抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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甘酒がいいって聞いて試したことがある
人気の商品(確か国菊)買ったら甘すぎて喉が焼けそうだった
薄めてもよかったんだろうけどどうにもそこまでして飲みたいと思えず
今思えば凍らせたらよかった 基礎代謝をあげようと、スクワットをしてる。
体重に変化はほとんどないけどw、ボディラインは変わってきた。
でも、体重はなかなか減らないのでなんちゃって糖質制限をはじめた。
米、パン、麺、糖分の高いものをとってない。
主食をおからにして１週間、昔から便秘がひどいんだけど
腹痛なしで便通がある。
ちなみに毎日おからともずくを食べてる。
夕食はおかずだけ。
炭水化物と糖質だけ気をつけて、肉も野菜もがっつり。
スクワットもできる日はやってる。
そしたら、体脂肪率が下がりはじめてきた。 30日スクワットチャレンジやりきったよ。
体調の悪い日は延期しながら。
つい甘える自分の意識改善にもなったし、実際筋肉がついた。
運動って辛いし、効果が出るのが遅いから途中で心が折れがちだけど
やったら絶対何かしらの変化があるよ。 >>337
私は甘いものを作るときはラカントSを使ってる。
カロリー糖質０、だけどお砂糖みたいに甘い。 >>392
お疲れ！ おめでとう！
わたしも３日前クリアしました
クリア後は「好きなペースで」スクワット続けていくつもりでしたが、これがなかなかできないw
つい、忙しいからとかさぼっちゃう
なのでまたイチからスクワットチャレンジすることにしました。
3ターンくらい繰り返したら、だいぶ変わるかな？ >>394
２クールめすごいねー。
わたし、膝をまっすぐに伸ばさないでスクワットにしたら、50回が一気に辛くなったよw
３クールしたら変わるだろうねえ。
楽しみだね！頑張ってね。 自分は横手式腹筋頑張る
個人輸入で大豆プロテイン買ったし自分の性格的にプロテイン無くなるまでは続けられる
30日スクワット繰り返すとか凄いね
ちなみにフルスクワットのみ？それとも種類を色々組み合わせてる？
ハーフとかワイドとかブルガリアンとか １クール目はベーシックな四股スクワットだけでしたが、
今度はバリエーション加えてみようと>>396のおかげで思い立ちました。ありがと！ 今ふと思ったんだけど、30日チャレンジで種類まぜるって
初日に各々を50回ずつするっていうこと？ ダイエッターのスクワットといったら普通ハーフかクォーターだろうね 自分は30日チャレンジはやったことないんですが
病気になる前にスクワットよくやってて、フルスクワットであんま効果ないなーと思って、
お尻を上げたくて普通のスクワットにブルガリアン足して、もっと効果出したくてさらにワイドまでやってた
各種20回とか30回とか ブルガリアンが一番きつかったけど一番効果出た
ジプレキサで太った時はとりあえず筋トレじゃー！と思ってあれやこれやしてた
フルスクワット、ブルガリアンスクワット、カーフレイズ、腕立て、腹筋
各種50回まで数を増やして効果でなくてあきらめた・・・ジプレキサ強すぎorz
というか素人が効果出ないからってそんなにやるのは良くなかったのかもと反省
今は筋トレする前後に軽くストレッチとか、○回を２セットのインターバルってどんぐらいだよ、とか色々調べてからやるようにしてる
自分やればそこそこ出来るんだけど続かなくて、30日繰り返せるって凄い 毎日やらないとだめって思い込んでる人多いよね
週２、１種目で十分
それでも効果はさして変わらない 軽くググってみたけど
初日50回、それを段々回数増やして250回までもってくの？
それはきつい >>403
続けてやらなくてもいいそうだよ。
MAXの250でも、25回×2セットを
朝から晩までに５回、とかでいいの。 慣れると250とかわりとイケル
人によって慣れるまでの期間は違うけど
一気にやるより間あけて分けてやる方が効果あると思う
何をやるにしても無理して腰とか膝を壊したりしないようにだけは気をつけてる >>404
そうなんだ？
それにしても250回は無理だわｗ 30日チャレンジは表を見た瞬間30日目の250に「は？むりむりｗ」って思うｗ
100まではなんとなくイメージできるけど
やりきった報告してる人やっぱ凄いわ 流行りのは全部糞
そんな苦行しなくても同じ効果出せるのに やり終えたよ〜。
最後のほう、自分には全く無理だった。
160秒×２回を朝晩くらいが
一番続けやすそう だらしないんだけど、
夜に糖質を控えるだとか、２２時から３時まで食事しないだとか試してみてもどうしても続かない
前今の半分の量のリスパでダイエットしてた頃、朝昼はほとんど食べないで夕と夜中パスタや何かを食って飲んで
してた 体重時は減ったけど辛かったし顔のむくみが治らなかったから弱い薬に変えてもらってキープしてた
今の医者は患者のこと考えないでリスパやらジプレキサやら出す医者で替えられない
夜中の炭水化物と酒やめられないしどうしたものか いまの医者はデブだからデブ脳だしダイエットのサポート
期待できない どうしよう 訪問の人たちは本当に人の状況や気持ちわからないで一般論しか言わないし その薬は太るから飲みたくないとはっきり伝えるとかしてもダメなのかな
担当医が合ってないなら・・・変えられないの？ 担当医は下手に薬を飲みたくないと言うと強制入院させる独裁者です
その医師により親は洗脳され自分一人の意思では転院不可能なのだ 笑っちゃう
いいの見つけた
http://volunteerparks.org/夜に炭水化物を食べても必ず痩せる あれ、URLがうまく貼れなかった
ようするに、朝の分を夜食べて飢餓感少なくダイエットだそうだ 夢みたいだけど、ほんとなんだろか。
朝晩体重測ってアプリにつけてたら、
朝って前夜より、ぐっと軽くなってなくちゃイヤダ！、と、なってきて
自然と夜食から遠のいたよ。 薬の件、自分は２カ月かけて
「もうデブでいるのはイヤだ（20kg増）」
「醜形恐怖で、症状が悪化しそうだ」
とドクターに訴えつづけたよ。で、
・クエチアピン減薬→停止、
・パキシル→ジェイゾロフトに変更
の希望を押し通した。
理由を説明して、希望を伝えてみては？
なお薬やめて１カ月半で3.2キロ落としました。（服薬中はどんなに運動しても落ちなかった）
薬をやめても、落ちた代謝がもどるまで３カ月ってどこかで読んだので、３カ月目までに少しでも代謝のよい体になっとくべく、プランク・スクワットチャレンジ中です。
……元に戻りたい、一心です。 マイナス20キロ達成
薬の量は変えていません。
後五キロで目標の体重になります。 自分は薬辞めますかそれとも人間辞めますかという世界だから
ジプレキサは何とか逃れたが未だにリフレックスは飲んでる
飲まないと生活出来ないから、代謝が落ちるのは仕方ない >>420
ごめんね
自分ももとはそういう状態で、選びようもなく20kg増になったこと、忘れてた
デリカシーなくて申し訳ないです
>>419
すごいねー！
何かオススメの方法ありますか？ >>389
これ飲むと調子良くなるんです
理想のトマトも美味しそう、昨日トマトジュース買ってきてリゾットにしたら評判良かったです
今は朝はりんごジュースのみにして、1日4食1400〜1500でおからパウダーやってみてます
今度こそ続けたい 早く目が覚めたので、
足ツボボードを10分フミフミして、たっぷりの白湯を飲む。
暴風通聖散も飲む。
プランクを100秒×2セット、
スクワットをまずは25回。
（以上、毎朝の日課）
もう少ししたら朝ごはんだ。
１週間ダイエットメニューだから
１日ぶりの炭水化物、素焼きのトーストでもうれしい♪
これだけやっても、なかなか体重は落ちない(´･ω･`)。
ただ横っ腹が若干すっきりしてきたのは、プランクチャレンジが効いているのかなと思う。
焦らずに、月3%減を目標に、だだ毎日頑張るよ。 劇的に体重を減らすには断食しかないんだろうな。
俺はジプレキサ・ルボックス・リスパダール飲みのデブだが、昼飯を抜いて1日2食で生活してる。
ダイエットがこんなに苦しいとは思わなかったよ。 昔はビリーで劇的に痩せられたけど今はもう無理orz
5分でギブアップ ジプレキサを初めて処方された時は10mgだったんだけど
あれを飲んだらフラフラし過ぎて運動がキツすぎてビックリした
今は飲む量も頻度も大分減ったから大丈夫だけど
ジョグのスピードはガクっと落ちた 今何も幸せなことがないので、
体重のグラフが右肩下がりになる瞬間だけが楽しみ ダイエット始めて8ヶ月
食事制限だけじゃ減らなかったが、ウォーキングを始めて2ヶ月で4キロ減った
もっと体を動かさないとダメだな 早朝 筋トレ後ウォーキング1時間、夜 半身浴40分＋ストレッチ
食事は1日1500kcalにおさえてる。
それでも痩せない、ジプレキサもう飲みたくない。
セロクエルはやっとやめれた。
でも、ジプレキサは「今どうしても必要な薬だから」って言われる。
精神的に弱ってるからっていうのはわかってるんだけど、痩せたい(´・ω・｀) 薬を飲んでない人も効果が出るのに３ヶ月とか言うし、
続けてたらきっと効果が出てくるよ。
それまで頑張ろ。 ３カ月ってことは10月なかばか。
服、今３Ｌだけど、秋服は2Lくらいに変わってるかな…
今のうちにバーゲンで、来年用のトップスとか買っとこうと思うんだけど、サイズで迷い中。
ワンサイズ下あたりを買っとこうか、期待を込めて、激太り前のサイズにしとこうか…無謀かな… >>434
4年前から３Lのままだｗ
若干痩せたけどサイズは変わらない
無理しないで現状維持にしなよ ジプレキサもう１０年飲んでるんだけど、辞めましょうとか全く言われない…
眠れないと言ったらロヒプノールが増えたよ…
鬱ってほんとに寛解するんかい 医者との相性が一番大事やで
精神科医に出来ることって薬を出すだけだからね うちの医者は「こうしましょう」って提案は基本しないよ。
私が疲れて寝まくって心身ともに休むと、やりたいことが少しずつ出て来て
それを医者に「こうします」って私が言うの。
今飲んでる薬の量はマックスでこれ以上は増やせないって言われてる。
けど、私は自分のうつが重いのか軽いのか分からない。
これだとスレちになるので。
糖質制限と筋トレをしてる。米もパンも食べてない。
ミスド好きなのに。
いつ体重が減るか減るかと思ってたときより、
だんだんその生活が馴れて普通になったあたりから、体重が減り始めた。
体重計は毎日乗ってる。
疲れた日は筋トレしてない。
糖分がほしくなったら、エリスリトールでカフェオレ作って飲む。
でも、ミルク寒天作るのもありかなと思い始めてる。 糖質制限なら自己流は気を付けてな
コロッと死ぬでよ >>435
いや、これまで３年間、どう努力しても体重増える一方だったんだけど、「太る向精神薬」をネットで調べて、他の薬に変えてもらったら、２カ月たらずで4キロ落ちたのよ。
これなら頑張れば頑張っただけ、効果出るかと期待を込めて。
まずはBMIの「肥満」を脱したいなぁ、あと５キロ減が当面の目標。 ジプレキサだけは本当に怖いｗ
あれ飲み出して一気に10kgぐらい太って、膝が悲鳴上げるようになった
マイスリーも怖いけどジプレキサの比じゃない
糖分が欲しくなったらエリスリトールで抹茶プリンを作ったり
豆腐と水切りヨーグルトｆｒスイーツ作ったり色々試したけど
それにももう疲れ果てたｗ 連投ごめん
取りあえず、記録は大事だと思う。
知らない間に「こんなに食べてた？」みたいな客観的に見ることが出来るから
自分は「あすけん」で記録付けてる
PCのwebでも使えるしスマホアプリでも使えるから、気になる人は使ってみて >>442
横ですが
極端な制限ダイエットはなんでも危険なんだよ
そもそも短期間用ダイエットだから薬飲みながらその間中ずっと続けるのはおすすめしない
ゆるーい制限、なんちゃって制限なら継続しても問題ない >>433
ありがとう(´・ω・｀)
3ヶ月か･･･挫けず頑張る。
薬も出来るだけ減らせるように頑張ろう。 >>436
絶対ないとは言えないけど、単極性の鬱でジプレキサ処方なんてあるかな？ >>449
私、3月にうつ病と診断されてジプレキサ2.5を朝と夜に飲んでる。 >>449
鬱だけどジプレキサ処方されてたよ
さすがにデブになりすぎて、こっちから処方変えてと泣きついた 乖離起こしたときに一瞬だけ処方された
ちょっと太ったって言ったらすぐ消えた 重い鬱以外にも、醜形恐怖の妄想がひどかったからジプレキサ出されたのが始めだったかな。
統合失調症ではないとはっきり言われたけど、自己嫌悪からの被害妄想みたいなのがあって…
スレチになってしまいすまぬ。
夜食べなければ痩せるってわけでもないのが不思議、寝る前食べちゃったのに体重減ってる時とかある。
ジャンキーなものじゃなければ大丈夫なのかな？
見た目引き締まりたいからヨガと筋トレをしてるよ〜 >>453
いやあ、1日やそこらなら夜オヤツでもたいしたことはないけど、それが習慣化するとやばいです、アウトです（経験者談）！
ヨガはいいですねー。
今は自分は体が重いのと、ぜい肉が邪魔なのでちょっと無理ですが、普通体重だった頃は好きでずっと続けてました。やりたいなあ。
453さんは、がんばってねー。 ダイエットしてるけどなかなかうまくいかなくて、内股にひどい肉割れが出来た
担当医は患者の中では評判の悪いなんでも強制する医師なんだけど、これを訴えたらリスパやめて弱い薬にかえてくれるかな… ４キロ落としたら、パンパンだったお腹が、「天使のエプロン」が垂れるようになった。
マッサージしたら取れるのかな？
プランクは頑張ってるけど、もっと腹筋頑張るべき？ おからクレープ作ったった
明日食べる
カロリー控えめで腹持ちいいのを期待 1日に700kcalくらいなら体重キープか毎日ちょっとずつ痩せる。
1日に1000kcal超えたら問答無用でブクブク太る。
1500kcalとった日には次の日すごいことになる。
だいたいそんな感じ。正確にカロリー計算してるから、まず合ってる。
ちなみにリスパダール5mg 理論上の基礎代謝がどうだろうが、事実だからしょうがない。
ためしにカロリー表示された製品しかたべなくても、こうなる。 空腹を我慢できるのがすごい。
ワタシはおからで空腹知らず。
しかも、お通じも良くなってきた。ありがたい。 なんか、お腹が空いたらお腹がなるっていうのを、服薬し始めてから忘れてたよ。
食事量が増えて、食間にお腹減らなかったから。（オヤツの習慣は元からなし）
減薬して、本気の食事制限はじめたら、おなかがまじやグウグウ鳴るの。
なんか「健康です！」ってサインみたいで、鳴るのを楽しんでる。
空腹自体は、最初はどうしたらいいの？ってあたふたしたけど、ほっといたら慣れたよ。 私もダイエットにおから食べ始めたら、肌がもちもちツルツルになった
寝る前空腹時の卵と水とBPとおからだけの蒸しパンはお腹にたまるし 大豆は合う合わないあるからなあ
生理周期ずれたので常飲はしないことにしたよ
味は好きだ 豆乳は匂いと、おなかが張るので苦手。
代わりに、サプリのイソフラボンのんでる。
お豆腐は好きなんだがなー。 筋トレできた！
出来て良かったけど、明日に残らなければいいな ベゲタミンが年内でもらえなくなるらしく、先週からベゲタミンを頓服にして、
ベルソムラを毎日飲むようになったら、頑固に落ちなかった体重がスルスル落ちだした。 >>471
そんな事書き込んだらベルソムラとかいう薬が欲しくなったじゃないかｗ
自分糖質だけど、そんな薬名きいたことないから、糖質には厳禁なのかな。
自分はベゲタミンAは就寝前に必ず飲んでいて、頓服で日中にも飲むことが多いけど。
ベゲ依存なんだけども。クセになってるというか・・・。 >>472
ベゲを必ず飲まないといけないから
ベルソムラがどうこう以前のはなしだわな >>472
ベゲタミンは精神安定の強い副作用で眠れる薬で、
ベルソムラは2014年に発売されたばかりの純粋な睡眠薬。
だからベゲタミンやめてベルソムラ飲むようになったら酷い悪夢と食欲不振で体重が落ちてる感じ。
自分も統合失調だからベゲタミン抜きはキツい…単なる不眠症ではないからベルソムラで体重落ちてもベゲタミンでの安定した睡眠が恋しいよ。 >>474
ベゲタミン抜きはきついの、想像しただけでもよく分かる。
悪夢は嫌だね、ほんと嫌。
でもあんまり健康的な体重の落ち方じゃないんだね。
自分は体重はずーーっと変化なし。
運動加えればおそらく落ちてくるとは分かっていても
なんとなく、運動はやってない・・・。サボり放しだ。 >>475
ベゲタミンで太ってしまったクチだけど、ベゲタミンが悪い薬だとは思えない。
体重落ちるのは嬉しいけど悪夢とか不安が強いとか辛すぎる…
ベゲタミン無くすとか本当にやめてほしい国の方針が何かしらないけど、自殺者増えそう。 ベゲタミン出されたら最終手段な気がするけど、作用効序がベルソムラは違うから効くのかな。
つまり強い薬ほど基礎代謝が落ちると・・・ >>476
素人考えだと、不安はリスパダールやレボトミンでなんとかなりそうな気がするけど。
自分は実際、それらの薬を服用してる。
悪夢の対策は、医者にきいてみないとサッパリ分からない。自分もたまに悪夢をみる。
ベゲタミンなくすなんて大変なことだよ。
来年から自分の主治医はどう薬を替えてくるのかな。 ベゲタミンは最強だったな。
副作用もなくてあってた。
ベルソムラは飲んだ次の日身体中が痛くて、それが3日ほど続いたからやめたよ。
今のメンクリ、ベゲタミン置いてないんだよな…
もうすぐなくなるのか… 自分はルーラン、ロナセン、レボトミンに加えてベゲタミンＡ２錠でやっと病状と睡眠障害が安定して、
夢と現実の区別が付かない症状も収まったけど、ベゲタミンＡ２錠が増えてから体重が増加。
今回のベゲタミン処方禁止騒動で、試しにベゲタミン抜いてベルソムラ15ml処方されて一日500gずつ体重減。
吐き気と不眠と不安がひどくて、悪い方向で体重が減ってる感じです。 ベルソムラの副作用に悪夢が多いんだってね。
悪夢が続くと、寝るのが怖くなる。 大昔に処方されたベゲＡを大事に持ってるｗ
多分200錠くらいあるから、いざという時用に >>481
ベルソムラに切り替えた初日から、バラバラ死体にされた武田真治がバラバラにされた部位ごとに増殖して人々を襲っていくって夢を毎日見てるよ… >>484
カラーでリアルにその夢毎晩見るから体重減ってくんだよ。 そういえば、抗うつ薬を飲むようになってから
夢を見たことを覚えていることが多い気がするけど、関係あるのかな 昨夜は昔勤めてた会社の同僚に片思いする夢を見た。彼氏が居ることを夢の中で忘れてて、目覚めて携帯のメール履歴を見て今の彼氏と付き合ってる事を確信…
空腹なのにベルソムラの副作用で頭痛と吐き気がして服用10日程で５kgほど減った。 >>487の男は堪ったもんじゃねえな。
付き合ってる女がメンヘラで薬まで飲んでるってどんだけ疫病神なんだよwww 隠れメンヘラって大量にいるから気をつけてねｗ喪男には関係ないだろうけどｗ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
