★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ87★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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※※ケトジェニックダイエットをしても脂肪が燃えやすい体にはなりません※※
ttp://yuchrszk.blogspot.com/2016/05/blog-post_28.html
【参考画像：バターコーヒー商法のデイヴ・アスプリー氏】
tp://www.mixedfitness.com/wp-content/uploads/2013/11/dave-asprey-irlen-glasses.jpg
ttps://i.ytimg.com/vi/IXDUuOy3Iks/maxresdefault.jpg
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低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※先日亡くなられた桐山氏をはじめとして、身体を壊す人が出てきています。
糖質制限を行う場合はかならず健康診断と血液検査を受けるようにしてください。
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
☆標準体型や痩せ型の場合、体重が増えるおそれがありますのでご注意ください。
【糖質制限ダイエットの成功例】
ttp://static.nikkan-gendai.com/img/article/000/158/409/69ef2b8b6459f8b99ca6fc533bf75ca720150327125058387.jpg
みんなの反応
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※半年後
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糖質オフダイエット経験者の半数がリバウンド・体調不良を実感：日経
ttp://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/051200341/
結果にコミットー！効果２倍の筋肉UP術 - NHK ガッテン！
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/index.html
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160420/images/02.jpg
ダイエットスレですので糖尿病のかたは病院へ(身体・健康板に関連スレあり)
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ86★★
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1464272173/ 米国 ７年連続ナンバーワン・ダイエットはDASH食
https://health.usnews.com/best-diet/dash-diet
糖質制限（アトキンスダイエット）は順位をさらに落とし35位
https://health.usnews.com/best-diet/atkins-diet
順位表
https://health.usnews.com/best-diet/best-diets-overall
英国2018年避けるべき最悪なセレブダイエット、トップ５に糖質制限
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&;-Format=detail.htm&kibanID=62567&-lay=lay&-Find
BDAは、ケトジェニック・ダイエットはきちんと管理されれば効果的なてんかんの治療食であるとしている。
減量という意味では、魔法はなく、その効果はカロリー制限によるものだとしている。
主な副作用として、頭に霧がかかったように思考回路がぼやけることと、無気力になること、空腹感の上昇、睡眠問題、
吐き気、消化不良、口臭、運動成績の低下を挙げている。短期間に減量できるという意味では確かに効果はあるが、
長期にわたって維持するのが困難であるようにみえる。また初期の減量の多くは体液の減少によるもののようであるとも。
ある栄養素を極端に制限しすぎるのは良いアイデアとはとても言い難く、ビタミン、ミネラル、食物繊維の欠けた食生活に
なり易いとしている。 >>621
糖質制限信者と菌トレ信者は同じレベルで病気になりやすいことも追記してくれ
アンチ糖質制限とは菌トレ信者の事を指すが、
どちらも栄養素知識皆無で態々病気になりやすい体質を作り出しているのだから
あと、マラソンランナー等のやたら走りたがるモヤシ共は論外 低糖質パンの会社ってほとんどぼったくりじゃないの？まずいし高いし。
何より関東への送料パン一斤520円て、ヤフオクとかのサ○販売者の手口じゃないか 糖質制限は所詮フードファディズムに過ぎなかったな。
日本人はブームに流されやすい、
そして一旦冷めると誰もやらなくなる、そういう日が近いな
肉食のイヌイットが健康なのは、遺伝子の突然変異のせいだったということはもう確定してるし。
日本人が同じ生活をやったら不健康になる。 ■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人
ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。
http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html 荒らしが一人いなくなるだけで過疎る
ようするに荒らしはたった一人ががんばってただけ 糖質制限で「脳梗塞」一歩手前 死亡率は1・3倍に
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180408-00540380-shincho-life
「死亡率1・3倍」の驚愕データ
欧米では、人間を対象にした調査で「糖質制限食を摂り続けると寿命が短くなる」とのデータが出ているという。
「欧米では、糖質制限をしている人と、糖質制限をしていない人をそれぞれ数百人ずつのグループに分け、
3年、5年、10年、15年と追跡して、健康状態がどうであったかを確認するという調査が多く行われています。
そして、ほぼどの調査データも、糖質制限を続けた人は寿命が短くなる、という結論になっているのです」
（新潟大学名誉教授の岡田正彦氏） スウェーデン政府が糖質制限食を認めている時点で
くだらないフェイクニュースに説得力はないのだよ スウェーデン国家食品局の栄養士であるアンナ・カリン・リンドロウス博士と
コンタクトを取り、新しいガイドラインについて質問すると、スウェーデンは
「低炭水化物・高脂肪食に関するガイドラインはありません。
スウェーデンが低炭水化物・高脂肪食のガイドラインを持っているという情報は、
インターネット上で流布されている間違った情報に基づいている」と正した。
ということで、それはフェイクニュースであった訳です。
それを真に受けちゃった教祖が信者にドヤ顔ｗｗ
信者がネットでまたデマ情報をまき散らしている←今ココ >>634
それ教祖が勘違いしたデマだよ。
糖質制限を推奨してる国は一つもないよ まだ糖質制限なんてやってんのかｗｗｗｗｗｗ
って言われる日も近いな 食べ過ぎてたのを制限するのはいいに決まっている。食べ過ぎてたんだから。
でも、なんでそこから一日60グラム以下とか30グラム以下とか、米やパンいっさい食わないとか、たんぱく質、脂質大量に取ってケトン体出すとか極端なことやりだすのかさっぱりわからない。
普通に何でも食べてエネルギー摂り過ぎなようにして運動しながらダイエットすれば健康的に適正体重になるのに、
なんで、ケトン体がどうこうとかになっちゃうわけ？
MECとかも病的たわ
衣笠みたいに魚も野菜も食べない偏食だと大腸癌のリスクがないか長期のエビデンスあんのかね？葉物野菜以外食べる必要ないらしいけど 。
なんで当たり前のダイエットをやらないの？ 糖質を食べ過ぎる人には、糖質を食べ過ぎないように食べることが難しいからだろ
一人前の寿司も丼物も炒飯もラーメンもパスタもうどんも
１日に三回食べるには多すぎる糖質量を標準とする食文化だし イヌイットが食べるのは鮭、オットセイらしい
鮭、オットセイは不飽和脂肪酸らしい
牛、豚、馬、犬は飽和脂肪酸らしい
玉子、鶏は不飽和脂肪酸らしい 現実世界ではダイエット＝糖質制限がとっくに定着している
引きこもりのアンチは、たまには外界と接点を持てよ 我々はイヌイットでも原始人でもない。平成にいきる日本という風土で育った現代人である。
現代の様々な病原に食生活があるのは明らかだ。人間の体は食べ物からできるんだから、体がおかしいのは食べ物と食べ方に問題があると考えるのは当たり前だ。
とりわけ、加工品中心、糖質の摂り過ぎを是正していくのは大賛成だ。血液中にブドウ糖が増えすぎた状態が続くことは血管や神経にダメージを与えて様々なトラブルを傷つける。
しかし、そのことと極端に糖質を悪玉にして、たんぱく質と脂質でカロリーを満たして、ケトーシス状態にしたほうが健康になるという理論は次元が違う。
体が丈夫だったことが取り柄な元野球選手が大腸がんで71歳の若さで死去した。魚や野菜は嫌いで肉食中心だったそうだ。糖質制限していたわけではないが、偏った食生活は偏った結果になるのではないか？
それは30年40年のエビデンスがないのだからあまり極端なことはやらないことだ。 しょーもない長文を書く暇があるなら本スレ立てろクズ >>644
CMとかだと塩・糖・脂ぜんぶアウトだろ？
ましてフィットネスやビルダーの間では脂質制限・カロリー制限がまだまだ圧勝
糖質制限やってるのはダイエット番組みて真似してるにわか程度
糖質制限がとっくに定着しているってのは糖質制限団体の中だけの話な
糖質制限（アトキンスダイエット）は欧米ではすこぶる評判は悪い しょーもない長文を書く暇があるなら本スレ立てろクズ >>644
へぇーｗｗｗ
糖質制限していない人は外に出てジムに行くなりジョギングするなり運動しているんだけどね
じゃあ、アンチ糖質制限って誰を指すの？
糖質制限村では運動することを「引きこもり」というんだな。
揚げ足取ってゴメンね。 ＞現実世界ではダイエット＝糖質制限がとっくに定着している
そりゃ、自堕落の代償で糖尿病患者が急増しているんだから定着するに決まってるじゃん
荒らされる前にこんな恥ずかしい発言をする方が悪いわ 糖質制限する人の多くは当然のように運動してるよ。いまはアスリートも糖質制限する時代だし。
俺も昨日はロードバイクで山行ってきた。 ダイエット法に敏感なアメリカ人が糖質制限を見切ったのは
糖尿病患者の食事療法と見做されていることが背景にあるんだよね
流石に糖質制限自慢を全世界に向けて発信するのは
己の恥を発信することと同等、アメリカ人の民度を下げるって思うよ誰でも
日本人だけだろ、そういう事に鈍感なのは
日本人も民度を下げるって理解しているからこそ、
カッコイイ著名人が実践しています発言すると
鬼の首とったように糖質制限は日本人の総意とか大喜びするんだよね
違うの？ 現実世界ではダイエット＝糖質制限がとっくに定着している
引きこもりのアンチは、たまには外界と接点を持てよ >>658
よく見てください、珍しいですねぇ
しゃべってますよ〜 >>661
そう、そこではすごく低評価なのに、実は一番人気ってわけ。 案の定荒れましたｗｗｗｗ
ただいま、富山の某主婦のお仲間さん＝糖質制限しないと死んじゃう者同士が傷の舐め合い中
結局
アメリカでも日本でも、糖質制限はデブが騒いでいるだけなんだよね
こうやってアンチ過剰意識と糖質制限自慢して誰得かというと、
その「正しい糖質制限」ブログ主である富山の糖尿主婦だけ。
つまり、糖尿病患者。 日米糖尿病学会が糖質制限を食事治療の一つとして認めたということは、
糖質制限はあくまでも食事治療法であって健全者向けのダイエット法として成り立たないということ。
文献全てが乱れた生活習慣の代償で糖尿病になってしまった患者前提になっているのに
こいつら必死だなｗ http://karadanotakumi.com/profile.html
この人のＦＢに自分自身のケトジェニックダイエット上げてる。
でも締まりの無い腹回りのまま。
自称パーソナルトレーナーらしい。 >>663
661を読んでご覧。
What's even more fascinating is what was behind that motivation―
57 percent of people said they wanted to change their diet to get healthier,
as opposed to just 10 percent who said their incentive was to slim down.
パレオが低評価なのにアメリカ人の間で圧倒的に大人気なわけだが、彼らのモチベーションを調べると、痩せたいという理由よりもより健康になりたいからというのが大方の理由なんだと。 消費＞摂取なら何を食べても痩せるが
健康を考えると不自然な炭水化物は避けたくもなる
ただでさえ日本人は血糖値が上がりやすいのにダイエットでしか糖質制限を語れない人間は無知極まる >>665
トレーニングしてケトジェニックダイエットして更にパーソナルトレーナーなのにこの中年太りここの住民はこんな体型ばかりと推定。 年とともに体内に異常タンパク質というものが増える。これを分解し、除去することが老化を抑制する。ところが、糖質を極端に制限していると、この異常タンパク質が分解・除去されずに体内に残ってしまい、老化が促進される
糖質制限を続けているライザップ信者の女性を知っている。たしかに痩せたが、ほうれい線がくっきりでて、明らかに老けた印象になってしまった。
やればやるほど、糖質カットが快感になっていきくようで、今はパスタや炒飯を食べてる人をキチガイを見るような目で｢可哀相な人たち｣と言っている。 脂質制限を続けているベジタリアンの女性を知っている。たしかに痩せたが、ほうれい線がくっきりでて、明らかに老けた印象になってしまった。
やればやるほど、脂質カットが快感になっていきくようで、今は肉や魚を食べてる人をキチガイを見るような目で｢可哀相な人たち｣と言っている。 脂質制限したら老けるのは仕方ない。
ベジタリアンはみんな皮膚にツヤがなくカサカサでシワシワで顔色も土気色だもんね。 糖質制限アンチのキチガイが住み着いてるみたいやけど業績悪化してる米屋か麺類屋かなんか？ 制限して老けるのは糖質カットだろ
江部・夏井・・・・生き証人がたくさんいるぞぉｗｗｗ まぁ、どんなアプローチのダイエットでも、
一念発起して、ダイエットしたい世代がダイエットすると、老けた印象にはなる。
それが糖質制限が原因かどうかなんて、同じ検体で比べないとわからない。
ほうれい線がでて、老けた印象でもデブよりはまし。 糖質制限で便の出が今ひとつだったので、朝はオールブランにしたらいい感じだ 麦ご飯に鰹節かけて醤油
具沢山味噌汁 ネギ納豆で栄養バランスよさそうだ 35歳過ぎた人が痩せるとどうしても老けた印象になるのは仕方ない。
そりゃ加齢によるシワを肥満で皮膚を張ってごまかしてるようなもんだから。 糖質制限ダイエットで成功していたらアンチなんかに反応せんよ
思い通りの結果にならないからアンチのレスを精読してしまうんよ。
この件は信者の誰も覆せていないし
ニュースでみたけど、パックご飯の業績がうなぎ上りらしいぞｗ
既に糖質制限ダイエットから便秘解消朝ご飯ダイエットに移行しているってことだ。
ダイエットはいつも女性が引っ張って流行ってきているし、これから流行るだろうが、これはホンモノだし。
いい加減自堕落の治療メシ的なものから脱却するべきだな、民度が下がるわ >>678
そうなんです。そこに気づくともう元には戻れませんね。 アンチの必死さ見てたら米や小麦関係の売り上げが激減してるんやろうなとしか思えないわ
今までって毎食米かパンか麺食ってたけど糖質制限が世に浸透してもう米食わない食事に違和感が無くなってるもんな
毎食炭水化物を主食にしてるのってもう貧乏人くらい アンチはホントに米や小麦関係？ｗｗ
自分たちと考えを違える者をすべて組織と決め付ける→カルト宗教にありがち
糖質を摂らなければ救われる ってか？ｗｗｗ
おかしいと思ったら自分の周囲を見渡せばいい
ホントに痩せてる人は糖質を摂らないのか？摂ったとしても制限してるのか？
ココナッツオイルを愛用してるのか？ まさか・・・ネ！
運動嫌いデブや糖尿病デブが集うスレに果たして真実はあるのか？ へへへっ！ｗｗ
なぁデブたちよ 周りを見れば、痩せてる人やスポーツマンは多かれ少なかれ糖質を控えてる事がわかる。 以下、日本ローカーボ食研究会より転載
糖尿病発症の炭水化物（糖質）一元論は無理、その他の要因は？
翻って、糖尿病の発生は1950年頃を１とすると35倍以上の890万人になったと言われている(2)。
私たちやアメリカでの食事負荷試験では食後血糖値を上昇させるのは炭水化物だけと言ってよいが(3-5)、
それだけでは糖尿病発症を語れないのは、この60年間の摂取栄養素の変化をみれば明らかである。
まとめてみると、
１）炭水化物が一元的な糖尿病発症の要因なら、戦争直後がもっとも発症数が高いはず。
２）脂質に由来する総摂取エネルギーの増加が原因ならば、1985年以降に糖尿病発症は増えないはず。
このように糖尿病発症の炭水化物一元論には無理がある。常識的に考えて、
私が生まれた1950年台と今の圧倒的な違いは運動量である。
当時、自動車を持っている家庭は私の周囲にはほとんどいなかった。荷物の運搬はリヤカーか人力であった。
もう一つの要因も考えておくべきかもしれない。最近、ハーバード大学栄養疫学部のF.B.Huらは大規模研究の成果から、
赤肉とその加工物の摂取量と総死亡、癌死、心血管死および糖尿病発生の正の相関を発表し続けている(6)。
糖尿病発症と赤肉、とくにその加工食品摂取は糖尿病発症のハザード比を有意に増加させる(7-9)。
表２のもう一つの読み方は、肉と加工肉食品の消費量が人口がピークに達する2005年まで増加し続けて
いることと糖尿病が35倍になったのは関係があるかもしれない。 >>683
あと金持ちも肉魚野菜を多く摂る
そして痩せてる
昔は貧乏人が痩せてたが今は安い炭水化物で腹を満たさないといけない貧乏人の方が太ってる 結論：動けガリ
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
若年女性では「食べない」「運動をしない」「痩せている」という志向性が目立ち、結果として年齢が進んでからの肥満や2型糖尿病、骨粗鬆症、寝たきりにつながる骨折につながりかねない。
痩せた人は肥満者と同等かそれ以上に死亡率や糖尿病の発症率が高いという調査結果がある。詳しく調べると、★★痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連★★している。
運動不足、低BMIは骨量低下や骨折のリスクであり、転倒・骨折・関節疾患は女性の介護となる 原因の33%を占める。栄養の充足している場合、少なくとも18歳以前に強度のある運動を行うことが、骨粗鬆症の発症予防にもっとも効果的だ。 >>687
痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連★★している。
このスレが推奨していることが悪影響を与えてる可能性があるな
どうすんだよ信者ｗ 責任取れんのか？ｗ このスレが推奨していることが悪影響を与えてる可能性があるな
どうすんだよ信者ｗ 責任取れんのか？ｗ
↓
この板が推奨していることが悪影響を与えてる可能性があるな
どうすんだよ万年ダイエッターｗ 責任取れんのか？ｗ >>683
そうか？痩せてるスポーツ選手の代表である長距離選手だが
https://youtu.be/2QY6VAnspvg?t=488
https://youtu.be/qQD7j1P5Mqg?t=1111
炭水化物はたくさんとってるな
もちろんタンパク質もだけど
ケニア人留学生ワンブイも菓子パンいっぱい食ってた
糖質制限してる感じではないが
ボディビルダーだったのイエーツは現役のときのコンテスト期で炭水化物は50-55％
これは一般人のごく標準的な割合だ >>690
Zach Bitterという世界チャンピオンのウルトラランナーがいる。彼は糖質5%程度の食事を続けてこの成果を収めていることで有名。食事法のコーチングもおこなってきている。 >>639
まあぶり返しがあるからね。
一度食うと止まらなくなっちゃう。
自制出来ないからダイエットする羽目になってる人らが大半だから。 >>694
それはエビデンスないけど糖質を食べまくると腎臓に悪いのはエビデンスどころか周知の事実なんだよ。知ってた？ >>691
ランナーはそりゃ有酸素運動だから大丈夫だろうよ
ランナーの体型をイメージすりゃ判るが筋肉が落ちて代謝を抑え消費を防ぐんだよ
だから持久力だけはある＝ウルトラランナーだろ？
普通の生活になった瞬間、食いが変わらなきゃ代謝が少ないからすぐにデブる
まるで糖質制限してやめた瞬間リバウンドするデブたちみたいにな
糖質制限デブは糖質制限には詳しいが筋肉に関しては無知だからしょうがないか タンパク質を食べまくるとクレアチニン値が悪化するらしい 脂肪、たんぱく質を主にしただけなのにスルスル痩せるとは
標準まで後2キロで時間の問題だが、糖質制限はずっと継続だろう 低糖質ブームで潰れかけてる会社や店が続出してるやろうからなあ
そら必死に荒らすよ 糖質制限ダイエット始めた。
夕食だけごはん抜き。ゆるーく無理せずやる。 自分は今は全食ご飯抜きよ。肉、卵、魚、チーズが中心。
ウエストの減りが早いね ＞低糖質ブームで潰れかけてる会社や店が続出
どこの会社や店だよそれ？ しばらく炭水化物抜いてたら炭水化物食べても旨く感じなくなった >>703
そのやり方だと結構厳しい
結果に結びつけばいいけどね >>708
自分は夕食だけ制限して3ヵ月-8kg
皮余るから急に痩せたくは無いがペースが早くて困る >>705
まあまあｗ
現実は糖質制限ブームよりも遥かに周回遅れで外食産業が低糖質メニューを取り入れだしたんだが。
その本当の理由をコイツら信者は知らない方が幸せだよ
実際、米農家はどこも糖質制限ダイエットなんて知らないよ。
ブームから数年経った現在でも精米はコンスタントに消費されているからな
だから、自堕落信者が自業自得で米を避けても関係ないワケ
寧ろ苦しいのは置き換え加工食品により出費がかさんで、
生活事情が苦しくなる一方の自堕落(信者)共 >>712
コメの消費量は、一貫して減少し続けている。
食用米の生産量そのものも減ってきている。 >>709
そういう人はそれでいいんだよ
様子を見て効果があるなら >>712
http://news.livedoor.com/article/detail/11838944/
消費量が50年前の半分以下になってるのに知らないとかwww
潰れかけ米業者が大嘘ついてまで情報操作しようと必死 炭水化物は芋かライ麦パンでとってるわ
白米は食物繊維少なすぎるから太るよ 「米 消費量 減少 理由」でググっても糖質制限の影響とは出ない事実ｗｗ
結局は外食が多くなってお代わりしにくいとか、パンになったって単純な理由ばかり
しかも米が好きという人の割合は変化してないぜ
外食やパン食に移行すれば炊飯の面倒がないというライフスタイルの変化なんだよ
ウソつくなよ信者どもｗｗｗ >>719
糖質制限の影響なんて言っていない。精米はコンスタントに消費されている、なんていうデタラメに対して、コメの消費量は年々減少している、という事実を指摘しているだけ。
要するに糖質制限によるかよらないかはともかく、コメ離れは着々と進んでいるんですよ。
それにコメ農家も米食信仰でコメ作ってるわけじゃなく、国から補助金もらえるからコメ作ってただけなので、飼料用米への補助金が手厚くなってくるとそっちを作るようになって主食用のコメは更に生産量が減っている。 まあ自分の運動量ととるべき糖質の量も把握できない低脳は、糖質制限（笑）して糖新生してればいいんじゃね
血管も内臓も皮膚もボロボロになるだけの糞ダイエット法で早死にするだけだわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
