空腹の時間中でもナッツ類ならいくらでも食べてもいいってどういう理屈なのかサッパリわからんのだが誰か解説してくれない？
ナッツ、ヨーグルトどっちもカロリーも糖質もあるよね？それ食べての16時間でオートファジーは起こるの？ダイエット目的の場合も効果あるの？