>>242
マットと腹凹しか持ってないので、膝に負担が少ないのはマットじゃないかなぁと思います。マットでやる脚のワークアウトだけなので。
後は別のワークアウトですが、バレエビューティフルのベーシック編は四つん這い体制がないのでやりやすいと思います。