>>20
トレーシーの動きを真似るようにしてますか？ 脚やお尻の運動でも意外と上半身を使ってると思います。腹筋でも手脚を鍛えているように思います。
ここ半年くらいほぼトレーシーのみ続けてますが、肩や肩甲骨周りはすごくスッキリしました。ただ、ウエストの後ろ側がダルダルなんですよね〜 個人の動きの癖などが影響しているんでしょうか