抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
なかなか痩せない。前は25キロ痩せれたのに。
リバウンドした後、ずっと維持してる。
困った。 >>876
笑ってるのも今のうち
>>877
うつ病でも処方出来る様になりました
>>881
>>884
何か、怨みのエネルギーが増幅して、ブレーキが効きづらくなる感じですね
環境や状況にもよりますが 明日からまた2週間、国立大学病院ダイエット〜!
8月が停滞期で全然減らなかったので、ちょっと体をびっくりさせてみる(栄養はしっかりとるよ)。
有酸素運動用にフラフープも導入したし、9月はマイナス2.9キロを目標に頑張ります。 >>871
それは、抗がん剤使ってる人に、「禿げるのが嫌なら抗がん剤やめることだね」っていうのと同じだよ。 上手く例えたつもりか?
抗がん剤と精神科での処方薬は全く別物だから同列に語るべきではない >>889
過去に3回やり遂げたことあるけど、別途マルチビタミン&ミネラルのサプリ飲んだほうがいいよ
栄養分析したところ、バランスガタガタだから終わった後しばらく省エネモードになるし
自分はあれやってゆで卵が未だに大嫌い >>890
逆でしょ
副作用で困ってるなら 元の病気を良くして薬を飲まなくて済む暮らしを取り戻せるようにがんばろうってことじゃないの >>884
いやでも元はそんなに怒らない性格だったのにわけわかん所でキレる様になったから
やっぱ中止しよう >>892
ありがとう。自分もこれで3回目。
初期のメニューがやたら厳密なやつじゃなくて、置き換え(ゆで卵→ササミとか)してもいい「新バージョン」でやってみます。
卵もグレープシードオイルやオリーブオイルをちょっぴり使って調理したり。
夏バテで食欲ない今がチャーンス! >>893
具体的に何をどう頑張れば良いんだろうな
というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの? 鬱は卒業できることもあるらしい
原因のストレスから解放されたり、食生活の改善や適度な運動したりで良くなる人もいる
低血糖症は鬱に似た症状が出るのでその場合は食事改善すると回復する
それ以外の精神科の病気はだいたい薬と一生付き合うんじゃないかな 医者が太る薬変えてくれないのが困る
診察自体は信用してるから医者変えたくないし
前に違う病院ではアモキサンやめてくれたら増えた10キロ3ヶ月で戻ったよ 勝手に断薬して悪化する前は、医師かに見分けがつかないくらいごく軽度の糖質だから一年で治しましょう、って言われてたよ。
なぜか治療が始まってからの方が病気なんだ
、って思い込んで悪化したけど。 >>896
>というか薬を飲まなくて良いほど良くなる何て事あるの?
ある
鬱診断受けてるけど薬は飲んでない
先生に薬飲んでみます?とか聞かれるけど保留状態
処方するのは先生だけど、薬出すか決めるのは私っていう・・・ちょっと珍しいパターンかもね
前はデパケンR飲んでたけど、今は睡眠薬とロキソニンだけ 炎天下の中ジョギングして、目眩が酷くてしゃがみこんだ時に「これはチャンス!」と思った自分がいた… >>894 私はエビリファイでそうなったことあるし、怒りが出ない合う薬に出会うのは苦労したよ。ストラテラも怒りを誘発するんだね。 運動が嫌い過ぎて続かない
エアロバイク漕いだだけで死にたくなる 何もしないよりは痩せるよ
やらなくなったら太ったし
肩甲骨の間あたりに代謝が上がるポイントがあるので
1日PCやスマホいじってる人は肩甲骨はがしとかストレッチやるといい
体がぽかぽかするよ 簡単なヨガ=ストレッチ
ちゃんとやれば効果あるよ
体がやわらかい方が痩せやすいし 簡単なヨガ
→腹肉・背肉が想像以上に邪魔
→痩せなきゃ!スイッチ入る
から、やって損はないよ ヨガは自律神経を整えるからうつにも良い
不眠にも効くよ
続けるのが大事だから短い時間でも頑張ってる どれ買ったらいいか分からないからYouTube見ながらヨガたまにやってる
何年もストレッチしなかったから左の内転筋がパキパキだ 自分もYouTubeでやってる
綿本彰とかいう人のDVD本持ってるけどもっぱらYouTube 綿本さんは、声が気持ち悪いので最初抵抗あったけど、やってみたらアドバイスが細かく的確で、初心者にはありがたかった。 綿本さんファンはあの声がいいみたいだけどね
私はそういうの気にしないけど
ヨガとまでは言わないけど走る人とかはちゃんとストレッチしないと膝とか腰とか壊すから気をつけてね Jスポーツでやってた効くコレ!ヨガが良かったんだけどもう放送しなくなってしまった
ピラティスの番組もあって当時結構やったなあー
ヨガみたいにスピリチュアルなのはちょっと…という人はピラティスがいいと思うよ こんなスレあったんだ!お仲間がたくさんいて嬉しい
自分は1年半前にうつ発症して20キロ太りました。
最近やっと睡眠障害が改善してルネスタ、ロヒプノール、レボトミンを外してもらったんだけど、寝る前の異常な食欲が嘘みたいに落ち着いてびっくりしてる
リフレックスとサインバルタは最大量飲んでるけど、リフレックスってやっぱり太るんだね…
夜中のドカ食いはしなくなったのに体重は減らないんだよね…
ちょっと運動しただけで足腰が悲鳴をあげるようになってしまったから、無理のない範囲で筋トレとストレッチをやってる 軽い食事制限と寝ながらできるストレッチで半年で64kgから52kgに減ったよ
あと3ヶ月で45kgが目標
アクションをおこす時に鼻から息を吐いて、戻す時に鼻から吸うのがポイントらしい
10年前にジムに通ってた時は心拍数を通常時の1××%以上にして12分以上運動を維持しないと有酸素運動にならないとか言われたけど、現在の定義では寝ながらストレッチでも有酸素運動になるらしい…
途中でエビリファイと睡眠時にデジレル追加されて地獄を見た
エビリファイは過食への罪悪感が無くなって食べ過ぎちゃうし、デジレルは眠りが深くなるどころか2時間おきに目が覚めて冷蔵庫漁ってたわ
どっちも薬に負けて自分を甘やかしてしまったから太ったんだけどさ… 連投ごめん
たまに気持ちが落ちて何もしたくなくてベッドで横になってる時も無意識にストレッチしてる… もともと太っていて、鬱や被害妄想の原因も太っていることが多く起因しているのは分かってるのに何もできない
気づくと何か食べてる
甘いもの食べたり近くに置いていないと死ぬんじゃないかと思えてくる時すらある
その後自己嫌悪とかで凹んで自己嫌悪
腹の肉切り取ってやりたいと自傷する勇気もないのにそんなことばかり考えてしまう
ここで頑張ってる人たちはみんなえらいと思う >>918
ストレッチは1日何分くらいしてましたか? 抗鬱増やしたら1年半で15キロ太った。@女
1種は眠剤代りに使って太ったので、急遽飲まなくした。
鬱は…希死概念はないし自傷もやらなくなったけど、
何もかも面倒になった。後は性欲と食欲減退。
睡眠欲だけはかなりある。入眠は悪いけど。
痩せたい…。 >>921
集中してやる時は大体30〜60分
2chしながら・本を読みながら・録画してたドラマを見ながらの「ながらストレッチ」が一番多くて正確な時間分からずw
でもやらない日もあれば、眠剤飲んでスタートして気付いてたら寝落ちしてたとか
結構適当にやってるよ
発達障害も持ってて0か100しかないからストイックにストレッチやり過ぎて腰を痛めたことがあってから適当を心掛けてる リフレックス飲んでるけど痩せてきたぞー!!
積み重ね大事! >>926
眠剤飲んだ後にぼんやりしたままドカ食いしちゃうって医者に相談した時は、ロヒプノールがそういう副作用が出ることがあるって言われたけど、ルネスタについては特に何も言われなかったよ〜
それでなんとなくロヒプノールのせいだったのかなって思ってるけど、3つも飲んでたからどれの副作用なのか正直わかんないや…参考にならなくてごめん。 うちの会社で鬱になった奴がいて休職させたんだが、
1か月経って上から様子見て来いって言われて
自宅まで行ったら、
嫁と息子と楽しそうに買い物から帰ってきたとこだった。
その場で上に報告して、本人には「翌日から仕事来いや」
って伝えて帰った。
翌日、そいつは会社来たけど、「鬱治ってないんで」とか言って
帰ろうとしたんで、「へー家族と買いもの行ったりできるんだ」
って言ったら震えだしたw
結局その週に辞職したから、お前らの会社でも新型鬱いたら
抜き打ち自宅訪問することをお勧めするよ 良くなったり悪くなったりの波があるからねえ。
良いとこだけ見ちゃうと、やっぱり甘えって思われるの分かる。
私もうつだけどw うつで過眠で覚醒のために大量のコーヒーを止められないんだけど、砂糖とクリーム無しじゃ飲めない…。
まともに働いてないのでゼロカロリーの人口甘味料やラカントを買うお金は皆無で砂糖しか無理。
もちろんカフェインを錠剤で摂るのも金銭的に無理。
日に何回も沢山飲むからかなりの糖分を摂取してしまってる。
ダイエットのためにブラックで飲めないなんて甘えかなぁ。 そのうちカフェインで胃と自律神経壊して嫌でもやつれるから気にしなくていいんじゃない >>932
私もいっそカフェイン飲料止めたいなと思ってる
コーヒー体に良い説もあるけど
ノンカフェインのほうが体に負担なさそう
なんかカフェインは薬との相性も良くないって
本に書いてあった気がするよ >>932
自分は大型ドラッグストアで小分けのスリムアップシュガー買ってきてそれですましてる
煽り文句を信じるなら糖質だかカロリーだかは砂糖の三分の一だから
一日に三杯まで飲んでいいことにしている
少なくとも砂糖そのまま使うよりは罪悪感少ないよ >>932
レモン水かホットレモンめちゃ目が覚めるよ
飲んでから12時間は日に当たるとシミになるから出かける日の朝はダメだけど >>923
やっぱり結構するんだね
でも寝ながら出来るのはいいし、気持ち良く続けられて痩せられるのはいいね
私もまえやってたストレッチ軽くやってみることにする >>932
尼でエリスリトール買ったら?
1kgで千円ぐらいだから市販のゼロカロリー甘味料よりは安い
ホットで飲むなら問題無く使える
(アイスコーヒーだと溶けにくい上にじゃりじゃり感が残るけど) コーヒー1日10杯は飲んでるけど耐性付いたのかなんともない
タバコはなんとか禁煙に成功したがコーヒーはやめれない。常に何かに依存してないとだめな体になってしまった 自分もコーヒーとチョコだけはやめられないわ
お腹壊すまで食べるなんてことは無いから別に問題ないけどね
嗜好品だからそんなもんかなと 防風通聖散飲んで数日だけど、いい感じに出てくれてお腹も痛くないし効きそう 932です、ありがとう。
カフェインがないと寝たきりになってしまうのでエリストールを買ってみます。
摂っても寝まくってしまうので太る一方だけどね…。 摂っても寝ちゃうなら意味ないな
そもそもカフェインのせいで睡眠が浅くなっててそれを補うために体は長時間眠りたいのにカフェインで…のループだったりしない? 姪に「デブだから嫁にいけないんだよ」となじられて泣きながらドカ食いしてしまった
BMI19だから巨デブでもないし嫁に行けないのは仕方ないことなのに
悔しい 釣られてるの?
姪さんの無茶苦茶な感覚にムカついてるのかと 944です
釣りではないです
一生懸命ダイエットしててもたびたび姪の言葉でストレスで過食してしまっています
姪は小学生なんですが
「デブだから彼氏なんていないでしょ?」「今日は運動したの?」「ご飯食べたら太るよ」等言いたい放題言われてて困っています
家族もそれ聞いて笑ってるし
スレチですね、すみません
ROMに戻ります 摂食障害になってるね
そんなBMIで書かれたらここにいるみんなはどうなるんだw
他人の気持ちも考えられると良いね
まあ姪は躾がなってない 不必要に数字出して自虐的なこと書いて住人の気分を害するのは摂食の顕著な症状
本人は無自覚で悪意がない
食生活が極端になると脳がダメージ受けて思考がおかしくなるのかな 食生活が極端になると栄養が偏るから思考がおかしくなるんじゃないかな
>>948さんは環境を変えるべきだと思うよ 色々難しいと思うけど 梅干しを一分加熱して食事の前に一粒摂るダイエットと
あとブラックコーヒーを何杯も飲んで、お腹を膨らますダイエットしてます
余り食べていないのに中々減りません
やっぱり運動もしないといけないのかな
デブはクズなんだそうです、あるスレで言われたんですが悔しくて… 「あまり食べてない」も「デブ」も個人で認識に差がありすぎるからなんの役にも立たないよ >>953
元気出して
あまり極端にするとリバウンドするよ
自分燃焼スープで5キロ痩せてすぐリバウンドしたw >>954
そうやって人を傷つける人の方がクズだと思いますよ
そんな動物みたいな奴の言うことなんか気にするな >>957
横だけど
954の言う通りだと思うよ
「あまり食べてない」も「デブ」も主観次第だからね
あまり食べてない=1000lcalぐらいなら話は分かるけど
質問者はもう少し具体的に書くべきだった >>953
>やっぱり運動もしないといけないのかな
しないといけないのかな、した方がいいのかなと思ったのなら動くべし つか
そもそも梅干しダイエットとかブラックコーヒーで痩せるとか
聞いたことないわw
そんなので本当に痩せられると思ってるのか >>957
どっかのスレで直接会ったこともない奴に「デブはクズ」って言われてヘコんでたんでしょ
そもそもクズ呼ばわりされる前に 953は自分で思ってるほどデブじゃないかもしれないぞ
ってことなんだけど
まさに自分が直接会ったこともない奴にクズ扱いされててわろた
クソデブは食うの減らしたくらいでも簡単に減るからなマジで
あと梅干しはアルカリ食品で食べ過ぎると口の中荒れるから気を付けて 953ですがすみません
ロムってみたら皆さん具体的に書かれているので反省してます
ブラックコーヒーと梅干しは脂肪の燃焼を促し、痩せやすい体を作るというものです
今すぐに痩せるというものでは無いですが…
このスレを見つけて頑張ろうと思いました
皆さんの書き込みを見て励まされました、どうもありがとうございます! >>962
ブラックコーヒーは胃が荒れるよ
梅干しもコーヒーも脂肪燃焼なんて聞いたこと無い。
まずはレコーディングで食べたり飲んだものを全部記録する。
食べ物は茹でたもやし・豆腐・ヨーグルト(無糖)・鶏肉・野菜をメインにする
飲み物は砂糖の入ってない炭酸水(ペリエなど)ものにする
これだけでもやってみたら、変わると思うよ >>959
運動も奮起してやっていきます、このままじゃダメなのでありがとう
>>963
明日から始めてみます、どうもありがとう ブラックコーヒー梅干とか、他のやつもそうだけど、○○を食べれば痩せる!(単一食品・食材)は信用しない方がいい
そんなんで痩せられるならもうみんな痩せてる
味噌汁を飲むと痩せる!と同じでそんなわけない >>964
取りあえず、
自分の基礎代謝を知ること
(ググれば計算出来るサイトは沢山ある)
そして食べる量を基礎代謝で出たカロリー以下に抑えること
(その為にレコーディングする)
あすけんなどのサイトで無料で幾らでも出来る
明日からと言わず、今からでもやってみろw 思い立ったらやるのがいいね
明日からーはダイエットしない人の常套句w 基礎代謝下回るカロリーは太りやすくなるよ
寝たきりでも消費されるエネルギー量なんだから
基礎代謝量ちょっと超えるぐらいにしとかないと >>968
病院の栄養士から1000kcal以下にするな、とは言われた。
そこまで減らすと、逆に脂肪を溜め込む体になるらしい
自分の基礎代謝は1400kcalだけど、大体一日1100〜1200に抑えてる
それで良いと医者からも栄養士からも言われてる
あすけんではもっと食べろと怒られるけどw ある程度カロリーを摂取しないと逆に太らない?
私個人の経験で申し訳ないけど、
夕食が食べられなかった翌日の夜〜朝にかけて体重が増える気がする。
ダイエット中だから甘いものは食べてない。
コーヒーは血糖値を下げる作用があるらしいから食後に飲んでるよー。
夜は眠れないと嫌だから、おから食べて胃袋膨らませてる。 7月からダイエット始めて、いろいろしてたけど、
やっと3、4キロ痩せた。 >>962
参考までに。
4か月前にクエチアピンを卒業したのを機に、20キロ太った分を減らそうと思い立ちました。
・スマホに朝晩の体重を記録
・月に2週間、国立大学病院ダイエット
・腹八分目(つらい)
・間食、夜食、飲酒はしない
・スクワットチャレンジ
・プランクチャレンジ
・フラフープ1時間
・ヤーナリズム20分
・暇さえあれば踏み台昇降
・防風通聖散を病院で処方してもらう
・L-カルニチンとコエンザイムを取る
これだけやって、4か月でやっと6キロ減らせたよ。
痩せにくい体体質になっちゃってるから、普通のひとの倍頑張らないと、成果でないと思う。
偉そうにごめんね。
自分もあと14キロ頑張る。
月2キロずつ減らせば、来年度は元の体に戻れると信じて。 >>954
957です
すみませんアンカーミスでした
953にレスしたかったんです、すみません
デブはクズっていう奴が許せませんでした >>961 大体、モデル並の美容体重でなければデブという呆れた輩までいるし、デブの感覚は人それぞれ。
私はBMI25の標準ギリギリを超えたり切ったりしてるけど。 身長体重だけで判断するのがそもそも無理なんだよなあ 骨格が華奢な人はちょっと肉ついたら太って見える
ごついとそう見えない一方で痩せても体重は思ったほど減らない
減らそうと思ったら骨をスカスカにする必要があるw
BMIは気休めだよ
私はギリギリ正常値だけど体脂肪率30%超えてる >>973
954だよ あなたも優しい人だね
意地悪な言い方してごめんよ 抗うつ剤飲んでから太り始めてダイエット中。
でも薬の影響というより、うつで殆ど動かなくなった上に暇だから間食や過食で太った気がする。
151センチ
39キロ→44キロになり、ダイエット2週間で体重は2キロ減ったけどウエストが全然痩せない。
あんパン食べたい 自分、尻から腰辺りが太ってしまった。コレ薬とは関係無いよねえ?
骨盤矯正行った方がいいのか・・・。 >>978
その体重で減量する意味がわからない
自慢か?
同じ身長で75`あるんですけど!これでも5`痩せたんですけど!
つか体重増えたのは治癒していってる証拠じゃないのかねえ 次スレどうぞ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part10 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473494396/ いちおつ
>>980
摂食障害という可能性もある
スルースルー 体重とかの数字は出さない方がよろしくてよ
骨は自力では動かなくて位置を調節してるのは筋肉なんだから 骨盤をいくら捏ねくりまわしても意味ないんだよ
極端に言うと衝撃を与えてるのが人の手か自動車かの違いだけで 身体にとっては事故と同じ
傾きや捻れがどうもきついっていうなら外部からの力でないストレッチやヨガで筋の緊張をリセットするのが先ね
お風呂で体洗うときに上体をひねって
タオルで背中〜脇腹のお肉を持ってきてヘソにしまう!って意識して左右やってるとちょっとくびれるよ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。