抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part9 [無断転載禁止]©2ch.net
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>>127
ジムなんて勿体ない
ラジオ体操を一日2回から始めなよ >>128
運動習慣はあるんですよ
飯ばっか食うてるだけで 飯食って運動したらおすもうさんじゃないですかー！
やだー！ こんなスレがあったんだー！
クエチアピンとエビリファイと
パキシルその他で
２年で20キロ太ったので混ぜてください。
鬱の時は太っていってることすら
気がつかなくて、
病状が良くなってさて働こうとした時
吊るしの安スーツには自分のサイズが
ないことに気づいて
ようやく避けていた鏡と対峙してみたら、
小さいマツコみたいだった。
クエチアピンは止めてもらったし、
パキシルはジェイゾロフトに
変えてもらうつもり。
カルニチンとコエンザイムも飲み始めたし
ワンダーコアスリムも買って始めた。
みなさんと一緒に痩せます！ ナイアシン・ビタミンBもとるといいよ
ダイエットに欠かせないらしい 昨日その場足踏み10分やって、今日500gくらい痩せてたからやった！と思ったけど
久しぶりに友達の家に遊びに行ってエネルギー使ったからだった
実家に帰っても気を使ってたら同じ食事でも痩せた 上の方で出てた
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジの
無料アプリを入れた。
30日続けられたら、報告させてください。 パキシルって太るの？食欲自体はあまりないけどそれでも太りやすいのなら薬変えたい
今パーソナルトレーニングに週2で通ってるけど痩せてきてる感じしない… >>138
自分のドクターは
パキシルでは太らないと言ったけど
ネットで情報収集したら
代謝の落ちる薬のひとつとして
上げられていたよ。
そして実際、いま自分は太っている…
（他の薬のせいかもしれないけど） 薬を飲み始めて数年は体重の増減が激しかった。
元々はどちらかというと細身だったのが
薬を飲み始めて太り、その後、なぜか痩せ、また太り
食べる量は変わってないつもり。
で、現在は薬を飲む前の体重に戻った。
薬歴１０年位だから体が慣れたのか。 去年はいてたスカートがきつくて苦しいwww
なんとかチャックは上まで上がったけど
こりゃ本格的にやばいわ へそピアスが腹にめり込んで、
いたいけど外れない。
健康診断までになんとかせねば。 >>138
クスリ飲んでる時に過剰に筋トレすると贅肉落ちずに
筋肉だけついて、脚が組めなくなるよ！(実話)
デパス、マイスリー、ソラナックスで代謝さがってたから。負荷は自重くらいがいいみたい。
走るほうがいいみたいね。。。 ３年前のTｼｬﾂつまんで計ったら、お腹回りが30cm余ってた。つまり、30cm痩せたわけだ。
68kgから11kg痩せたわけで、身長が低いからまだ、BMIが25台だけど。 >>146
すご！ がんばったねー。
方法聞いていい？ ちょっと気を抜くとすぐ太る
頑張っても全然落ちないのに
凹む セロクエル半年間最大７００飲んで１０キロちょい太って肉割れ大変なことになったから、やっこさ切ってもらえたー！
まだリスパダール残ってるけど。
食事の量が減らしてもどんどん体重が増える恐怖とおさらばしたい。
でもいきなり薬切る医者だから(ジェイゾロフトなども)、不眠が酷い…
とにかく家事以外布団にいるから脚で数字書くのやってみよう！ >>148
太るのは一瞬だよね
痩せるのは本当に大変 糖尿病の人の為のメニューを色々ネットで調べて勉強してみた
BMIとかは平気なんだけど、血糖値、特にHbc1aが境界域になったorz
ここで頑張らないと、遺伝的にも糖尿病になりやすいので、痩せるというか血糖値あげない努力してみた
そしたら一カ月で61.5→59.8
このまま続けてみる！ 46キロ台からず〜っと停滞していたけど少し運動をやったら45キロ台になった
1日に600カロリーくらいしか食べてないのにず〜っと停滞していた
更にカロリー控えて（←どんだけ〜）運動やってみた
見知らぬ人に「細っ」と言われてた頃は44キロ台だった >>152
浦山
薬で基礎代謝落ちてるから急激に太ったよ。2、3ヶ月で10キロorz
医者は食欲増進する処方じゃないと言ってるけど、薬増えた途端にめっちゃ食べるようになった。今は気をつけてるけど。
あと回復期に食欲増すことがあるらしい。
元に戻すのにどれくらいかかるだろか・・・。 自分は肥満外来に行って
生活指導や栄養指導を受けた。
理想的な食生活で、
運動強度も充分だといわれた。
薬で太るとか知らなかったので
なぜ痩せないのかと絶望的になったよ。
もうクエチアピンを止めたので
あとは努力すれば痩せると思う。
どれくらいで落ちた代謝は
戻せるのかな…。 >>147 １日１食だったり、１日２食にしたりもしたし、夏はトマトやスイカをアイスクリームの代わりに食べてた。
あと、サーキットトレーニングにも１年間週２回通ってた。
お腹回りよりも、お尻や太ももやふくらはぎの方がより痩せた。
でも、体脂肪がまだ40%以上ある。それでも、体脂肪も最大49.8%あったからそれよりはましになった。 >>154
私もクエチアピンだったけど、どしたら代謝戻るのかね？
やっぱ運動かな
食事は昔に比べたらあまりしてない
三食食べるのを親から義務付けられてるから(量は問わない)、ご飯茶碗半分と納豆で二食、夜はご飯ふた口とおかずちょいちょい ダイエット開始から8ヶ月
ピーク時からマイナス4キロ
カロリー制限はしているのになかなか痩せない
どんだけ省エネな体なんだか 小さい頃からずっと便秘がちで、調べたら放っておくと大病するかも書いてあったので
朝にオリーブオイル大1とホットレモン(出掛けない時だけ？)飲んでみることにした
出しまくってデブ菌も減らしてダイエットにならないか期待してる クエチアピンやめて１ヶ月、
1.6キロ減りました♪
減薬のせいというより
この１週間続けた
「大学病院ダイエット」と、
プランクチャレンジと
スクワットチャレンジと
ワンダーコアのおかげかもしれません。
早くもぼよーんとしたデブから、
がっちりデブに変貌しつつあります。
筋肉つけて、代謝をあげるぞー！ >>158
オリーブオイルよりMCTオイルにしたら。 >>159
すごい！
筋肉増やしたら代謝上がるんだよね
筋トレ苦手なんだよなぁ…
でもやらなきゃ痩せないよね… MCTオイル検索してみましたが中々優秀ですね
すっきりするの楽しみです
お腹の中がすっきりするのか体型体重がすっきりするのか、両方だと嬉しいです >>162
自分も筋トレ苦手で、
ジムは行きたくないです。
テレビ見ながらできるモノを
チョイスしてみたよ。
スマホアプリでプランクチャレンジとか
わりとあるので
使うとやる気あがるよ。おススメです。
まずは３ヶ月、続けてみるつもりです。 オリーブオイルの者だけど、既知だと思うが安いのはすごく質の悪いのが沢山出回ってるそうだから、信頼できるのが手に入るまでMCTか今あるココナツオイルにします
後マヌカハニーは腸内環境を整えるのにいいんですね
小さじ半分朝舐めたらおならの臭いがしなくなりました >>165
兵庫県民なんだけど
小豆島産のオリーブオイルは
良心的で安心だと思うよ オイリーブオイルは色々試したけど、アルチェネロのオリーブオイルが一番美味しかった
500mlで1700円ぐらいするけどそこそこのスーパーにもわりと置いてある ダイエット始めて一年半。73キロから58キロまで痩せれた。あと10キロ頑張らねば。 >>164
テレビ見ながらできる事もあるのか…！
アプリも見てみる、ありがとう！ >>170
皮あまってないよ。今のところはね。
スリミング剤は風呂上がりにぬりぬりしてるけどね。
なんせ朝と昼は好きなもの食べて夜だけ食事制限、プラス半身浴、簡単な運動、停滞気が来たら１日だけどか食い。
なんし代謝を上げることが大事だと思うよ。 思うんだけどさ、薬によって猛烈に食欲出るのは、血糖値に影響してるからでしょ？ それをメンタル病んでる人に食欲我慢しるとかストレスかけたうえ、太るのは患者のコントロール不足自己責任て、おかしくね？ 同時に血糖値上げないクスリを処方すればいいのに。 デパスは最低用量だけどどうしても切れない
パキシル変えてもらおう まあ特保なんてあてになるかわからないけど、血糖値用のお茶飲んでるよ。 パキシルは人によって
ブクブク太るよね
便秘にもなるし離脱症状も酷いし
ただ薬として効果あるからやめられない
自分は減らしてみる >>177
自分もパキシル止めさせてもらうつもり。
ゲキ鬱ではなくなったし、イライラするし
やっぱり太った原因の一つと思うから。
パキシルの代替薬は
ジェイゾロフトがいいのかな？ >>178
ジェイゾロフト良いって聞くよね
薬を代えるのも手かもしれない
ただパキシルはやめる時
シャンビリなどの副作用が酷いよ
お医者さんに相談しながら徐々に減らしてくのがいいのかなあ パキシルcr飲んでるんだけど普通のパキシルと違って
crは太らないから処方は止めないって言われた 眠剤で太るのってあるのかな。
デパス、ランドセン、マイスリー
飲んでるんだけど、
大丈夫でしょうか。 薬で代謝落ちるのもあるけど、主治医曰く回復期に食欲爆発ってのがあるらしい。だからって食べないのはダメだって。どうしろと。 マイスリーは過食になるよ
所謂、小人さんが出て来るから「これ、いつ食べた？」ということがよくあるｗ >>183
あった、あった！
アルコールと併用した後
冷蔵庫が荒らされていた（笑）。
で、使った食器とかちゃんと洗って
証拠隠滅してるでやんの。
記憶にはまるでないんだ… マイスリーは過食になるというよりは 大脳と理性で普段制御してる部分が真っ先に眠って
トカゲレベルの「食べたい」「淋しい」「楽しい」「寒い」とかだけで動いちゃうんだよね
オレ、プリン、スキ。オレ、プリン、食ウ。
プリン、無イ、買テクル。オレ、コンビニ、行ク。コンビニ、プリン、買ウ。 マイスリー飲んでた時
当然ながら、寝る前にマイスリーを飲むんだけど、飲んでからさぁ寝るぞという時に
「○○食べたい」という本能が出て来て抑えられなくなるんだよね
食べたいというより、○○食べるぞ！って感じ
それで夜中の3時とかでも平気でコンビニに行ってしまう
結構、怖いよねｗ マイスリーはまじで幻聴？が聞こえてくるから困る
幻聴の俺と自分が脳内会話し始めると面白くなってくるけどw 昨日友達の誕生日でオーストラリア産の牛もも肉をいやってほど食べたんだが（ご飯も多めに食べた）
ワインもちょっと飲んだし食べすぎて苦しくなったのに、今朝なぜか１キロ痩せてた
一昨日から朝起きてすぐココナツオイル飲んでたしその前に味見に１５０gくらいは肉食べてたけど
試しに脂身の少ない牛ひき肉を２５０g週三回食べてみようかな >>180
ほんとにそうなのかなあ…
パキシルからパキシルCRに変えて痩せたとか
やっぱりパキシルCRでも変わらなかったとか
体験談が聞きたい
私は最初からCRだから分からない >>189
パキシルからパキシルCRに変わったけど
太るよー
CRは副作用が出にくいんだっけ？
私の場合はCRでも太った >>188
医者に言われたけど
挽肉を使った料理は脂身が入ってるから避けた方が良いとのこと。
肉食べるならステーキ食べろ、って言われた 赤身のモモ肉固まりはひき肉より大分高いからひき肉にしたんだけど、もう注文しちゃった
太らないことを祈る 双極2型なんだけど、軽い運動(早めのウォーキング等)をした翌日・翌々日は、
ぐったりして寝込んでしまうんだけど、これはなんだろう？
運動しない日はかなり落ち着いて生活できてるんだけど、
どうすればダイエットと両立できるかな・・・？ 無理してんじゃないの？
ラジオ体操第一と第二を、一日2回とかにしてみたら？
ラジオ体操って真面目にやると、結構効くよ >>188
食べ物の内容よりも たくさん笑ったり喋ったりしたんじゃないかな
笑いすぎてお腹痛い！とかあるじゃない
健康的に笑うのって 複式呼吸に加えて腹筋やエネルギーを意外に使うよ >>196
そっか。単に無理してるのかなぁ？？
ラジオ体操のダイエットなんてあるんだ。ちょっと調べてみる。 野菜食べると便秘になって肉を食べるとスムーズに出るのは何故だろう…… >>199
下の話
便秘には油も必要だからじゃないかな？
オリーブオイルスプーン1杯でスルンとでてくる人いるみたいだし 夜中にコンビニに行きたくなったら
コンビニに行く途中に通り魔に出会って怖いめに遭うかも
コンビニについたら強盗が入ってくるかも
危機回避だ、とっとと寝よう
とか思うようにしている
実際近所のコンビニに強盗入ったことあったし >>203
それはまだ理性が効いてるからだよ
理性が吹き飛んだら「プリンを食べる」、そのことしか頭に無い
眠剤でふらふらしててもコンビニに行くんだよ
マイスリーを飲んだこと無い人には理解不能だと思う マイスリー飲んだら、眠くなくても
電気を消して、眼をつぶるようにしてる。
いつの間にか朝までぐっすり。
寝こじれると、冷蔵庫荒らしたり
変なメール乱発するのが
経験でわかったから。 >>204
マイスリー飲んでたことあるよ
効かないから処方すぐ消えたけど >>166
亀レスすみません
そこのオリーブオイルは実家で使ってますよ
美味しいですよね、良心的だし
>>167
そのオイルもいいお値段で味も良いのなら信頼できそうですね
生協の宅配で大丈夫そうなのが千円くらいであったので注文しましたが、ココナツオイル食べること考えたら上記のようなもっと質のいいものでもいいかも知れませんね
因みにココナツオイルではするりと出ませんでした >>191.192
グラムあたりの値段と1ヶ月の消費量を考えたら、モモ肉でもやっていけそうでした
豚モモも食べつつ、次から買うのは赤身肉にしたいと思います
考えなおさせてもらえて助かりました、ありがとうございます
連投すみませんでした 2ヶ月くらい前にクリニック主催の体型維持のグループセミナーに参加した
この病気は本当に人それぞれで、でもなかなか話を聞く機会がなかったからすごく参考になったし、ドクター、ゲストで来ていた臨床心理士さんと管理栄養士さんの話もためになった
自分はリフレックスで15kg太ってしまった現在引きこもりなんだけど、何より大切なのは落ちまくってる代謝を少しでも上げることなので一日2回のラジオ体操は結構効いてるよ（第一と第二を通しで）
あとは食事を食べたり食べなかったりなのに食べる時にバカ食いだったから、ちゃんと三食を決まった時間に食べる、炭水化物はあえて抜かないけど夜は炭水化物の量を減らす、減らす体重を年単位で設定するとかの本当に基本的なことで2ヶ月で約2.5kg減った
1ヶ月前から寒天も取り入れてるのが大きいかもしれないけど
無理なダイエットで摂食障害になった人が思ったより多くて、自分もその傾向があったからゆるくやるぐらいがちょうどいいのかもと気付けただけでも大きな一歩
長文すいません >>190
ありがとう
やっぱジェイゾロフトに変えてもらうわ… >>209
そんなセミナーあるの羨ましい
うちの医者、ジプレキサ出す時も「太るやすいけど食事量気をつけてください」しか言わなかったから ラジオ体操の事書いてくれた人ありがとう
昨日からやってるけど筋肉痛になるくらい効くし気持ち良いし子供の頃からやってるから続けられそう ラジオ体操ってガチで考えられてるからなー
職場なんかで朝からやる習慣ある所いくと「朝から飛び跳ねるのきっつｗｗｗｗ効くｗｗｗｗ」ってなる
人の体って普段ほんと縮こまってるのな ラジオ体操試してみたよ。
YouTubeに上がってるのをダウンロードして、
3回ぐらいやったんだけど、
身体がバッキバキ鳴ってびっくりした。
ちょっと続けてみるよ。 パキシルをジェイゾロフトに
変更してもらった♪
先月から１ヶ月かけてクエチアピンも
段階的に減らしてゼロになったし、
さあ、痩せるぞー！
２キロ／月の目標設定は、適切でしょうか。
160センチ・52キロから１年半で
20キロ激太りして今に至ります。 >>216
1ヶ月に痩せていいのは体重の5％までだそうです
それ以上痩せると体が危険を感じて脂肪を溜めるようになってしまうとか
今72kgということは今日から1ヶ月は3.6kgが限度
痩せたら当然「5％」の数字が小さくなるので1ヶ月後に目標を再設定してください
痩せれば痩せるほど2kgのハードルが上がるので目標値を固定するのはお勧めしません >>216
72kgまで太ったなら、多分運動しようとしても苦しいだけだと思う。
取りあえず食生活を見直して5kgぐらい痩せてから
運動した方が苦しくないと思う
まずは、あすけんなどのアプリ（PCブラウザでも可）で食事内容を記録して
食生活を少しずつ修正。
体重が60kg台半ばくらいまで落ちてから運動するようにしたら？ >>271 >>218
詳しくありがとうございます！
さっそく食事を改めてるとこです。
運動はから軽い筋トレはしてますが
有酸素運動は体が重すぎて。
とりあえずBMIの「肥満」域を
脱するべく頑張ります。 仕事やめてからジリジリ太り始めている
一時間エアロバイク乗ってるのに… 負荷が軽すぎるんじゃないかな？
俺はかつてエアロバイク乗ってたらみるみる体重が減っていったぞ。
ジプレキサ、デプロメール、リスパダールをガッツリ飲んでたけど。 負荷重くしすぎると上半身ガリガリのモモだけムチムチになるから気をつけてね エアロバイクで足りないならそれ以外のこともやろうよ >>220
エアロバイクに、脈拍測るやつ
ついてる？
理想的な心拍数出そうと思ったら
結構本気で漕がないといけないよ。
参考↓
http://taitaistudio.jp/diet >>225
おお、ありがとう
まったりやりすぎてたのかもしれない 後8キロまできたけど(MAX74キロ)今、58キロ。
突破口が見つからない。
友達にあきらかに痩せたがんばったねと言われ、モチベーション取り戻しつつはあるんだけどなぁ。
後ろ姿別人だよって言ってもらえて嬉しかった。
停滞気なのか落ちない。
みんなどうやって乗り越えてるのかきになってみたりした。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
