産後５ヶ月で、腹凹をはじめました
子が寝ている時や、機嫌が良い時はバウンサーに乗せた横でやっています
正直キツすぎて、通しで全部やるのは難しいので何回かに分けています
泣いたり愚図ったりして中断せざるを得ない時もありますが、キツい動きの時は嬉しかったりw
細切れでも毎日続けていれば明らかに体型が変わってきたのでモチベは保たれています