最近、近所にスポクラができて通い始めたのですが、数年前に３の有酸素ダンスをやり込んだせいか、エアロビクスやズンバ等ダンス系のプログラムに参加しても
どれも苦労なく体が動いて楽しめます。ぴょんぴょん飛ぶのも平気。特にちゃんとしたダンス経験がない私が、うまいね、なんかやってた？身軽だね〜と言ってもらえるのは
有酸素ダンスのおかげ以外ないです。。
最初覚えるまで難しいけど、一度覚えたらいいことづくしかも