0680名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/08/07(日) 15:27:46.71ID:riNNINPz 腹筋は回復早いのと プランク程度の負荷なら超回復とかあまり関係ないと思う 筋肉痛で日常動作に支障が出るくらいに体を苛め抜いて初めて気にするようなことだよ