7日間スープダイエット41日目 [転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
テンプレ2〜20辺りに
※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください
※前スレ 7日間スープダイエット40日目
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435251365/ せっかくコレやってるならポン酢とか期間中だけやめたら？酢ならまだしもポン酢って糖質多いよ
散々ここで言われてるけど一週間だけ、どうにか調味料使おうと頑張らないでみては？
自己責任だし好きにしたらいいけど >>371
ポン酢に入ってる糖質なんてタカがしれてるし、途中で嫌になって辞めちゃうくらいなら美味しく続けられた方が良い
ドレッシングよりはノンオイルな分ヘルシーだしさ
個人的にオススメなのはユズスコ！ちょい振って食べると美味しいよ >>369>>370
ありがとう。キノコいっぱい買ってきたｗ ジャガイモ4個と20gのバターで満足
そしてちょっとの後悔… >>373
ポン酢の糖質ぐらいいいよねって時点でアレンジレシピだからスレチなんだけど 二日目と三日目は野菜ＯＫだから、二日目からはスープに茄子としめじとエリンギ、トマト缶１を入れて煮てる。
スープの量が作りたての時に戻るし、何より美味しい！ ダシをずっとコンソメブイヨンにしてた
原材料を見たら砂糖が。
最悪 >>1のチキンスープの素って中華の鶏ガラスープのこと？
あれなら砂糖なんか入ってないよね 6日目
朝から牛しゃぶ作ったけど胸焼けして全部食べられなかったわ
朝から牛はキツイ 158/62
5日目 59.3
6日目 58.9
8日目朝58.2
-3.8
元の食事に戻るのが怖い 2クール目まで普通の食事+レシピ通りのスープ
そして運動
リバりたくない 野菜スープ食べ放題に変えてから自然と食べる量減ってきたこりゃいいわ
ただ葉物野菜高いからきのこばっかいれてる >>380
チキンブイヨンのことかと思ってた
コンソメって砂糖入ってるんだね
気をつけよう 158cm
１クール目 62.0→58.2
インターバル一週目 58.2→59.0 普通食+スープ+運動 海外食材店でアメリカ産のチキンスープの素を売ってたから成分見たら砂糖入ってたな 家に卵がたくさんあるんですが、肉の日に代わりに卵とかどうでしょうか？
やってみたことある方はいませんか？ 最終日
玄米上手いけど、体重増えるの怖くてあまり食べれん 卵は諦めることにしました。なるべくプログラムに忠実にやってみます。 これさ、スープどの程度効いてるんだろう
単に食べる量減ったから痩せるのは当たり前だけど、普通の食事にスープ足したら体重は減るんだろうか 張り切って始めたら妊娠が発覚
ネットで調べると妊娠中の体重管理にやってる人いたりするけど
心配だから断念
みんな頑張って >>398
低カロリーのスープでお腹を膨らせてるだけだと思ってやってる、これ飲めば痩せる！とか嘘臭くね…？ スープに飽きてきたから触感だけでも変えたくてこんにゃく粉いれてトロトロにしたい
成分とか効果変わらないなら試してみたい こんにゃくって芋ですよね
多分アレンジへ行った方が良いのでは 基本はとりあえず守ったほうがいいな
はっきり言ってデブほど美味しくしたい傾向にあって
それダイエット？
てな感じになってる >>399
おめでとう！
妊娠中はカロリーと塩分の調整が一番安心だと思う
間食とお通じ対策にこのスープを使うのはいいんじゃないかな
安産をお祈りします
元気な赤ちゃん産んでね〜 今日の昼から急に思い立って始めたぞー
朝は普通にパン食ってもうたけどなｗ リンゴをレンジで2分チンしたやつが美味すぎる
3個食った 糖質糖質言う人が居るけど、これって糖質制限ダイエットなの？
大昔に見たレシピだと昆布と鰹出汁で作って生姜も入れてたけど、このスレ的にはアレンジになるのかな。 カロリー的には問題なくても食べすぎたりしてもそれがダイエットと言えるんだろうか？ >>411
カロリー的に問題なかったらダイエットって言えるんじゃないの？
極端に胃を小さくするのが目的ではないでしょ スープを食べたあと、口の中がすごい苦いというか渋くてまとわりつくような感じが取れない
歯を磨いてもだめ
煮る時にアクを取らないといけなかったのか、煮込みが足りないのか
誰か助けて セロリの葉っぱは最後にさっと入れるだけにするとか？
セロリの品種変えてサラダセロリにするとか？
セロリが原因じゃなかったらすまん セロリが原因かもしれない
もっかい煮詰めてアクを取ったけどあまり変わらなかった
次のはサラダセロリにしてみる >>413
それアレルギーだから食べたら危険
セロリを人参で代用したら？ 今日から始めようと思ったらキャベツ買ってくるの忘れた 158cm
体重 体脂肪率 日付
第１クール
スタート 62.0 34.0 11/07
１日経過 61.1
２日経過 **.*
３日経過 **.*
４日経過 **.*
５日経過 59.3
６日経過 58.9
７日経過 58.2
休憩２週間 (普通食+スープ+運動)
第２クール (スープ+運動)
スタート 58.0 32.0
１日経過 57.8
２日経過 57.6
３日経過 57.3 31.9
４日経過 56.6 31.2
５日経過 56.4 30.8
６日経過 56.2 12/4
７日経過 56.0 30.9 1ヶ月で-6kg 身体が軽くなった気がする
2回目は運動を加えても1回目ほどは減らないね
そしてスープに飽きた
ここからさらに痩せるのが大変そう 一ヶ月も乙！
ようやくスタートラインでしょ！
キープ頑張って １週間終わってもリバウンドするの恐くてやめれない
でもまぁ以前よりカロリーとか栄養考えて飯作るようになったし良かったと思う 前回作ったとき、痩せたのは痩せたんだけど
セロリのにおいがどうしても苦手でスープが苦痛だった
今回はセロリ抜いて作ってみた
でもやっぱりセロリも取った方がいいと思うので
別ゆでとか、サラダセロリをそのまま食べてもスープとしてカウントしてもいいかな？
我慢して食べてしまえばスープで後味消せるしと思うんだけども セロリもそのまま食べたら単品の別料理扱いじゃない？
細かく切ってスープに後乗せするとかしてスープの具材として食べないと
アレンジレシピになってしまうよ セロリってそんなに風味ある？
煮込んだらほとんどわからなくなるんだが 煮込みが足りないと臭い、よく煮込むと甘くて美味しい 始めて作って挑戦したけど、凄く美味しくない
まずい…
カレーパウダーないと無理だこれ 次仕込む時に缶トマトじゃなくて
カットトマトのパックのやつ使ってよく煮込むといいよ
カレーパウダーないと飽きてくるのは同意 玉ねぎキャベツとパプリカをペースト状になるまで煮る
新たに玉ねぎとセロリ替わりのニンジンを投入、形が崩れない程度に煮る
カレー粉とチキンスープと塩コショウで味付け
これでカレールウっぽくなるよね？
レシピどおりの材料だけど煮すぎると効果が下がるのかな
できればニンニクと鷹の爪も入れたいんだけど成分が変わっちゃうだろうか 具材がそこそこ歯応えある状態だと食べた感があるけど
クタクタになるまで煮たら物足りなくないかな？
ニンニクや鷹の爪入れたくらいなら平気だとは思うけど
厳密にしちゃったらアレンジレシピをなのかも
(私は毎回マリーシャープスってタバスコみたいなの入れて食べてる) クタクタになったのをベースにして
新たに玉ねぎとニンジンを入れたら歯応えもあるかなって。
今のがなくなったらやってみよう 今夜また作るけど、今食べる分が少ないなぁと思ってトマトピューレ足して少しカレーパウダー入れてみた
カレーができた
なにこれ普通にうますぎ
とろみと少しのカレー風味さえあればカレーになるのね 快便なのに便秘になってしまった
コーヒー飲んでも出ないしどうしたもんか >>437
キャベツかなり多く入れてるんだけどなぁ
いつも快便なのにいきなり2日も3日も出なくなった >>438
そもそも食べてる？出すには入れないと駄目だけど >>439
そこまで大きな鍋じゃないけど2日でなくなるほどメインで食べてる
あと今気づいたけどここアレンジスレじゃなかった、ごめんなさい いつも通り作ってもなんかイマイチだって時にカゴメのトマトペースト入れたらバカウマになって
それっから必ず入れてる
あんな小さい小袋なのにいい仕事するよ ドロドロに煮込むのは大変だからフードプロセッサー買おうかな 明日から始めます
166センチ63キロ
スープ作り中 運動と組み合わせれば更に良いんじゃ？
食事を厳密に守ってても痩せるくらいだしね ウォーキングくらいに留めておいた方がいいと思うわ
2日目3日目の頭痛抱えたまま走るとか考えただけで呼吸が苦しくなる >>419
すごいですね！
成功者のレス見るだけで自分も頑張る気になります
毎日同じ味ですよね？ >>445
糖質制限中に有酸素運動はよくないとかいうのを別スレで見た気がする
筋肉が減らないように筋トレの方がいいのかも スープ飲むだけでも脂肪が燃えるんだから軽い運動でいいんじゃないかな？
脂肪燃焼には有酸素運動だからウォーキングとかがいいかも
筋トレは筋肉質になっちゃうしね 筋肉質になる筋トレできるのならこのダイエット必要ないよｗ スープで脂肪が燃えるってのがいまいち信用できない
低カロリースープでお腹を膨らませるダイエットじゃないのこれって サプリ系ってまったく摂取しない方がいいのかな？
飲んでる方はどんな基準で飲んでいますか？ 明日は無脂肪乳と玉ねぎと人参とキャベツで牛乳スープを作るぞ >>448
毎日同じです！
でも明日はホワイトスープも食べる >>15に
>(セロリは)同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
と書いてあるけど、根菜NGっていう話も聞くし、実際どうなんだろう
>>318>>319でも話が出てるけど
ニンジンを入れると甘くて美味しいんだよね
>>83
そして、セロリの葉の部分に痩せる成分が多く含まれてるってことだけど
葉付き人参の方がいいのかな？ スレテンプレだと人参入ってないんだ！? 初めて知ったｗ
以前266だか226だかって人が書いてた
アメリカのレシピ抄訳だと入ってたんで普通に入れてたわ やべえホワイトシチューめっちゃうめええええ
何で今までやらなかったんだろう
無脂肪乳だけゴクゴク飲んでたわ >>464
たった7日間くらい我慢できない奴は一生デブ たとえスープでも食べ過ぎたら太るんじゃない？
食べた分だけ運動してカロリー消費しないと 体重は減る人多いよ
痩せるのは運動が手っ取り早いけど時間かかる このスープのカロリーだと基礎代謝分食べるのも結構大変だと思うけど この間のガッテン見て思い付いたけど、
細かくちぎった味無し海苔を溶かして飲んでる
ダシ出て美味い
減塩にも使える >>467
時間が掛かる事を手っ取り早いとは言わない 3日目。
開始から-2.4キロ
今日は果物と野菜の日だからきのこ、ニラ、もやし炒めとスープで朝ごはん。
果物は洋梨とザクロとマンゴーを買ってある
昨日から生理始まっちゃったから貧血が心配だ･･･タンパク質は五日目まで取れないし･･･ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
