クエチアピン止めて、今日で３か月。
5.1キロ落とせました。
健康的な食事制限と、スクワットとプランクだけ。
病み上がりなため、激しい有酸素運動はできませんでした。
残念ながら月２キロ減の目標には達しませんでしたが、服が３Ｌ→LＬになりました。
嬉しい！