>>54、自分も5月の連休前後にヨーグルトメーカー購入、アマゾン2,000円弱のほぼ最下位機種。
牛乳パックをそのまま利用するもので、半本/日の割合で消費している。
パックそのまま方式は、消毒などの手間が不必要なので楽で続けやすいと思う。
無調整牛乳+R1(できれば無脂肪タイプだけど、売り場で日付の一番新しいものを買う。日が経ったものはタネとして失敗確率が上がる)

体重はそれ以外の要素で減らした(お菓子の我慢とかw)けど、6月下旬の健診で
コレステロール、中性脂肪、血圧などの数値が良い方に激変したw
体重はもっと少なかったときもあったけど、上記の数値は現在の方がいいので、ヨーグルトのおかげだと思う。