チャレンジやってる人けっこういる！嬉しい！

>>579
他のやりやすいトレで下地を作るってことかな？

腹筋のプランクよりゆるいトレって何がありますか？
クランチも出来ないので更にゆるいやつ知りたいです…。
それである程度筋肉を育ててからプランクに移行したい。