ボディビルダーと違うのは我々は目標体重になったらそれをずっと維持したいわけだ。そこが大会に向けての絞り込みをするボディビルダーと決定的に違う。
極端な内容のダイエットをやって目標体重になったら食べ過ぎないように普通の食事に戻せばいいじゃんと思うかもしれないが、勉強すればするほど不思議に人体はそうはなっていない。

厳しい糖質制限をして痩せた人はやった！好きなラーメンやチャーハン食おう！食べ過ぎなきゃいいんだろっと加減して食べても結局、リバウンドしてしまう。

糖を正常に代謝できない体質に変化してしまい、また正常に戻すのにすごく時間がかかり、その間にたいして食べてないつもりでもリバウンドしたり体調を崩す人が多い。

芸能人が必ずリバウンドしてしまうのはライザップの指導を守って真面目に糖質制限していた証なのだ。