結局ダイエットにおいての結論って何？ [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/23(土) 18:38:40.41

痩せるのに筋トレはするな有酸素運動をしろだとか

有酸素運動はするな筋トレをしろだとか

有酸素運動するならランニングはやめろだとか

結局何をするのが正解なの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/23(土) 18:51:48.66

おま環じゃね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/23(土) 19:36:46.88

消費カロリー>摂取カロリーにする
方法は何でもいいけど一生涯続けられる方法にする
以上

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 03:30:55.83

自給自足

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 03:35:03.68

早食いせずゆっくり味わって良く噛んで食べる

有酸素もランニングも筋トレもぐうたらしているよりはやったほうが体脂肪燃焼するから気にしなくていいぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 11:14:41.35

>>1
自分で試してみろよ
頭でっかちの典型、愚か過ぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/24(日) 13:58:32.71

ジョギングしろよ
マラソンランナーにデブはいないぞ

十年 · 2016/04/24(日) 22:57:57.45

しっかり食って早く出す。

結局、お腹周りの脂肪だけを落としてギュッと引き締めるだけ！

しかも、こまめな水分補給とお腹周りを暖かくするだけで良い。

**ダイエットマニア** · 2016/04/24(日) 23:07:45.61

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/27(水) 11:16:10.86

>>3で結論出てた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/04/28(木) 03:48:42.91

食べることを我慢できるかどうか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/16(月) 21:59:28.70

いや我慢するダイエットはよくない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/17(火) 05:02:10.84

我慢しなくてもよくなったとき初めてダイエット成功と言えるのだと思う
目標体重達成しても何らかの我慢してるならまだリバウンドの爆弾抱えてる状態

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/05/17(火) 11:10:33.67

こう言うダイエットとかどうだろうか

http://collect-news.com/4886

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/22(金) 17:10:11.39

よい生活習慣への切替えと定着しかない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/30(土) 02:08:53.75

7～10時間空腹で居ること。慣れたら14時間

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 17:26:34.24

竜宮城の宝を開けたら爺さんに
なっていたのと同じで
痩せて悟った時は老後の心配w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 11:25:06.25

絶食して目標までがまんだろ
単にそれだけの気がする
そもそも痩せたいくせに飯を食う
それが大矛盾だろ
どうしてそれができないか
てれびで食わないと健康に悪いと
アホな洗脳されているから
それってやせると健康に悪いと言ってるのとおなじだ

要するに洗脳にかかっている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/01/16(月) 11:27:10.51

痩せておる人間は洗脳にかからないエリート
マスコミの船頭でラーメンなど食べ歩いたりしない
外で食い物に金を使ったりしない
野菜食って自炊だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/04/30(日) 12:21:43.22

食うな、運動しろw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/05/16(火) 18:40:30.40

>>3で終わってた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/12(日) 06:35:19.92

食うな！
運動しろ！

以上w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/14(火) 21:04:23.95

食わずに働け

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 12:38:21.97

毎日走れ
痩せたら週2回は10km走れ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 13:56:46.69

>>1
継続は力なり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 13:59:41.72

失敗する人の特徴

毎日体重計って一喜一憂してる
結果を急ぎるぎる傾向
三日坊主

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 16:27:40.77

口から食べ物を摂取しない
栄養補給は点滴を使う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 17:51:42.55

糖質制限。

ネットで検索すれば一目瞭然。
書店でも本の多さで一目で判る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 18:34:51.25

だらしない生活がだらしない身体につながる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/15(水) 22:03:50.13

太らなければいい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2017/11/17(金) 13:31:04.55

負けない事
投げ出さない事
逃げ出さない事

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/25(日) 17:20:15.64

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:47:11.79

～だけで痩せる　って人はたいてい失敗してるパターン

肥満は生活習慣　痩せても、改善した生活習慣は生涯継続しないと意味ない
だから一生継続できないような無理な方法で痩せてもすぐ戻る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/02(月) 09:49:43.49

自分が理想とする体型を維持するためのライフスタイルを確立することだよ
有酸素運動だとか筋トレだとか食生活の改善だとか、みんなそのための一つの手法に過ぎない
こういったことを組み合わせてずーっと続けられる生活パターンを身につけるのがダイエットの結論

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 11:58:29.20

ダイエットに終わりなし
一生ダイエットなんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 07:18:36.26

我が命我が物と思わず、武門の儀、あくまで陰にて、己の器量伏し、ご下命いかにても果すべし
なお死して屍拾う者なし、死して屍拾う者なし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/05(木) 15:36:52.10

体重が減ればいいだけなら　消費カロリー>摂取カロリー　でＯＫ
要は食わなきゃいい

締った身体にしたいなら食って筋トレ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/08(日) 14:18:06.13

しぬほどガマン。修行。長く続く苦行。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 12:56:54.38

誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

M4U2E

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/23(土) 13:02:14.01

凄くシンプルに言うと毎日運動して、食べ過ぎないことだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/19(日) 12:40:10.44

酒飲まない、米パン食べない、電車バス乗らない、エレベーター使わない、毎日風呂上がりにストレッチ
日常生活からじゃね？