>>21
平日に60分というのは頑張っていると思います。毎日90分の時間をエクササイズにさける人はあまり多くないような。
わたし自身は平均で30分がやっとです。できるときは朝に軽めに有酸素をするようにしてますが。
できる時間で無理のないように、長く続ければいいんじゃないでしょうか？