ヨーグルトダイエット [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しさん@お腹いっぱい。2016/04/30(土) 12:24:09.95ID:FINBhA4z
効くのかな。

209名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 01:48:06.26ID:csixBw3x
いやだからやってるし、
むしろ試しにやってみるべきはそっちでは?

210名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 08:48:46.88ID:RylAjAM0
ヨーグルト+オールブランの組み合わせはいいね

211名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/03(水) 09:30:51.17ID:nD69kpUT
花粉症対策で毎日ヨーグルト100g以上食べるようになってもう10年以上経つけど
特にダイエットに寄与したって感覚は皆無だな
お腹の調子を整えるのは健康維持に有効だから無関係では無いけれど

212名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/04(木) 08:28:10.38ID:u7H/JElC
400g一気食いできる胃腸が羨ましい
冷蔵庫から出してすぐの冷たいやつなら尚更
400g一気に食べるより
朝200g、夜200gに分けて食べた方が効率よさそうだけど・・・

213名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/05(金) 14:06:44.36ID:pXIIS+r3
>>212
お腹弱いか便秘→下痢繰り返す人?
↑の人は乳製品が合わない場合が結構あるから
無理しないでって内科で言われたよ
(その場合はぬか漬けとか味噌とか植物性の発酵食品摂ると良いって)

214名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/21(日) 09:02:21.27ID:Ppjs8SWP
夕飯を恵ヨーグルト400g(252kcal)+バナナ2本(154kcal)に置き換えようと思うんだけど、痩せるかな?
朝は基本食べなくて、昼は800kcalにおさえるつもり。

215名無しさん@お腹いっぱい。2019/07/21(日) 16:18:34.01ID:1x1OVdqv
西友の無脂肪ヨーグルト400グラム100円がお気に入り。
これにオールブラン入れて毎朝食べてる。

216名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/07(月) 16:22:28.01ID:h7OaOfpP
>>214
食べ過ぎだよ

217名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/11(金) 14:18:42.30ID:9F85t1j5
小腸で働くのが乳酸菌、大腸で働くのがビフィズス菌
ビフィズス菌入りのヨーグルトを選ぼう

218名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/15(火) 12:47:18.49ID:AKE5lUZi
>>214
それを朝に食って夜抜けばいいのに

219名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/16(水) 15:30:17.22ID:P9zWTMxj
おまめさんシリーズ(こんぶ豆とか黒豆とか)たくさんもらったのを
ヨーグルトに入れてる。意外と合う。そしてお通じがすごくよくなった。
ヨーグルトと豆、最強の組み合わせかもしれない。

220名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/17(木) 11:37:14.32ID:AmvGffLH
>>219
おからヨーグルトって便秘対策にわりと有名です
パウダーとヨーグルト混ぜるだけで手軽

221名無しさん@お腹いっぱい。2019/10/18(金) 16:15:58.93ID:wfQz9S6R
>>219
豆とキュウリとヨーグルトを和えてサラダにしても美味しいよ

222名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/20(月) 22:30:27.58ID:AuddjlPP
お腹周りがキツくなってきたのでカスピ海ヨーグルト食べ始めたら、3日で腹が引っ込んだ。そして便通が良くなり肌が女の子みたいにツルツルになった。怖いくらい凄え効果だった。ヨーグルト食べるのは毎晩酒飲んだ後の寝る前と決めてた。

カスピ海ヨーグルトは俺には合ってるみたいだ。

223名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/21(火) 22:25:33.44ID:KVz13wFu
ヨーグルトって定期的に食べる銘柄というか菌を変えた方が効果あるとかないとか

224名無しさん@お腹いっぱい。2020/01/30(木) 21:20:47.04ID:K2zBvF40
ヨーグルトメーカー買ってきた!

225名無しさん@お腹いっぱい。2020/02/12(水) 20:39:02.31ID:L1IeUclr
私もヨーグルトメーカー買おうかなあ

226名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/05(木) 11:45:32.22ID:2ZHLVWAS
今日から2日間ヨーグルト断食する!

227名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/05(木) 15:21:26.27ID:bGe+Bl5Q
旧国鉄時代の上野駅のきったないクソ便所の匂いがするおれのうんこ

228名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/07(土) 17:38:37.40ID:TtPe4yEH
コスト云々よりも普通に牛乳買ってヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトのほうが
タネにした市販のヨーグルトよりも美味しかったからしばらく作ってたなあ
色々と都合で市販品買って食べる方にシフトしちゃったけど

229名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/09(月) 23:04:20.69ID:ArfAP13Q
地元スーパーの陳列棚から納豆とヨーグルトが消える」

230名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/10(火) 20:14:22.93ID:glRTkkbu
BMI23の50代男性
ヨーグルト断食(ヨーグルト以外は緑茶・ブラック珈琲・水)を1週間試してみた
気分的に胃腸がスッキリしヨーグルト断食後半からはガスの臭いがホボ無臭
体重は2キロ強減でBMI22に
ヨーグルトは8年ほど前から使用しているタニカのヨーグルトメーカーでR1を増やした物を水切りヨーグルトにし食していました
断食後はヨーグルトにプロテインを混ぜた物を食しながら回復食にしていこうかと

ちなみにR1を増やしたヨーグルトを食している子供たちは中高大とインフルエンザ等々知らずの皆勤賞

何故R1でヨーグルト断食したかと言えばコロナウィルス対策です
恵などのヨーグルトを使用していればもう少し減っていたかな(謎)

231名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/15(日) 14:31:57.01ID:BxZhgDNc
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
単純には割り切れない大人の世界
ちんぽほしい


正邦  56歳  生ポ  三郷在住 

232名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 13:25:50.81ID:JJYK7FgB
鮒寿司食えよ

233名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 19:04:19.23ID:PFeyM1yW
夜はヨーグルト30秒チンしてホットヨーグルトにしてる、よいらしいけどよくわからない、、

234名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/17(火) 20:09:31.96ID:mjRXIWX0
菌を死滅させてどうするw

235名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 17:59:56.13ID:N6wAZOrP
菌が活性化するらしいですよ
あつあつじゃなくてぬるめにすると

236名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/20(金) 19:48:01.67ID:wYky7kfG
ほほう

237名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 14:06:36.66ID:BhhPt9qO
30秒かけちゃうともうかなり熱くなってる気がする
そもそも自作ヨーグルトは電熱器に入れて牛乳をホカホカにして作るんだから
温める事自体は間違っていないと思うけどね

238名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/21(土) 14:14:12.37ID:z+Xme3nT
菌が死んでも腸内細菌のえさになるからそれはそれで大丈夫って
ホットヨーグルトダイエットが取り上げられたときに言われてたなぁ

239名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/25(水) 10:05:29.87ID:NLCfZ2vX
志村けんコロナで逝く

240名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/26(木) 01:32:31.36ID:q60nwVF/
訴訟

241名無しさん@お腹いっぱい。2020/03/30(月) 09:57:46.50ID:8Sh0tLqk
志村けん逝く

242名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/14(火) 13:52:40.88ID:XtY8/J2u
すりおろした林檎と大根(汁も)入れて食べるようにしたら便秘知らず

243名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/14(火) 14:57:46.84ID:1Yy95I1a
>>242
銘柄とかくわしく

244名無しさん@お腹いっぱい。2020/04/20(月) 16:22:24.67ID:NOVslwoY
大根おろしを絞った後のおろし汁は捨てないでお味噌汁に入れてた、ほんのり甘くなるよ
ヨーグルトに入れてみよう

245名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/03(日) 00:20:28.02ID:OkfkfsQm
てめーこの野郎 おっさんのくせしておれのチンポ舐めてんじゃねーぞこら

246名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/07(木) 16:28:55.58ID:3tPjaxY4
おっさんのくさい ち、ちんぽほしい

247名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/07(木) 17:08:10.04ID:92jB9Fbn
いちごのフローズンヨーグルト
いちご 100g(約1/3P)
ヨーグルト 150g
生クリーム 50g
練乳 80g

いちごはフォークの背で潰し、他の材料を加えて泡立て器でよく混ぜる。甘みが足りなければ砂糖を少々加える
厚手のビニールに入れて平らにし、冷凍庫へ。食べる時フープロやミキサーで滑らかにする。

248名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/08(金) 14:25:44.99ID:RnkJBibz
ヨーグルトムース
水大2にゼラチン小2をふやかす。
ヨーグルト200gに砂糖大3、レモン汁小1をよく混ぜ、
生クリーム50gをもったりするまで泡立てて加え、
湯煎で溶かしたゼラチンをさっと混ぜ、3等分して2時間冷やす
いちご1/2pパックを裏ごして砂糖大2で好みの固さに煮たソースで

249名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 16:28:59.82ID:E+pE873C
ヨーグルトチーズケーキ
ヨーグルト450gをコーヒーフィルターで200gになるまで3時間水切り。
室温にしたクリームチーズ100g、砂糖60g、卵1個、生クリーム100ml、
ふるった薄力粉大2を順に加え(全部ミキサーでも)15cm型に入れ
160度のオーブンで1時間焼く。
半日から1晩冷やすことで味がなじむ。

250名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 21:16:34.38ID:fIXNp8SQ
ギリシャヨーグルトめちゃくちゃうまい
なんでもお好みのヨーグルトで自作量産
オススメはオイコスかパルテノだけど
それを水切りして固めに仕上げる
一食100gおからパウダー5g混ぜて食べる
あら不思議
なぜかチーズケーキっぽい味
満足するしお腹も膨らむ
もうこれだけでいい
食べ続けられる
一食分のカロリー計算の仕方がわからないから
わかる人教えてほしい

251名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/09(土) 21:19:16.30ID:fIXNp8SQ
ちなみに
水切りしたホエーは豆乳と混ぜて飲んでる
ヨーグルトと豆乳だけで生きていける
うまい
そしてお肌がつるつるスベスベになった
びっくり

252名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/15(金) 20:10:53.83ID:pK33Pjek
5月15日 ヨーグルトの日

253名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/22(金) 14:07:42.98ID:16EYhBME
人生の醍醐味である「若い男の股間をまさぐる」をはやくしたい


恵三  60代  往年のおかま  想像しただけでもタマラン(*´Д`)ハァハァ

254名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/05(金) 19:36:32.35ID:2bTwOsIo
>自宅玄関のベルが鳴ったため当時在宅中だった妻が外に出ると、矢が刺さった女性が立ったまま「助けてください」と話したという。
宝塚漫画www シュールぱぴこ

255名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/13(土) 18:10:27.59ID:yGy8mZgW
ヨーグルトの測定結果
h ttps://www.sy-sokutei.info/wp/wp-content/uploads/2020/06/b35d93c2250d0226dfc1e2b157469bcc.png

256名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/23(火) 17:17:22.07ID:HeLllSME
陽介をクンニ
けんじもクンニ
けんたろうもクンニ
みんなみんな男子トイレででクンニ

257名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/27(土) 06:54:59.45ID:mUrLXKJD
 「大丈夫ですか」と声をかける〇〇さんに、「大丈夫です。公務員ですから」

>「ボク NHKですから」
>「わたしだー おそれるなー (救世主)」

258名無しさん@お腹いっぱい。2020/06/30(火) 13:36:58.91ID:/wWbtHuN
「シルク・ドゥ・ソレイユ」破産申請、公演中止続き経営難


wwwwww

259名無しさん@お腹いっぱい。2020/07/01(水) 20:01:50.12ID:4UlCMfiL
パルテノおいちぃ

新着レスの表示
レスを投稿する