8時間ダイエット パート2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0101 名無しさん＠お腹いっぱい。 2016/06/24(金) 13:38:17.33 ID:wpck/kQQ]

>>98
手先足先まで伸ばすところは伸ばし
回すところはまわし、曲げるところは曲げる
それでラジオ体操5分でいいからやってみろ
ダラダラやってはダメ

それで汗もかかず疲れなかったら
笑っていいよ