0536名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2016/10/17(月) 12:39:01.94ID:hgUtuWao アサヒのやつ、平日の昼食を置き換える、で四ヶ月ほど続けてみている 最初は体重100kgで、95kgまでは案外すんなり落ちたが、それ以降がちっとも減らない 運動は、少しは歩いたりするようにしてるのだが 一袋160kcalだってことで、摂取カロリーも減ってるはずなのだが 壁なのかな? それとも置き換えじゃこんなもんなのかな? 意味ないのか続けるべきか、悩む