0721名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/08/13(土) 20:19:06.50ID:lJ9zSJPC ちょっとネットで見てみたけど腹筋ローラーは、きつそうだね。 プランク続けて2週間以上になる。 気が向いたらすぐ出来るから、プランクをサボるなんて、あり得ないけどねw 食事制限とウォーキングも続けて、体重は500グラムだけ減った。 プランクのおかげだか体重が減ったおかげだか分からんけどボトムスが結構楽に入るようになった。