私も数々のトレイシー持っています。長年私もやっていますが、上半身より圧倒的に下半身に重点を置いている気が。
下半身は白人並みに筋が見えるようになりましたが、上半身はあまり変化せず。
私の元々の体型のせいでしょうか？