら色々とおかしいこと書いてるね プライオメトリックな動きで筋肉痛が出やすい？？？？？ｗｗｗｗｗ
もうこいつID:nQ5tSQSBの書いてることは支離滅裂 >>214
前傾爺さんいつも負けてばかりでくやしそうですね >>212
> 恐らく「筋肉痛は筋の発達とはあまり関係がない」みたいな事を誤解しているんだと思う
> 経験がないから
また爺さん特有の変な決めつけをしてますねｗ
筋肉痛なんてものは出来たらならないほうが良いんだよ
筋肉痛が絶対必要なものとおまえは勘違いしてる ということでこのスレでも
卑怯者の嘘つき前傾爺さんをボコボコにしといた >>203
おまえわかってないな
こんな所でネチネチ批判ばかりしてるから知識は止まったままの情弱
カフェインは脂肪を燃焼させるんじゃなくて分解させるんだよ
おまえは脂肪を分解させてからの燃焼というメカニズムを知らない情弱 >>201
食物繊維が些細なこと？ｗｗｗ
ここにいる馬鹿どもはやはり情弱しかいないわ ざっと見たが前傾爺さんが負けて悔しいのは伝わってきたよ
俺が書き込まないよと言っていたこのスレでネチネチやってるとは知らなかったわ
さすが卑怯者だけあるわ こっちに来たんだw
良い心がけだ
ここでは迷惑にならないからな
さあ思う存分狂いたまえw
ただ他のスレには出てくるなよ
お前は自分が忌み嫌われているウンコだという自覚を持て
治療はまずはそこからだw 一応反論しておく
筋肉痛について
これは別のトレの成否の目安にはならない
ただ同じトレーニングでも2週間も空くと否応なしに出る事が多いねって言っただけ
やった事無いバカには分からなかったろう
それとプライオメトリックな動作で筋肉痛が出やすいのは常識
伸張性収縮によって筋繊維の損傷が起きやすいからな
同じようにストレッチ系の種目も筋繊維の損傷が起きやすいので筋肉痛は出やすい
だからと言ってそれらの種目が肥大に最適って事ではない
当たり前
これもやってみれば分かる事だ
脳内のお前が知らないだけだ
>カフェインは脂肪を燃焼させるんじゃなくて分解させるんだよ
バカめ
オレも同じ事を言ったろうが
でも分解されたとしてそれを消費しなければ意味は無い
今時運動中の代謝だけを考える情弱はお前くらいなもんだ
更に言えばカフェインにこだわるなら何故HIITを勧める？
矛盾するだろ
そういう断片的な知識だけを切り貼りするからこういう恥をかくんだよ、バカめw
>筋肉痛が絶対必要なものとおまえは勘違いしてる
オレがいつそんなアホな事を言った？
ホント嘘つきだな というか、何故こっちじゃコテ外すんだ？
そういう態度が女々しいっていうんだよw
じゃあ頑張れ その自信過剰な性格はどこから？
こっちで質問したほうがいいな
ダイエットスレとかほざいてるけどなんなのここｗ >>225
卑怯者のおまえは都合が悪い時によく出かけるジムから帰ってきたか？ｗ
このスレでもおまえをボコボコにしてやるよ
> これは別のトレの成否の目安にはならない
> ただ同じトレーニングでも2週間も空くと否応なしに出る事が多いねって言っただけ
嘘つき、卑怯者っぷりを発揮してますね
おまえは強い筋肉痛ほど良いと思ってるアホだからね
だから知識豊富な俺がおまえの意見を大否定してるんだよ > それとプライオメトリックな動作で筋肉痛が出やすいのは常識
> 伸張性収縮によって筋繊維の損傷が起きやすいからな
筋収縮速度をあげるためにやるわけなんだけど
筋肉痛は筋肉が最大限に伸びた状態で負荷が掛かる時に筋肉痛になりやすいんだよ
プライオメトリックでは浅いから筋肉痛にはなりにくい
まあおまえの場合は慣れないことをやって筋肉痛になっただけだろう
それをプライオメトリックは筋肉痛になる半端ねー！と勘違いしたんだろう
一言でいうと初心者乙って感じ > 更に言えばカフェインにこだわるなら何故HIITを勧める？
> 矛盾するだろ
> そういう断片的な知識だけを切り貼りするからこういう恥をかくんだよ、バカめw
何が矛盾するのか説明よろしく
おまえは良い逃げが多すぎる > オレがいつそんなアホな事を言った？
> ホント嘘つきだな
あれれ？スクワットスレで証拠残ってますよｗ >>227
スクワットスレでうざがられてコテつけろと言われておまえはスクワットスレではコテをつけてる
そして質問スレではコテを外しているしここでもコテをつけてない
まずおまえがコテをつけてコテ云々言えよ馬鹿
コテつけてない奴を相手してやってんだからこちらがコテをつける理由はない プライオメトリックが筋肉痛になりやすいなんて言ってる奴はこいつぐらいなもんだろ
だいたい何のためにやってるのか前傾爺さんは知らないんだろうな
素人丸出しなのになぜ知ったかしちゃうんだろうな 前傾爺さんは質問スレでこの質問からも逃げてる
ID:LgX7L8ue0は嘘つきで卑怯者だから言い逃げが多すぎる
> 以前はゴールデンタイムって言ってトレ直後30分以内に飲むと効果が高まるなんて言われたんだけど、ここ最近は直後に飲んでも時間が空いても
> 充分量さえ摂取できていれば効果に差は見えないっていう意見も増えてきたんだよ
質問 『どこで増えてきたの？』 >>229
>おまえは強い筋肉痛ほど良いと思ってるアホだからね
俺が言ったというソースを頼む
嘘つきと言われたくないならなw
>>230
>筋肉痛は筋肉が最大限に伸びた状態で負荷が掛かる時に筋肉痛になりやすいんだよ
それは俺が書いたストレッチ系の種目の事だ
バカめw
>プライオメトリックでは浅いから筋肉痛にはなりにくい
そりゃおまえが狭いレンジでしかやらんだけだろ
スプリットジャンプやジャンプスクワットをフルレンジでやる奴はいくらでもいるわ
本当にトレの事何も知らないんだなw
>>231
>何が矛盾するのか説明よろしく
カフェインを飲む事で脂肪の分解が促進されたとする
それで脂肪が最大効率で脂肪が減るのならHIITはどうなんだよ
運動中は脂肪を使う比率が低いだろ
矛盾するだろうがw >>232
>あれれ？スクワットスレで証拠残ってますよｗ
そのレスを挙げてくれ
嘘つきの卑怯者じゃないというのならな
>>233
スクワットスレではお前が絡むから他の人に迷惑で、他の人から要望された故のコテだ
お前のように自己顕示欲は無い
お前のように惨めな承認欲求は無いんだよw
と、全て答えたからな
反論よろしく
で、これだけじゃつまらんからお前にもう一度質問だ
「消費カロリーを正確に知る方法」
「部分痩せが確実にできる方法」
この二つを答えろ
以前から何度も指摘されその都度惨めに逃げ回った質問だ
可哀そうだから触れなかったが、お前がウンコすぎるのでもう一度恥をかかせてやるw
オレは全てのレス、質問に答えた
今度はお前の番だ
さあ、答えろw 初心者スレでもフルボッコだなw
お前本当に弱い男なんだな
お気の毒になあw http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468932621/
728 10/24 筋肉痛 先週の反動で結構きつい
767 11/01 いつも通りの筋肉痛に加え、今日は腰も筋肉痛
774 11/09 30分に満たない脚トレだったけど今週は筋肉痛がすごい短い時間で集中してやる方が良いんだろうなでも維持目的だから筋肉痛はそんなに無くていいんだけど
795 11/22 昨日は久々に重いの担いだら今日は筋肉痛が酷い
881 12/15 先週出なかった筋肉痛が今週は結構強い
887 12/27 先週手を抜いた分今日は尻の筋肉痛が酷い
スクワットスレで『筋肉痛』で検索するとおまえの書き込みがやたらヒットするよ
指導者気取りで書き込みしてる前傾爺さんは毎度このような筋肉痛アピール
『酷い筋肉痛になる事は正しい事』と言わんばかりの毎度のしつこい筋肉痛アピール
維持目的だからと言いつつこの筋肉痛アピール
筋肉痛が酷い・・・ちょっとやりすぎたぐらいのコメントが欲しいね
まあおまえはわかってないから書くわけないね > それは俺が書いたストレッチ系の種目の事だ
> バカめw
いやいやおまえがプライオメトリックが筋肉痛になりやすいという寝言を言ったから説明してあげたんだよ
> そりゃおまえが狭いレンジでしかやらんだけだろ
> スプリットジャンプやジャンプスクワットをフルレンジでやる奴はいくらでもいるわ
プライオメトリックをフルレンジでやる必要ない
プライオメトリックの目的がなんなのかおまえホントわかってんの？ > カフェインを飲む事で脂肪の分解が促進されたとする
> それで脂肪が最大効率で脂肪が減るのならHIITはどうなんだよ
> 運動中は脂肪を使う比率が低いだろ
> 矛盾するだろうがw
脂肪は分解されてから燃焼しないと脂肪は減らないのよ
おまえはさっきも書いたが基本がわかってない >>238
『嘘つき、卑怯者』
これっておまえの自己紹介だったんだね
ひょっとして『弱い男』もおまえの自己紹介なのかな？ 前傾爺さんは俺がいないことを良いことにここで調子に乗ってた
でも俺が来たらボコボコのフルボッコじゃねーかよ
みっともねー爺だよ
やたら俺を筋トレ初心者にしたいようだけどジムでのキャリアだけでもおまえよりあるよ もう寝るんだけど一応すべてに反論しておいてやろうw
>>239
スクワットスレでの単なる報告なわけだが
オレは維持目的だから別に追い込んではいないが真面目にスクワットすれば毎回筋肉痛は出る
良い悪いではなくて単なる事実だ
で、お前は筋肉痛出ないようなトレしかしていないんだなw
>>240
で、何？
俺が聞きたいのは「プライオメトリックな動作では筋肉痛が出やすい」についての反論なわけだが
ストレッチ系の種目で筋肉痛が出やすいっていうのは理解しているんだろ
その理由も分かるよな
じゃあ何故「プライオメトリックな動作では筋肉痛が出やすい」というのは間違いだと言うんだ？
それを説明しろ
出来るのであればだがw
>>241
HIIT中の代謝を考えろ
脂肪がより多く使われいるのかよ
そうじゃないだろ
要するに運動中の代謝だけを見ていてもダメって事だ
つまりお前のアドバイスは頓珍漢って事だw
逆に聞くがカフェイン飲めば何%くらい脂肪の減少は促進されるんだ？
もちろん減量期間を通じてだぞ >>244
筋肉痛を経験した事ない強い人もいるしおまえは筋肉痛ばかり考え過ぎ
おまえは情弱のアホだから何が重要なのかわかってないから筋肉痛のことばかり考えるんだよ この状況で
「俺が来たらボコボコのフルボッコじゃねーかよ 」
こう言えるのは心底馬鹿なのか、そうでも言わないと脆弱な自我が崩壊してしまうからなのかw
まあどうでもいいか
お前にした質問だがまだ一つも答えてもらっていないんだが
オレは全て答えたけどな
どちらが男らしくて、どちらが卑怯者の弱虫か
まあ読んだ人が判断して下さいなw >俺が聞きたいのは「プライオメトリックな動作では筋肉痛が出やすい」についての反論なわけだが
知識がないなら筋肉痛になりにくいとおぼえておけよ馬鹿だな
プライオメトリックの目的もおまえは筋肉痛になることか？
おまえのようにそんなよくわからん目的でやってる人は少数だよ > HIIT中の代謝を考えろ
いやおまえが考えろ
というか知らないなら調べろ
HIITやってる時だけしか脂肪が燃えないとでも思ってんのか？頭わるすぎ、知識なさすぎ、馬鹿の相手面倒 >>246
筋肉痛があったほうが良いと言ってる馬鹿の質問に答える必要がないような気がしてきた プライオメトリックは筋収縮速度を上げるために行う
筋肉痛になるために行うのは前傾爺さんぐらいだろう
ウエイトトレーニングで付けた筋力を競技用の筋肉へチューンするような感じで使う
アスリートがよくやる台の上にジャンプするのにフルボトムスクワットのように膝を曲げてジャンプするアホはいない （前傾爺さんは知らん）
前傾爺さんは素人すぎてほんと話にならない >>250
お前が言っているのはSSCに絡んだプライオメトリックトレーニングの話だ
デプスジャンプの動画でも見たか？
俺が言っているのは純粋に動作の事だろうが
その違いも分からんのか
プライオメトリックな動作自体は伸張性収縮のせいで筋肉痛は出やすいんだよ
ただ目的によってはレンジを制限するから出ない事もある
とは言えどのレンジまでなら筋肉痛は出ないとか決まりがあるわけじゃないから普通は出るだろ
お前は学生時代にスプリットジャンプやバービーやった事ないのか
やった事無いから分からないんだろうw
って、こんなに親切に教えてやる義理は無いな
で、質問の答えは？
ああ、そうか
やっぱり逃げたんだなw >>251
一般的なプライオメトリックの話じゃなくておまえ独自の解釈のプライオメトリック？？？？
馬鹿の話はよくわからんわ > で、質問の答えは？
> ああ、そうか
> やっぱり逃げたんだなw
また自己紹介かよ
おまえ質問スレで何度も質問してここでも質問してる俺からの質問から逃げてるだろ
自己紹介ばかりするな >>248
>HIITやってる時だけしか脂肪が燃えないとでも思ってんのか？
その通りだ
だからこそ俺は運動中の代謝だけに囚われるなと言っている
それゆえお前のカフェイン押しが些末な話だろって言っている
分かったかよw
という事でおやすみなさい おまえは何もわかってないんだから
俺の書いてる事が信用出来ないならプライオメトリックはどういう目的でやるのか調べろよ >>251
アンちゃんなかなか陰湿だな わるいやっちゃなー >>254
そのとおりってどういう意味だよ馬鹿
思ってるか思ってないかで答えろ
逆におまえはトレーニング中は脂肪燃焼がないと思ってんのか？
馬鹿の頭の中はわからんわ 647 名前：https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ df77-pn3f)[sage] 投稿日：2017/01/08(日) 12:15:31.34 ID:Eh1HrGw/0
>>646
> 以前はゴールデンタイムって言ってトレ直後30分以内に飲むと効果が高まるなんて言われたんだけど、ここ最近は直後に飲んでも時間が空いても
> 充分量さえ摂取できていれば効果に差は見えないっていう意見も増えてきたんだよ
どこで意見が増えてきたのか前傾爺さんはいつまでたっても説明しない
いつまで逃げてるんですか？ なぜ前傾おじさんは知識がないのに知識があると勘違いしてるんだろう
俺のことをカフェインを推しと言ってるがカフェインの効果をこいつは知らないのだろうか
頭の弱い情弱の前傾おじさんに面倒だけど教えてやってる気持ちでいるんだけど
教えても頭の中に入ってかないのは年だからなのかな
インシュリンなんて今は書かないインスリンだと教えても何度もインシュリンと書き込む
脳みそがもうダメなのかな コンロマンの負けだな。書き込み連投するあたり、頭の中で考えをまとめて推敲する能力がないっぽい。
カロテンだろうがカロチンだろうがインシュリンだろうがインスリンだろうが分かりゃいいだろ。
それとも今は医学薬学のテストでインシュリンって書くと減点されるの？ カロチンも最近言わないなカロテン
当然インシュリンも言わない 頭の中が整理じゃなくて小分けにしたほうが相手がレスしやすいんだよ
相手の書いてる内容をコピペする作業をしなくていいからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
