0582名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/07/29(金) 19:13:51.34ID:eWYzMQ1a レス読んで早速、プランク20秒×3を2セットやってみたけど 腕の筋肉は鍛えられてるみたいだけど腹筋は全然鍛えられてない感じ これでいいのか?姿勢が悪いのか?鏡ないから分からん・・・。 これでいいのでしょうか? 腰痛持ちだから下に曲がってるってことは絶対ないと思う 曲がってたら、うわ腰やべーなってちゃんと分かるから ケツも上がってないと思うんだけど