抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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睡眠薬としてレメロン使ってる
レメロンは薬自体が代謝に影響を及ぼすのではなく、食欲が高まる効果があるために肥る
なので食べる量を増やさなければ肥らない 一年以上前にここで教えてもらったおから蒸しパン夜中のお腹すいたとき食べてる
腹持ちいいしなんか気持ち落ち着くし良いわ
感謝 毎日「テレビ体操」を2回やるようにした
ラジオ体操の前に毎日違う運動が入ってるテレビ版
まだ2日目だけど頑張って続けたい
これなら引きこもっててもできるし 眠剤を飲んだ後の食欲がはんぱない
皆さんは眠剤を飲んだらお腹空きませんか？ グレープフルーツで効きがヤバくなるのは血圧の薬じゃないの？
全く問題なく朝飲んでるけど。 柑橘類やセロリなどを朝とって陽に当たるとシミになりやすくなるらしいよ そんなにお腹空いてないのに食べなきゃ！って焦る感じになって辛い 1日1食でも痩せない医師がそれだと逆に太ると言う
>>561
うちの父がワーファリンという血液をサラサラにする薬のんでて
グレープフルーツと納豆はダメと言われてる。サラサラにしすぎて少しの怪我でも血が大量出血してしまう 30代女 BMI20
3月くらいからダイエットしてるのに体重も体型も殆ど変わらない
これ以上食べる量減らしたら確実にリバウンドするし、激しい運動はできないし
健康に関わるレベルの肥満じゃないのかもしれないけど、手持ちの服殆ど入らなくなっちゃったし、見た目にも見苦しくてつらい 今週いっぱい鬱休み取った。
いい機会だから、ヨーグルト断食するわ。
今月のノルマ（マイナス２キロ）が、達成できてないし。
やつれて出勤するんだ。 パキシルのんでも全然いみない
お金ばっかりかかる
なんで普通の量たべられないんだろう 俺は眠剤から抗生物質、血圧、血糖値を下げる薬と全部で9種類飲んでる。
食後に飲む薬ばっかりだから、薬飲むためだけに食ってる。
一応、必要栄養素は摂るようにしてるけど食欲は無くなったな。 >>570
エンシュアリキッド飲めば？医師の処方が要るけど。
自分はたまに夕方過ぎに、あー今日なにも食べてないや〜っていうとき
エンシュアで栄養補給とカロリー摂取してる。 >>567
ヨーグルト断食、自分もやってみようかな。
今日スーパー行ったらヨーグルト置いてあるのが少なかった。ブルガリアとかの。
流行ってるのか？
食事制限、食事制限、って考えてないときは日にあんまり食べないのに
食事制限を意識すると食欲が出てくる不思議ｗ
あんまり食べてないのに体重はもう半年以上特に増減なし・・・。
昔は今より4キロ少なかったのに。ガリガリ気味。
ガリガリも見た目良くないと思って、今より2キロ減らしたのをキープしたいのだが。 ヤフーをトップページにしてんだけど最近やたらジャニーズの人の広告が多い。
馬鹿が自分にうつるような気がして・・・。
ジャニーズのおバカ芸能人は気分悪いからやめてくれ。
最近だと本木なんとかと、岡田なんとかが多い。やめてくれ。 >>574
ヨーグルト150gってティーカップ一杯くらいだけど、意外と腹持ちがよくて、空腹感に苦しめられるということもなかったよ。
タンパク質だからかな？
１日目、0.8キロ減。
２日で1キロ減ったら上出来だと思ってたんで、明日も頑張る。
内臓脂肪減らすには、ガセリ菌の入ったヨーグルトがいいらしいよ（恵とか） プランクとスクワット続けてる人どう？
スクワットはできるけどプランクはまるでできない プランクけっこう難しいはず
腹筋と腕をちょっと鍛えた方がいい プランクとスクワット、１ヶ月終えていま２ターン目。
さすがに１ヶ月目の最終日のキツさで毎日は続けられないと思ったので、スクワットはイチからやり直し、プランクは６０秒×2セットで固定して、続けてます。
家人から、お尻が小さくなった、ウエストができたと指摘されました。効いてるみたいです。 20年以上悩んでる自傷系強迫症状が1つ突然治りそうだ
ただそれを我慢することによって引き起こされる別の強迫症状
睡眠直前のドカ食い
お腹空いてなくてもこれしないと眠れない
つらい
医師に相談したがメンタル自体は安定方向に向かってるためスルーされるし
昨年身体に負荷がかからないダイエットしたのに即生理がおかしくなったので何もできない
ホルモンバランス治療中
ホルモン剤の副作用体重増加
まさに八方塞がり レス読んで早速、プランク20秒×3を2セットやってみたけど
腕の筋肉は鍛えられてるみたいだけど腹筋は全然鍛えられてない感じ
これでいいのか？姿勢が悪いのか？鏡ないから分からん・・・。
これでいいのでしょうか？
腰痛持ちだから下に曲がってるってことは絶対ないと思う
曲がってたら、うわ腰やべーなってちゃんと分かるから
ケツも上がってないと思うんだけど 2ヶ月前に予約じゃない日に医者に駆け込んで
医者に仕事やめたくないから何か薬くれって言って出てきたジプレキサ
見事に食欲出てきて30キロ太った悪夢
でも医者が落ち着いたと思ったら自分の判断でやめていいよといったので
このスレ見て今日からやめる事にする
太るのだけは絶対いや >>585
そういう人もいるだろうね。
自分はおいしくいただいてるけど。
そういう人は市販のカロリーメイト液体も駄目なんだろうね。 >>582
もともと腹筋強いほうなんじゃない？
１分を２セットにしてごらんよ。 >>587
582を書き込んだ少し後にまたプランクやってみたら、腹筋にもきた感じ。
587さんが言った通り自分は腹筋は強い方。
でもそれにしても1分なんて無理だよｗ
プランク続けられたらいいけど・・・。ヨガのDVDみたく3日坊主にならないように。 普通の腹筋運動もやってたし（トレーニングビデオ見ながらかなりきついのをやってた）
ロングブレスダイエットもやってた チャレンジやってる人けっこういる！嬉しい！
>>579
他のやりやすいトレで下地を作るってことかな？
腹筋のプランクよりゆるいトレって何がありますか？
クランチも出来ないので更にゆるいやつ知りたいです…。
それである程度筋肉を育ててからプランクに移行したい。 それかプランクをピーンと伸ばした正しい姿勢でやらずにあえてへっぴり腰でやって
徐々に正しい姿勢に持ってくとかどうかな？ >>592
腹筋はまずはクランチから
上体を完全に上げる必要はなくて呼吸、息を吐ききるのが大事 呼吸を意識すればよく効く
レッグレイズもやれば腹筋の上と下両方を鍛えられるはず
詳しくはぐぐって調べてみてください
>>593
それは腰に悪いんじゃないかな？ >>594
ありがとう。
吐ききることを意識してやってみたら全然上がってないのに腹筋に効いた！
調べてみたらクランチチャレンジもあったよ。
初日は20回。 ただ、パニック障害のケがあるから呼吸を意識するのが難しい時もある。
やっぱメンヘラってことごとく不利だよなぁ。 普通の腹筋運動（クランチっていうの？））だけど
普通に上体を上げるのを30回、右肩のみ、左肩のみ上げるのをそれぞれ20回、
次は上体を起こすと同時に膝も顔に近付けるように上げるのを20回、
最後にその丸めた体勢を10秒キープとかいうトレーニングビデオやってた。
クランチ以外にも、身体の色んなとこを鍛えるトレーニングビデオ
今でもたまーにやってる。ぽちゃだった頃は時間さえあれば1日中やってた。ジョギングもやってた。 腰を痛めたから、ダイエットにも本格的に取り組まねば…。いまがMAX。30キロ落とさなきゃ。
それでも重いくらい。 >>592
スクワットしてるよ。
腹筋と腰に筋肉がついた。
スクワットはフォームによってゆるくなると思う。 腰ダメな人は腹筋あまり頑張っちゃダメなので注意
やるなら必ず始めと終わりに入念なストレッチね 19時過ぎから30分ウォーキングやってきた。
あるあるだけど、家から出るまでが気合が要る。出ちゃえばウォーキングできるんだけど。
それと、出掛ける前にレボトミン、ベゲタミン、その他を飲んでおかないと不安だから飲んでる。
更に途中で不安などに襲われた場合用にウエストポーチには精神薬と水とちっちゃい懐中電灯が入ってる。
今日はうな重食べてしまったｗ土用の丑の日。
明日からヨーグルト断食始めたいなー。 >>601
ヨーグルト断食、デトックスのつもりでやると楽しいよ。
ついでに思いつく限りのデトックスをしてみたよ。
ルイボスティーをがぶ飲みしつつ、ヨガ、半身浴、足ツボ刺激に、頭皮マッサージ、リンパマッサージ。
堪能してるあいだにすぐ２日間過ぎたよ。 >>602
>>577さんですか？
きっちりと減ったようでよかったですね。
自分も減るかなあ・・・増減全くなしが数ヶ月続いてるからなあ。
一応頑張ってみよう。 はい、602=577です。
減薬して、少しずつ体重おちてたのが
ぴたりと止まって、いわゆる停滞期だったんだけど、ヨーグルト断食でカラダがびっくりしたのか、また減り始めそうなよいかんじです。
リバウンドするかな？ >>604さん頑張ってー！
でもヨーグルト断食ってあんまり頻繁にやっちゃダメなんだよね。
あんまりやると、想像しただけでも倒れそう。 >>605 >>606
ありがとうー！
ヨーグルト断食、ネットによると月一回までだって。
あとはバランスとれた腹八分目を心がけつつ、運動もして、ゆるく「毎月２キロ減」を目指します。
10カ月連続で目標達成したら、元のカラダに戻れるハズ…！ プランクチャレンジやってみる！
薬でぽっこりしちゃった胃のあたりに効くといいな 前に昼間に鶏モモステーキとかヘビィな肉類食べて、夜に納豆ごはんとかにしたら痩せてきてた
一昨日も昼にミートパスタ食べたのに夜ツナパプリカサラダとごはんにしたら痩せてたので
この作戦でいってみる 昼にがっつり食べるのでお腹は空かない 精神的飢餓感も防げる ロナセンの副作用で体重増加ってあるからインプロメンに変えたいけど、インプロメンは効き目よくないのかな？ リスパダールとエビリファイ飲んでるけどどっちも太るのかな？ >>611
インプロメンは昔処方されてたけど、とうのとっくに処方から外された。
太りはしないけど、副作用がつらかった。
インプロメン、副作用が出ない人にはよく効くと思うよ。それにしてもド古い薬。
>>612
エビリファイはあんまり太らない。リスパダールは太る太ると散々言われてるよな。 ×副作用が出ない人にはよく効くと思うよ
○副作用が出ない人にはいい薬だと思うよ おからパウダーでひもじい思いしなくて済んでる
しかし寝る前の低糖質おから蒸しパン以外に低糖質なおから料理はないものか >>615
ローソンに売ってるって聴いたんだけど、見たことない。
おから蒸しパンってどこにあるの？ >>616
ブランブレッドならローソンにあるよ、あれは満腹感はないけど、胃の中いっぱいになる
おから蒸しパンはおからパウダー買って自作 レンジで出来る
売ってるかは分からないは おからじゃないとダメ？
モズクとか、トコロテンとかでは？ おから蒸しパン、気になってレシピ見てみたんだけど
おからパウダー50gって200ccはかれる普通の軽量カップだと何ccになるの？
別のサイトで大さじ1が6gとは書いてあったけど、あんまり信じられないし
何さじすくえばいいんだよとも思うし。約8さじだけど。 別のサイトで書いてあることは信じられないのにここでレス来たら信じるの？ 誰が書いたかわからないのに？
小さい秤買いなよ 便利だよ
つい食べ過ぎるシリアル系の山盛り防止にもなるし >>618
すぐお腹すきそうだけど、飽き防止のために取り入れてみるかな >>613
リスパダールってやっぱり太るんだね...でも薬のせいにしないでダイエット頑張ります >>619
私はおからパウダー10g、水40gで作ってる。 >>626
今後の為にもデジタルの料理用計り買った方が良いよ 寝る時は仰向けでお腹の肉は掴めないけど、胡坐状態だとしっかり両手で腹肉を掴める。
太ってるのかなんだかよくわからない。 >>630
仰向けの状態で
背中よりの脇腹つかんでごらん ＞仰向けになったら脂肪が横に流れるからじゃない？
＞背中よりの脇腹つかんでごらん
ご意見どうも。上記二件は特に問題無さそう。
＞脂肪をささえる筋力不足じゃない？
これは言われて思い当たる。腰骨も以前に比べてだいぶ広がった。
色々ありがとうございました。 100円ローソンでこんにゃくラーメンとんこつ66kcal買ってきた
こんにゃくうどんとこんにゃくパスタは予想してたほどはまずくはなかったから
ラーメンもそれなりの味だといいな 太ってる人の方が痩せてる人より運動や食事制限で体重の落ちる割合は高いはずなんけど、まったく痩せないｗ 躁鬱2と統失で
デパケン200mg
ロナセン2mg
アキネトン1mg
飲んでて食事制限と軽いウォーキングのダイエット始めて5日で153cm70kgから69kgに落ちた(小数点以下は忘れた)
このラインナップだと痩せにくい気がするし
躁鬱落ち着いきてるからデパケン抜きたいけどまたヒャッハー！！な状態になったらどうしようかと恐怖
ロナセンもやめたいけどこれ抜くと周りに迷惑かけるからやめられない
デパケンやアキネトン飲んでると痩せにくい気がする かれこれ2ヶ月は米と麺を食べてない
今まで失敗した経験から一度くらいまあいっかなってところから崩壊がはじまっていくからきを引き締めないとな ひと月ほど前にラーメン屋で餃子5個とライス小盛り食べた。
チートデイだったつもり。餃子、おかわりしたかったのは我慢した。
最近はママーのスパゲティにキューピーのパスタソースかけて食べたいと思ってる。
ヨーグルト断食、3日で500gしか減らなかったよ。
1日に2，3度ナッツを5粒とかミニトマト食べてて、ガチガチのヨーグルト断食じゃなかったけど。
それにしても、ヨーグルトめちゃくちゃ流行ってるのでは？近所のスーパーのヨーグルトが品薄。 たぶん、炭水化物での断食（おかゆ、おもゆ可）より、ヨーグルトのほうが腹持ち良くて楽なんじゃないかな
腸内フローラにも良さそうだし。
野菜ジュースで結構お腹ふくれて、満足感もあった。 >>640
639です
ありがとう
眠れないしお腹すいたしで困ったから牛乳飲んだら落ち着いた
低脂肪乳の方が良いんだろうけど成分無調整の方が美味しい… >>640
このスレに書き込みが許される住人て、全員精神薬飲んでるんじゃないの？
自分は統合失調で飲んでるのは以下
リスパダール
ベゲタミン
レボトミン
ロヒプノール
アキネトン
コントミン
食事制限と運動（散歩）してるけどずーと46キロ台
ヨーグルト断食したときは45キロ台が見えたけど、すぐまた46キロ台に戻った
こんにゃくラーメンとんこつって予想してたよりは不味くなかったよ。
こんにゃくなんたらの味個人的感想 うどん＜パスタ＜ラーメン >>646
640だよー
やっぱり薬で邪魔されちゃう部分はあるからみんな薬減らしたいと思うじゃん？
でも薬を無理にやめたりしないで立ち向かって それで数字が動いたんだからえらいと思ったんよ
見習って 諦めないでこまめに運動しようと思ったよ 体重を書くのは禁止にして欲しい…。
他にもそのルールがあるスレはあるしダメかな？
希望の体重ではないとはいえ、40台って美容体重の域だし…。
肥満域に達してる私としてはそれを見ると辛くて辛くて…。 私は美容体重ギリの165センチで52キロのときでさえ、
細い、羨ましい、と言われまくったので、40キロ台なんて…と泣きたくなる。
辛いよ…他の方はそれを見ても平気なの？すごいね…。 40キロ台なんて痩せなくてもいい体重なのに気にしてる＝やっぱり精神病なのだなと思って哀れみで見てる >>648-652
体重を書いてごめん。
自分もあんまり書くのは控えた方がいい体重だよなーと思ってた。
でも自分も以前は今より10キロ以上あって、ぽちゃだった。
減量を頑張れるくらいに精神状態が良くなれば、皆さんもちゃんと痩せるよ。
自分は元々が痩せ気味だったけど死にもの狂いで頑張った結果。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
